{"id":20447,"date":"2025-04-30T13:06:13","date_gmt":"2025-04-30T13:06:13","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=20447"},"modified":"2025-10-07T08:32:21","modified_gmt":"2025-10-07T08:32:21","slug":"jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/","title":{"rendered":"Jak dobra\u0107 spodnie wspinaczkowe? Poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych wspinaczy"},"content":{"rendered":"\n

Wspinaczka to sport, kt\u00f3ry wymaga od Ciebie maksimum koncentracji i swobody ruch\u00f3w, dlatego odpowiednie spodnie wspinaczkowe to podstawa. Elastyczny materia\u0142, wzmocnienia w strategicznych miejscach, odpowiednia d\u0142ugo\u015b\u0107 i forma zapi\u0119cia w pasie to tylko niekt\u00f3re z aspekt\u00f3w, kt\u00f3re warto rozwa\u017cy\u0107.<\/strong> Dowiedz si\u0119, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy zakupie spodni na \u015bciank\u0119, ska\u0142y czy do boulderingu, aby dopasowa\u0107 je idealnie do swoich potrzeb i warunk\u00f3w, w kt\u00f3rych trenujesz.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dlaczego warto wybra\u0107 profesjonalne spodnie wspinaczkowe zamiast trekkingowych?<\/h2>\n\n\n\n

Cho\u0107 na pierwszy rzut oka spodnie trekkingowe mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 odpowiednie, modele wspinaczkowe s\u0105 zaprojektowane z my\u015bl\u0105 o specyficznych wymaganiach tego sportu. Spodnie do wspinaczki<\/a> s\u0105 stworzone tak, aby zapewnia\u0107 maksymaln\u0105 mobilno\u015b\u0107. Posiadaj\u0105 profilowane kolana i klin w kroku, co u\u0142atwia wykonanie wysokich podci\u0105gni\u0119\u0107 nog\u0105 i technicznych ruch\u00f3w. Elastyczne materia\u0142y (np. spandex, elastan), p\u0142aski pas, elastyczna talia i brak wystaj\u0105cych element\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0142yby uwiera\u0107 pod uprz\u0119\u017c\u0105 nie kr\u0119puj\u0105 ruch\u00f3w, gwarantuj\u0105c pe\u0142n\u0105 swobod\u0119 poruszania si\u0119. \u015aci\u0105gacze przy nogawkach u\u0142atwiaj\u0105 dopasowanie spodni do but\u00f3w wspinaczkowych i zapobiegaj\u0105 zahaczaniu nogawek o ska\u0142y.<\/p>\n\n\n\n

Wspinaczka cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z intensywnym kontaktem z ostrymi ska\u0142ami i chropowatymi powierzchniami. Spodnie wspinaczkowe maj\u0105 dodatkowe wzmocnienia w miejscach najbardziej nara\u017conych na zu\u017cycie (kolana, po\u015bladki, uda). Dzi\u0119ki temu nie ulegaj\u0105 tak szybko uszkodzeniom, nawet przy intensywnym u\u017cytkowaniu. Ponadto, nowoczesne spodnie wspinaczkowe s\u0105 projektowane tak, aby wygl\u0105da\u0142y atrakcyjnie i by\u0142y praktyczne zar\u00f3wno w ska\u0142ach, jak i na co dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n

\"Kobieta<\/figure>\n\n\n\n

Jakie spodnie wspinaczkowe? Najwa\u017cniejsze cechy<\/h2>\n\n\n\n

Wyb\u00f3r odpowiednich spodni wspinaczkowych zale\u017cy od Twoich potrzeb i preferencji, ale kluczowe znaczenie maj\u0105 elastyczno\u015b\u0107, trwa\u0142o\u015b\u0107 i funkcjonalno\u015b\u0107. Przed zakupem warto przymierzy\u0107 kilka modeli, aby sprawdzi\u0107 ich dopasowanie i wygod\u0119. Inwestycja w dobrej jako\u015bci spodnie od takich renomowanych marek, jak : Black Diamond, La Sportiva, Patagonia, Rab czy Wild Country, to nie tylko gwarancja komfortu, ale tak\u017ce wi\u0119kszego bezpiecze\u0144stwa i wydajno\u015bci podczas wspinaczki.<\/p>\n\n\n\n

