{"id":178,"date":"2022-05-25T10:44:32","date_gmt":"2022-05-25T10:44:32","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/"},"modified":"2025-07-11T11:05:44","modified_gmt":"2025-07-11T11:05:44","slug":"jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/","title":{"rendered":"Jaki zegarek sportowy wybra\u0107? Najlepsze zegarki sportowe damskie i m\u0119skie"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Chcesz na bie\u017c\u0105co monitorowa\u0107 najwa\u017cniejsze parametry podejmowanej aktywno\u015bci fizycznej, aby poprawia\u0107 swoje wyniki i osi\u0105ga\u0107 za\u0142o\u017cone cele sportowe czy sylwetkowe? Zegarek sportowy zapewni Ci odpowiednie wsparcie. Jaki sportowy zegarek wybra\u0107, aby by\u0142 w funkcjonalny i odpowiada\u0142 Twoim wymaganiom?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zegarek sportowy: dlaczego warto go u\u017cywa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/smartwatche-i-zegarki-sportowe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zegarek sportowy<\/a> daje szerokie spektrum mo\u017cliwo\u015bci kontrolowania parametr\u00f3w wysi\u0142ku fizycznego. Ponadto jest \u015bwietnym narz\u0119dziem do monitorowania stanu zdrowia czy planowania trening\u00f3w. Wyposa\u017cony w odpowiednie funkcje, mo\u017ce pe\u0142ni\u0107 rol\u0119 osobistego trenera, motywuj\u0105cego do dzia\u0142ania i stawiania sobie kolejnych cel\u00f3w. Mowa tu o powiadomieniach g\u0142osowych lub wskaz\u00f3wkach tekstowych dotycz\u0105cych za d\u0142ugiego siedzenia w bezruchu, utrzymania odpowiedniego tempa \u0107wicze\u0144 czy prawid\u0142owej jako\u015bci snu. <\/p>\n\n\n\n<p>Dlaczego jeszcze warto u\u017cywa\u0107 zegarek sportowy?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><p>mo\u017cna kontrolowa\u0107 najwa\u017cniejsze parametry<span style=\"font-size: revert; color: initial;\"> r\u00f3\u017cnych dyscyplin sportowych, w tym: biegania, jazdy na rowerze, p\u0142ywania, treningu si\u0142owego, zaj\u0119\u0107 fitness czy trekking<\/span>u. Na ekranie mo\u017cesz \u015bledzi\u0107 czas, tempo, dystans, spalone kalorie, puls lub stref\u0119 t\u0119tna (procentowe wyniki maksymalnego t\u0119tna, tzw. HRmax) itp<span style=\"color: initial;\">.;<\/span><\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>pozwala monitorowa\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107, jako\u015b\u0107 i faz\u0119 snu;<\/p><\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>posiada licznik krok\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3remu mo\u017cesz sprawdza\u0107, czy wykonujesz minimalne zalecenia WHO (6\u202f000 \u2013 8 0000 krok\u00f3w dziennie) oraz ile kilometr\u00f3w dziennie pokonujesz;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li><p>dzi\u0119ki \u0142\u0105czno\u015bci Bluetooth, jest kompatybilny z urz\u0105dzeniami mobilnymi (smartfonem czy tabletem) oraz desktopem. To daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 pobrania dedykowanych aplikacji treningowych lub prozdrowotnych do szczeg\u00f3\u0142owej analizy danych (raporty i analizy treningowe, wykresy t\u0119tna w poszczeg\u00f3lnych minutach wysi\u0142ku czy snu, kontrolowanie poziomu stresu lub nawodnienia itp.). Ponadto Bluetooth pozwala otrzymywa\u0107 powiadomienia z telefonu o SMS-ach, e-mailach czy przychodz\u0105cych po\u0142\u0105czeniach, a tak\u017ce sterowa\u0107 odtwarzaniem muzyki;<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>przypomina o codziennej dawce aktywno\u015bci fizycznej. Z tego powodu \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 w budowaniu prozdrowotnych nawyk\u00f3w czy utrzymaniu odpowiedniego cyklu treningowego (istotne w tracie przygotowa\u0144 np. do zawod\u00f3w);<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>opr\u00f3cz funkcji sportowych, pe\u0142ni te\u017c rol\u0119 tradycyjnego czasomierza. Ponadto dzi\u0119ki mo\u017cliwo\u015bci zmiany np. paska (z plastikowej opaski na metalow\u0105), doskonale uzupe\u0142ni ka\u017cd\u0105 stylizacj\u0119.