{"id":10755,"date":"2024-06-05T14:02:46","date_gmt":"2024-06-05T14:02:46","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=10755"},"modified":"2025-08-08T13:40:30","modified_gmt":"2025-08-08T13:40:30","slug":"stroj-na-sup-jak-ubrac-sie-na-plywanie-na-desce-sup-latem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-sup-jak-ubrac-sie-na-plywanie-na-desce-sup-latem\/","title":{"rendered":"Str\u00f3j na SUP: jak ubra\u0107 si\u0119 na p\u0142ywanie na desce SUP latem?"},"content":{"rendered":"\n

W te wakacje planujesz wybra\u0107 si\u0119 na desk\u0119 SUP, ale nie wiesz, jak si\u0119 odpowiednio ubra\u0107? Str\u00f3j na SUP (Stand-Up Paddleboadring) zale\u017cy od kilku czynnik\u00f3w, takich jak warunki atmosferyczne, temperatura powietrza i wody czy osobiste preferencje. Nasz poradnik pomo\u017ce Ci dobra\u0107 idealny zestaw zar\u00f3wno, gdy p\u0142ywasz po spokojnym jeziorze w upalny dzie\u0144, jak i gdy b\u0119dziesz przemierza\u0107 morskie fale w ch\u0142odniejszy poranek. Podpowiemy, jak chroni\u0107 si\u0119 przed s\u0142o\u0144cem i zimnem, a tak\u017ce jakie akcesoria warto mie\u0107 pod r\u0119k\u0105, aby ka\u017cda letnia wyprawa na desce SUP by\u0142a bezpieczna i komfortowa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kamizelka ratunkowa – najwa\u017cniejszy element stroju na SUP<\/h2>\n\n\n\n

Rozpocz\u0119cie przygody z p\u0142ywaniem na desce SUP<\/a> jest stosunkowo proste – wystarczy kupi\u0107\/wypo\u017cyczy\u0107 paddleboard, dobra\u0107 odpowiednie wios\u0142o i wybra\u0107 zbiornik wody, kt\u00f3ry chcemy odkrywa\u0107. Inn\u0105 kwesti\u0105 jest to, w co si\u0119 ubra\u0107 na SUP. Elementem, kt\u00f3rego nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107 na ka\u017cdej wyprawie z wios\u0142em, nawet je\u015bli jeste\u015b do\u015bwiadczonym p\u0142ywakiem, jest kamizelka ratunkowa lub asekuracyjna<\/strong>. Polskie prawo uznaje desk\u0119 SUP za jednostk\u0119 p\u0142ywaj\u0105c\u0105, dlatego podczas p\u0142ywania na \u015br\u00f3dl\u0105dowych drogach wodnych wymagane jest posiadanie \u015brodka asekuracyjnego w liczbie, kt\u00f3ra odpowiada ilo\u015bci pasa\u017cer\u00f3w znajduj\u0105cych si\u0119 na pok\u0142adzie. Brak kamizelki w przypadku kontroli przez policj\u0119 wodn\u0105 zwykle ko\u0144czy si\u0119 mandatem.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Str\u00f3j na SUP latem: jak si\u0119 ubra\u0107?<\/h2>\n\n\n\n

To, jak ubierzesz si\u0119 na SUP latem<\/strong> b\u0119dzie w du\u017cej mierze zale\u017ca\u0142 od aktualnych warunk\u00f3w pogodowych, temperatury powietrza, ale tak\u017ce tego, w jakiej formie b\u0119dziesz uprawia\u0107 ten sport wodny. Gdy wybierasz si\u0119 na kr\u00f3tkie rekreacyjne p\u0142ywanie po jeziorze czy morzu i zamierzasz korzysta\u0107 z okazjonalnych k\u0105pieli w wodzie, wystarczaj\u0105c\u0105 opcj\u0105 mo\u017ce by\u0107 za\u0142o\u017cenie stroju k\u0105pielowego<\/a> (jednocz\u0119\u015bciowego stroju do p\u0142ywania, bikini itp.) czy k\u0105piel\u00f3wek<\/a>\/szort\u00f3w k\u0105pielowych.<\/strong> W pe\u0142nym s\u0142o\u0144cu zadbaj o os\u0142on\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105, np. lekki i przewiewny T-shirt.<\/p>\n\n\n\n

Praktyczne wskaz\u00f3wki znajdziesz w poradnikach: Jak dobra\u0107 str\u00f3j k\u0105pielowy<\/a> oraz Jakie k\u0105piel\u00f3wki m\u0119skie<\/a>.<\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

Kompletuj\u0105c str\u00f3j na SUP, unikaj ubra\u0144 z bawe\u0142ny<\/strong>, kt\u00f3ra zatrzymuje wod\u0119, robi\u0105c si\u0119 przez to ci\u0119\u017cka i niekomfortowa w noszenia. Ponadto d\u0142ugo schnie. Zamiast tego wybierz szybkoschn\u0105c\u0105 odzie\u017c z materia\u0142\u00f3w syntetycznych, np. nylonu lub poliestru.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

