{"id":1714,"date":"2022-12-07T13:35:54","date_gmt":"2022-12-07T13:35:54","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/"},"modified":"2025-07-11T10:43:56","modified_gmt":"2025-07-11T10:43:56","slug":"skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/","title":{"rendered":"Skitouring: foki do nart &#8211; jakie wybra\u0107 i jak o nie dba\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Skitouring to coraz cz\u0119\u015bciej wybierana forma aktywno\u015bci fizycznej w zimie, kt\u00f3ra pozwala po\u0142\u0105czy\u0107 wysi\u0142ek fizyczny zwi\u0105zany z wchodzeniem pod g\u00f3r\u0119 i poruszaniem si\u0119 poza utartymi szlakami oraz prawdziw\u0105 przyjemno\u015b\u0107 podczas zjazdu po \u015bwie\u017cym puchu. Aby w pe\u0142ni korzysta\u0107 z jego urok\u00f3w, potrzebne ci b\u0119d\u0105 foki do nart. Podpowiadamy, jak dzia\u0142aj\u0105 foki skiturowe, jaki rodzaj wybra\u0107 oraz jak powinna wygl\u0105da ich piel\u0119gnacja.<\/strong><\/p>\n<h2>Czym s\u0105 foki do nart i jak dzia\u0142aj\u0105?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/skitouring\/foki-skiturowe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Foki narciarskie<\/a> (z ang. ski skins) to kawa\u0142ki materia\u0142u, kt\u00f3re z jednej strony posiadaj\u0105 klej\u0105c\u0105 powierzchni\u0119, a z drugiej delikatne, przypominaj\u0105ce w\u0142osy w\u0142\u00f3kna. To niezb\u0119dny element wyposa\u017cenia ka\u017cdego pasjonata turystyki narciarskiej. Zapewnia odpowiedni\u0105 przyczepno\u015b\u0107 i umo\u017cliwia wej\u015bcie na nartach po stromym zboczu g\u00f3ry bez \u015blizgania si\u0119 do ty\u0142u, niezale\u017cnie od warunk\u00f3w. Zdejmuje si\u0119 je na czas zjazdu.<\/p>\n<p>Nazwa wzi\u0119\u0142a si\u0119 od pas\u00f3w sk\u00f3r foczych, kt\u00f3re pierwotnie by\u0142y mocowane do nart przez mieszka\u0144c\u00f3w teren\u00f3w arktycznych. Przyk\u0142adowo, Eskimosi u\u017cywali ich do psich zaprz\u0119g\u00f3w. Sk\u00f3rzane pasy mia\u0142y m.in.: u\u0142atwi\u0107 d\u0142ugie w\u0119dr\u00f3wki i poruszanie si\u0119 po mocno nachylonym terenie.<\/p>\n<p>Do najwa\u017cniejszych zalet fok skiturowych nale\u017c\u0105:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">oszcz\u0119dno\u015b\u0107 energii \u2013 nie musisz traci\u0107 si\u0142, aby zapobiec cofaniu si\u0119. Zewn\u0119trzna powierzchnia fok, dzi\u0119ki obecno\u015bci w\u0142osk\u00f3w, przyczepia si\u0119 do \u015bniegu, uniemo\u017cliwiaj\u0105c ruch nart do ty\u0142u. Kiedy <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/narciarstwo\/narty\">narty<\/a> poruszaj\u0105 si\u0119 do przodu, powierzchnie te sp\u0142aszczaj\u0105 si\u0119, umo\u017cliwiaj\u0105c po\u015blizg;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">oszcz\u0119dno\u015b\u0107 czasu \u2013 pokonasz w nich najbardziej strome podej\u015bcie. Dzi\u0119ki temu nie b\u0119dziesz musia\u0142 szuka\u0107 alternatywnej trasy w \u0142agodniejszym terenie.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Opr\u00f3cz skitouringu, foki wykorzystywane s\u0105 w narciarstwie biegowym backcountry, narciarstwie alpejskim oraz w splitboardzie (szczeg\u00f3\u0142y w naszym poradniku: <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/splitboard-co-to-jest-jak-dziala-i-jak-zaczac-przewodnik-dla-poczatkujacych-w-splitboardingu\/\"><u>Splitboard \u2013 co to jest, jak dzia\u0142a i jak zacz\u0105\u0107?