<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki zegarek sportowy kupi\u0107? Najwa\u017cniejsze cechy\u202f<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby zegarek sportowy by\u0142 funkcjonalny i pozwala\u0142 kontrolowa\u0107 wyniki, \u015bledzi\u0107 post\u0119py i stan zdrowia, przy wyborze warto uwzgl\u0119dni\u0107 takie parametry, jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><p><strong>\u017cywotno\u015b\u0107 baterii<\/strong> \u2013 ilo\u015b\u0107 funkcji i zaawansowanie technologiczne wp\u0142ywaj\u0105 na d\u0142ugo\u015b\u0107 czasu pracy baterii na jednym pe\u0142nym \u0142adowaniu. Im cz\u0119\u015bciej korzystasz z zegarka, tym postaw na wydajniejszy akumulator. Sprawd\u017a zar\u00f3wno czas pracy baterii na pe\u0142nym obci\u0105\u017ceniu (przy w\u0142\u0105czeniu wszystkich najwa\u017cniejszych funkcji), jak i \u017cywotno\u015b\u0107 podczas standardowego u\u017cytkowania;<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p><strong>wodoszczelno\u015b\u0107 <\/strong>&#8211; szczeg\u00f3lnie wa\u017cna funkcja dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w sport\u00f3w wodnych czy turystyki g\u00f3rskiej. Parametr ten powinien wynosi\u0107 minimum 5 ATM \u2013 wytrzyma deszcz, k\u0105piel w wannie lub prysznic;<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p><strong>pulsometr lub \u0142\u0105czno\u015b\u0107 z pasem telemetrycznym do pomiaru t\u0119tna<\/strong> \u2013 dzi\u0119ki tej funkcji kontrolujesz reakcj\u0119 organizmu na dany wysi\u0142ek fizyczny, a przez to mo\u017cesz \u015bwiadomie dopasowa\u0107 intensywno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 do stanu swojego zdrowia, stopnia wytrenowania i za\u0142o\u017ce\u0144 treningowych. Ponadto dostajesz informacje o ilo\u015bci spalonych kalorii, co pomo\u017ce Ci rozs\u0105dniej zaplanowa\u0107 diet\u0119 czy utrzyma\u0107 ujemny bilans kaloryczny, gdy si\u0119 odchudza<span style=\"color: initial;\">sz. Paski telemetryczne s\u0105 <\/span><span style=\"color: initial; font-size: revert;\">polecane szczeg\u00f3lnie zawodowym sportowcom, daje dok\u0142adniejsze wyniki ni\u017c pulsometr nadgarstkowy)<\/span><span style=\"color: initial;\">;<\/span><\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p><strong>GPS <\/strong>\u2013 pozwala nawigowa\u0107 po trasie, prze\u015bledzi\u0107 j\u0105 po zako\u0144czonym treningu, sprawdzi\u0107 pokonany dystans, tempo itp. Warto go sparowa\u0107 z aplikacj\u0105 do monitorowania tras.<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p><strong>tryby sportowe <\/strong>\u2013 od popularnego biegania, jazdy na rowerze, p\u0142ywania, w\u0119dr\u00f3wek po g\u00f3rach, aerobiku po bardziej specjalistyczne dyscypliny, jak: taniec, squash, tenis ziemny, golf czy krykiet. Im bardziej wszechstronny i wysportowany jeste\u015b, tym szerszy wachlarz tryb\u00f3w sportowych powinien Ci\u0119 interesowa\u0107;<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p><strong>rejestr sesji treningowych<\/strong> \u2013 doskonale sprawdzi si\u0119 przy planowaniu cykl\u00f3w treningowych, kontrolowaniu post\u0119p\u00f3w itp.;<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p><strong>monitor aktywno\u015bci czy dziennik