{"id":1399,"date":"2022-10-24T08:44:36","date_gmt":"2022-10-24T08:44:36","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/latwe-szlaki-w-tatrach-oto-idealne-opcje-dla-poczatkujacych-dzieci-oraz-seniorow\/"},"modified":"2026-04-21T13:29:59","modified_gmt":"2026-04-21T13:29:59","slug":"latwe-szlaki-w-tatrach-oto-idealne-opcje-dla-poczatkujacych-dzieci-oraz-seniorow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/latwe-szlaki-w-tatrach-oto-idealne-opcje-dla-poczatkujacych-dzieci-oraz-seniorow\/","title":{"rendered":"\u0141atwe szlaki w Tatrach – trasy dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, dzieci i senior\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n

Nosal, Rusinowa Polana czy Wielki Kopieniec to tylko niekt\u00f3re z atrakcyjnych miejsc Tatrza\u0144skiego Parku Narodowego b\u0119d\u0105ce w zasi\u0119gu dzieci, senior\u00f3w czy pocz\u0105tkuj\u0105cych piechur\u00f3w.<\/strong> Z nami dowiesz si\u0119, kt\u00f3re \u0142atwe szlaki w Tatrach wybra\u0107, gdy nie ma si\u0119 do\u015bwiadczenia w chodzeniu po g\u00f3rach lub z uwagi na wiek, aby nie przesadzi\u0107 i bezpiecznie w\u0119drowa\u0107 malowniczymi \u015bcie\u017ckami.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0141atwe szlaki w Tatrach dla pocz\u0105tkuj\u0105cych – propozycje<\/h2>\n\n\n\n

Tatry<\/strong> to najwy\u017csze, a zarazem najbardziej wymagaj\u0105ce g\u00f3ry w Polsce (maj\u0105 charakter alpejski), jednak nie brakuje w nich szlak\u00f3w bez utrudnie\u0144 technicznych i sztucznych ubezpiecze\u0144 (np. \u0142a\u0144cuchy na Orl\u0105 Per\u0107 – najtrudniejszy tatrza\u0144ski szlak<\/strong>). Bez problemu znajdziesz tu proste i kr\u00f3tkie trasy, z kt\u00f3rymi poradzi sobie zar\u00f3wno kilkulatek, jak i senior czy osoba, kt\u00f3ra dopiero poznaje uroki g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek.<\/p>\n\n\n\n

Proste i kr\u00f3tkie trasy z Zakopanego<\/h2>\n\n\n\n

\u0141atwe szlaki turystyczne<\/strong> z zimowej stolicy Polski wiod\u0105 m.in.: na Nosal<\/strong>, do Doliny Ko\u015bcieliska, Doliny Olczyska-Kopieniec czy na Hal\u0119 G\u0105sienicow\u0105 i Hal\u0119 Kondratow\u0105<\/strong>. Oto nasze propozycje prostych i kr\u00f3tkich tras z Zakopanego, kt\u00f3re pozwol\u0105 pozna\u0107 urokliwe miejsca w Tatrach.<\/p>\n\n\n\n

Nosal (1206 m n.p.m.)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Popularny szczyt oferuje rozleg\u0142\u0105 panoram\u0119 na m. in.: Kasprowy Wierch, Giewont, \u017b\u00f3\u0142t\u0105 Turni\u0119, Kozi Wierch, \u015awinic\u0119 <\/strong>oraz Zakopane<\/strong>. Nosal<\/strong> swoj\u0105 nazw\u0119 zawdzi\u0119cza p\u00f3\u0142nocno-zachodniemu stokowi, kt\u00f3ry kszta\u0142tem przypomina nos. Znajduje si\u0119 tam r\u00f3wnie\u017c zamkni\u0119ta dla turyst\u00f3w jaskinia \u201eDziura pod Nosalem\u201d. Wycieczk\u0119 zaczynamy dotarciem do przystanku Murowanica (mo\u017cna tu doj\u015b\u0107 pieszo np. od Ronda Jana Paw\u0142a II, ok. 20 minut spod Wielkiej Krokwi lub<\/strong> dojecha\u0107 komunikacj\u0105 miejsk\u0105) i pod Tam\u0119 Pod Nosalem na potoku Bystra. Po zakupie biletu w budce TPN skr\u0119camy w lewo na zielony szlak.<\/p>\n\n\n\n