<\/u><\/a>).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/gdi-639096baa66e9.png\" alt=\"Dw\u00f3ch narciarzy skiturowych w\u0119druje po o\u015bnie\u017conym stoku g\u00f3rskim\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h2>Rodzaje fok narciarskich<\/h2>\n<p><strong>Aktualnie foki narciarskie s\u0105 produkowane z 3 rodzaj\u00f3w materia\u0142\u00f3w: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>moheru (np. w\u0142osy z k\u00f3z angorskich), <\/strong><\/li>\n<li><strong>materia\u0142\u00f3w syntetycznych (g\u0142\u00f3wnie nylonu),<\/strong><\/li>\n<li><strong>mieszanki obu w\u0142\u00f3kien.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>R\u00f3\u017cnica w zastosowanym materiale odgrywa du\u017c\u0105 rol\u0119 w trakcji, po\u015blizgu czy trwa\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h3>Foki moherowe<\/h3>\n<p>Foki moherowe s\u0105 lekkie, wodoodporne i zapewniaj\u0105 \u015bwietny po\u015blizg. To przek\u0142ada si\u0119 na efektywno\u015b\u0107 i szybko\u015b\u0107 poruszania si\u0119 podczas d\u0142ugich wypraw skitourowych, skialpinizmu czy backcountry. Po stronie wad nale\u017cy wymieni\u0107 krucho\u015b\u0107, szybkie zu\u017cycie i do\u015b\u0107 wymagaj\u0105c\u0105 piel\u0119gnacj\u0119.<\/p>\n<h3>Foki nylonowe<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\">Inaczej foki syntetyczne s\u0105 ultra lekkie, elastyczne i bardzo odporne na uszkodzenia. Z drugiej strony oferuj\u0105 gorsz\u0105 jako\u015b\u0107 \u015blizgu. Najlepiej sprawdz\u0105 si\u0119 na specyficzne warunki, np. wiosenny lub twardy \u015bnieg czy podej\u015bcia o bardzo du\u017cym nachyleniu. Foki nylonowe warto te\u017c wybra\u0107 je\u015bli szukasz niezawodnego wyposa\u017cenia na kr\u00f3tkie wycieczki lub jeste\u015b pocz\u0105tkuj\u0105cym narciarzem i chcesz mie\u0107 maksymaln\u0105 przyczepno\u015b\u0107.<\/p>\n<h3>Foki hybrydowe<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\">Zwane te\u017c fokami mieszanymi lub syntetyczno-moherowymi produkowane s\u0105 z po\u0142\u0105czenia moheru (70%) i nylonu (30%). To uniwersalne rozwi\u0105zanie. Foki hybrydowe oferuj\u0105 dobr\u0105 jako\u015b\u0107 po\u015blizgu, doskona\u0142\u0105 trwa\u0142o\u015b\u0107 i nisk\u0105 wag\u0119. Sprawdz\u0105 si\u0119 w zr\u00f3\u017cnicowanym terenie i warunkach. Przyk\u0142adem fok mieszanych s\u0105 DYNAFIT Speedskins.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/gdi-639096bbdaa9e.png\" alt=\"Grupa narciarzy skiturowych przygotowuje sprz\u0119t narciarski na o\u015bnie\u017conym stoku\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h3>Foki do nart klejone<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\">Gwarantuj\u0105 doskona\u0142\u0105 przyczepno\u015b\u0107 do podeszwy narty. Jednak wymagaj\u0105 regularnej konserwacji, aby by\u0142y sprawne podczas ka\u017cdego wypadu. Cz\u0119sto s\u0105 one transportowane w ma\u0142ej torbie. Ka\u017cda jest przyklejona do specjalnego arkuszu, aby uniemo\u017cliwi\u0107 ich sklejanie si\u0119 ze sob\u0105 i unikn\u0105\u0107 przylegania brudu.