treningowy do zapisywania sesji treningowych<\/strong> &#8211; umo\u017cliwia dok\u0142adn\u0105 analiz\u0119 tego, jak wygl\u0105da\u0142a aktywno\u015b\u0107 pod wzgl\u0119dem postawionych cel\u00f3w i progresu, czy te\u017c potrzebne s\u0105 zmiany za\u0142o\u017ce\u0144;<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p><strong>monitor snu <\/strong>\u2013 pozwala szczeg\u00f3\u0142owo przeanalizowa\u0107 to, jak d\u0142ugo spa\u0142e\u015b, ile trwa\u0142y poszczeg\u00f3lne fazy, jaka by\u0142a cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 oddechu i uderze\u0144 serca na minut\u0119 itp. Dzi\u0119ki raportom mo\u017cna popracowa\u0107 nad jako\u015bci\u0105 snu czy odpowiednio dopasowa\u0107 czas regeneracji do intensywno\u015bci wysi\u0142ku.\u202f<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki zegarek sportowy wybra\u0107?\u202f<\/h2>\n\n\n\n<p>Wybieraj\u0105c zegarek sportowy, warto dobra\u0107 go do konkretnych zastosowa\u0144. Dzi\u0119ki temu b\u0119dzie oferowa\u0142 funkcje niezb\u0119dne w trakcie uprawiania konkretnej dyscypliny sportowej. Rowerzy\u015bci, biegacze i mi\u0142o\u015bnicy turystyki g\u00f3rskiej doceni\u0105 modele z GPS-em, barometrem i wysoko\u015bciomierzem oraz d\u0142ug\u0105 prac\u0119 baterii. Dla p\u0142ywak\u00f3w wa\u017cna b\u0119dzie wodoszczelno\u015b\u0107 i mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozpoznania stylu p\u0142ywackiego. Dla pasjonat\u00f3w treningu si\u0142owego czy fitness znaczenie b\u0119dzie mia\u0142o monitorowanie post\u0119p\u00f3w oraz wskaz\u00f3wki treningowe czy dotycz\u0105ce regeneracji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zegarek sportowy na rower<\/h3>\n\n\n\n<p>Zegarek sportowy na rower powinien by\u0107 wyposa\u017cony w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<p>czujnik GPS ze szczeg\u00f3\u0142owymi mapami topograficznymi do \u015bledzenia trasy, dystansu, tempa jazdy;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>d\u0142ugi czas pracy przy w\u0142\u0105czonej nawigacji GPS;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>pulsometr;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>wodo- i py\u0142oszczelno\u015b\u0107;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>tryby treningowe dla rowerzyst\u00f3w;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>monitor nawodnienia;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>kompatybilno\u015b\u0107 z systemem iOS czy Android.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Warte uwagi w\u015br\u00f3d mi\u0142o\u015bnik\u00f3w jedno\u015blad\u00f3w czy triathlonist\u00f3w s\u0105 takie modele, jak: Garmin Tactix Delta Sapphire czyu Suunto 5 Peak. Pierwszy ma czujniki pr\u0119dko\u015bci i kadencji, pulsometr oraz pracuje do 120 godzin z w\u0142\u0105czonym GPS-em. Suunto 5 Peak oferuje mapy 3D, rekomendacje tras od spo\u0142eczno\u015bci Suunto oraz d\u0142ugi czas pracy baterii. W trybie z GPS-em dzia\u0142a do 100 godzin.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/oKUWzaQ9yTvWdTWjGZnU5PzRGsVgqglhbVPzgtlDDDovMjM8fuKnE4Qsem2_u1QscW96AFgYOlGyqaDzyEyee8Vy4GFE1SA7Q429LoaIrEJIGQCUMt0aoFIog_7kOWZGX7GfkeJd7w29gp2x_qcrcsAKyaY-N4UnWh.tmp_-1024x684.jpeg\" alt=\"M\u0119\u017cczyzna wi\u0105\u017ce sznurowad\u0142a but\u00f3w sportowych obok torby treningowej na drewnianym pomo\u015bcie\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zegarek sportowy do biegania<\/h3>\n\n\n\n<p>Biegacze doceni\u0105 lekki, ale wytrzyma\u0142y i wodoszczelny model z pulsometrem, kt\u00f3ry pomo\u017ce w dopasowaniu intensywno\u015bci wysi\u0142ku, a przez to umo\u017cliwi uzyskiwanie