Pocz\u0105tek jest najtrudniejszym odcinkiem szlaku ze wzgl\u0119du na wy\u015blizgane kamienie. Kilka minut zajmie doj\u015bcie do rozdro\u017ca, gdzie idziemy prosto, a nast\u0119pnie skr\u0119camy w lewo, aby p\u0142ask\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105 doj\u015b\u0107 na Nosalow\u0105 Prze\u0142\u0119cz<\/strong>, sk\u0105d od szczytu dzieli nas ok. 10 minut i kr\u00f3tka wspinaczka. Z uwagi na strome urwiska oraz \u015bliskie kamienie nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 zw\u0142aszcza po deszczu. Na przej\u015bcie trasy nale\u017cy po\u015bwi\u0119ci\u0107 ok. 1,5-2h.<\/p>\n\n\n\n

\"Widok<\/figure>\n\n\n\n

\u0141atwe szlaki w Tatrach: Rusinowa Polana i G\u0119sia Szyja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tutaj mamy dwa warianty doj\u015bcia – z Wierchu Poroniec<\/strong> (ok. 1,5 h) lub z Zazadniej<\/strong> (ok. 1h 10 min). Wybieramy \u0142atwiejsz\u0105 opcj\u0119 na spacer, czyli pierwsz\u0105. Zaczynamy wej\u015bciem na zielony szlak w pobli\u017cu skrzy\u017cowania dr\u00f3g prowadz\u0105cych na \u0141ys\u0105 Polan\u0119<\/strong> z Zakopanego i Bukowiny Tatrza\u0144skiej<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Pocz\u0105tkowo idziemy odkrytym terenem, kt\u00f3ry pozwala podziwia\u0107 m.in.: Tatry Wysokie<\/strong> oraz s\u0142owackie Tatry Bielskie<\/strong> z najwy\u017cszym szczytem Hawraniem. Delikatnym wzniesieniem idziemy kr\u00f3tkim odcinkiem le\u015bnym, aby po kilku minutach zobaczy\u0107 m.in.: masyw Wo\u0142oszyna i okolice Morskiego Oka z Rysami<\/strong>. Dochodzimy do bac\u00f3wki sk\u0105d po prawej stronie rozpoczyna si\u0119 szlak na G\u0119si\u0105 Szyj\u0119.<\/strong> Mo\u017cemy te\u017c w kilka minut doj\u015b\u0107 do drewnianego Sanktuarium Maryjnego na Wiktor\u00f3wkach. Wej\u015bcie na G\u0119si\u0105 Szyj\u0119 zaczyna si\u0119 schodami z drewnianych pali, aby nast\u0119pnie wie\u015b\u0107 reglowym lasem i \u0142agodnym podej\u015bciem wspi\u0105\u0107 si\u0119 na szczyt.<\/p>\n\n\n\n

Powrotna droga mo\u017ce prowadzi\u0107 na Rusinow\u0105 Polan\u0119<\/strong> lub mo\u017cna st\u0105d wybra\u0107 si\u0119 na R\u00f3wie\u0144 Waksmundzk<\/strong>\u0105, sk\u0105d prowadzi droga m.in. do Wodogrzmot\u00f3w Mickiewicza <\/strong>czy Hal\u0119 G\u0105sienicow\u0105<\/strong>. Ten ostatni wariant pozwala \u0142atw\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105 wyd\u0142u\u017cy\u0107 wycieczk\u0119 (ok. 3 h 15 min) i zobaczy\u0107 m.in. Betlejemk\u0119 (Centralny O\u015brodek Szkolenia PZA), sza\u0142asy pasterskie czy popularne Schronisko Murowaniec.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n

