{"id":14490,"date":"2024-11-06T11:35:49","date_gmt":"2024-11-06T11:35:49","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=14490"},"modified":"2025-01-29T08:31:17","modified_gmt":"2025-01-29T08:31:17","slug":"komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/","title":{"rendered":"Komin do biegania – jak dobra\u0107? Jak prawid\u0142owo nosi\u0107 komin?"},"content":{"rendered":"\n

Zastanawiasz si\u0119, jaki komin do biegania wybra\u0107, aby zapewni\u0107 sobie skuteczn\u0105 ochron\u0119 przed zmiennymi warunkami atmosferycznymi? Wbrew pozorom, ten niepozorny kawa\u0142ek materia\u0142u mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 Twoim najlepszym towarzyszem, chroni\u0105c szyj\u0119 przed mrozem, twarz przed wiatrem, a kark przed pal\u0105cym s\u0142o\u0144cem. Dowiedz si\u0119, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze komina oraz jakie materia\u0142y sprawdz\u0105 si\u0119 najlepiej w r\u00f3\u017cnych warunkach. Podpowiadamy te\u017c w jaki spos\u00f3b nosi\u0107 komin do biegania w czasie treningu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Po co przyda si\u0119 komin do biegania?<\/h2>\n\n\n\n

Komin do biegania<\/a> jest bardzo przydatnym akcesorium, zw\u0142aszcza podczas trening\u00f3w w zmiennych warunkach pogodowych. Bieganie bez dobrej os\u0142ony szyi, uszu i twarzy w ch\u0142odniejsze lub wietrzne dni mo\u017ce prowadzi\u0107 do dyskomfortu, b\u00f3lu gard\u0142a czy infekcji. Komin b\u0119dzie zabezpiecza\u0107 wra\u017cliwe obszary przed zimnym wiatrem i niskimi temperaturami, co zmniejsza ryzyko wych\u0142odzenia organizmu i przezi\u0119bienia.<\/p>\n\n\n\n

Elastyczny, lekki kawa\u0142ek materia\u0142u zak\u0142adany przez g\u0142ow\u0119 mo\u017cesz naci\u0105gn\u0105\u0107 na usta i nos. Dzi\u0119ki temu podczas biegania powietrze, kt\u00f3re wdychasz, jest dodatkowo ogrzane. Chroni to drogi oddechowe przed wdychaniem zimnego powietrza, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne przy intensywnym wysi\u0142ku.<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki zastosowaniu lekkich materia\u0142\u00f3w, takich jak mikrofibra czy techniczny poliester, komin to r\u00f3wnie\u017c idealne uzupe\u0142nienie stroju biegowego w gor\u0105ce i s\u0142oneczne dni. Mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 jako os\u0142ona przeciws\u0142oneczna, zabezpieczaj\u0105c szyj\u0119 i kark przed szkodliwym promieniowaniem UV. Komin nie tylko chroni przed s\u0142o\u0144cem, ale tak\u017ce zapewnia odpowiedni\u0105 wentylacj\u0119 i pomaga unikn\u0105\u0107 przegrzania organizmu. Nowoczesne kominy do biegania maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wbudowan\u0105 ochron\u0119 przed promieniowaniem UV. T o zapewnia dodatkow\u0105 warstw\u0119 bezpiecze\u0144stwa dla wra\u017cliwych miejsc, kt\u00f3re cz\u0119sto zapominamy posmarowa\u0107 kremem z filtrem przed wyj\u015bciem na trening latem.<\/p>\n\n\n\n

Komin warto dorzuci\u0107 do zestawu do biegania, je\u015bli trenujesz g\u0142\u00f3wnie w terenie czy w miejscach o du\u017cym nat\u0119\u017ceniu ruchu drogowego. Biegaj\u0105c np. po polnych drogach, elastyczny kawa\u0142ek materia\u0142u pozwoli zas\u0142oni\u0107 usta i nos, a tym samym zabezpieczy\u0107 drogi oddechowe przed py\u0142em, kurzem lub owadami. Z kolei w mie\u015bcie komin stanowi podstawow\u0105 ochron\u0119 przed wdychaniem kurzu, smogu oraz py\u0142u.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Komin do biegania \u2013 jakie materia\u0142y b\u0119d\u0105 najlepsze?<\/h2>\n\n\n\n

Najcz\u0119\u015bciej do produkcji komin\u00f3w do biegania stosuje si\u0119 lekkie, elastyczne i oddychaj\u0105ce tkaniny, kt\u00f3re dodatkowo szybko schn\u0105. W zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w pogodowych i osobistych preferencji, mo\u017cesz wybra\u0107 komin wykonany z poliestru, mikrofibry,\u00a0we\u0142ny merino czy polaru lub po\u0142\u0105czenia r\u00f3\u017cnych tkanin. Dla zapewnienia elastyczno\u015bci i dobrego dopasowania, w sk\u0142adzie warto szuka\u0107 elastanu, spandexu lub lycry. Wa\u017cne jest, aby komin do biegania mia\u0142 p\u0142askie szwy lub bezszwow\u0105 konstrukcj\u0119. Pomo\u017ce to unikn\u0105\u0107 dyskomfortu, podra\u017cnie\u0144 i otar\u0107 sk\u00f3ry, szczeg\u00f3lnie w trakcie d\u0142ugich czy intensywnych bieg\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Poliester<\/h3>\n\n\n\n