lepszych wynik\u00f3w. Przydatny b\u0119dzie te\u017c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<p>timer i stoper do pomiaru mi\u0119dzyczas\u00f3w lub czasu w treningu interwa\u0142owym;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>pulsometr;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>GPS ze szczeg\u00f3\u0142owymi mapami topograficznymi do \u015bledzenia trasy, dystansu, tempa biegu;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>pulsoksymetr mierz\u0105cy poziom aklimatyzacji (natlenienia krwi);<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>wysoko\u015bciomierz i barometr (zw\u0142aszcza, je\u015bli cz\u0119sto biegasz w g\u00f3rach czy uprawiasz biegi d\u0142ugodystansowe w zr\u00f3\u017cnicowanym terenie, np. biegi ultra);<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>tryby treningowe dla biegaczy, np. interwa\u0142y;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>komendy g\u0142osowe;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>monitor snu;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>pami\u0119\u0107 wbudowana i mo\u017cliwo\u015b\u0107 odtwarzania muzyki;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>kompatybilno\u015b\u0107 z systemem iOS czy Android.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Odpowiednim kompanem biegacza mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 Polar Vantage V2 z sensorami t\u0119tna, kadencji i mocy biegowej Bluetooth Low Energy. Dobrym kompanem b\u0119dzie te\u017c Suunto 7 z funkcj\u0105 pomiaru dynamiki biegu i samodzielnym odtwarzaczem MP3.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zegarek sportowy w g\u00f3ry<\/h3>\n\n\n\n<p>Zegarek w g\u00f3ry powinien oferowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<p>GPS ze szczeg\u00f3\u0142owymi mapami topograficznymi do \u015bledzenia trasy, dystansu;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>wysoko\u015bciomierz, barometr i kompas;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>pulsometr;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>wodo- i py\u0142oszczelno\u015b\u0107;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>d\u0142ugi czas pracy przy w\u0142\u0105czonej nawigacji GPS;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>pulsometr;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>informacje pogodowe;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>kompatybilno\u015b\u0107 z systemem iOS czy Android.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jaki zegarek sportowy wybra\u0107 na trekking, wspinaczk\u0119 czy kilkudniow\u0105 wypraw\u0119 z biwakiem? \u015awietnie sprawdzi si\u0119 COROS Vertix 2 GPS z map\u0105 \u015bwiata w trybie offline, kt\u00f3ry dzia\u0142a do 135 godzin przy w\u0142\u0105czonej nawigacji. Inna opcja to Garmin Instinct Solar Camo Edition \u0142adowany energi\u0105 s\u0142oneczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zegarek sportowy do p\u0142ywania<\/h3>\n\n\n\n<p>P\u0142ywacy i pasjonaci sport\u00f3w wodnych przy wyborze zegarka sportowego powinni zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przede wszystkim na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<p>wodoszczelno\u015b\u0107 \u2013 minimum 5 ATM;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>tryby p\u0142ywackie;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>timer i stoper do pomiaru czas\u00f3w;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>kompatybilno\u015b\u0107 z systemem iOS czy Android.