\n \n<\/div>\n\n\n\n\n

Polana Skupniowa i Kopieniec<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Polana Skupniowa pod Kopie\u0144cem wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 kwitn\u0105cymi krokusami w okresie wiosennym i wypasem owiec oraz pasterskimi sza\u0142asami. Z kolei ze szczytu Kopie\u0144ca mo\u017cna podziwia\u0107 rozleg\u0142\u0105 panoram\u0119 Tatr. Po zej\u015bciu z Kopie\u0144ca warto skierowa\u0107 si\u0119 do Toporowej Cyrhli<\/strong> (najwy\u017cej po\u0142o\u017conej dzielnicy Zakopanego) ze s\u0142ynn\u0105 restauracj\u0105 \u201e7 kot\u00f3w\u201d. Przej\u015bcie trasy z Jaszczur\u00f3wki<\/strong> zajmie ok. 2,5 h.<\/p>\n\n\n\n

Dolina Ma\u0142ej \u0141\u0105ki<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Jesieni\u0105 i wiosn\u0105 warto zajrze\u0107 do Doliny Ma\u0142ej \u0141\u0105ki z imponuj\u0105c\u0105 panoram\u0105 na Giewont, Prze\u0142\u0119cz pod Kop\u0105 Kondrack\u0105 i Wielk\u0105 Ma\u0142o\u0142\u0105ck\u0105 Turni\u0119<\/strong>. Wej\u015bcie do doliny mie\u015bci si\u0119 niedaleko ulicy Krzept\u00f3wki<\/strong> (prowadzi z Zakopanego w kierunku Kir). St\u0105d mo\u017cna przej\u015b\u0107 na Wielk\u0105 Polan\u0119 Ma\u0142o\u0142\u0105ck\u0105<\/strong>, wspi\u0105\u0107 si\u0119 na \u015awist\u00f3wk\u0119<\/strong> czy skierowa\u0107 si\u0119 na Prze\u0142\u0119cz w Grzybowcu<\/strong>, sk\u0105d dostaniemy si\u0119 do Doliny Str\u0105\u017cyskiej<\/strong> i Wodospadu Siklawica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Drewniany<\/figure>\n\n\n\n

Najpi\u0119kniejsze szlaki w Tatrach dla pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/h2>\n\n\n\n

Zapoznanie si\u0119 z urokami tatrza\u0144skich szlak\u00f3w mo\u017cna zacz\u0105\u0107 od wycieczki do drugiej pod wzgl\u0119dem wielko\u015bci doliny w Tatrach, czyli Doliny Ko\u015bcieliska<\/strong> (d\u0142ugo\u015b\u0107 9 km) i Stawu Smreczy\u0144skiego<\/strong>. Dolina Ko\u015bcieliska to urokliwe miejsce o urozmaiconym krajobrazie oferuj\u0105ce takie atrakcje, jak: Kapliczka Zb\u00f3jnicka, W\u0105w\u00f3z Krak\u00f3w, <\/strong>Potok Ko\u015bcieliski, Ska\u0142\u0119 Pisan\u0105 <\/strong>(pokryta jest autografami turyst\u00f3w) i Jaskini\u0119 Pisan\u0105, Kapliczk\u0119 Zb\u00f3jnick\u0105<\/strong> oraz wywierzysko \u201eLodowe \u0179r\u00f3d\u0142o<\/strong>\u201d. Z Doliny Ko\u015bcieliska wyruszamy w stron\u0119 Hali Ornak<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Trasa ma 6 km d\u0142ugo\u015bci (ok. 1,5 h). Na Hal\u0119 Pisan\u0105 docieramy stosunkowo \u0142agodnym szlakiem, aby nast\u0119pnie przyjdzie nam wspi\u0105\u0107 si\u0119 na niewielk\u0105 g\u00f3rk\u0119, na kt\u00f3rej znajdziemy schronisko, gdzie mo\u017cemy zje\u015b\u0107 pyszn\u0105 szarlotk\u0105 i cieszy\u0107 oko widokiem na Bystr\u0105 (najwy\u017cszy szczyt Tatr Zachodnich 2248 m n.p.m.). St\u0105d od Stawu Smreczy\u0144skiego dzieli nas ok p\u00f3\u0142 godziny kamienistej drogi. Na miejscu czeka na nas przepi\u0119kne jeziorko oraz malownicze widoki, a tak\u017ce opowie\u015b\u0107 o bacy, kt\u00f3ry wed\u0142ug legendy mia\u0142 w czasie kopania rowu odwaniaj\u0105cego us\u0142ysze\u0107 g\u0142osy z otch\u0142ani m\u00f3wi\u0105ce o tym, \u017ce je\u015bli nie przestanie, to zaleje ca\u0142\u0105 Polsk\u0119.<\/p>\n\n\n\n