<\/p>\n<h3>Foki do nart samoprzylepne<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\">Tzw. foki adhezyjne s\u0105 \u0142atwiejsze w u\u017cyciu i wymagaj\u0105 niewielkich zabieg\u00f3w konserwacyjnych. Mo\u017cna jest transportowa\u0107 i przechowywa\u0107 zwini\u0119te ze sob\u0105 bez \u017cadnych zabezpiecze\u0144 pomi\u0119dzy pasami. Oferuj\u0105 wiele korzy\u015bci: nie trzeba ponownie nak\u0142ada\u0107 kleju, s\u0105 ma\u0142o wra\u017cliwe na zmiany temperatury i wilgotno\u015bci, nie zbieraj\u0105 \u017cwiru ani kurzu. Aby je wyczy\u015bci\u0107, wystarczy je wypra\u0107 w ciep\u0142ej wodzie.<\/p>\n<h2>Jak dobra\u0107 foki skiturowe?<\/h2>\n<p>Przy zakupie fok do nart skiturowych musisz wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 dwie kwestie:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>rozmiar nart<\/strong> \u2013 zwykle producenci nart skiturowych oferuj\u0105 par\u0119 fok specjalnie zaprojektowan\u0105 dla konkretnego modelu (o szeroko\u015bciach i d\u0142ugo\u015bciach, kt\u00f3re pasuj\u0105 do r\u00f3\u017cnych rozmiar\u00f3w tej narty). To znacz\u0105co u\u0142atwia wyb\u00f3r. Je\u015bli nie mo\u017cesz skorzysta\u0107 z tego rozwi\u0105zania, b\u0119dziesz musia\u0142 wybra\u0107 opcj\u0119 samodzielnego ci\u0119cia (szczeg\u00f3\u0142y w dalszej cz\u0119\u015bci tekstu);<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>poziom umiej\u0119tno\u015bci i zastosowanie<\/strong> &#8211; jeste\u015b zawodnikiem lub do\u015bwiadczonym skiturowcem preferuj\u0105cym d\u0142ugodystansowe wycieczki? Wybierz lekkie foki klejone wyposa\u017cone w system szybkiego mocowania, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 dobry po\u015blizg. Gdy szukasz wydajno\u015bci, zdecyduj si\u0119 na par\u0119 fok klejonych z mieszanek w\u0142\u00f3kien (moher + syntetyk) i systemem mocowania z przodu. Jeste\u015b okazjonalnym, pocz\u0105tkuj\u0105cym lub rekreacyjny skiturowcem? Mo\u017cesz wybra\u0107 mi\u0119dzy sk\u00f3rkami samoprzylepnymi a sk\u00f3rkami z klejem o mieszanej strukturze z systemem mocowania z przodu i z ty\u0142u. OPcjonalnie mo\u017cesz zdecydowa\u0107 si\u0119 na nylonowe foki ze wzgl\u0119du na ich trwa\u0142o\u015b\u0107 i doskona\u0142\u0105 przyczepno\u015b\u0107.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/gdi-639096bd140b6.png\" alt=\"M\u0119\u017cczyzna zak\u0142ada foki na narty skiturowe w g\u00f3rskim otoczeniu\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h2>Jak przyci\u0105\u0107 foki do nart?<\/h2>\n<p>Foki skiturowe sprzedaje si\u0119 w kilku r\u00f3\u017cnych zakresach szeroko\u015bci i d\u0142ugo\u015bci, aby mo\u017cna by\u0142o je optymalnie dopasowa\u0107 do nart. W przypadku wi\u0119kszo\u015bci standardowych modeli wystarczy dobra\u0107 je do szeroko\u015bci najszerszego punktu nart i post\u0119powa\u0107 zgodnie z instrukcjami producenta dotycz\u0105cymi przycinania kraw\u0119dzi i d\u0142ugo\u015bci. Zazwyczaj nale\u017cy wybra\u0107 fok\u0119 do nart, kt\u00f3ra jest o 5-7 mm mniejsza od najszerszego miejsca narty (najcz\u0119\u015bciej czubek). Umo\u017cliwia to pokrycie podstawy narty bez zakrywania jej kraw\u0119dzi, co wp\u0142ynie na lepsz\u0105 kontrol\u0119 jazdy.<\/p>\n<p>Zwykle przycina si\u0119 je 10-15 cm od ogona narty. Szersze foki pokrywaj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 podstawy narty, co skutkuje lepsz\u0105 trakcj\u0105. Aby uzyska\u0107 doskona\u0142\u0105 przyczepno\u015b\u0107, nale\u017cy wybra\u0107 foki o maksymalnym pokryciu podstawy. Zawodnicy u\u017cywaj\u0105 kr\u00f3tszych fok, kt\u00f3re nie s\u0105 mocowane do ogon\u00f3w nart, dzi\u0119ki czemu uzyskuj\u0105 lepszy po\u015blizg i ni\u017csz\u0105 wag\u0119 sprz\u0119tu.