{"id":11285,"date":"2024-06-25T08:20:05","date_gmt":"2024-06-25T08:20:05","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=11285"},"modified":"2026-04-21T11:56:21","modified_gmt":"2026-04-21T11:56:21","slug":"szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/","title":{"rendered":"Szlaki kajakowe w Polsce &#8211; 7 najciekawszych tras na sp\u0142yw kajakowy"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Jedn\u0105 z popularniejszych letnich aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu s\u0105 kajaki. Polska daje w tym wzgl\u0119dzie wiele mo\u017cliwo\u015bci. Niezale\u017cnie od tego, jaki region wybierzemy, czekaj\u0105 na nas ciekawe szlaki kajakowe w Polsce zar\u00f3wno dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i do\u015bwiadczonych kajakarzy. Przedstawiamy 7 wybranych tras <strong> o r\u00f3\u017cnym stopniu zaawansowania<\/strong><\/strong> <strong>na jedno- i kilkudniowe sp\u0142ywy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gdzie na kajaki? Zwierzyniec Roztocze: Wieprz<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Stopie\u0144 trudno\u015bci:<\/strong> \u0142atwy<br><strong>Dla kogo:<\/strong> dla ka\u017cdego (w zale\u017cno\u015bci od d\u0142ugo\u015bci trasy)<\/p>\n\n\n\n<p>Roztocze ma co\u015b dla ka\u017cdego &#8211; spokojne, leniwe rzeki przyci\u0105gaj\u0105 mi\u0142o\u015bnik\u00f3w relaksuj\u0105cych sp\u0142yw\u00f3w, podczas gdy bardziej wymagaj\u0105ce odcinki zadowol\u0105 amator\u00f3w adrenaliny. Rekomendujemy rzek\u0119 Wieprz, kt\u00f3ra ma swoje \u017ar\u00f3d\u0142o w po\u0142udniowo-wschodniej cz\u0119\u015bci Lubelszczyzny i rozci\u0105ga si\u0119 na ponad 300-kilometrowym odcinku. <strong>Wzd\u0142u\u017c niej znajduje si\u0119 mi\u0119dzy innymi historyczny Zwierzyniec oraz Roztocza\u0144ski Park Narodowy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sp\u0142ywy na tej rzece zazwyczaj ko\u0144cz\u0105 si\u0119 w Szczebrzeszynie, ale d\u0142ugo\u015b\u0107 trasy mo\u017cna dostosowa\u0107 do w\u0142asnych umiej\u0119tno\u015bci i kondycji. Pozosta\u0142e przyk\u0142adowe przystanki to Hutki, Obrocz, Zwierzyniec (Zalew Rudka). Je\u015bli chodzi o odcinek mi\u0119dzy miejscowo\u015bci\u0105 Obrocz a Zwierzy\u0144cem, to pierwsze kilometry trasy s\u0105 na tyle \u0142agodne, \u017ce<strong> jest to opcja nawet dla niewprawionych kajakarzy oraz dla rodzin z ma\u0142ymi dzie\u0107mi.<\/strong> Nie ma k\u0142opotliwych konar\u00f3w i przenosek, a dodatkow\u0105 zalet\u0105 s\u0105 liczne meandry oraz p\u0142ytkie koryto.<\/p>\n\n\n\n<p>Najkr\u00f3tsz\u0105 tras\u0119, na przyk\u0142ad Hutki &#8211; Bondyrz I (Chata Rybaka), pokona si\u0119 w zaledwie 1,5 godziny. Sp\u0142yw mo\u017cna przed\u0142u\u017cy\u0107 o kolejne etapy a\u017c do Guciowa. Pe\u0142na trasa na odcinku Obrocz &#8211; Szczebrzeszyn ma 24-25 km, a do jej przep\u0142yni\u0119cia potrzebujemy nawet do 7 godzin. Opcj\u0105 po\u015bredni\u0105 jest oko\u0142o 11-kilometrowa droga Bondyrz\u00a0 \u201eChata Rybaka\u201d &#8211; Guci\u00f3w \u201eZagroda\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><u>UWAGA<\/u><\/strong>: Poszukuj\u0105c przez internet tras kajakowych w Polsce, nie mylmy rzeki Wieprz na Roztoczu z rzek\u0105 Wieprza na Pomorzu (okolice Dar\u0142\u00f3wka).&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/splyw-kajakowy-dunajec.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11312\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/splyw-kajakowy-dunajec.