{"id":11839,"date":"2024-07-23T10:00:46","date_gmt":"2024-07-23T10:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=11839"},"modified":"2025-02-21T10:00:17","modified_gmt":"2025-02-21T10:00:17","slug":"koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/","title":{"rendered":"Koszulka UV – jak dzia\u0142a? Dlaczego warto nosi\u0107 odzie\u017c UV podczas uprawiania sport\u00f3w wodnych?"},"content":{"rendered":"\n

Aktywnie korzystasz z urok\u00f3w lata surfuj\u0105c, p\u0142ywaj\u0105c na desce SUP lub po prostu relaksuj\u0105c si\u0119 z dzie\u0107mi nad wod\u0105? Bez wzgl\u0119du na form\u0119 aktywno\u015bci, Twoim priorytetem jest zadbanie o ochron\u0119 sk\u00f3ry przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym (UV). W tej kwestii pomocna b\u0119dzie koszulka UV, kt\u00f3ra zapewnia wieloaspektow\u0105 ochron\u0119, poprawiaj\u0105c komfort oraz wspieraj\u0105c bezpiecze\u0144stwo podczas wodnych aktywno\u015bci. Sprawdzamy, jak dzia\u0142a specjalistyczna odzie\u017c, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci powinny posiada\u0107 oraz na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze koszulki UV.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czym jest i jak dzia\u0142a odzie\u017c UV?<\/h2>\n\n\n\n

Odzie\u017c UV <\/a>to specjalnie zaprojektowane ubrania, kt\u00f3re maj\u0105 chroni\u0107 sk\u00f3ry przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym (UV) emitowanym przez s\u0142o\u0144ce. Tego rodzaju odzie\u017c jest wykonana z materia\u0142\u00f3w o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach blokuj\u0105cych promieniowanie UV. W ten spos\u00f3b zmniejszaj\u0105 ryzyko poparze\u0144 s\u0142onecznych, przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry oraz nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry. Na rynku dost\u0119pne s\u0105 koszulki z kr\u00f3tkim r\u0119kawem, longsleeve\u2019y, spodenki, stroje k\u0105pielowe czy kombinezony UV.<\/p>\n\n\n\n

Odzie\u017c UV jest oznaczona wska\u017anikiem UPF (Ultraviolet Protection Factor)<\/strong>, kt\u00f3ry informuje o tym, jak skutecznie materia\u0142 blokuje promieniowanie UV. Wy\u017cszy wska\u017anik UPF oznacza lepsz\u0105 ochron\u0119. Na przyk\u0142ad, odzie\u017c z UPF 50+ blokuje oko\u0142o 98% promieniowania UV i zapewnia najwy\u017csz\u0105 mo\u017cliw\u0105 ochron\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Ubrania UV produkuje si\u0119 z g\u0119sto tkanych w\u0142\u00f3kien, kt\u00f3re tworz\u0105 skuteczn\u0105 barier\u0119 dla promieni UV. Najcz\u0119\u015bciej u\u017cywa si\u0119 w\u0142\u00f3kna syntetyczne, takie jak poliester i nylon. Te tkaniny naturalnie oferuj\u0105 lepsz\u0105 ochron\u0119 przed UV w por\u00f3wnaniu do w\u0142\u00f3kien naturalnych, takich jak bawe\u0142na. Niekt\u00f3re materia\u0142y dodatkowo pokrywa si\u0119 specjalnymi \u015brodkami, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 ich zdolno\u015b\u0107 do blokowania promieniowania UV.<\/p>\n\n\n\n

Odzie\u017c UV mo\u017ce oferowa\u0107 dodatkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci, takie jak szybkoschn\u0105ce materia\u0142y, oddychalno\u015b\u0107 czy odporno\u015b\u0107 na rozci\u0105ganie i \u015bcieranie, dzi\u0119ki czemu jest wygodna do noszenia podczas aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu, jak i codziennych czynno\u015bci, kt\u00f3re wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z nadmiern\u0105 ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Odzie\u017c UV czy kremy z filtrem SPF – co jest skuteczniejsze?<\/h2>\n\n\n\n

