{"id":1228,"date":"2022-10-06T10:18:08","date_gmt":"2022-10-06T10:18:08","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/"},"modified":"2025-07-10T12:00:55","modified_gmt":"2025-07-10T12:00:55","slug":"burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/","title":{"rendered":"Burza w g\u00f3rach &#8211; jak si\u0119 zachowa\u0107, czego nie robi\u0107? Najwa\u017cniejsze zasady\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Burza w g\u00f3rach mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 nagle, nios\u0105c za sob\u0105 powa\u017cne zagro\u017cenia, zw\u0142aszcza gdy z\u0142apie nas na otwartej przestrzeni czy podczas stromego podej\u015bcia ubezpieczonego metalowymi elementami. Znajomo\u015b\u0107 elementarnych zasad dotycz\u0105cych tego, jak si\u0119 zachowa\u0107 podczas burzy, jest konieczna, aby bezpiecznie przemierza\u0107 g\u00f3rskie \u015bcie\u017cki, a w razie za\u0142amania pogody \u2013 poradzi\u0107 sobie w trudnych warunkach.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Burza w g\u00f3rach &#8211; kr\u00f3tka charakterystyka<\/h2>\n\n\n\n<p>Rano \u2013 b\u0142\u0119kitne i bezchmurne niebo oraz pe\u0142ne s\u0142o\u0144ce. Po po\u0142udniu \u2013 ulewa z zagra\u017caj\u0105cymi zdrowiu i \u017cyciu wy\u0142adowaniami atmosferycznymi. Sytuacja cz\u0119sto spotykana w g\u00f3rach, szczeg\u00f3lnie w letnich miesi\u0105cach (czerwiec-sierpie\u0144). Wtedy w Polsce wyst\u0119puje najwi\u0119cej gwa\u0142townych burz. Jednak r\u00f3wnie\u017c wiosn\u0105 czy jesieni\u0105 przy dobrej i ciep\u0142ej pogodzie na szlaku mog\u0105 nas zaskoczy\u0107 pioruny. Burze dziel\u0105 si\u0119 na m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>frontowe<\/strong> &#8211; powstaj\u0105 wskutek zderzenia si\u0119 fontu zimnego z ciep\u0142ym,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>konwekcyjne<\/strong> &#8211; s\u0105 wynikiem unoszenia si\u0119 nagrzanych mas powietrza ku g\u00f3rze, gdzie zderzaj\u0105 si\u0119 z zimniejszym powietrzem i najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 w polskich g\u00f3rach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Z uwagi na du\u017c\u0105 zmienno\u015b\u0107 pogody w g\u00f3rach, ka\u017cdy mi\u0142o\u015bnik <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/sport\/turystyka\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">turystyki<\/a> musi by\u0107 odpowiednio przygotowany nie tylko sprz\u0119towo. Warto posiada\u0107 niezb\u0119dn\u0105 wiedz\u0119 odno\u015bnie prawid\u0142owego zachowania w razie niebezpiecznych zjawisk pogodowych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak rozpozna\u0107 nadchodz\u0105c\u0105 burz\u0119? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Obserwuj niebo i zwracaj uwag\u0119 na najwa\u017cniejsze symptomy, czyli pojawianie si\u0119 i formu\u0142owanie wysokich, g\u0119stych chmur (cumulonimbusy) oraz porywistego, zimnego wiatru. Wa\u017cnym sygna\u0142em d\u017awi\u0119kowym zapowiadaj\u0105cym nadej\u015bcie burzy s\u0105 grzmoty. Mog\u0105 by\u0107 nawet lekko s\u0142yszalne, ale nie nale\u017cy ich ignorowa\u0107 czy bagatelizowa\u0107. Aby oszacowa\u0107, jak daleko od miejsca, w kt\u00f3rym si\u0119 znajdujesz jest burza, mo\u017cna zastosowa\u0107 dwie regu\u0142y:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list parent-of-p\">\n<li><p style=\"text-align: start;\">kiedy zobaczysz b\u0142yskawic\u0119, zacznij odlicza\u0107 czas do us\u0142yszenia grzmotu. Wynik pomn\u00f3\u017c przed 340 metr\u00f3w (3 sekundy odpowiadaj\u0105 odleg\u0142o\u015bci 1 km lub 1 sekunda to ok. 340 metr\u00f3w). Czyli np. je\u015bli od b\u0142ysku do grzmotu min\u0119\u0142y 6 sekundy to burza jest ok. 2 km od ciebie;<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">\u201e30-30\u201d &#8211; polega ona na tym, \u017ce je\u015bli od b\u0142ysku do grzmotu min\u0119\u0142o mniej ni\u017c 30 sekund, nale\u017cy szuka\u0107 schronienia. Z ukrycia mo\u017cna wyj\u015b\u0107 30 minut po ostatnim grzmocie.