<\/p>\n<div class=\"yt-oembed\"><p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Episode 6: Cutting your Climbing Skins for Ski Touring | Salomon How To\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/m-H15ocC65o?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p><\/div>\n<h2>Jak przypi\u0105\u0107 foki do nart skiturowych?<\/h2>\n<p>Foki mog\u0105 pokrywa\u0107 ca\u0142\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 narty lub tylko jej \u015brodkow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 (tzw. kicker skins). Zawsze mocuj foki w \u015brodkowej cz\u0119\u015bci narty. Dzi\u0119ki temu unikniesz uszkodzenia o stalowe kraw\u0119dzie. Przed za\u0142o\u017ceniem fok upewnij si\u0119, \u017ce podstawy nart s\u0105 czyste i suche (np. \u015bwie\u017co nawoskowane narty mog\u0105 pogorszy\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci kleju).<\/p>\n<p>Zazwyczaj foki mocowane s\u0105 do \u015blizg\u00f3w nart za pomoc\u0105 kleju, klamer, pask\u00f3w lub kombinacji tych sposob\u00f3w. Niekt\u00f3rzy producenci opracowali w\u0142asne systemy dzia\u0142aj\u0105ce wy\u0142\u0105cznie z ich nartami. Najpopularniejszy system to mocowanie hakowe (z metalu lub plastiku). Zak\u0142ada si\u0119 je na czubek narty, aby zapobiec przesuwaniu si\u0119 foki podczas podchodzenia na nartach.<\/p>\n<p>Innym rozwi\u0105zaniem jest mocowanie hakowe z rozci\u0105gliwym kawa\u0142kiem materia\u0142u (np. system Camlock). Pozwala ono zablokowa\u0107 fok\u0119 z obu stron i pozostawi\u0107 j\u0105 na swoim miejscu nawet podczas d\u0142ugich wycieczek. Kolejnym sposobem mocowania jest zastosowanie tzw. napinacza. Po przypi\u0119ciu do czubku narty umo\u017cliwia \u015bci\u0105ganie fok bez konieczno\u015bci zdejmowania sprz\u0119tu, co pozwala zaoszcz\u0119dzi\u0107 cenny czas. Jednak wymaga odpowiednich wyci\u0119\u0107 w dziobie narty i jest u\u017cywane g\u0142\u00f3wnie przez zawodnik\u00f3w.<\/p>\n<div class=\"yt-oembed\"><p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Episode 2: Using your Backcountry Skiing Gear | Salomon How To\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tJXVIl2yvKE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p><\/div>\n<h2>Piel\u0119gnacja fok narciarskich<\/h2>\n<p>Odpowiednio zadbane foki narciarskie b\u0119d\u0105 d\u0142u\u017cej utrzymywa\u0107 dobr\u0105 przyczepno\u015b\u0107 i po\u015blizg. Warto zacz\u0105\u0107 od zapobiegania sytuacjom, kt\u00f3re mog\u0105 skr\u00f3ci\u0107 ich \u017cywotno\u015b\u0107, czyli w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci unika\u0107 ka\u0142u\u017c lub bardzo mi\u0119kkiego \u015bniegu, kamyk\u00f3w, igie\u0142 sosnowych, \u017cywicy czy korzeni. Je\u015bli to mo\u017cliwe, zdejmuj foki na czystym \u015bniegu, aby zmniejszy\u0107 ryzyko wbijania si\u0119 jakichkolwiek zanieczyszcze\u0144 w klej. Przy temperaturze poni\u017cej -2\u00b0C staraj si\u0119 trzyma\u0107 foki blisko cia\u0142a (np. pod kurtk\u0105).