Ubrania UV i kremy z filtrem UV nie s\u0105 bezpo\u015brednimi substytutami, lecz powinny by\u0107 traktowane jako uzupe\u0142niaj\u0105ce si\u0119 metody ochrony przed promieniami s\u0142onecznymi. <\/strong>Koszulki UV oferuj\u0105 trwa\u0142\u0105, sta\u0142\u0105 ochron\u0119 i wygod\u0119, szczeg\u00f3lnie podczas d\u0142ugotrwa\u0142ych aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu oraz w warunkach wodnych. Natomiast kremy przeciws\u0142oneczne, pozwalaj\u0105 na precyzyjne zabezpieczenie ods\u0142oni\u0119tych cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Mog\u0105 by\u0107 u\u017cywane jako dodatkowa warstwa ochronna tam, gdzie odzie\u017c UV nie si\u0119ga, czyli m.in. na twarz, szyja, uszy czy r\u0119ce.<\/p>\n\n\n\n

Odzie\u017c UV zapewnia sta\u0142\u0105 i r\u00f3wnomiern\u0105 ochron\u0119 przed promieniowaniem UV przez ca\u0142y czas ich noszenia, bez potrzeby ponownego nak\u0142adania jak w przypadku krem\u00f3w. Kosmetyki trzeba aplikowa\u0107 co 2 godziny, zw\u0142aszcza je\u015bli cz\u0119sto si\u0119 wycierasz, p\u0142ywasz lub nadmierne si\u0119 pocisz, poniewa\u017c w takich sytuacjach krem zmywa si\u0119 i traci swoj\u0105 skuteczno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Ubrania UV nie zawieraj\u0105 chemikali\u00f3w, co jest korzystne dla os\u00f3b o wra\u017cliwej sk\u00f3rze lub alergiach na sk\u0142adniki kosmetyk\u00f3w. Oferuj\u0105 te\u017c wysoki komfort podczas d\u0142ugotrwa\u0142ej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce, poniewa\u017c s\u0105 zaprojektowane z my\u015bl\u0105 o wygodzie i oddychalno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Najlepszym podej\u015bciem do ochrony przed s\u0142o\u0144cem jest po\u0142\u0105czenie obu metod: noszenie koszulek UV i stosowanie krem\u00f3w przeciws\u0142onecznych na ods\u0142oni\u0119te partie cia\u0142a.<\/p>\n\n\n \n\n \n\n\n\n

UPF a SPF – r\u00f3\u017cnice<\/h3>\n\n\n\n

To dwa r\u00f3\u017cne wska\u017aniki u\u017cywane do okre\u015blania poziomu ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV), jednak odnosz\u0105 si\u0119 do r\u00f3\u017cnych produkt\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

UPF jest wska\u017anikiem stosowanym do oceny ochrony przed promieniowaniem UV, jak\u0105 zapewnia tkanina odzie\u017cowa. Mierzy, ile promieniowania UV (zar\u00f3wno UVA, jak i UVB) jest blokowane przez materia\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Warto\u015b\u0107 UPF a poziom blokady promieniowania UV:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • UPF 15-20 – blokuje 93-95% promieniowania UV (ochrona dobra, najni\u017csze warto\u015bci),<\/li>\n\n\n\n
  • UPF 25-35 – zatrzymuje 96-97% promieniowania UV (ochrona bardzo dobra),<\/li>\n\n\n\n
  • UPF 40-50+ – blokuje 97.5-98% promieniowania UV (ochrona doskona\u0142a, najwy\u017csze warto\u015bci).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Z kolei SPF (Sun Protection Factor)<\/strong> jest wska\u017anikiem stosowanym do oceny, jak skutecznie kosmetyk (np. krem przeciws\u0142oneczny, balsam, spray i inne produkty przeciws\u0142oneczne nak\u0142adane bezpo\u015brednio na sk\u00f3r\u0119) chroni sk\u00f3r\u0119 przed poparzeniami s\u0142onecznymi, g\u0142\u00f3wnie poprzez blokowanie promieniowania UVB.<\/p>\n\n\n\n