<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-633eab60b3223.png\" alt=\"Ulewa w g\u00f3rach\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy mo\u017cna unikn\u0105\u0107 burzy na g\u00f3rskim szlaku?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tak, mo\u017cna zminimalizowa\u0107 ryzyko natrafienia na burz\u0119 w g\u00f3rach. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o podstawowych kwestiach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list parent-of-p\">\n<li><p style=\"text-align: start;\">odpowiednio wczesnym wyj\u015bciu na szlak &#8211; najlepiej skoro \u015bwit. Dzi\u0119ki temu przed po\u0142udniem i godzinami popo\u0142udniowymi, kiedy to najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 wy\u0142adowania atmosferyczne, b\u0119dziesz ju\u017c w niskich partiach lub w innym bezpiecznym miejscu (schronisko, hotel, pensjonat itp.) zamiast przemierza\u0107 najbardziej eksponowane miejsca;<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">bie\u017c\u0105cym monitorowaniu pogody za pomoc\u0105 portali burzowych (np. blitzortung.org czy lithningmaps.org) lub stron TOPR-u, GOPR-u i TPN (Tatrza\u0144ski Park Narodowy), kt\u00f3re wydaj\u0105 specjalne komunikaty dotycz\u0105ce warunk\u00f3w na szlakach. W razie pogarszaj\u0105cych si\u0119 warunk\u00f3w atmosferycznych i przewidywanych wy\u0142adowa\u0144, najlepiej zmodyfikowa\u0107 plany;<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">zaplanowaniu kr\u00f3tszej i bezpiecznej drogi powrotnej do doliny na wypadek nag\u0142ego za\u0142amania pogody i wyst\u0105pienia wy\u0142adowa\u0144 atmosferycznych;<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Warto r\u00f3wnie\u017c zainstalowa\u0107 bezp\u0142atn\u0105 aplikacj\u0119 \u201eRatunek\u201d. Pozwoli ona wezwa\u0107 pomoc w g\u00f3rach i wska\u017ce ratownikom twoje po\u0142o\u017cenie. Nale\u017cy mie\u0107 przy sobie apteczk\u0119 i kart\u0119 ICE (In Case of Emergency) lub zapisane numery telefon\u00f3w pod nazwami ICE 1 itp.) z kontaktami do os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 by\u0107 poinformowane przez s\u0142u\u017cby o ewentualnym wypadku. Zabierz te\u017c map\u0119, kompas i nawigacj\u0119 GPS, aby m\u00f3c sprawnie okre\u015bli\u0107 swoje po\u0142o\u017cenie. Przyda si\u0119 te\u017c okrycie przeciwdeszczowe i zapewniaj\u0105ce komfort termiczny, np. kurtka przeciwdeszczowa czy softshell.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Burza w g\u00f3rach: jak si\u0119 zachowywa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli mimo stosowania si\u0119 do wcze\u015bniejszych zasad, burza w g\u00f3rach ci\u0119 z\u0142apie, przede wszystkim musisz zachowa\u0107 spok\u00f3j i rozwag\u0119. Gwa\u0142towne ruchy, po\u015bpiech i paniczny strach to najgorsi doradcy w tej sytuacji, gdy masz pod nogami \u015bliskie i mokre ska\u0142y czy nawierzchnie. Zabezpiecz si\u0119 przed przemokni\u0119ciem i wych\u0142odzeniem.<\/p>\n\n\n\n<p>Zejd\u017a w miar\u0119 szybko z grani czy innego eksponowanej przestrzeni. Tam wyst\u0119puje najwi\u0119ksze zagro\u017cenie uderzenia pioruna. Poszukaj os\u0142oni\u0119tego miejsca &#8211; nie mo\u017cesz by\u0107 najwy\u017cszym punktem otoczenia. Ustaw si\u0119 w odleg\u0142o\u015bci co najmniej 1 metra od ska\u0142, p\u00f3\u0142ek skalnych i innych mokrych powierzchni.<\/p>\n\n\n\n<p>Przykucnij ze z\u0142\u0105czonymi stopami (kolana przyci\u0105gnij jak najbli\u017cej do siebie) i na plecaku czy karmicie. Taka pozycja pozwoli odizolowa\u0107 si\u0119 od pod\u0142o\u017ca. Upewnij si\u0119, \u017ce nie ma w pobli\u017cu ciebie \u017cadnych metalowych przedmiot\u00f3w, np. czekana, kijk\u00f3w itp.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku grupowych wycieczek, nale\u017cy si\u0119 rozproszy\u0107 i utrzymywa\u0107 bezpieczn\u0105, kilkumetrow\u0105 odleg\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-633eab620bf0d.png\" alt=\"Ludzie wspinaj\u0105cy si\u0119 na szczyt g\u00f3ry podczas burzy zim\u0105\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czego nie robi\u0107 podczas burzy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tego nie wolno robi\u0107 w trakcie burzy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list parent-of-p\">\n<li><p style=\"text-align: start;\">chowa\u0107 si\u0119 w jaskiniach, mi\u0119dzy ska\u0142ami, pod drzewem,<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">trzyma\u0107 si\u0119 za r\u0119ce,<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">przek\u0142ada\u0107 ambicji nad bezpiecze\u0144stwo.