Materia\u0142<\/h3>\n\n\n\n

Najcz\u0119\u015bciej do produkcji spodni wspinaczkowych stosuje si\u0119 bawe\u0142n\u0119 z domieszk\u0105 elastanu. Bawe\u0142na jest mi\u0119kka, przyjemna dla sk\u00f3ry i dobrze oddycha. Dodatek elastanu (np. 3\u20135%) zapewnia swobod\u0119 ruch\u00f3w, co jest kluczowe przy dynamicznych przej\u015bciach. Wad\u0105 jest mniejsza odporno\u015b\u0107 na wilgo\u0107. W por\u00f3wnaniu do syntetycznych tkanin, bawe\u0142na d\u0142ugo schnie. Nie zapewnia te\u017c odpowiednich w\u0142a\u015bciwo\u015bci termoizolacyjnych w ch\u0142odniejszych warunkach. Je\u015bli zale\u017cy Ci na wspieraniu zr\u00f3wnowa\u017conej produkcji i ograniczeniu negatywnego wp\u0142ywu na \u015brodowisko, wybierz wspinaczkowe spodnie z bawe\u0142ny organicznej. Materia\u0142 jest delikatniejszy i bardziej przyjazny dla sk\u00f3ry w por\u00f3wnaniu do bawe\u0142ny konwencjonalnej, dzi\u0119ki czemu zapewnia wysoki komfort noszenia przez d\u0142ugie godziny wspinaczki.<\/p>\n\n\n\n

Na bardziej wymagaj\u0105ce warunki terenowe i atmosferyczne sprawdz\u0105 si\u0119 wspinaczkowe spodnie z materia\u0142\u00f3w syntetycznych (np. poliester) z domieszk\u0105 elastycznych w\u0142\u00f3kien (np. lycra). Techniczne tkaniny s\u0105 odporne na przetarcia i uszkodzenia, szybko odprowadzaj\u0105 wilgo\u0107 i oferuj\u0105 pe\u0142en zakres ruch\u00f3w. Niekt\u00f3re modele maj\u0105 dodatkow\u0105 ochron\u0119 przed promieniowaniem UV, co jest istotne podczas wspinaczki w pe\u0142nym s\u0142o\u0144cu.<\/p>\n\n\n\n

\u015awietn\u0105 opcj\u0105 zw\u0142aszcza na ch\u0142odniejsze dni s\u0105 te\u017c spodnie softshell o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach hydrofobowych (np. impregnacja DWR) i wiatroszczelnych. Materia\u0142 jest rozci\u0105gliwy, co u\u0142atwia pokonywanie trudnych technicznych tras.<\/p>\n\n\n\n

Kr\u00f3j i dopasowanie<\/h3>\n\n\n\n

Spodnie do wspinaczki powinny by\u0107 wystarczaj\u0105co obszerne, aby nie ogranicza\u0107 ruch\u00f3w, ale niezbyt szerokie, aby unikn\u0105\u0107 zaczepiania o sprz\u0119t lub przeszkody. Lu\u017aniejszy kr\u00f3j w biodrach i udach pozwala na naturalny zakres ruch\u00f3w, bez ogranicze\u0144 czy nadmiernego napi\u0119cia materia\u0142u. Talia powinna by\u0107 wykonana z elastycznego materia\u0142u, kt\u00f3ry nie uciska i zapewnia komfort, niezale\u017cnie od pozycji cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

Warto wybra\u0107 model, kt\u00f3ry ma zw\u0119\u017cane lub regulowane nogawki. Pierwsze zapobiegaj\u0105 zahaczaniu nogawek o ska\u0142y lub buty wspinaczkowe, co zwi\u0119ksza bezpiecze\u0144stwo. Z kolei \u015bci\u0105gacze lub regulacja przy kostkach umo\u017cliwia optymalne dopasowanie d\u0142ugo\u015bci nogawki, co jest szczeg\u00f3lnie przydatne podczas wspinaczki w zr\u00f3\u017cnicowanym terenie.<\/p>\n\n\n\n