\u015acie\u017cka nad Reglami<\/h3>\n\n\n\n

Do najpi\u0119kniejszych szlak\u00f3w w Tatrach dla pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/strong> nale\u017cy zaliczy\u0107 te\u017c \u015acie\u017ck\u0119 nad Reglami<\/strong> prowadz\u0105c\u0105 na Sarni\u0105 Ska\u0142\u0119 <\/strong>(1377 m n.p.m.), kt\u00f3ra zaczyna si\u0119 w Ku\u017anicach, a jej przej\u015bcie zajmie ok. 3 h. Na trasie wiod\u0105cej m.in.: przez Prze\u0142\u0119cz Bia\u0142ego i Czerwon\u0105 Prze\u0142\u0119cz, znajdziemy turniczki pozwalaj\u0105ce cieszy\u0107 oko panoram\u0105 Kasprowego Wierchu, a ze szczytu zobaczymy p\u00f3\u0142nocn\u0105 \u015bcian\u0119 Giewontu i krzy\u017c oraz np. kruka czy or\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

W drodze powrotnej w Dolinie Str\u0105\u017cyskiej mo\u017cna odwiedzi\u0107 dwucz\u0119\u015bciowy Wodospad Siklawica o wysoko\u015bci 23 m. B\u0119d\u0105c ju\u017c w tych okolicach warto zajrze\u0107 do Doliny ku Dziurze<\/strong> z tajemnicz\u0105 jaskini\u0105 Dziura<\/strong>, kt\u00f3ra mie\u015bci si\u0119 na ko\u0144cu szlaku i jest jedn\u0105 z sze\u015bciu tatrza\u0144skich jaski\u0144 udost\u0119pnionych do zwiedzania. Zabierzcie ze sob\u0105 latarki. Miejscowi nazywaj\u0105 jaskini\u0119 Zb\u00f3jnick\u0105 Jam\u0105, bo wed\u0142ug legendy Wojciech Mateja, ostatni zb\u00f3j z Tatr, mia\u0142 tu ukrywa\u0107 z\u0142oto.<\/p>\n\n\n\n

Dolina Bia\u0142ego<\/h3>\n\n\n\n

Do malowniczych miejsc na mapie Tatr dla pocz\u0105tkuj\u0105cych warto doda\u0107 Dolin\u0119 Bia\u0142ego<\/strong>, uwa\u017can\u0105 za najpi\u0119kniejsz\u0105 dolin\u0119 w tym rejonie. W\u0119dr\u00f3wk\u0119 na ok. 2,5-kilometrowej trasie zaczynamy przy Drodze pod Reglami (czarny szlak). Przej\u015bcie zajmuje ok. 1 h 10 min. Id\u0105c wzd\u0142u\u017c Bia\u0142ego Potoku mo\u017cemy podziwia\u0107 wiele interesuj\u0105cych formacji skalnych, wodospady. B\u0119dziemy te\u017c mija\u0107 wej\u015bcie do sztolni (poszukiwano tutaj uranu). Na trasie znajduje si\u0119 wiele \u0142aweczek, kt\u00f3re zach\u0119caj\u0105 do odpoczynku i podziwiania otoczenia oraz \u015bcie\u017cka przyrodnicza im. prof. Stanis\u0142awa Soko\u0142owskiego. Dolina Bia\u0142ego mo\u017ce by\u0107 te\u017c pocz\u0105tkiem wycieczki na Sarni\u0105 Ska\u0142\u0119 i Kalat\u00f3wki.<\/p>\n\n\n\n\n