W letnie dni, gdy planujesz d\u0142u\u017csze wyprawy, postaw na profesjonaln\u0105 odzie\u017c do sport\u00f3w wodnych<\/a> z wysokiej jako\u015bci technicznych tkanin<\/strong>, kt\u00f3ra zapewni Ci maksymaln\u0105 ochron\u0119 przed pal\u0105cym s\u0142o\u0144cem, a jednocze\u015bnie b\u0119dzie gwarantowa\u0107 pe\u0142n\u0105 swobod\u0119 ruch\u00f3w, szybko wyschnie i sprawnie odprowadzi nadmiar wilgoci od cia\u0142a. <\/p>\n\n\n\n

Zamierzasz uprawia\u0107 jog\u0119 na SUP-ie? Ubierz str\u00f3j do jogi<\/strong> dopasowany do cieplejszych miesi\u0119cy, kt\u00f3ry zagwarantuje Ci wysoki komfort i swobod\u0119 w wykonywaniu wszystkich asan\u00f3w.<\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

Boardshorty<\/h3>\n\n\n\n

\u015awietn\u0105 opcj\u0105 do uprawiania stand-up paddleboardingu s\u0105 boardshorty<\/a><\/strong>, czyli szorty do sport\u00f3w wodnych (np. surfing, kitesurfing, wakeboarding)<\/strong> produkowane z lekkich, elastycznych i szybkoschn\u0105cych materia\u0142\u00f3w (np. poliester lub nylon z domieszk\u0105 spandexu). Tkaniny te s\u0105 r\u00f3wnie\u017c odporne na dzia\u0142anie wody morskiej i odbarwienia, co przed\u0142u\u017ca \u017cywotno\u015b\u0107 spodenek. Oferuj\u0105 lu\u017any kr\u00f3j, szeroki pas ze \u015bci\u0105gaczem i zapi\u0119ciem na rzepy lub sznurki, co daje pewne dopasowanie i zapobiega przypadkowemu zsuwaniu si\u0119 podczas wodnych aktywno\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

Boardshorty zazwyczaj maj\u0105 nogawki do kolan lub d\u0142u\u017csze, co zapewnia dodatkow\u0105 ochron\u0119 przed s\u0142o\u0144cem oraz bezszwow\u0105 konstrukcj\u0119, kt\u00f3ra chroni przed otarciami podczas d\u0142ugich sesji na wodzie, a tak\u017ce posiadaj\u0105 funkcjonalne kieszenie. S\u0105 dost\u0119pne w szerokiej gamie kolor\u00f3w i wzor\u00f3w, co pozwala wyrazi\u0107 indywidualny styl zar\u00f3wno m\u0119\u017cczyznom, jak i kobietom. Boardshorty mo\u017cesz po\u0142\u0105czy\u0107 ze strojem k\u0105pielowym, rasguardem czy sportow\u0105 koszulk\u0105 z d\u0142ugim lub kr\u00f3tkim r\u0119kawem wykonan\u0105 z materia\u0142u chroni\u0105cego przed promieniowaniem UV (z filtrem UPF).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Str\u00f3j na SUP: kr\u00f3tki kombinezon do p\u0142ywania<\/h3>\n\n\n\n

Na d\u0142u\u017csze i bardziej wyczynowe p\u0142ywanie na desce SUP idealnie w sezonie letnim sprawdzi si\u0119 kr\u00f3tki kombinezon z pianki neoprenowej czy lycry<\/strong>, kt\u00f3ry zakrywa tu\u0142\u00f3w, g\u00f3r\u0119 ramion oraz uda. Gdy temperatura wody wynosi 19-22 stopni Celsjusza, odpowiednia b\u0119dzie pianka neoprenowa o grubo\u015bci 2 mm. Kombinezon z pianki neoprenowej doskonale utrzymuje ciep\u0142o, nawet gdy jest mokry, oraz skutecznie chroni przed skutkami otar\u0107 o desk\u0119. Alternatywnie si\u0119gnij po koszulk\u0119 <\/a>i spodenki neoprenowe<\/a>.<\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

Odzie\u017c termoaktywna<\/h3>\n\n\n\n

Uniwersalny str\u00f3j na SUP latem to odzie\u017c termoaktywna<\/strong>, kt\u00f3ra dba o utrzymanie odpowiedniej temperatury, dobrze dopasowuje si\u0119 do cia\u0142a nie kr\u0119puj\u0105c ruch\u00f3w oraz sprawnie odprowadza wilgo\u0107. Poza tym szybko wyschnie, je\u015bli wpadniesz do wody. To rozwi\u0105zanie warto wybra\u0107, gdy wybierasz si\u0119 na ca\u0142odniow\u0105 wypraw\u0119 i chcesz by\u0107 przygotowany na ch\u0142odniejsze poranki czy wieczory oraz r\u00f3\u017cne warunki pogodowe, w tym porywisty wiatr, przelotne opady deszczu, itp.<\/p>\n\n\n\n

\n