Poliester jest lekki, dobrze oddycha i szybko schnie. Kominy wykonane z tego materia\u0142u syntetycznego s\u0105 cz\u0119sto u\u017cywane w cieplejszych warunkach lub w czasie trening\u00f3w o wysokiej intensywno\u015bci, gdy potrzebna jest dobra wentylacja i sprawne odprowadzanie wilgoci. Poliester jest te\u017c odporny na rozci\u0105ganie, co sprawia, \u017ce komin z poliestru zachowuje sw\u00f3j kszta\u0142t nawet po wielu praniach.<\/p>\n\n\n\n

Mikrofibra<\/h3>\n\n\n\n

Mikrofibra to bardzo cienkie w\u0142\u00f3kna syntetyczne, kt\u00f3re charakteryzuj\u0105 si\u0119 mi\u0119kko\u015bci\u0105 i elastyczno\u015bci\u0105. Tkanina doskonale odprowadza pot, a jednocze\u015bnie jest przyjemna w dotyku, przez co zapewnia komfort noszenia. Jest to popularny wyb\u00f3r w kominach sportowych, kt\u00f3re maj\u0105 s\u0142u\u017cy\u0107 jako ochrona w r\u00f3\u017cnych warunkach pogodowych.<\/p>\n\n

<\/p>\n\n

We\u0142na merino<\/h3>\n\n\n\n

We\u0142na z owiec merynos\u00f3w idealnie sprawdza si\u0119 w ch\u0142odniejszych warunkach oraz na d\u0142ugie biegi w zimie. Doskonale reguluje temperatur\u0119 cia\u0142a \u2013 grzeje w zimne dni i ch\u0142odzi, gdy jest ciep\u0142o. Dodatkowo ma naturalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne. To zapobiega nieprzyjemnym zapachom oraz jest hipoalergiczna, dzi\u0119ki czemu \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 u alergik\u00f3w lub os\u00f3b z wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Elastan (spandex, lycra)<\/h3>\n\n\n\n

Elastan to bardzo elastyczne w\u0142\u00f3kno syntetyczne, kt\u00f3re jest mieszane z innymi materia\u0142ami, aby zapewni\u0107 elastyczno\u015b\u0107 i dobre dopasowanie do kszta\u0142tu g\u0142owy lub szyi. Tkanina znakomicie si\u0119 rozci\u0105ga, gwarantuj\u0105c swobod\u0119 ruch\u00f3w, a po u\u017cyciu wraca do pierwotnego kszta\u0142tu.<\/p>\n\n\n\n

Polar<\/h3>\n\n\n\n

Ocieplenie z polaru lub wstawki z tego materia\u0142u stosuje si\u0119 w kominach do biegania, aby zapewni\u0107 odpowiedni komfort termiczny. Materia\u0142 jest mi\u0119kki i bardzo dobrze izoluje ciep\u0142o, co sprawia, \u017ce kominy z polaru s\u0105 idealne na zimowe bieganie<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jak nosi\u0107 komin?<\/h2>\n\n\n\n

Du\u017c\u0105 zalet\u0105 komina sportowego jest jego uniwersalno\u015b\u0107. Mo\u017cna go nosi\u0107 na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w \u2013 jako szalik, mask\u0119 na twarz czy opask\u0119, w zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w atmosferycznych oraz indywidualnych potrzeb. Oto kilka najcz\u0119stszych sposob\u00f3w, w jaki mo\u017cna nosi\u0107 komin podczas biegania.<\/p>\n\n\n\n

Komin jako szalik na szyj\u0119<\/h3>\n\n\n\n

To podstawowy spos\u00f3b noszenia komina, idealny na ch\u0142odniejsze dni, wietrzne poranki oraz w trakcie zimowych bieg\u00f3w. Latem mo\u017ce tak\u017ce pe\u0142ni\u0107 rol\u0119 os\u0142ony przed szkodliwym promieniowaniem UV, chroni\u0105c kark przed oparzeniami s\u0142onecznymi.<\/p>\n\n\n\n

Komin jako maska na twarz<\/h3>\n\n\n\n

Naci\u0105gnij komin na usta i nos, aby os\u0142oni\u0107 twarz przed wiatrem, kurzem lub zanieczyszczeniami powietrza. Taki spos\u00f3b jest szczeg\u00f3lnie przydatny podczas biegania w ch\u0142odne dni, gdy zimne powietrze mo\u017ce podra\u017cnia\u0107 drogi oddechowe.<\/p>\n\n\n\n