    Warto\u015bci SPF a poziom blokady promieniowania UV:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • SPF 15 – blokuje oko\u0142o 93% promieniowania UVB,<\/li>\n\n\n\n
    • SPF 30 – zatrzymuje oko\u0142o 97% promieniowania UVB,<\/li>\n\n\n\n
    • SPF 50 – blokuje oko\u0142o 98% promieniowania UVB.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Koszulka UV – dlaczego warto j\u0105 nosi\u0107 podczas uprawiania sport\u00f3w wodnych?<\/h2>\n\n\n\n

      Na wodzie promieniowanie UV jest znacznie silniejsze ni\u017c na l\u0105dzie. Wynika to z tego, \u017ce s\u0142o\u0144ce odbija si\u0119 od powierzchni wody, co zwi\u0119ksza ekspozycj\u0119 na nie. Koszulka UV pomaga chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed szkodliwym dzia\u0142aniem promieni UV podczas surfowania, \u017ceglowania, p\u0142ywania na desce SUP, kajakarstwa, nurkowania czy p\u0142ywania na wakeboardzie. Tym samym zmniejsza ryzyko poparze\u0144 s\u0142onecznych i d\u0142ugoterminowych uszkodze\u0144 sk\u00f3ry, takich jak starzenie si\u0119 czy ryzyko nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry. Koszulki UV to r\u00f3wnie\u017c znakomite rozwi\u0105zanie dla pla\u017cowicz\u00f3w oraz rodzic\u00f3w z dzie\u0107mi, kt\u00f3rzy chc\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 pe\u0142nym komfortem podczas letnich dni.<\/p>\n\n\n\n

      Koszulka UV z technologi\u0105 oddychaj\u0105c\u0105 mo\u017ce pom\u00f3c w regulacji temperatury cia\u0142a. Dzi\u0119ki odpowiedniej wentylacji i odprowadzaniu wilgoci, unikniemy przegrzewania si\u0119. Tego rodzaju odzie\u017c mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 jako dodatkowa warstwa ochronna, kt\u00f3ra zmniejsza ryzyko otar\u0107 i podra\u017cnie\u0144 spowodowanych przez sprz\u0119t sportowym (np. wios\u0142a) czy piasek. Dzi\u0119ki elastycznym w\u0142\u00f3knom i nowoczesnym krojom, koszulki UV oferuj\u0105 wygodne dopasowanie, kt\u00f3re nie kr\u0119puje ruch\u00f3w. Poza tym materia\u0142y u\u017cywane do ich produkcji szybko schn\u0105, co zwi\u0119ksza komfort noszenia w trakcie intensywnego wysi\u0142ku fizycznego, jak i po wyj\u015bciu z wody. W ch\u0142odniejszych warunkach, longsleeve\u2019y czy kombinezony z d\u0142ugim r\u0119kawem UV mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142a\u0107 jako dodatkowa warstwa ochronna przed wiatrem i ch\u0142odem.<\/p>\n\n\n\n

      Jasne kolory i wzory na koszulkach UV mog\u0105 poprawi\u0107 widoczno\u015b\u0107 na wodzie. To jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla bezpiecze\u0144stwa, zw\u0142aszcza podczas uprawiania sport\u00f3w wodnych w zat\u0142oczonych miejscach.<\/p>\n\n\n\n