<\/p>\n\n\n\n\n\n<p>Do czyszczenia fok skiturowych ze \u015bwie\u017cego lub brudnego \u015bniegu mo\u017cesz potrzebowa\u0107 specjalistycznego preparatu, dedykowanej szczotki oraz czystej szmatki. Wystarczy, \u017ce na\u0142o\u017cysz \u015brodek do czyszczenia na \u015bciereczk\u0119 i przejedziesz ni\u0105 od przodu do ty\u0142u foki, a nast\u0119pnie przeczeszesz w\u0142osie szczotk\u0105.<\/p>\n<p>Zanim na czas zjazdu schowasz foki do futera\u0142u, upewnij si\u0119, \u017ce s\u0105 ca\u0142kowicie suche. Podczas suszenia unikaj zbyt intensywnych \u017ar\u00f3de\u0142 ciep\u0142a: komink\u00f3w, kaloryfer\u00f3w, bezpo\u015bredniego \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego itp. Je\u015bli u\u017cywasz fok klejonych, zabezpiecz je arkuszami, kt\u00f3re zdejmowa\u0142e\u015b przed za\u0142o\u017ceniem. Inny rodzaj fok wystarczy zwin\u0105\u0107.<\/p>\n<p>Warto mie\u0107 pod r\u0119k\u0105 nieco wosku do fok narciarskich, aby zapobiec ich zamarzaniu lub gromadzeniu si\u0119 na nich lodu\/\u015bniegu.<\/p>\n<p>Mi\u0119dzy sezonami przechowuj foki narciarskie w dedykowanej torbie, aby do kleju nie dostawa\u0142o si\u0119 powietrze. Schowaj je w ch\u0142odnym, ciemnym miejscu, kt\u00f3re nie jest mocno wilgotne lub suche.<\/p>\n<p>Kiedy wymieni\u0107 foki narciarskie? Podstawow\u0105 oznak\u0105 jest utrata przyczepno\u015bci i po\u015blizgu, co wi\u0105\u017ce si\u0119 ze skr\u00f3ceniem d\u0142ugo\u015bci w\u0142\u00f3kna. Je\u015bli osady z kleju pozostaj\u0105 na podstawach nart \u015bwiadczy to o tym, \u017ce musisz na\u0142o\u017cy\u0107 now\u0105 warstw\u0119 kleju. Najlepiej zleci\u0107 to profesjonalistom w specjalistycznym serwisie. W przypadku postrz\u0119pionych kraw\u0119dzi mo\u017cna je ostro\u017cnie przyci\u0105\u0107 dedykowanymi no\u017cyczkami \u2013 przycinaj odstaj\u0105ce nitki i uwa\u017caj, aby nie uszkodzi\u0107 warstwy z klejem.<\/p>\n<p>Foki skiturowe od renomowanych producent\u00f3w sprz\u0119tu narciarskiego: <strong>K2, Rossignol, ATOMIC, Elan, Dynafit, Fischer, Dynastar, V\u00f6lkl, Nobile, Marker <\/strong>i<strong> Union<\/strong> znajdziesz na <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Sportano.pl<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Skitoury - jak zacz\u0105\u0107? PORADNIK\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Pt1AVi4ihJQ?list=PL2FzGEv7A51CQX1Dv2tb5tf0wRH8ciVns\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Skitouring to coraz cz\u0119\u015bciej wybierana forma aktywno\u015bci fizycznej w zimie, kt\u00f3ra pozwala po\u0142\u0105czy\u0107 wysi\u0142ek fizyczny zwi\u0105zany z wchodzeniem pod g\u00f3r\u0119 i poruszaniem si\u0119 poza utartymi szlakami oraz prawdziw\u0105 przyjemno\u015b\u0107 podczas zjazdu po \u015bwie\u017cym puchu. Aby w pe\u0142ni korzysta\u0107 z jego urok\u00f3w, potrzebne ci b\u0119d\u0105 foki do nart. Podpowiadamy, jak dzia\u0142aj\u0105 foki skiturowe, jaki rodzaj wybra\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1720,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-1714","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sporty-zimowe"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Skitouring: foki do nart - jakie wybra\u0107 i jak o nie dba\u0107? - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Foki do nart s\u0105 produkowane z moheru (np. w\u0142osy z k\u00f3z angorskich), materia\u0142\u00f3w syntetycznych (g\u0142\u00f3wnie nylonu) oraz mieszanki obu w\u0142\u00f3kien.