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/splyw-kajakowy-dunajec-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/splyw-kajakowy-dunajec-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/splyw-kajakowy-dunajec-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kajaki Szczawnica (Dunajec)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Poziom trudno\u015bci:<\/strong> umiarkowany do trudnego<br><strong>Dla kogo:<\/strong> dla os\u00f3b doros\u0142ych lub dla starszych dzieci (z zachowaniem szczeg\u00f3lnej ostro\u017cno\u015bci)<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chodzi o najciekawsze szlaki kajakowe w Polsce, to sp\u0142yw Dunajcem jest <strong>niemal\u017ce obowi\u0105zkow\u0105 atrakcj\u0105 dla wszystkich, kt\u00f3rzy przybywaj\u0105 w okolice malowniczych Pienin.<\/strong> Ca\u0142a trasa na Dunajcu, od Nowego Targu do Uj\u015bcia Jezuickiego, ma ponad 200 km d\u0142ugo\u015bci, jednak dla pocz\u0105tkuj\u0105cych kajakarzy rekomendowane s\u0105 znacznie kr\u00f3tsze odcinki. <strong>Pi\u0119kne widoki podczas sp\u0142ywu w dobrych warunkach pogodowych to w zasadzie \u201cpewnik\u201d. <\/strong>Pami\u0119tajmy jednak o tym, \u017ce m\u00f3wimy o sp\u0142ywie g\u00f3rskim, dlatego <strong>nawet na pozornie \u0142agodniejszych fragmentach trzeba by\u0107 przygotowanym na niespodzianki<\/strong> w postaci rw\u0105cego nurtu, wystaj\u0105cych konar\u00f3w czy ska\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p>Najwi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 cieszy si\u0119 trasa kajakowa wiod\u0105ca od Sromowc\u00f3w Ni\u017cnych, u podn\u00f3\u017ca Trzech Koron, do Szczawnicy (oko\u0142o 15 km) i na niej trzeba by\u0107 przygotowanym na wi\u0119ksze t\u0142umy, szczeg\u00f3lnie w sezonie letnim. Nieco d\u0142u\u017csz\u0105 i zdecydowanie bardziej ekstremaln\u0105 propozycj\u0105 na Dunajcu mo\u017ce by\u0107 21-kilometrowa trasa kajakowa Jurk\u00f3w &#8211; Isep ko\u0142o Wojnicza. <strong>Idealna dla tych, kt\u00f3rzy pragn\u0105 poczu\u0107 przyp\u0142yw adrenaliny i sprawdzi\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci. <\/strong>Sp\u0142yw, opr\u00f3cz dreszczyku emocji, oferuje tak\u017ce niezapomniane widoki na poblisk\u0105 winnic\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Warto wiedzie\u0107, \u017ce<\/strong> w tak turystycznej miejscowo\u015bci jak Szczawnica organizowane s\u0105 tak\u017ce kilkudniowe zorganizowane wyprawy kajakowe z wy\u017cywieniem, noclegiem, ogniskiem, saun\u0105 i wieloma innymi atrakcjami.<\/p>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco1\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Na kajaki do Doliny Baryczy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Stopie\u0144 trudno\u015bci:<\/strong> \u0142atwy<br>&nbsp;<strong>Dla kogo:<\/strong> dla ka\u017cdego (w zale\u017cno\u015bci od d\u0142ugo\u015bci trasy)<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli marz\u0105 Ci si\u0119 <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/kajakarstwo-i-rafting\/kajaki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kajaki<\/a>, Wielkopolska oraz Dolny \u015al\u0105sk maj\u0105 do zaoferowania co najmniej kilka ciekawych opcji. My skupimy si\u0119 na Dolinie Baryczy (geograficznie przypisywana jest do obydwu tych region\u00f3w), kt\u00f3ra czasem bywa niedoceniana, nawet mimo tego, \u017ce jest to najwi\u0119kszy rezerwat przyrody w Polsce, nale\u017c\u0105cy do grupy najcenniejszych ekosystem\u00f3w na \u015bwiecie. <strong>Rzeka Barycz, b\u0119d\u0105ca prawym dop\u0142ywem Odry, malowniczo wije si\u0119 przez \u0142\u0105ki, lasy oraz pobliskich staw\u00f3w i jezior. <\/strong>Na ca\u0142o\u015bciowym odcinku 133 km mamy liczne bagna i tereny podmok\u0142e.