      U kogo sprawdzi si\u0119 koszulka UV?<\/h3>\n\n\n\n

      Koszulki UV s\u0105 wszechstronnym rozwi\u0105zaniem dla ka\u017cdego, kto chce po\u0142\u0105czy\u0107 ochron\u0119 przed s\u0142o\u0144cem z wygod\u0105 i funkcjonalno\u015bci\u0105. Bez wzgl\u0119du na to, czy jeste\u015b sportowcem, pracownikiem wykonuj\u0105cym prace na zewn\u0105trz, rodzicem, czy po prostu mi\u0142o\u015bnikiem s\u0142o\u0144ca, koszulka UV mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznym elementem Twojej odzie\u017cy ochronnej.<\/p>\n\n\n\n

      Po koszulki UV powinny si\u0119ga\u0107:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • osoby, kt\u00f3re sp\u0119dzaj\u0105 d\u0142ugie godziny na \u015bwie\u017cym powietrzu – mi\u0142o\u015bnicy turystyki pieszej, biegacze czy rowerzy\u015bci,<\/li>\n\n\n\n
      • osoby pracuj\u0105ce na zewn\u0105trz lub sp\u0119dzaj\u0105ce du\u017co czasu w ogrodzie,<\/li>\n\n\n\n
      • osoby cz\u0119sto podr\u00f3\u017cuj\u0105ce do region\u00f3w o du\u017cym nas\u0142onecznieniu,<\/li>\n\n\n\n
      • osoby o wra\u017cliwej sk\u00f3rze, jasnej karnacji oraz te, kt\u00f3re maj\u0105 sk\u0142onno\u015b\u0107 do poparze\u0144 s\u0142onecznych,<\/li>\n\n\n\n
      • dzieci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
        \"\"<\/figure>\n\n\n\n

        Koszulka UV – jak wybra\u0107 odpowiedni\u0105?<\/h2>\n\n\n\n

        Przy zakupie koszulki UV warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kilka kluczowych aspekt\u00f3w, aby jak najlepiej spe\u0142nia\u0142a one swoje funkcje:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • ocena UPF<\/strong> – koszulki z UPF 30 s\u0105 odpowiednie dla codziennego u\u017cytku, a do sport\u00f3w wodnych najlepiej wybra\u0107 modele z UPF 50,<\/li>\n\n\n\n
        • materia\u0142 <\/strong>– postaw na koszulki z syntetycznych w\u0142\u00f3kien, takich jak poliester czy nylon. Oferuj\u0105 one lepsz\u0105 ochron\u0119 ni\u017c bawe\u0142na. Niekt\u00f3re modele posiadaj\u0105 dodatkowe pow\u0142oki lub s\u0105 specjalnie przetwarzane, aby zwi\u0119kszy\u0107 ochron\u0119 przed UV. Upewnij si\u0119, \u017ce materia\u0142 jest oddychaj\u0105cy i dobrze odprowadza wilgo\u0107, szczeg\u00f3lnie je\u015bli planujesz intensywn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105,<\/li>\n\n\n\n
        • kolor <\/strong>– ciemniejsze kolory (np. czarny, br\u0105zowy, granatowy, ciemnozielony, bordowy) zazwyczaj zapewniaj\u0105 lepsz\u0105 ochron\u0119 przed UV ni\u017c jasne, ale nowoczesne materia\u0142y mog\u0105 oferowa\u0107 dobr\u0105 ochron\u0119 niezale\u017cnie od koloru,<\/li>\n\n\n\n
        • g\u0119sto\u015b\u0107 i struktura tkaniny <\/strong>– im g\u0119stszy splot ma tkanina, tym gwarantuje lepsz\u0105 ochron\u0119. Im mniej mo\u017cesz zobaczy\u0107 przez materia\u0142, gdy ustawisz go pod \u015bwiat\u0142o, tym skuteczniej b\u0119dzie chroni\u0107 przed promieniami UV,<\/li>\n\n\n\n
        • rozmiar <\/strong>– koszulka powinna dobrze pasowa\u0107 do cia\u0142a, ale nie by\u0107 zbyt obcis\u0142a, poniewa\u017c b\u0119dzie si\u0119 nadmiernie rozci\u0105ga\u0107 i przepuszcza\u0107 wi\u0119cej \u015bwiat\u0142a UV. Tym samym zmniejszy si\u0119 poziom oferowanej ochrony. Dobierz koszulk\u0119 o nieco lu\u017aniejszym kroju.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Jak dba\u0107 o koszulki UV?<\/h2>\n\n\n\n

          Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce poziom UPF mo\u017ce si\u0119 zmienia\u0107 w wyniku prania, zu\u017cycia czy ekspozycji na s\u0142o\u0144ce. Koszulki UV wykonane z materia\u0142\u00f3w wysokiej jako\u015bci i z odpowiednimi certyfikatami UPF zachowuj\u0105 swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci ochronne przez d\u0142u\u017cszy czas, ale zawsze warto sprawdza\u0107 etykiety i zalecenia producenta dotycz\u0105ce temperatury wody, rodzaju detergent\u00f3w i metod suszenia, kt\u00f3re pomog\u0105 utrzyma\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci ochronne specjalistycznej odzie\u017cy. Zazwyczaj na etykiecie znajdziesz te\u017c informacje o tym, ile pra\u0144 pozwoli zachowa\u0107 dobry poziom oceny UPF.<\/p>\n\n\n\n

          Je\u015bli nie znalaz\u0142e\u015b odpowiednich wytycznych, odzie\u017c z UV pierz w zimnej wodzie lub letniej wodzie (30 stopni). W ten spos\u00f3b zachowasz w\u0142a\u015bciwo\u015bci materia\u0142u i unikniesz os\u0142abienia ochrony. U\u017cywaj delikatnego programu prania. Wybieraj preparaty przeznaczone do odzie\u017cy sportowej i technicznej, aby zminimalizowa\u0107 uszkodzenie i zu\u017cycie tkaniny.<\/p>\n\n\n\n

          Koszulki UV susz w przewiewnym miejscu na wieszaku lub u\u0142o\u017cone na p\u0142asko, z dala od bezpo\u015bredniego s\u0142o\u0144ca czy innych \u017ar\u00f3de\u0142 ciep\u0142a (np. kaloryfer, suszarka). Nadmierna ekspozycja na wysokie temperatury podczas suszenia mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na trwa\u0142o\u015b\u0107 materia\u0142u i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci ochronne.<\/p>\n\n\n\n

          Odzie\u017c UV u\u017cywana podczas sport\u00f3w wodnych powinna by\u0107 dok\u0142adnie wyp\u0142ukane z soli morskiej lub chloru po ka\u017cdym u\u017cyciu, aby wyd\u0142u\u017cy\u0107 jej \u017cywotno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

          Podsumowuj\u0105c, koszulki UV pe\u0142ni\u0105 wiele funkcji, kt\u00f3re s\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne podczas sport\u00f3w wodnych i aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu w okresie lata. Oferuj\u0105 one ochron\u0119 przed s\u0142o\u0144cem, komfort i wygod\u0119 oraz dodatkowe korzy\u015bci, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do poprawy bezpiecze\u0144stwa i przyjemno\u015bci z uprawiania sport\u00f3w outdoorowych w s\u0142oneczne dni.<\/p>\n