\n \n<\/div>\n\n\n\n\n

Jak wybiera\u0107 trasy w Tatrach dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, dzieci oraz senior\u00f3w?<\/h2>\n\n\n\n

Uk\u0142adaj\u0105c plan wyj\u015bcia na tatrza\u0144skie szlaki nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 wiekiem, do\u015bwiadczenie g\u00f3rskie oraz mo\u017cliwo\u015bci kondycyjne uczestnik\u00f3w wyprawy.<\/strong> Dzi\u0119ki temu zdo\u0142asz dopasowa\u0107 tras\u0119 tak, aby zd\u0105\u017cy\u0107 zej\u015b\u0107 ze szlaku przed zapadni\u0119ciem zmroku czy ewentualnym za\u0142amaniem pogody, kt\u00f3re zwykle ma miejsce po po\u0142udniu. W przypadku korzystania z w\u00f3zka dzieci\u0119cego lub inwalidzkiego istotnym aspektem doboru szlaku b\u0119dzie stan nawierzchni.<\/p>\n\n\n\n

Warto zacz\u0105\u0107 od niewyczerpuj\u0105cych przej\u015b\u0107 kr\u00f3tkimi \u015bcie\u017ckami, kt\u00f3re pozwol\u0105 stopniowo aklimatyzowa\u0107 si\u0119 w Tatrach. Postaw na drogi o \u0142agodnych podej\u015bciach, trasy prowadz\u0105ce wzd\u0142u\u017c rzek, szlaki do schronisk PTTK, \u015bcie\u017cki prowadz\u0105ce dolinami lub wiod\u0105ce do jaski\u0144 czy punkt\u00f3w widokowych.<\/p>\n\n\n\n

Wraz ze wzrostem do\u015bwiadczenia, wytrzyma\u0142o\u015bci i przystosowaniem si\u0119 organizmu do specyfiki chodzenia po g\u00f3rach mo\u017cna wyd\u0142u\u017ca\u0107 czas oraz zwi\u0119ksza\u0107 trudno\u015b\u0107 wycieczek, decyduj\u0105c si\u0119 na wyj\u015bcie w coraz wy\u017csze partie Tatr.<\/p>\n\n\n\n

Z dzie\u0107mi w Tatry<\/h3>\n\n\n\n

Zabieraj\u0105c dzieci w Tatry<\/strong> warto uwzgl\u0119dni\u0107 dodatkowe atrakcje (np. jaskinie, wodospady, wypas owiec itp.), kt\u00f3re zaciekawi\u0105 pociech\u0119 i b\u0119d\u0105 dla niej motywacj\u0105 do pokonania kolejnych odcink\u00f3w szlaku. Dla senior\u00f3w wa\u017cnym aspektem mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 odleg\u0142o\u015b\u0107 najbli\u017cszego schroniska i mo\u017cliwo\u015b\u0107 zjedzenia ciep\u0142ego posi\u0142ku czy wypicia dobrej kawy\/herbaty, rodzaj nawierzchni (szutrowa droga czy asfalt) lub mo\u017cliwo\u015b\u0107 zorganizowania postoju (np. na \u0142awach) i napawania si\u0119 niezapomnianymi widokami.<\/p>\n\n\n\n