<\/p>\n\n\n\n<p>Barycz to prawdziwy raj dla wszystkich mi\u0142o\u015bnik\u00f3w przyrody, zw\u0142aszcza dla amator\u00f3w ornitologii. <strong>Takiego nagromadzenia rodzimych gatunk\u00f3w ptactwa nie zobaczymy (i nie us\u0142yszymy) chyba w \u017cadnym innym regionie Polski. <\/strong>Specjali\u015bci naliczyli a\u017c 270 gatunk\u00f3w ptak\u00f3w wodnych i przesz\u0142o 42 grup \u015bci\u015ble chronionej ro\u015blinno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spok\u00f3j i zaciszny klimat tego miejsca koresponduje z powolnym nurtem wody. <\/strong>Z tego powodu rzeka Barycz jest idealn\u0105 propozycj\u0105 dla pocz\u0105tkuj\u0105cych kajakarzy oraz dla rodzin z dzie\u0107mi. Ale uwaga! <strong>Na trasie znajduje si\u0119 wiele jaz\u00f3w, kt\u00f3re wymagaj\u0105 przenoszenia kajaka, chocia\u017c na szcz\u0119\u015bcie takie przeprawy nie s\u0105 trudne.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sp\u0142yw mo\u017cna rozpocz\u0105\u0107 od Odolanowa albo w Su\u0142owie przy mo\u015bcie nieopodal rynku. Je\u015bli zdecydujemy si\u0119 na t\u0119 pierwsz\u0105 opcj\u0119, to trzeba dosta\u0107 si\u0119 do rezerwatu Stawy Milickie, a ca\u0142o\u015bciowa trasa zajmuje nawet \u0142\u0105cznie do 5 dni. Jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 kajakarzy decyduje si\u0119 na to, by podzieli\u0107 j\u0105 na mniejsze kilkugodzinne fragmenty. Przyk\u0142adowo: Odolan\u00f3w &#8211; Milicz, Milicz &#8211; \u017bmigr\u00f3d, \u017bmigr\u00f3d &#8211; Wyszan\u00f3w. D\u0142ugo\u015b\u0107 sp\u0142ywu mo\u017cna dostosowa\u0107 do swoich mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0141agodniejsz\u0105 opcj\u0105 jest wyb\u00f3r M\u0142yn\u00f3wki, czyli spokojnego i umiarkowanego dop\u0142ywu Baryczy. Mo\u017cna rozwa\u017cy\u0107 tras\u0119 kajakow\u0105 ko\u0144cz\u0105c\u0105 si\u0119 w parku przy zespole zamkowo-pa\u0142acowym w \u017bmigrodzie, <strong>co pozwala na dodatkowe zwiedzanie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><u>To warto wiedzie\u0107! <\/u><\/strong>Wzd\u0142u\u017c Baryczy biegnie czerwony szlak turystyczny oraz trasy rowerowe. Mo\u017cna zatem po\u0142\u0105czy\u0107 sp\u0142yw z inn\u0105 aktywno\u015bci\u0105 rekreacyjn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce-kaszuby.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11315\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce-kaszuby.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce-kaszuby-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce-kaszuby-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce-kaszuby-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kajaki Kaszuby i wojew\u00f3dztwo kujawsko-pomorskie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Poziom trudno\u015bci:<\/strong> od umiarkowanego do trudnego (w zale\u017cno\u015bci od obranej trasy)<br><strong>Dla kogo:<\/strong> dla doros\u0142ych i starszych dzieci<\/p>\n\n\n\n<p>Trasa na rzece Brda, b\u0119d\u0105cej lewym dop\u0142ywem Wis\u0142y i nazywanej Kr\u00f3low\u0105 Borowiackich Rzek, jest uwa\u017cana za jeden z najbardziej r\u00f3\u017cnorodnych szlak\u00f3w kajakowych w kraju.