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zegarek sportowy do p\u0142ywania, kt\u00f3ry doskonale sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno na basenie, jak i podczas snorkelingu czy na <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/windsurfing\/deski-do-windsurfingu\">desce windsurfingowej<\/a>? Wypr\u00f3buj Garmin Solar o klasie wodoszczelno\u015bci na poziomie 10 ATM lub Garmin Instinct Solar Surf Edition z funkcjami dla surfer\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/B1h_4cU4ln-qKE0-ITO_2aB7wDWE5mrXlJbaVJDrWpVTIIYM8T8oDw8asT_-YQxFmQQ9q3e6oiK8DGuGfOj_PibodDO9f_hP2Oetd9uImjzAjgcEMzeXazm5QC-GCNugYJroYO0C1cLWKfSKIqe2xgaMcVM-0pflhB.tmp_-1024x682.jpeg\" alt=\"M\u0119\u017cczyzna na bie\u017cni trzyma shaker z napojem\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zegarek sportowy na si\u0142owni\u0119\/fitness\u202f<\/h3>\n\n\n\n<p>Aby dobrze planowa\u0107 treningi i osi\u0105ga\u0107 odpowiednie cele, czy to zwi\u0105zane z popraw\u0105 si\u0142y, wytrzyma\u0142o\u015bci czy budow\u0105 atletycznej sylwetki, warto postawi\u0107 na zegarek sportowy na si\u0142owni\u0119\/fitness wyposa\u017cony w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<p>pulsometr;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>tryby trening\u00f3w si\u0142owych, cardio, fitness;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>monitor snu;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>tryb trenera personalnego;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>monitor nawodnienia;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>wodoszczelno\u015b\u0107;<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<p>funkcj\u0119 odtwarzania muzyki.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zastanawiasz si\u0119, kt\u00f3re zegarki sportowe sprawdz\u0105 si\u0119 na si\u0142owni czy w trakcie zaj\u0119\u0107 fitness? Wybierz Polar Unite oferuj\u0105cy spersonalizowane wskaz\u00f3wki treningowe, ca\u0142odobowy pomiar t\u0119tna i monitorowaniem snu oraz regeneracji. Doskonale sprawdzi si\u0119 te\u017c Garmin Fenix 6S Pro z nadgarstkowym pomiarem t\u0119tna, monitorowaniem nawodnienia i asystentem regeneracji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Damskie zegarki sportowe&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Damskie zegarki sportowe wyr\u00f3\u017cnia bardziej subtelny i kobiecy design dostosowany do kobiecej anatomii, a jednocze\u015bnie pozwalaj\u0105cy dopasowa\u0107 si\u0119 do stylu \u017cycia i ubioru. Zwykle posiadaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mniejszych rozmiar\u00f3w kopert\u0119 o okr\u0105g\u0142ym lub kwadratowym kszta\u0142cie, <\/li>\n\n\n\n<li>ramk\u0119 ze stali nierdzewnej, lekki pasek z tworzywa sztucznego i szerok\u0105 gam\u0119 kolorystyczn\u0105. Zwykle maj\u0105 silikonowy pasek, ale z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 wymiany na bardziej elegancki metalowy. Zegarki dla kobiet cz\u0119sto oferuj\u0105 funkcj\u0119 \u015bledzenia cyklu menstruacyjnego dla lepszej kontroli stanu zdrowia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W\u015br\u00f3d eleganckich zegark\u00f3w sportowych dla kobiet warto przyjrze\u0107 si\u0119 takim modelom, jak: Polar Ignite 2 czy Garmin Vivoactive 4S. Oba s\u0105 wodoszczelne, posiadaj\u0105 ramki ze stali nierdzewnej, nadgarstkowy pomiar pulsu (telemetryczny r\u00f3wnie\u017c), GPS, sterowanie i odtwarzanie muzyki.