          <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Aktywnie korzystasz z urok\u00f3w lata surfuj\u0105c, p\u0142ywaj\u0105c na desce SUP lub po prostu relaksuj\u0105c si\u0119 z dzie\u0107mi nad wod\u0105? Bez wzgl\u0119du na form\u0119 aktywno\u015bci, Twoim priorytetem jest zadbanie o ochron\u0119 sk\u00f3ry przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym (UV). W tej kwestii pomocna b\u0119dzie koszulka UV, kt\u00f3ra zapewnia wieloaspektow\u0105 ochron\u0119, poprawiaj\u0105c komfort oraz wspieraj\u0105c bezpiecze\u0144stwo podczas wodnych aktywno\u015bci. […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":11856,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-11839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sporty-wodne"],"acf":[],"yoast_head":"\nKoszulka UV - jak dzia\u0142a? Dlaczego warto nosi\u0107 odzie\u017c UV podczas uprawiania sport\u00f3w wodnych? - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Koszulka UV z materia\u0142\u00f3w blokuj\u0105cych promieniowanie UV pomaga zmniejszy\u0107 ryzyko poparze\u0144 s\u0142onecznych czy przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Koszulka UV - jak dzia\u0142a? Dlaczego warto nosi\u0107 odzie\u017c UV podczas uprawiania sport\u00f3w wodnych? - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Koszulka UV z materia\u0142\u00f3w blokuj\u0105cych promieniowanie UV pomaga zmniejszy\u0107 ryzyko poparze\u0144 s\u0142onecznych czy przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-23T10:00:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-21T10:00:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/koszulka-UV-jak-dziala-Dlaczego-warto-nosic-odziez-UV-podczas-uprawiania-sportow-wodnych.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Koszulka UV - jak dzia\u0142a? Dlaczego warto nosi\u0107 odzie\u017c UV podczas uprawiania sport\u00f3w wodnych? - Blog Sportano.pl","description":"Koszulka UV z materia\u0142\u00f3w blokuj\u0105cych promieniowanie UV pomaga zmniejszy\u0107 ryzyko poparze\u0144 s\u0142onecznych czy przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Koszulka UV - jak dzia\u0142a? Dlaczego warto nosi\u0107 odzie\u017c UV podczas uprawiania sport\u00f3w wodnych? - Blog Sportano.pl","og_description":"Koszulka UV z materia\u0142\u00f3w blokuj\u0105cych promieniowanie UV pomaga zmniejszy\u0107 ryzyko poparze\u0144 s\u0142onecznych czy przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/","article_published_time":"2024-07-23T10:00:46+00:00","article_modified_time":"2025-02-21T10:00:17+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/koszulka-UV-jak-dziala-Dlaczego-warto-nosic-odziez-UV-podczas-uprawiania-sportow-wodnych.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Koszulka UV – jak dzia\u0142a? Dlaczego warto nosi\u0107 odzie\u017c UV podczas uprawiania sport\u00f3w wodnych?","datePublished":"2024-07-23T10:00:46+00:00","dateModified":"2025-02-21T10:00:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/"},"wordCount":1731,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/koszulka-UV-jak-dziala-Dlaczego-warto-nosic-odziez-UV-podczas-uprawiania-sportow-wodnych.jpg","articleSection":["Odkryj \u015bwiat sport\u00f3w wodnych"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/","name":"Koszulka UV - jak dzia\u0142a? Dlaczego warto nosi\u0107 odzie\u017c UV podczas uprawiania sport\u00f3w wodnych? - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/koszulka-UV-jak-dziala-Dlaczego-warto-nosic-odziez-UV-podczas-uprawiania-sportow-wodnych.jpg","datePublished":"2024-07-23T10:00:46+00:00","dateModified":"2025-02-21T10:00:17+00:00","description":"Koszulka UV z materia\u0142\u00f3w blokuj\u0105cych promieniowanie UV pomaga zmniejszy\u0107 ryzyko poparze\u0144 s\u0142onecznych czy przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/koszulka-UV-jak-dziala-Dlaczego-warto-nosic-odziez-UV-podczas-uprawiania-sportow-wodnych.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/koszulka-UV-jak-dziala-Dlaczego-warto-nosic-odziez-UV-podczas-uprawiania-sportow-wodnych.jpg","width":816,"height":426,"caption":"M\u0119\u017cczyzna surfuj\u0105cy na wysokiej fali"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/koszulka-uv-jak-dziala-dlaczego-warto-nosic-odziez-uv-podczas-uprawiania-sportow-wodnych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Koszulka UV – jak dzia\u0142a? Dlaczego warto nosi\u0107 odzie\u017c UV podczas uprawiania sport\u00f3w wodnych?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11839","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11839"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11839\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18087,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11839\/revisions\/18087"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}