<\/p>\n\n\n\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 trasy przebiega przez obszar Parku Narodowego &#8222;Bory Tucholskie&#8221;, a ca\u0142y dost\u0119pny szlak kajakowy Brdy liczy ponad 280 km i ko\u0144czy si\u0119, wpadaj\u0105c do jeziora Szczytno Wielkie. <strong>Okolica zachwyca swoim naturalnym pi\u0119knem: rozleg\u0142ymi lasami, pi\u0119knymi jeziorami, urozmaiconym biegiem rzeki i dziewicz\u0105 przyrod\u0105. <\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>To propozycja dla wszystkich tych, kt\u00f3rych interesuj\u0105 kajaki na Kaszubach. Trasy mo\u017cna dostosowa\u0107 do w\u0142asnych umiej\u0119tno\u015bci. Najbardziej wymagaj\u0105cy i najd\u0142u\u017cszy sp\u0142yw planowany jest nawet na 10 dni, ze startem w \u015awieszynie i z fina\u0142em na odcinku Bydgoszcz &#8211; Fordon.<\/p>\n\n\n\n<p>Proponowane trasy:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><u>Brda &#8211; Przechlewo (27,1 km)<\/u><\/strong> &#8211; trudny i dla zaawansowanych kajakarzy;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><u>Przechlewo &#8211; Swornegacie (30 km)<\/u><\/strong> &#8211; o umiarkowanym stopniu trudno\u015bci; w trakcie mija si\u0119 pola namiotowe (m.in. w S\u0105polnie);<\/li>\n\n\n\n<li><strong><u>Samoci\u0105\u017cek &#8211; Janowo (15 km)<\/u><\/strong> &#8211; odcinek stosunkowo kr\u00f3tki, o umiarkowanej trudno\u015bci. Etap prowadzi przez Jezioro Lipkusz, Kana\u0142 Lateralny i Jezioro Bia\u0142e. Pi\u0119kne widoki, a wok\u00f3\u0142 o\u015brodki wypoczynkowe i kempingi;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><u>Rytel \u2013 Nadolna Karczma (11 km)<\/u><\/strong> &#8211; kolejny relatywnie kr\u00f3tki odcinek dla tych, kt\u00f3rzy poszukuj\u0105 wi\u0119kszego urozmaicenia na trasie w postaci licznych zakr\u0119t\u00f3w. Po odpoczynku w lokalnym barze jest te\u017c opcja wyd\u0142u\u017cenia sp\u0142ywu o kolejne 8 km do punktu Woziwoda;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><u>Woziwoda &#8211; Rudzki Most (20,5 km)<\/u><\/strong> &#8211; odcinek dla bardziej wprawionych kajakarzy. Na tym fragmencie nurt staje si\u0119 zdecydowanie bardziej dynamiczny. Pokazuj\u0105 si\u0119 te\u017c coraz liczniejsze bystrza, drobne g\u0142azy i drzewa.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco2\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Szlaki kajakowe Mazury<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Mazury to obowi\u0105zkowy region dla wielbicieli sport\u00f3w wodnych, a my skupimy si\u0119 na dw\u00f3ch wartych uwagi rzekach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a><strong>Krutynia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Stopie\u0144 trudno\u015bci:<\/strong> od \u0142atwego do trudnego (w zale\u017cno\u015bci od obranej trasy)<br><strong>Dla kogo:<\/strong> dla ka\u017cdego (w zale\u017cno\u015bci od odcinka i d\u0142ugo\u015bci)<\/p>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z ch\u0119tniej polecanych tras na Mazurach jest Krutynia. Rzeka ta uznawana jest za jeden z najpi\u0119kniejszych przyk\u0142ad\u00f3w nizinnych szlak\u00f3w wodnych na naszym kontynencie. Szczeg\u00f3lnie mowa tutaj o malowniczym i uwielbianym przez kajakarzy odcinku Sorkwity-Ruciane-Nida. <strong>Trasy kajakowe na rzece Krutynia s\u0105 zr\u00f3\u017cnicowane i przebiegaj\u0105 przez Puszcz\u0119 Pisk\u0105 i Mazurski Park Krajobrazowy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Do wyboru jest stosunkowo kr\u00f3tki, licz\u0105cy sobie oko\u0142o 15 kilometr\u00f3w odcinek Kruty\u0144-Ukta (odcinek \u0142atwy i p\u0142ytki na oko\u0142o 3,5 h) albo ca\u0142e 100 kilometr\u00f3w wspomnianej wy\u017cej trasy Sorkwity-Ruciane-Nida. Po\u015brednim rozwi\u0105zaniem jest oko\u0142o 7-godzinny sp\u0142yw Kruty\u0144 &#8211; Iznota. Rzeka na tym odcinku ma zmienny charakter typowy dla nizinnej rzeki, z r\u00f3\u017cn\u0105 g\u0142\u0119boko\u015bci\u0105. Na pocz\u0105tkowym etapie mi\u0119dzy Krutyni\u0105 a Rosoch\u0105 wynosi ona oko\u0142o 0,5 metra, natomiast poni\u017cej Ukty si\u0119ga a\u017c 7 metr\u00f3w. Zatem to opcja raczej dla zapalonych kajakarzy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce-krutynia-mazury.