{"id":11582,"date":"2024-07-10T09:36:43","date_gmt":"2024-07-10T09:36:43","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=11582"},"modified":"2025-02-21T12:51:37","modified_gmt":"2025-02-21T12:51:37","slug":"pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/","title":{"rendered":"Pompowanie deski SUP: jak prawid\u0142owo napompowa\u0107 SUP?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Przed Tob\u0105 pierwsze przygody na desce SUP i zastanawiasz si\u0119, jak sprawnie oraz prawid\u0142owo j\u0105 napompowa\u0107, aby maksymalnie cieszy\u0107 si\u0119 ka\u017cd\u0105 chwil\u0105 sp\u0119dzon\u0105 na wodzie? Ten poradnik przeprowadzi Ci\u0119 krok po kroku przez ca\u0142y proces &#8211; od przygotowania deski i pompki przez dob\u00f3r optymalnego ci\u015bnienia po upewnienie si\u0119, \u017ce sprz\u0119t jest gotowy na wodne wyzwania. Z naszymi wskaz\u00f3wkami pompowanie deski SUP za ka\u017cdym razem b\u0119dzie przebiega\u0107 szybko i bezproblemowo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego nale\u017cy dba\u0107 o prawid\u0142owe napompowanie deski SUP?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dbanie o<strong> w\u0142a\u015bciwe napompowanie SUP-a (Stand-Up Paddleboard<\/strong>) jest niezb\u0119dne dla zapewnienia bezpiecze\u0144stwa p\u0142ywania z wios\u0142em, ale r\u00f3wnie\u017c dla wydajno\u015bci i trwa\u0142o\u015bci sprz\u0119tu. Deska z odpowiednim ci\u015bnieniem jest bardziej stabilna na wodzie, co pomaga utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 i zmniejsza ryzyko upadk\u00f3w. Lepiej te\u017c \u015blizga si\u0119 po wodzie, co u\u0142atwia wios\u0142owanie, poprawia manewrowo\u015b\u0107 i og\u00f3ln\u0105 wydajno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Odpowiednie ci\u015bnienie pozwala zachowa\u0107 desce w\u0142a\u015bciwo\u015bci p\u0142ywalne i manewrowe<\/strong>, co jest kluczowe dla bezpiecze\u0144stwa na wodzie. <strong>Nadmierne ci\u015bnienie mo\u017ce prowadzi\u0107 do p\u0119kni\u0119cia deski, podczas gdy zbyt niskie ci\u015bnienie mo\u017ce spowodowa\u0107 utrat\u0119 kontroli i zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko przewr\u00f3cenia si\u0119.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pompowanie deski do w\u0142a\u015bciwego ci\u015bnienia oznacza mniej wysi\u0142ku podczas wios\u0142owania, co pozwala na d\u0142u\u017csze i bardziej relaksuj\u0105ce p\u0142ywanie. Mo\u017cesz lepiej dostosowa\u0107 si\u0119 do r\u00f3\u017cnych warunk\u00f3w wodnych, takich jak spokojne jezioro czy wzburzone morze. Poza tym zapobiega nadmiernemu zu\u017cyciu materia\u0142u, co wyd\u0142u\u017ca \u017cywotno\u015b\u0107 paddleboarda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak dba\u0107 o odpowiednie ci\u015bnienie w desce SUP?<\/h3>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim, regularnie sprawdzaj ci\u015bnienie w desce przed ka\u017cdym u\u017cyciem, zw\u0142aszcza po d\u0142u\u017cszym przechowywaniu. U\u017cywaj pompki z wbudowanym manometrem, aby dok\u0142adnie monitorowa\u0107 ci\u015bnienie podczas pompowania. Pami\u0119taj, \u017ce ci\u015bnienie mo\u017ce si\u0119 zmienia\u0107 w zale\u017cno\u015bci od temperatury otoczenia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Do jakiego ci\u015bnienia pompowa\u0107 desk\u0119 SUP?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Dok\u0142adna warto\u015b\u0107 ci\u015bnienia, jak\u0105 nale\u017cy uzyska\u0107 pompuj\u0105c desk\u0119 SUP, zale\u017cy od modelu oraz zalece\u0144 producent. <\/strong>Odpowiednie informacje znajdziesz w instrukcji obs\u0142ugi dostarczonej ze sprz\u0119tem. Deski SUP mog\u0105 mie\u0107 te\u017c zapisane zalecane ci\u015bnienie na zaworze.<strong> Najcz\u0119\u015bciej <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/sup\/deski-sup\/deski-pneumatyczne-sup\">deski pneumatyczne SUP<\/a><\/strong> <strong>nale\u017cy napompowa\u0107 do 15 PSI (1 bar), jednak w niekt\u00f3rych przypadkach zalecane maksymalne ci\u015bnienie mo\u017ce wynosi\u0107 nawet 25 PSI (1,7 bar).<\/strong><\/p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pompowanie deski SUP krok po kroku<\/h2>\n\n\n\n<p>Do napompowania SUP-a b\u0119dziesz potrzebowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/sup\/pompki-do-sup\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pompki mechanicznej lub elektrycznej z manometrem<\/a> (najcz\u0119\u015bciej pompka jest dodawana do zestawu z desk\u0105),<\/li>\n\n\n\n<li>p\u0142askiej, suchej i czystej powierzchni, wolnej od ostrych przedmiot\u00f3w raz kamieni, kt\u00f3re mog\u0142yby uszkodzi\u0107 SUP.