<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jakich miejsc unika\u0107, gdy z\u0142apie Ci\u0119 burza w g\u00f3rach?<\/h3>\n\n\n\n<p>W przypadku wy\u0142adowa\u0144 atmosferycznych trzymaj si\u0119 z dala od:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list parent-of-p\">\n<li><p style=\"text-align: start;\">otwartych przestrzeni,<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">samotnych drzew,<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">metalowych u\u0142atwie\u0144 typu: drabinki, \u0142a\u0144cuchy itp.,<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">metalowych przedmiot\u00f3w typu kije trekkingowe,<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">ciek\u00f3w wodnych,<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">\u017cleb\u00f3w,<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">row\u00f3w,<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">w\u0105woz\u00f3w.<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pierwsza pomoc przy pora\u017ceniu piorunem<\/h2>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim, mi\u0119dzy mity nale\u017cy wrzuci\u0107 przekonanie, \u017ce telefon kom\u00f3rkowy \u015bci\u0105ga pioruny. Owszem, nie nale\u017cy rozmawia\u0107 w trakcie burzy i lepiej mie\u0107 wy\u0142\u0105czone urz\u0105dzenie. Jednak telefon zawsze powinien by\u0107 na\u0142adowany i zabezpieczony przed deszczem, aby w razie konieczno\u015bci m\u00f3c wezwa\u0107 pomoc.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak wygl\u0105da schemat post\u0119powania w momencie, gdy jeste\u015b \u015bwiadkiem pora\u017cenia piorunem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list parent-of-p\">\n<li><p style=\"text-align: start;\">wezwij pomoc \u2013 poszkodowany jak najszybciej musi trafi\u0107 do szpitala. Numery ratunkowe: og\u00f3lny <strong>112<\/strong> lub <strong>601\u00a0100\u00a0300<\/strong> i<strong> 985 <\/strong>(TOPR\/GOPR);<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">upewnij si\u0119, \u017ce poszkodowany znajduje si\u0119 w bezpiecznym miejscu, np. nie ma w pobli\u017cu spadaj\u0105cych kamieni, nie le\u017cy na skraju ska\u0142y itp.;<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo &#8211; warto pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce piorun mo\u017ce ponowne uderzy\u0107 w to samo miejsce;<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p style=\"text-align: start;\">sprawd\u017a, czy poszkodowany jest przytomny. Je\u015bli tak, kontroluj oddech i zabezpiecz go przed wych\u0142odzeniem organizmu. Okryj go kocem\/foli\u0105 NRC i czekaj na pomoc ratownik\u00f3w. W przypadku braku oddechu, zacznij resuscytacj\u0119. Wykonuj j\u0105 do momentu, gdy poszkodowany zacznie ponownie oddycha\u0107 lub do pojawienia si\u0119 s\u0142u\u017cb ratowniczych.<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Akademia G\u00f3rska TOPR - Odcinek 1 - Burze W G\u00f3rach\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Fw5yK5pkF0U?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Znaj\u0105c podstawowe zasady zachowania podczas burzy w g\u00f3rach uchronisz siebie i innych mi\u0142o\u015bnik\u00f3w w\u0119dr\u00f3wek szlakami przed niebezpiecznymi sytuacjami, kt\u00f3re mog\u0105 zagra\u017ca\u0107 zdrowiu i \u017cyciu.