Komin jako opaska na g\u0142ow\u0119<\/h3>\n\n\n\n

Sk\u0142adaj\u0105c komin w kilka warstw, mo\u017cesz stworzy\u0107 prost\u0105, lekk\u0105 opask\u0119. \u015awietnie sprawdzi si\u0119, gdy potrzebujesz ochrony g\u0142owy przed ch\u0142odem, a nie chcesz nosi\u0107 tradycyjnej czapki. Takie rozwi\u0105zanie zapewnia tak\u017ce du\u017c\u0105 przewiewno\u015b\u0107. Dzi\u0119ki temu nie przegrzewasz g\u0142owy i zatrzymujesz pot sp\u0142ywaj\u0105cy po twarzy w trakcie intensywnego biegu.<\/p>\n\n\n\n

Komin jako opaska na nadgarstek<\/h3>\n\n\n\n

Ta opcja sprawdza si\u0119, gdy w danym momencie nie ma potrzeby noszenia komina, ale chcesz mie\u0107 go pod r\u0119k\u0105 na wypadek zmiany warunk\u00f3w atmosferycznych. W takiej formie mo\u017ce te\u017c s\u0142u\u017cy\u0107 do ocierania potu z czo\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowuj\u0105c, komin do biegania jest jednym z najbardziej uniwersalnych akcesori\u00f3w biegowych. Dzi\u0119ki swojej elastyczno\u015bci i prostocie, mo\u017cna go nosi\u0107 na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w, w zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w pogodowych i osobistych potrzeb. Jest lekki, kompaktowy i \u0142atwy do przechowywania, co czyni go idealnym towarzyszem biegu w ka\u017cdych warunkach. Niezale\u017cnie od tego, czy chronisz szyj\u0119 przed ch\u0142odem, twarz przed wiatrem, czy kark przed s\u0142o\u0144cem. Niezawodne kominy do trening\u00f3w biegowych od sprawdzonych marek: Nike, Mizuno, On Running, ASSOS, ODLO czy Ciele Athletics<\/strong>, znajdziesz w Sportano.pl<\/a>.<\/p>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zastanawiasz si\u0119, jaki komin do biegania wybra\u0107, aby zapewni\u0107 sobie skuteczn\u0105 ochron\u0119 przed zmiennymi warunkami atmosferycznymi? Wbrew pozorom, ten niepozorny kawa\u0142ek materia\u0142u mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 Twoim najlepszym towarzyszem, chroni\u0105c szyj\u0119 przed mrozem, twarz przed wiatrem, a kark przed pal\u0105cym s\u0142o\u0144cem. Dowiedz si\u0119, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze komina oraz jakie materia\u0142y sprawdz\u0105 si\u0119 najlepiej […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":14507,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-14490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bieganie"],"acf":[],"yoast_head":"\nKomin do biegania - jak dobra\u0107? Jak prawid\u0142owo nosi\u0107 komin? - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Komin do biegania mo\u017cna nosi\u0107 jako szalik, mask\u0119 na twarz czy opask\u0119, w zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w atmosferycznych oraz indywidualnych potrzeb.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Komin do biegania - jak dobra\u0107? Jak prawid\u0142owo nosi\u0107 komin? - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Komin do biegania mo\u017cna nosi\u0107 jako szalik, mask\u0119 na twarz czy opask\u0119, w zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w atmosferycznych oraz indywidualnych potrzeb.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-06T11:35:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-29T08:31:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Komin do biegania - jak dobra\u0107? Jak prawid\u0142owo nosi\u0107 komin? - Blog Sportano.pl","description":"Komin do biegania mo\u017cna nosi\u0107 jako szalik, mask\u0119 na twarz czy opask\u0119, w zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w atmosferycznych oraz indywidualnych potrzeb.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Komin do biegania - jak dobra\u0107? Jak prawid\u0142owo nosi\u0107 komin? - Blog Sportano.pl","og_description":"Komin do biegania mo\u017cna nosi\u0107 jako szalik, mask\u0119 na twarz czy opask\u0119, w zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w atmosferycznych oraz indywidualnych potrzeb.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/","article_published_time":"2024-11-06T11:35:49+00:00","article_modified_time":"2025-01-29T08:31:17+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Komin do biegania – jak dobra\u0107? Jak prawid\u0142owo nosi\u0107 komin?","datePublished":"2024-11-06T11:35:49+00:00","dateModified":"2025-01-29T08:31:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/"},"wordCount":1127,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin.jpg","articleSection":["Wszystko o bieganiu"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/","name":"Komin do biegania - jak dobra\u0107? Jak prawid\u0142owo nosi\u0107 komin? - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin.jpg","datePublished":"2024-11-06T11:35:49+00:00","dateModified":"2025-01-29T08:31:17+00:00","description":"Komin do biegania mo\u017cna nosi\u0107 jako szalik, mask\u0119 na twarz czy opask\u0119, w zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w atmosferycznych oraz indywidualnych potrzeb.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin.jpg","width":816,"height":426,"caption":"Kobieta biegaj\u0105ca zim\u0105 w opasce i kominie na szyi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/komin-do-biegania-jak-dobrac-jak-prawidlowo-nosic-komin\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Komin do biegania – jak dobra\u0107? Jak prawid\u0142owo nosi\u0107 komin?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14490"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14490\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16758,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14490\/revisions\/16758"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}