Kolejna kwestia to profilowane kolana, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 mobilno\u015b\u0107 i komfort, dostosowuj\u0105c spodnie do dynamicznych pozycji. Do tego warto, aby spodnie mia\u0142y wzmocnienia w newralgicznych miejscach, chroni\u0105ce materia\u0142 przed przetarciami i uszkodzeniami, a Ciebie przed dyskomfortem wynikaj\u0105cym z kontaktu z twardymi i ostrymi powierzchniami.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Zapi\u0119cia w pasie<\/h3>\n\n\n\n

Podczas wspinaczki pas musi by\u0107 stabilny, nie powodowa\u0107 ucisku czy otar\u0107 ani kolidowa\u0107 z uprz\u0119\u017c\u0105, dlatego powinien by\u0107 p\u0142aski. Dodatkowo zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na mo\u017cliwo\u015b\u0107 regulacji obwodu, np. za pomoc\u0105 sznurka, rzep\u00f3w lub elastycznych pask\u00f3w. Wy\u017cszy stan z ty\u0142u zapewnia lepsze pokrycie plec\u00f3w i zapobiega zsuwaniu si\u0119 spodni, szczeg\u00f3lnie w pozycjach wymagaj\u0105cych mocnego zgi\u0119cia lub rozci\u0105gania.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cesz wybra\u0107 elastyczny pas z wszyt\u0105 gumk\u0105, kt\u00f3ry dopasowuje si\u0119 do obwodu talii. To zwi\u0119ksza wygod\u0119 noszenia, zw\u0142aszcza w pozycjach zgi\u0119tych i podczas dynamicznych ruch\u00f3w. Nie powoduje punktowego nacisku, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne pod uprz\u0119\u017c\u0105. Inne opcje to regulowany pas z sznurkiem lub na rzep, kt\u00f3ry pozwala na precyzyjne dostosowanie do indywidualnych potrzeb. Mo\u017cesz te\u017c wybra\u0107 rozwi\u0105zanie hybrydowe, kt\u00f3re \u0142\u0105czy r\u00f3\u017cne rodzaje zapi\u0119\u0107, np. elastyczny pas z dodatkow\u0105 regulacj\u0105 na rzep lub sznurek.<\/p>\n\n\n\n

Klin w kroku<\/h3>\n\n\n\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 profesjonalnych spodni wspinaczkowych damskich i m\u0119skich jest wyposa\u017cona w klin w kroku, poniewa\u017c jego obecno\u015b\u0107 znacz\u0105co zwi\u0119ksza wygod\u0119 i funkcjonalno\u015b\u0107. W tradycyjnych spodniach miejsce \u0142\u0105czenia nogawek w kroku jest nara\u017cone na du\u017ce napr\u0119\u017cenia, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do p\u0119kni\u0119cia szw\u00f3w. Klin rozk\u0142ada te napr\u0119\u017cenia na wi\u0119ksz\u0105 powierzchni\u0119, a tym samym zwi\u0119ksza trwa\u0142o\u015b\u0107 spodni. Dodatkowy kawa\u0142ek materia\u0142u wszyty w miejsce \u0142\u0105czenia nogawek w kroku, cz\u0119sto w kszta\u0142cie rombu lub tr\u00f3jk\u0105ta, pozwala na bardziej naturalne i pe\u0142ne ruchy. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne podczas pokonywania wysokich stopni, rozci\u0105gania n\u00f3g na du\u017c\u0105 szeroko\u015b\u0107 czy dynamicznych przej\u015b\u0107. Ponadto, klin sprawia, \u017ce spodnie lepiej uk\u0142adaj\u0105 si\u0119 na ciele, nawet podczas intensywnych ruch\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