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Krok 1: Przygotowanie sprz\u0119tu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Roz\u0142\u00f3\u017c desk\u0119 SUP na r\u00f3wnej powierzchni. Upewnij si\u0119, \u017ce jest ona w dobrym stanie technicznym &#8211; nie ma \u017cadnych uszkodze\u0144 mechanicznych czy odkszta\u0142ce\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Krok 2: Sprawdzenie zaworu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Znajd\u017a zaw\u00f3r powietrza &#8211; zwykle umieszony jest w okolicach rufy (ty\u0142 deski). Odkr\u0119\u0107 korek zabezpieczaj\u0105cy zaw\u00f3r. Upewnij si\u0119, \u017ce zaw\u00f3r jest zamkni\u0119ty, czyli jego przycisk znajduje si\u0119 w g\u00f3rnej pozycji.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Krok 3: Pod\u0142\u0105czenie pompki<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Przy\u0142\u0105cz w\u0105\u017c pompki do zaworu deski, przekr\u0119caj\u0105c go zgodnie z ruchem wskaz\u00f3wek zegara (w prawo), a\u017c b\u0119dzie dobrze si\u0119 trzyma\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Krok 4: Pompowanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli u\u017cywasz pompki r\u0119cznej, zaczynaj pompowa\u0107 energicznie, u\u017cywaj\u0105c ca\u0142ego cia\u0142a, aby zmniejszy\u0107 zm\u0119czenie. Proces ten mo\u017ce zaj\u0105\u0107 kilka minut. Masz pompk\u0119 elektryczn\u0105? Ustaw odpowiednie ci\u015bnienie i w\u0142\u0105cz j\u0105. Pompka powinna automatycznie przesta\u0107 pompowa\u0107 po osi\u0105gni\u0119ciu ustawionego ci\u015bnienia. Monitoruj ci\u015bnienie za pomoc\u0105 manometru, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce nie przekraczasz zalecanej warto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Krok 5: Od\u0142\u0105czenie pompki<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Po osi\u0105gni\u0119ciu odpowiedniego ci\u015bnienia, ostro\u017cnie od\u0142\u0105cz w\u0105\u017c od zaworu, aby nie dopu\u015bci\u0107 do uciekania powietrza. Zamknij zaw\u00f3r, przekr\u0119caj\u0105c nasadk\u0119 zgodnie z ruchem wskaz\u00f3wek zegara.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Krok 6: Sprawdzenie deski<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Upewnij si\u0119, \u017ce deska jest odpowiednio napompowana, sprawdzaj\u0105c jej twardo\u015b\u0107 r\u0119k\u0105. Powinna by\u0107 twarda i stabilna oraz nie ugina\u0107 si\u0119 pod Twoim naciskiem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pami\u0119taj! Nie pozostawiaj napompowanej deski SUP w pe\u0142nym s\u0142o\u0144cu przez d\u0142u\u017cszy czas, aby unikn\u0105\u0107 przegrzania i uszkodzenia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ile pompuje si\u0119 desk\u0119 SUP?<\/h4>\n\n\n\n<p>Czas potrzebny na napompowanie deski SUP zale\u017cy od kilku czynnik\u00f3w, takich jak rodzaj pompki (r\u0119czna czy elektryczna), pojemno\u015b\u0107 deski oraz Twoja kondycja fizyczna.<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Spuszczanie powietrza z deski SUP<\/h2>\n\n\n\n<p>Sko\u0144czy\u0142e\u015b p\u0142ywa\u0107 i potrzebujesz z\u0142o\u017cy\u0107 paddleboarda? Zadbaj o odpowiednie przygotowanie SUP-a do transportu i przechowywania. <strong>Spuszczanie powietrza z deski<\/strong> jest prostym procesem, ale warto go wykona\u0107 poprawnie, aby unikn\u0105\u0107 uszkodze\u0144 sprz\u0119tu.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Znajd\u017a czyst\u0105, p\u0142ask\u0105 powierzchni\u0119. <\/li>\n\n\n\n<li>Od\u0142\u0105cz smycz od deski, aby u\u0142atwi\u0107 manipulowanie ni\u0105. <\/li>\n\n\n\n<li>Zlokalizuj zaw\u00f3r powietrza na desce. Upewnij si\u0119, \u017ce jest on czysty i wolny od piasku lub innych zanieczyszcze\u0144, kt\u00f3re mog\u0142yby utrudnia\u0107 wypuszczanie powietrza. <\/li>\n\n\n\n<li>Nast\u0119pnie wci\u015bnij przycisk zaworu, aby go otworzy\u0107. W wi\u0119kszo\u015bci desek SUP zaw\u00f3r dzia\u0142a na zasadzie spr\u0119\u017cyny \u2013 przyci\u015bni\u0119cie i obr\u00f3cenie przycisku w prawo blokuje go w pozycji otwartej. Powietrze zacznie schodzi\u0107 z deski &#8211; s\u0142ycha\u0107 b\u0119dzie charakterystyczne syczenie. <\/li>\n\n\n\n<li>Po opr\u00f3\u017cnieniu deski z powietrza, zacznij powoli i r\u00f3wnomiernie zwija\u0107 j\u0105 od nosa (prz\u00f3d deski) do rufy, nieznacznie dociskaj\u0105c materia\u0142, aby usun\u0105\u0107 jak najwi\u0119cej powietrza. <\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli po zwini\u0119ciu deski pozostanie troch\u0119 powietrza, mo\u017cesz jeszcze raz otworzy\u0107 zaw\u00f3r, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce ca\u0142o\u015b\u0107 powietrza zosta\u0142a usuni\u0119ta. <\/li>\n\n\n\n<li>Po spuszczeniu ca\u0142ego powietrza, zamknij zaw\u00f3r, aby zapobiec dostawaniu si\u0119 zanieczyszcze\u0144 do wn\u0119trza deski.