<\/p>\n\n\n\n<p>Preferujesz bardziej sportowy styl? Postaw na multisportowy Garmin Forerunner 245 Music z pami\u0119ci\u0105 do 200 godzin aktywno\u015bci, \u0142\u0105czno\u015bci\u0105 Bluetooth, kompasem i GPS-em. Do tego w tym modelu mamy alert czasu\/dystansu oraz czytelny w s\u0142o\u0144cu ekran wyposa\u017cony w szk\u0142o Corning\u00ae Gorilla\u00ae Glass 3. Godny uwagi jest te\u017c Suunto 5 Peak z fabrycznie za\u0142adowanymi mapami, czasem odpoczynku i profilem p\u0142ywania w otwartych akwenach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u0119skie zegarki sportowe dla pocz\u0105tkuj\u0105cych i profesjonalist\u00f3w\u202f&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli dopiero zaczynasz sportow\u0105 przygod\u0119, postaw na prosty i lekki model z najwa\u017cniejszymi funkcjami pomiarowymi. Mo\u017ce to by\u0107 Polar Unite, kt\u00f3ry dzia\u0142a do 50 godzin w trybie treningowym i do 96 godzin z ca\u0142odobowym pomiarem t\u0119tna. Zegarek jest kompatybilny ze smartfonem oraz posiada czujnik t\u0119tna. Ciekaw\u0105 propozycj\u0105 na pocz\u0105tek sportowej przygody jest wodoszczelny Suunto 5 G1 z odtwarzaniem muzyki, GPS-em i \u0142\u0105czno\u015bci\u0105 Bluetooth 4.0. Mo\u017cesz te\u017c wypr\u00f3bowa\u0107 Garmin Forerunner 45 do treningu np. na trena\u017cerze, bie\u017cni czy rowerze stacjonarnym.<\/p>\n\n\n\n<p>W\u015br\u00f3d zegark\u00f3w sportowych dla profesjonalist\u00f3w warto przyjrze\u0107 si\u0119 zaawansowanym modelom od marki Garmin. Przyk\u0142adowo\u202fFenix 7 Sapphire Solar Hrm Elevate o wodoszczelno\u015bci 10 ATM wyposa\u017cono w bogat\u0105 ofert\u0105 profili aktywno\u015bci dla biegaczy, kolarzy, narciarzy, snowboardzist\u00f3w i pasjonat\u00f3w treningu si\u0142owego. Zegarek pracuje do 73 godzin z w\u0142\u0105czonym GPS-em.<\/p>\n\n\n\n<p>Dobr\u0105 opcj\u0105 jest multisportowy Garmin Enduro\u202fz elastyczn\u0105 nylonow\u0105 opask\u0105 na rzep. Ten model jest kompatybilny z czujnikami pr\u0119dko\u015bci i kadencji oraz ze smartfonem. Oferuje wodoszczelno\u015b\u0107 do 10 ATM. Posiada wysoko\u015bciomierz barometryczny, alerty t\u0119tna, automatyczne liczenie powt\u00f3rze\u0144 oraz mierzy pu\u0142ap tlenowy. \u017bywotno\u015b\u0107 baterii w tym zegarku to do 200 godzin lub 300 godzin przy \u0142adowaniu energi\u0105 w trybie treningowym.<\/p>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chcesz na bie\u017c\u0105co monitorowa\u0107 najwa\u017cniejsze parametry podejmowanej aktywno\u015bci fizycznej, aby poprawia\u0107 swoje wyniki i osi\u0105ga\u0107 za\u0142o\u017cone cele sportowe czy sylwetkowe? Zegarek sportowy zapewni Ci odpowiednie wsparcie. Jaki sportowy zegarek wybra\u0107, aby by\u0142 w funkcjonalny i odpowiada\u0142 Twoim wymaganiom? Zegarek sportowy: dlaczego warto go u\u017cywa\u0107? Zegarek sportowy daje szerokie spektrum mo\u017cliwo\u015bci kontrolowania parametr\u00f3w wysi\u0142ku fizycznego. Ponadto [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":182,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elektronika-sportowa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jaki zegarek sportowy wybra\u0107? Najlepsze zegarki sportowe damskie i m\u0119skie - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rowerzy\u015bci, biegacze i mi\u0142o\u015bnicy turystyki doceni\u0105 zegarek sportowy z GPS-em, barometrem i wysoko\u015bciomierzem oraz d\u0142ug\u0105 prac\u0119 baterii.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jaki zegarek sportowy wybra\u0107? Najlepsze zegarki sportowe damskie i m\u0119skie - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rowerzy\u015bci, biegacze i mi\u0142o\u015bnicy turystyki doceni\u0105 zegarek sportowy z GPS-em, barometrem i wysoko\u015bciomierzem oraz d\u0142ug\u0105 prac\u0119 baterii.