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11314\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce-krutynia-mazury.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce-krutynia-mazury-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce-krutynia-mazury-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce-krutynia-mazury-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a><strong>Rospuda&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Poziom trudno\u015bci:<\/strong> od umiarkowanego do trudnego (w zale\u017cno\u015bci od obranej trasy)<br><strong>Dla kogo:<\/strong> dla bardziej do\u015bwiadczonych<\/p>\n\n\n\n<p>Rospuda to dynamiczna i pe\u0142na niespodzianek rzeka o do\u015b\u0107 zr\u00f3\u017cnicowanym charakterze. <strong>Jej szlak przecina osiem urokliwych jezior oraz Puszcz\u0119 Augustowsk\u0105. <\/strong>Od jesieni do wiosny rekomendowana jest najbardziej do\u015bwiadczonym kajakarzom. Latem Rospuda bywa nieco \u0142agodniejsza, ale na trasie wci\u0105\u017c mo\u017cna napotka\u0107 du\u017ce g\u0142azy, kamieniste dno i powalone drzewa. Og\u00f3lnie tras\u0119 na Rospudzie zaleca si\u0119 raczej bardziej wprawionym osobom.<\/p>\n\n\n\n<p>Rospuda ma swoje \u017ar\u00f3d\u0142a powy\u017cej jeziora Czarnego na wysoko\u015bci 175 m n.p.m. i ko\u0144czy sw\u00f3j bieg w jeziorze Rospuda, po\u0142o\u017conym na wysoko\u015bci oko\u0142o 122 m n.p.m. Dorzecze obejmuje obszar 900 km\u00b2. D\u0142ugo\u015b\u0107 szlaku kajakowego Rospudy wynosi 68 km, a jego przep\u0142yni\u0119cie zajmuje oko\u0142o 5-6 dni, chocia\u017c mo\u017cna oczywi\u015bcie zdecydowa\u0107 si\u0119 na pokonanie kr\u00f3tszego odcinka.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyk\u0142adowe trasy sp\u0142ywu po Rospudzie:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><u>Jezioro Czarne- Filip\u00f3w (10 km)<\/u><\/strong> &#8211; p\u0142ytki nurt i kamieniste dno;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><u>Ma\u0142e Raczki- Uroczysko \u015awi\u0119te Miejsce (15 km)<\/u><\/strong> &#8211; r\u00f3wnie\u017c do\u015b\u0107 wymagaj\u0105ca trasa o wybitnych walorach turystycznych. W czystej wodzie o wartkim nurcie cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 g\u0142azy i powalone drzewa. Na wysoko\u015bci wsi Ja\u015bki rzeka ma szybki nurt i kamieniste dno oraz liczne rozwidlenia. Na trasie znajduj\u0105 si\u0119 ruiny pa\u0142acu Paca w Dowspudzie oraz Uroczysko \u015awi\u0119te Miejsce, obydwa po\u0142o\u017cone zaledwie kilkaset metr\u00f3w od brzegu rzeki;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><u>Uroczysko \u015awi\u0119te Miejsce \u2013 August\u00f3w (17 km)<\/u><\/strong> &#8211; ostatni etap sp\u0142ywu Rospud\u0105, przebiegaj\u0105cy w\u015br\u00f3d mokrade\u0142 i trzcinowisk. Po mini\u0119ciu uj\u015bcia rzeki Blizny, Rospuda staje si\u0119 szersza i niesie wi\u0119cej wody. Na ko\u0144cu znajduje si\u0119 pole namiotowe.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong><u>UWAGA<\/u><\/strong>: Przy niskim stanie wody g\u00f3rny sp\u0142yw g\u00f3rnym odcinkiem rzeki jest uci\u0105\u017cliwy i w\u00f3wczas tras\u0119 na Rospudzie najlepiej zacz\u0105\u0107 od fragmentu na wysoko\u015bci Jeziora Garba\u015b.