\"\u015acie\u017cka<\/figure>\n\n\n\n

\u0141atwe szlaki w Tatrach a niezb\u0119dne wyposa\u017cenie<\/h2>\n\n\n\n

Wbrew pozorom nawet prosty tatrza\u0144ski szlak<\/strong>, kt\u00f3rego przej\u015bcie zajmie nie wi\u0119cej ni\u017c kilka godzin, wymaga odpowiedniego przygotowania chocia\u017cby z uwagi na dynamiczne zmiany pogody. Przede wszystkim, podstawowy ekwipunek na \u0142atwe trasy w Tatrach <\/strong>nale\u017cy dopasowa\u0107 do pory roku. Najlepiej ubiera\u0107 si\u0119 na tzw. cebulk\u0119<\/strong>, czyli zak\u0142ada\u0107 3 cie\u0144sze warstwy, kt\u00f3re pozwol\u0105 swobodnie dopasowywa\u0107 zakres ubioru do warunk\u00f3w otoczenia czy stopnia intensywno\u015bci wyprawy.<\/p>\n\n\n\n

Na ch\u0142odniejsze miesi\u0105ce warto mie\u0107 na sobie bielizn\u0119 termoaktywn\u0105<\/strong> jako podstawow\u0105 warstw\u0119. Przyda si\u0119 te\u017c koszulka outdoorowa\/bluza\/polar<\/strong> (w zale\u017cno\u015bci o temperatury) oraz kurtka softshell\/przeciwwiatrowa\/puchowa<\/strong> (w zale\u017cno\u015bci od pory roku). Je\u015bli chodzi o d\u00f3\u0142 stroju w Tatry \u2013 odpowiednie b\u0119d\u0105 spodnie trekkingowe<\/strong> (d\u0142ugie lub \u00be), a w przypadku kobiet \u2013 legginsy, spodnie lub getry termoaktywne w po\u0142\u0105czeniu ze sp\u00f3dnic\u0105 trekkingow\u0105<\/strong>. Dodatkow\u0105 ochron\u0119 zapewni\u0105: nakrycie g\u0142owy (czapka, chusta wielofunkcyjna\/opaska), r\u0119kawiczki oraz skarpety trekkingowe (najlepiej z dodatkiem we\u0142ny merino).<\/p>\n\n\n\n\n

\n \n<\/div>\n\n\n\n\n

Latem postaw na koszulk\u0119 termoaktywn\u0105 i kr\u00f3tkie spodenki\/sp\u00f3dnica trekkingowa\/spodnie trekkingowe z odpinanymi nogawkami<\/strong> (pozwol\u0105 dopasowa\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nogawek do pogody). Niezb\u0119dne jest nakrycie g\u0142owy chroni\u0105ce przed nadmiern\u0105 ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce (czapka z daszkiem, Buff, kapelusz) oraz okulary przeciws\u0142oneczne. Pami\u0119taj, aby zawsze mie\u0107 w plecaku kurtk\u0119 przeciwdeszczow\u0105<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli chodzi o obuwie, postaw na buty trekkingowe z nisk\u0105 cholewk\u0105<\/strong> wyposa\u017cone w solidn\u0105, dobrze trzymaj\u0105c\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cnej nawierzchni podeszw\u0119 (np. Vibram<\/strong>\u00ae). Pocz\u0105tkuj\u0105cy tatromaniacy mog\u0105 te\u017c zdecydowa\u0107 si\u0119 na wysokie buty trekkingowe<\/strong>, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 lepiej trzyma\u0107 kostk\u0119, chroni\u0105c j\u0105 przed urazami.<\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119cej o tym, co przyda si\u0119 na tatrza\u0144skich szlakach przeczytasz w naszych poradnikach: Co zabra\u0107 w g\u00f3ry<\/u><\/a>, Str\u00f3j w g\u00f3ry<\/u><\/a> oraz Jedzenie w g\u00f3rach<\/u><\/a><\/p>\n\n\n\n

\"Szlak<\/figure>\n\n\n\n

Jak zadba\u0107 o bezpiecze\u0144stwo swoich i bliskich na szlaku?<\/h2>\n\n\n\n

Aby przebywanie w g\u00f3rach wi\u0105za\u0142o si\u0119 z przyjemno\u015bci\u0105, korzy\u015bciami p\u0142yn\u0105cymi z aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu i by\u0142o bezpieczne, nale\u017cy zadba\u0107 o kilka najwa\u017cniejszych kwestii:<\/p>\n\n\n\n