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skitouring: foki do nart - jakie wybra\u0107 i jak o nie dba\u0107? - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Foki do nart s\u0105 produkowane z moheru (np. w\u0142osy z k\u00f3z angorskich), materia\u0142\u00f3w syntetycznych (g\u0142\u00f3wnie nylonu) oraz mieszanki obu w\u0142\u00f3kien.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-07T13:35:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-11T10:43:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/gdi-639096c02c0ee.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"652\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skitouring: foki do nart - jakie wybra\u0107 i jak o nie dba\u0107? - Blog Sportano.pl","description":"Foki do nart s\u0105 produkowane z moheru (np. w\u0142osy z k\u00f3z angorskich), materia\u0142\u00f3w syntetycznych (g\u0142\u00f3wnie nylonu) oraz mieszanki obu w\u0142\u00f3kien.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Skitouring: foki do nart - jakie wybra\u0107 i jak o nie dba\u0107? - Blog Sportano.pl","og_description":"Foki do nart s\u0105 produkowane z moheru (np. w\u0142osy z k\u00f3z angorskich), materia\u0142\u00f3w syntetycznych (g\u0142\u00f3wnie nylonu) oraz mieszanki obu w\u0142\u00f3kien.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/","article_published_time":"2022-12-07T13:35:54+00:00","article_modified_time":"2025-07-11T10:43:56+00:00","og_image":[{"width":980,"height":652,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/gdi-639096c02c0ee.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Skitouring: foki do nart &#8211; jakie wybra\u0107 i jak o nie dba\u0107?","datePublished":"2022-12-07T13:35:54+00:00","dateModified":"2025-07-11T10:43:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/"},"wordCount":1598,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/gdi-639096c02c0ee.jpeg","articleSection":["Odkryj \u015bwiat sport\u00f3w zimowych"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/","name":"Skitouring: foki do nart - jakie wybra\u0107 i jak o nie dba\u0107? - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/gdi-639096c02c0ee.jpeg","datePublished":"2022-12-07T13:35:54+00:00","dateModified":"2025-07-11T10:43:56+00:00","description":"Foki do nart s\u0105 produkowane z moheru (np. w\u0142osy z k\u00f3z angorskich), materia\u0142\u00f3w syntetycznych (g\u0142\u00f3wnie nylonu) oraz mieszanki obu w\u0142\u00f3kien.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/gdi-639096c02c0ee.jpeg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/gdi-639096c02c0ee.jpeg","width":980,"height":652,"caption":"Narciarz zak\u0142ada foki na narty skiturowe"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/skitouring-foki-do-nart-jakie-wybrac-i-jak-o-nie-dbac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skitouring: foki do nart &#8211; jakie wybra\u0107 i jak o nie dba\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1714","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1714"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1714\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22821,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1714\/revisions\/22821"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}