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Teraz umie\u015b\u0107 SUP w dedykowanej torbie lub plecaku (wi\u0119kszo\u015b\u0107 desek SUP jest dostarczana z odpowiednim pokrowcem do transportu i przechowywania). Przechowuj desk\u0119 w suchym, ch\u0142odnym miejscu, z dala od bezpo\u015bredniego \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego i ekstremalnych temperatur.<\/p>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przed Tob\u0105 pierwsze przygody na desce SUP i zastanawiasz si\u0119, jak sprawnie oraz prawid\u0142owo j\u0105 napompowa\u0107, aby maksymalnie cieszy\u0107 si\u0119 ka\u017cd\u0105 chwil\u0105 sp\u0119dzon\u0105 na wodzie? Ten poradnik przeprowadzi Ci\u0119 krok po kroku przez ca\u0142y proces &#8211; od przygotowania deski i pompki przez dob\u00f3r optymalnego ci\u015bnienia po upewnienie si\u0119, \u017ce sprz\u0119t jest gotowy na wodne wyzwania. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":11584,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-11582","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sporty-wodne"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pompowanie deski SUP: jak prawid\u0142owo napompowa\u0107 SUP? - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Najcz\u0119\u015bciej zalecane jest pompowanie deski SUP do 15 PSI (1 bar), jednak w niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce to by\u0107 nawet 25 PSI (1,7 bar).\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pompowanie deski SUP: jak prawid\u0142owo napompowa\u0107 SUP? - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Najcz\u0119\u015bciej zalecane jest pompowanie deski SUP do 15 PSI (1 bar), jednak w niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce to by\u0107 nawet 25 PSI (1,7 bar).\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-10T09:36:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-21T12:51:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowacsup.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pompowanie deski SUP: jak prawid\u0142owo napompowa\u0107 SUP? - Blog Sportano.pl","description":"Najcz\u0119\u015bciej zalecane jest pompowanie deski SUP do 15 PSI (1 bar), jednak w niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce to by\u0107 nawet 25 PSI (1,7 bar).","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pompowanie deski SUP: jak prawid\u0142owo napompowa\u0107 SUP? - Blog Sportano.pl","og_description":"Najcz\u0119\u015bciej zalecane jest pompowanie deski SUP do 15 PSI (1 bar), jednak w niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce to by\u0107 nawet 25 PSI (1,7 bar).","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/","article_published_time":"2024-07-10T09:36:43+00:00","article_modified_time":"2025-02-21T12:51:37+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowacsup.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Pompowanie deski SUP: jak prawid\u0142owo napompowa\u0107 SUP?","datePublished":"2024-07-10T09:36:43+00:00","dateModified":"2025-02-21T12:51:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/"},"wordCount":988,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowacsup.jpg","articleSection":["Odkryj \u015bwiat sport\u00f3w wodnych"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/","name":"Pompowanie deski SUP: jak prawid\u0142owo napompowa\u0107 SUP? - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowacsup.jpg","datePublished":"2024-07-10T09:36:43+00:00","dateModified":"2025-02-21T12:51:37+00:00","description":"Najcz\u0119\u015bciej zalecane jest pompowanie deski SUP do 15 PSI (1 bar), jednak w niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce to by\u0107 nawet 25 PSI (1,7 bar).","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowacsup.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowacsup.jpg","width":816,"height":426,"caption":"M\u0119\u017cczyzna przypi\u0119ty leashem do deski SUP p\u0142ywa po jeziorze"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/pompowanie-deski-sup-jak-prawidlowo-napompowac-sup\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pompowanie deski SUP: jak prawid\u0142owo napompowa\u0107 SUP?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11582"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11582\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11594,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11582\/revisions\/11594"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}