\"M\u0119\u017cczyzna<\/figure>\n\n\n\n

Spodnie wspinaczkowe d\u0142ugie czy kr\u00f3tkie?<\/h2>\n\n\n\n

Wyb\u00f3r mi\u0119dzy d\u0142ugimi a kr\u00f3tkimi spodniami wspinaczkowymi to nie tylko kwestia komfortu, ale r\u00f3wnie\u017c bezpiecze\u0144stwa i wydajno\u015bci. Decyzja powinna by\u0107 oparta na specyfice trasy, warunkach pogodowych i osobistych preferencjach.<\/p>\n\n\n\n

Spodnie do wspinaczki z d\u0142ugimi nogawkami<\/h3>\n\n\n\n

To uniwersalne rozwi\u0105zanie (np. La Sportiva Patcha<\/a>, Black Diamond Technician Jogger<\/a> czy Patagonia Hampi Rock Regular<\/a>). Skutecznie chroni\u0105 sk\u00f3r\u0119 przed otarciami o ska\u0142y, korzenie czy inne elementy otoczenia nie tylko w czasie wspinaczki, ale te\u017c asekuracji. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c niezast\u0105pione na trasach o chropowatej strukturze ska\u0142 (np. granit, piaskowiec), w rejonach z bujn\u0105 ro\u015blinno\u015bci\u0105 lub licznymi insektami. D\u0142ugie nogawki minimalizuj\u0105 ryzyko podra\u017cnie\u0144 sk\u00f3ry przy nadmiernej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce, ale te\u017c chroni\u0105 przed komarami, kleszczami i innymi owadami. <\/p>\n\n\n\n

D\u0142ugie spodnie do wspinaczki to najlepszy wyb\u00f3r na ch\u0142odne dni, wietrzne warunki lub gdy wspinaczka odbywa si\u0119 w wysokich partiach g\u00f3r. Zapewniaj\u0105 ciep\u0142o i komfort termiczny, zmniejszaj\u0105c ryzyko wyzi\u0119bienia. W d\u0142ugich spodniach \u0142atwiej utrzyma\u0107 ciep\u0142o mi\u0119\u015bni, co mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na wydajno\u015b\u0107, szczeg\u00f3lnie podczas d\u0142ugotrwa\u0142ych wspinaczek wielowyci\u0105gowych. Modele z wodoodporn\u0105 membran\u0105 lub hydrofobow\u0105 pow\u0142ok\u0105 zapobiegaj\u0105 przemoczeniu, co zwi\u0119ksza komfort wspinaczki w niesprzyjaj\u0105cych warunkach pogodowych. Tego typu spodnie cz\u0119sto maj\u0105 dodatkowe wzmocnienia na kolanach i po\u015bladkach, co poprawia ich trwa\u0142o\u015b\u0107, szczeg\u00f3lnie na technicznych trasach. W niekt\u00f3rych modelach mo\u017cna \u0142atwo podwin\u0105\u0107 i zabezpieczy\u0107 nogawki, co jest praktycznym rozwi\u0105zaniem w cieplejsze dni.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Spodenki wspinaczkowe – zalety i wady<\/h3>\n\n\n\n

Szorty wspinaczkowe (np. Black Diamond Sierra<\/a>, La Sportiva Roots<\/a>) to \u015bwietny wyb\u00f3r na lato, wspinaczk\u0119 na sztucznym panelu czy bouldering w ciep\u0142ych, suchych warunkach. Oferuj\u0105 lekko\u015b\u0107, przewiewno\u015b\u0107 i swobod\u0119 ruchu. Kr\u00f3tkie nogawki zapewniaj\u0105 maksymaln\u0105 mobilno\u015b\u0107, szczeg\u00f3lnie na technicznych przej\u015bciach. Brak materia\u0142u wok\u00f3\u0142 kolan u\u0142atwia wykonywanie wysokich podci\u0105gni\u0119\u0107 i dynamicznych ruch\u00f3w. Po stronie minus\u00f3w spodenek wspinaczkowych<\/a> nale\u017cy zapisa\u0107 ograniczon\u0105 przydatno\u015b\u0107 w trudnych warunkach pogodowych. Nie nadaj\u0105 si\u0119 na ch\u0142odne lub wietrzne dni ani na wspinaczki w wysokich g\u00f3rach. Poza tym ods\u0142oni\u0119te kolana s\u0105 bardziej nara\u017cone na otarcia, zadrapania i uderzenia o ska\u0142y.<\/p>\n\n\n\n