<\/p>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco3\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sp\u0142ywy<\/strong> <strong>kajakowe na Biebrzy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Stopie\u0144 trudno\u015bci:<\/strong> \u0142atwe (d\u0142ugo\u015b\u0107 trasy uzale\u017cniona od kondycji uczestnik\u00f3w)<br><strong>Dla kogo:<\/strong> dla ka\u017cdego<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Na rzece Biebrza, nazywanej \u201cpolsk\u0105 Amazonk\u0105\u201d, powolny i charakterystyczny dla nizinnych rzek nurt pozwala na niemal\u017ce leniwy sp\u0142yw, daj\u0105c czas na relaks i nieskr\u0119powany kontakt z natur\u0105. <\/strong>Jest na co popatrze\u0107, bo na brzegach rzeki mo\u017cna spotka\u0107 blisko 300 gatunk\u00f3w ptak\u00f3w. Widok brodz\u0105cych w wodzie bocian\u00f3w czy czapli jest tutaj zupe\u0142nie normalny. A do tego s\u0142ynne torfowiska i niesamowite zachody s\u0142o\u0144ca, czyli wszystko, co najpi\u0119kniejszego ma do zaoferowania Suwalszczyzna. Biebrza jest prawym dop\u0142ywem Narwi o d\u0142ugo\u015bci 164 km (rozpoczynaj\u0105c od Lipska, oko\u0142o 136 km).<\/p>\n\n\n\n<p>Gdzie na kajaki na Biebrzy? Klasyczna trasa kajakowa jednodniowa na Biebrzy to odcinek \u200b\u200bSztabin-Jag\u0142owo, kt\u00f3ry pokonuje si\u0119 w przedziale 4-5 godzin. Trasa ta jest idealna dla ka\u017cdego, niezale\u017cnie od do\u015bwiadczenia w kajakarstwie. <strong>Odcinek jest \u0142atwy, dost\u0119pny dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, doskona\u0142y na sp\u0142yw z ma\u0142ymi dzie\u0107mi oraz dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 rozpocz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z kajakarstwem. <\/strong>Jeszcze kr\u00f3tsza i \u0142atwiejsza b\u0119dzie 2-godzinna trasa Goni\u0105dz-Osowiec-Twierdza. Propozycja wielodniowa, na ca\u0142y urlop, mo\u017ce natomiast sk\u0142ada\u0107 si\u0119 z nast\u0119puj\u0105cych etap\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lipsk &#8211; Kamienna Nowa (17 km)<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kamienna Nowa &#8211; Horodnianka (15 km)<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Horodnianka &#8211; Jag\u0142owo (16 km)<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Jag\u0142owo &#8211; Dolistowo (12 km)<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dolistowo &#8211; Goni\u0105dz (16 km)<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Goni\u0105dz &#8211; Osowiec (8 km)<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Osowiec &#8211; Bia\u0142y Gr\u0105d (16 km)<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bia\u0142y Gr\u0105d &#8211; Brzostowo (24 km)<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Brzostowo &#8211; Ru\u015b k. Wizny (19 km)<\/p>\n\n\n\n<p>Co istotne, wspomniana rzeka jest wolna od przeszk\u00f3d i nie wymaga przenosek, a jej meandruj\u0105cy bieg, z licznymi starorzeczami i zakolami, jest wyj\u0105tkowo urokliwy<\/p>\n\n\n\n<p><strong><u>UWAGA<\/u><\/strong>: Ze wzgl\u0119du na otwarte, niezalesione tereny, podczas sp\u0142ywu kajakarze s\u0105 nara\u017ceni na d\u0142ugotrwa\u0142e dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych, na co warto si\u0119 odpowiednio przygotowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11316\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/szlaki-kajakowe-w-polsce-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kajaki w Wielkopolsce i w wojew\u00f3dztwie lubuskim: rzeka Note\u0107<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Poziom