<\/p>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Burza w g\u00f3rach mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 nagle, nios\u0105c za sob\u0105 powa\u017cne zagro\u017cenia, zw\u0142aszcza gdy z\u0142apie nas na otwartej przestrzeni czy podczas stromego podej\u015bcia ubezpieczonego metalowymi elementami. Znajomo\u015b\u0107 elementarnych zasad dotycz\u0105cych tego, jak si\u0119 zachowa\u0107 podczas burzy, jest konieczna, aby bezpiecznie przemierza\u0107 g\u00f3rskie \u015bcie\u017cki, a w razie za\u0142amania pogody \u2013 poradzi\u0107 sobie w trudnych warunkach. Burza w [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1232,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turystyka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Burza w g\u00f3rach - jak si\u0119 zachowa\u0107, czego nie robi\u0107? Najwa\u017cniejsze zasady\u00a0 - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je\u015bli z\u0142apie Ci\u0119 burza w g\u00f3rach, zejd\u017a w miar\u0119 szybko z grani czy innego eksponowanej przestrzeni i poszukaj os\u0142oni\u0119tego miejsca.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Burza w g\u00f3rach - jak si\u0119 zachowa\u0107, czego nie robi\u0107? Najwa\u017cniejsze zasady\u00a0 - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli z\u0142apie Ci\u0119 burza w g\u00f3rach, zejd\u017a w miar\u0119 szybko z grani czy innego eksponowanej przestrzeni i poszukaj os\u0142oni\u0119tego miejsca.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-06T10:18:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-10T12:00:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-633eab6398818.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Burza w g\u00f3rach - jak si\u0119 zachowa\u0107, czego nie robi\u0107? Najwa\u017cniejsze zasady\u00a0 - Blog Sportano.pl","description":"Je\u015bli z\u0142apie Ci\u0119 burza w g\u00f3rach, zejd\u017a w miar\u0119 szybko z grani czy innego eksponowanej przestrzeni i poszukaj os\u0142oni\u0119tego miejsca.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Burza w g\u00f3rach - jak si\u0119 zachowa\u0107, czego nie robi\u0107? Najwa\u017cniejsze zasady\u00a0 - Blog Sportano.pl","og_description":"Je\u015bli z\u0142apie Ci\u0119 burza w g\u00f3rach, zejd\u017a w miar\u0119 szybko z grani czy innego eksponowanej przestrzeni i poszukaj os\u0142oni\u0119tego miejsca.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/","article_published_time":"2022-10-06T10:18:08+00:00","article_modified_time":"2025-07-10T12:00:55+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-633eab6398818.png","type":"image\/png"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Burza w g\u00f3rach &#8211; jak si\u0119 zachowa\u0107, czego nie robi\u0107? Najwa\u017cniejsze zasady\u00a0","datePublished":"2022-10-06T10:18:08+00:00","dateModified":"2025-07-10T12:00:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/"},"wordCount":1116,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-633eab6398818.png","articleSection":["Wszystko o turystyce"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/","name":"Burza w g\u00f3rach - jak si\u0119 zachowa\u0107, czego nie robi\u0107? Najwa\u017cniejsze zasady\u00a0 - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-633eab6398818.png","datePublished":"2022-10-06T10:18:08+00:00","dateModified":"2025-07-10T12:00:55+00:00","description":"Je\u015bli z\u0142apie Ci\u0119 burza w g\u00f3rach, zejd\u017a w miar\u0119 szybko z grani czy innego eksponowanej przestrzeni i poszukaj os\u0142oni\u0119tego miejsca.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-633eab6398818.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/gdi-633eab6398818.png","width":816,"height":426,"caption":"Pot\u0119\u017cna b\u0142yskawica uderza w szczyt g\u00f3ry"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/burza-w-gorach-jak-sie-zachowac-czego-nie-robic-najwazniejsze-zasady\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Burza w g\u00f3rach &#8211; jak si\u0119 zachowa\u0107, czego nie robi\u0107? Najwa\u017cniejsze zasady\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1228"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1228\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22705,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1228\/revisions\/22705"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1232"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}