Optymalnym rozwi\u0105zaniem jest posiadanie w swojej garderobie zar\u00f3wno kr\u00f3tkich, jak i d\u0142ugich spodni do wspinaczki, aby by\u0107 gotowym na r\u00f3\u017cne wyzwania. Profesjonalne spodnie wspinaczkowe damski i m\u0119skie dost\u0119pne s\u0105 na Sportano<\/a>.<\/p>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wspinaczka to sport, kt\u00f3ry wymaga od Ciebie maksimum koncentracji i swobody ruch\u00f3w, dlatego odpowiednie spodnie wspinaczkowe to podstawa. Elastyczny materia\u0142, wzmocnienia w strategicznych miejscach, odpowiednia d\u0142ugo\u015b\u0107 i forma zapi\u0119cia w pasie to tylko niekt\u00f3re z aspekt\u00f3w, kt\u00f3re warto rozwa\u017cy\u0107. Dowiedz si\u0119, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy zakupie spodni na \u015bciank\u0119, ska\u0142y czy do boulderingu, aby […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":20452,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-20447","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turystyka"],"acf":[],"yoast_head":"\nJak dobra\u0107 spodnie wspinaczkowe? Poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych wspinaczy - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u0142ugie spodnie wspinaczkowe s\u0105 uniwersalne. Skutecznie chroni\u0105 przed otarciami, s\u0142o\u0144cem czy insektami oraz zapewniaj\u0105 komfort termiczny.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dobra\u0107 spodnie wspinaczkowe? Poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych wspinaczy - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D\u0142ugie spodnie wspinaczkowe s\u0105 uniwersalne. Skutecznie chroni\u0105 przed otarciami, s\u0142o\u0144cem czy insektami oraz zapewniaj\u0105 komfort termiczny.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-30T13:06:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-07T08:32:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak dobra\u0107 spodnie wspinaczkowe? Poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych wspinaczy - Blog Sportano.pl","description":"D\u0142ugie spodnie wspinaczkowe s\u0105 uniwersalne. Skutecznie chroni\u0105 przed otarciami, s\u0142o\u0144cem czy insektami oraz zapewniaj\u0105 komfort termiczny.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dobra\u0107 spodnie wspinaczkowe? Poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych wspinaczy - Blog Sportano.pl","og_description":"D\u0142ugie spodnie wspinaczkowe s\u0105 uniwersalne. Skutecznie chroni\u0105 przed otarciami, s\u0142o\u0144cem czy insektami oraz zapewniaj\u0105 komfort termiczny.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/","article_published_time":"2025-04-30T13:06:13+00:00","article_modified_time":"2025-10-07T08:32:21+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Jak dobra\u0107 spodnie wspinaczkowe? Poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych wspinaczy","datePublished":"2025-04-30T13:06:13+00:00","dateModified":"2025-10-07T08:32:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/"},"wordCount":1453,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych.jpg","articleSection":["Wszystko o turystyce"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/","name":"Jak dobra\u0107 spodnie wspinaczkowe? Poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych wspinaczy - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych.jpg","datePublished":"2025-04-30T13:06:13+00:00","dateModified":"2025-10-07T08:32:21+00:00","description":"D\u0142ugie spodnie wspinaczkowe s\u0105 uniwersalne. Skutecznie chroni\u0105 przed otarciami, s\u0142o\u0144cem czy insektami oraz zapewniaj\u0105 komfort termiczny.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych.jpg","width":816,"height":426,"caption":"M\u0119\u017cczyzna wspina si\u0119 na stromej \u015bcianie skalnej"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-spodnie-wspinaczkowe-poradnik-dla-poczatkujacych-wspinaczy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak dobra\u0107 spodnie wspinaczkowe? Poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych wspinaczy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20447"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20447\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25541,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20447\/revisions\/25541"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}