trudno\u015bci:<\/strong> \u0142atwe (d\u0142ugo\u015b\u0107 trasy uzale\u017cniona od kondycji uczestnik\u00f3w)<br><strong>Dla kogo:<\/strong> dla ka\u017cdego<\/p>\n\n\n\n<p>Note\u0107, rzeka o d\u0142ugo\u015bci 391 km, jest najwi\u0119kszym dop\u0142ywem Warty. Od czasu budowy Kana\u0142u Bydgoskiego w 1774 roku, Note\u0107 sta\u0142a si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 szlaku \u017ceglugowego \u0142\u0105cz\u0105cego Wis\u0142\u0119 z Odr\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Rzeka ma spokojny nurt, a sp\u0142yw jest wolny od przenosek, co u\u0142atwia sp\u0142yw tak\u017ce niewprawionym podr\u00f3\u017cnikom.<\/p>\n\n\n\n<p>Niemal ka\u017cda trasa kajakarska obejmuje malownicze jeziora i urokliwe odcinki le\u015bne. W wielu miejscach mo\u017cna ponadto znale\u017a\u0107 interesuj\u0105ce zabytki (np. dawne stopnie wodne) oraz liczne intryguj\u0105ce budowle wodne.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyk\u0142adowe sp\u0142ywy jednodniowe na Noteci:<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Bielice Nowe &#8211; Drezdenko (ok. 2 h)<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Drezdenko &#8211; Trzebicz (ok. 2 h)<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Trzebicz &#8211; Santok (ok. 7 h)<\/p>\n\n\n\n<p>Wybrane sp\u0142ywy dwudniowe \/ trzydniowe (Note\u0107\/Warta):<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Nowe Bielice &#8211; Santok (ok. 49 km)<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Nowe Bielice &#8211; Gorz\u00f3w Wlkp.\u00a0 (ok. 60 km)<\/p>\n\n\n\n<p>\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Trzebicz &#8211; Kostrzyn nad Odr\u0105 (ok. 92)<\/p>\n\n\n\n<p><strong><u>Czy wiesz, \u017ce\u2026?<\/u><\/strong> Szlak kajakowy na Noteci mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c przed\u0142u\u017cy\u0107, kontynuuj\u0105c p\u0142yni\u0119cie Gwd\u0105 (wpadaj\u0105c\u0105 do Noteci w miejscowo\u015bci Uj\u015bcie) lub \u0141ob\u017conk\u0105 (wpadaj\u0105c\u0105 w okolicy Osieka).<\/p>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jedn\u0105 z popularniejszych letnich aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu s\u0105 kajaki. Polska daje w tym wzgl\u0119dzie wiele mo\u017cliwo\u015bci. Niezale\u017cnie od tego, jaki region wybierzemy, czekaj\u0105 na nas ciekawe szlaki kajakowe w Polsce zar\u00f3wno dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i do\u015bwiadczonych kajakarzy. Przedstawiamy 7 wybranych tras o r\u00f3\u017cnym stopniu zaawansowania na jedno- i kilkudniowe sp\u0142ywy. Gdzie na kajaki? Zwierzyniec [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":11311,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-11285","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sporty-wodne"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Szlaki kajakowe w Polsce - 7 najciekawszych tras na sp\u0142yw kajakowy - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szukasz pomys\u0142u na sp\u0142yw kajakowy? Odkryj 7 najpi\u0119kniejszych szlak\u00f3w kajakowych w Polsce idealnych na aktywny wypoczynek.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Szlaki kajakowe w Polsce - 7 najciekawszych tras na sp\u0142yw kajakowy - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szukasz pomys\u0142u na sp\u0142yw kajakowy? Odkryj 7 najpi\u0119kniejszych szlak\u00f3w kajakowych w Polsce idealnych na aktywny wypoczynek.