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-25T10:44:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-11T11:05:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/0p-XyYHPvI8EZHxDQ6yUE94RKooNdqbl83FVNsOJPub9XYksBkLdGXjSWdGhzRpI_wI1cmbYhKe7DK5YOwuyA2wghR0S2O5_TU8IzprInZvGupw2Kz9xXMnaLrmWQoOkf6KVvi5kGiTUb9Er_1t-BWVFYAs-BCm4w6.tmp_.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"653\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaki zegarek sportowy wybra\u0107? Najlepsze zegarki sportowe damskie i m\u0119skie - Blog Sportano.pl","description":"Rowerzy\u015bci, biegacze i mi\u0142o\u015bnicy turystyki doceni\u0105 zegarek sportowy z GPS-em, barometrem i wysoko\u015bciomierzem oraz d\u0142ug\u0105 prac\u0119 baterii.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jaki zegarek sportowy wybra\u0107? Najlepsze zegarki sportowe damskie i m\u0119skie - Blog Sportano.pl","og_description":"Rowerzy\u015bci, biegacze i mi\u0142o\u015bnicy turystyki doceni\u0105 zegarek sportowy z GPS-em, barometrem i wysoko\u015bciomierzem oraz d\u0142ug\u0105 prac\u0119 baterii.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/","article_published_time":"2022-05-25T10:44:32+00:00","article_modified_time":"2025-07-11T11:05:44+00:00","og_image":[{"width":980,"height":653,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/0p-XyYHPvI8EZHxDQ6yUE94RKooNdqbl83FVNsOJPub9XYksBkLdGXjSWdGhzRpI_wI1cmbYhKe7DK5YOwuyA2wghR0S2O5_TU8IzprInZvGupw2Kz9xXMnaLrmWQoOkf6KVvi5kGiTUb9Er_1t-BWVFYAs-BCm4w6.tmp_.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Jaki zegarek sportowy wybra\u0107? Najlepsze zegarki sportowe damskie i m\u0119skie","datePublished":"2022-05-25T10:44:32+00:00","dateModified":"2025-07-11T11:05:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/"},"wordCount":1815,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/0p-XyYHPvI8EZHxDQ6yUE94RKooNdqbl83FVNsOJPub9XYksBkLdGXjSWdGhzRpI_wI1cmbYhKe7DK5YOwuyA2wghR0S2O5_TU8IzprInZvGupw2Kz9xXMnaLrmWQoOkf6KVvi5kGiTUb9Er_1t-BWVFYAs-BCm4w6.tmp_.jpeg","articleSection":["Poczytaj o elektronice sportowej"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/","name":"Jaki zegarek sportowy wybra\u0107? Najlepsze zegarki sportowe damskie i m\u0119skie - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/0p-XyYHPvI8EZHxDQ6yUE94RKooNdqbl83FVNsOJPub9XYksBkLdGXjSWdGhzRpI_wI1cmbYhKe7DK5YOwuyA2wghR0S2O5_TU8IzprInZvGupw2Kz9xXMnaLrmWQoOkf6KVvi5kGiTUb9Er_1t-BWVFYAs-BCm4w6.tmp_.jpeg","datePublished":"2022-05-25T10:44:32+00:00","dateModified":"2025-07-11T11:05:44+00:00","description":"Rowerzy\u015bci, biegacze i mi\u0142o\u015bnicy turystyki doceni\u0105 zegarek sportowy z GPS-em, barometrem i wysoko\u015bciomierzem oraz d\u0142ug\u0105 prac\u0119 baterii.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/0p-XyYHPvI8EZHxDQ6yUE94RKooNdqbl83FVNsOJPub9XYksBkLdGXjSWdGhzRpI_wI1cmbYhKe7DK5YOwuyA2wghR0S2O5_TU8IzprInZvGupw2Kz9xXMnaLrmWQoOkf6KVvi5kGiTUb9Er_1t-BWVFYAs-BCm4w6.tmp_.jpeg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/0p-XyYHPvI8EZHxDQ6yUE94RKooNdqbl83FVNsOJPub9XYksBkLdGXjSWdGhzRpI_wI1cmbYhKe7DK5YOwuyA2wghR0S2O5_TU8IzprInZvGupw2Kz9xXMnaLrmWQoOkf6KVvi5kGiTUb9Er_1t-BWVFYAs-BCm4w6.tmp_.jpeg","width":980,"height":653,"caption":"Kobieta ze s\u0142uchawkami i sportowym zegarkiem biega na bie\u017cni w si\u0142owni"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-zegarek-sportowy-wybrac-najlepsze-zegarki-sportowe-damskie-i-meskie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jaki zegarek sportowy wybra\u0107? Najlepsze zegarki sportowe damskie i m\u0119skie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22831,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178\/revisions\/22831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}