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-25T08:20:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-21T11:56:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Szlaki-kajakowe-w-Polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Julia Piotrowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Julia Piotrowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Szlaki kajakowe w Polsce - 7 najciekawszych tras na sp\u0142yw kajakowy - Blog Sportano.pl","description":"Szukasz pomys\u0142u na sp\u0142yw kajakowy? Odkryj 7 najpi\u0119kniejszych szlak\u00f3w kajakowych w Polsce idealnych na aktywny wypoczynek.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Szlaki kajakowe w Polsce - 7 najciekawszych tras na sp\u0142yw kajakowy - Blog Sportano.pl","og_description":"Szukasz pomys\u0142u na sp\u0142yw kajakowy? Odkryj 7 najpi\u0119kniejszych szlak\u00f3w kajakowych w Polsce idealnych na aktywny wypoczynek.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/","article_published_time":"2024-06-25T08:20:05+00:00","article_modified_time":"2026-04-21T11:56:21+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Szlaki-kajakowe-w-Polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Julia Piotrowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Julia Piotrowska","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/"},"author":{"name":"Julia Piotrowska","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b7dca53b3fadc93d2952924425f462d8"},"headline":"Szlaki kajakowe w Polsce &#8211; 7 najciekawszych tras na sp\u0142yw kajakowy","datePublished":"2024-06-25T08:20:05+00:00","dateModified":"2026-04-21T11:56:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/"},"wordCount":2399,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Szlaki-kajakowe-w-Polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy.jpg","articleSection":["Odkryj \u015bwiat sport\u00f3w wodnych"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/","name":"Szlaki kajakowe w Polsce - 7 najciekawszych tras na sp\u0142yw kajakowy - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Szlaki-kajakowe-w-Polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy.jpg","datePublished":"2024-06-25T08:20:05+00:00","dateModified":"2026-04-21T11:56:21+00:00","description":"Szukasz pomys\u0142u na sp\u0142yw kajakowy? Odkryj 7 najpi\u0119kniejszych szlak\u00f3w kajakowych w Polsce idealnych na aktywny wypoczynek.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Szlaki-kajakowe-w-Polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Szlaki-kajakowe-w-Polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy.jpg","width":816,"height":426,"caption":"M\u0119\u017cczyzna p\u0142ywaj\u0105cy samodzielnie kajakiem po rzece pe\u0142nej lilii wodnych"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/szlaki-kajakowe-w-polsce-7-najciekawszych-tras-na-splyw-kajakowy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Szlaki kajakowe w Polsce &#8211; 7 najciekawszych tras na sp\u0142yw kajakowy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b7dca53b3fadc93d2952924425f462d8","name":"Julia Piotrowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f98185cb0f434fc95a051c7d91714751a74f3ceeb0984cadea08a97f465343af?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f98185cb0f434fc95a051c7d91714751a74f3ceeb0984cadea08a97f465343af?s=96&d=mm&r=g","caption":"Julia Piotrowska"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11285"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11285\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32759,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11285\/revisions\/32759"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}