{"id":2110,"date":"2023-02-07T14:46:55","date_gmt":"2023-02-07T14:46:55","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/"},"modified":"2025-07-11T08:04:13","modified_gmt":"2025-07-11T08:04:13","slug":"rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/","title":{"rendered":"Rakiety \u015bnie\u017cne &#8211; jakie wybra\u0107? Dobierz w\u0142a\u015bciwy rozmiar i rodzaj do terenu i charakteru zimowej wyprawy"},"content":{"rendered":"<p><strong>Rakiety \u015bnie\u017cnie umo\u017cliwiaj\u0105 w\u0119dr\u00f3wki po za\u015bnie\u017conych trasach g\u00f3rskich, dlatego powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 w ekwipunku ka\u017cdego mi\u0142o\u015bnika turystyki zimowej. Kupno konkretnej pary mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 skomplikowane z uwagi na rozmiar, rodzaje wi\u0105za\u0144 czy dopasowanie do ukszta\u0142towania terenu. Jednak nasz poradnik pomo\u017ce Ci okre\u015bli\u0107, jakie rakiety \u015bnie\u017cne wybra\u0107, aby by\u0142y odpowiednie do Twoich potrzeb.<\/strong><\/p>\n<h2>Do czego s\u0142u\u017c\u0105 rakiety \u015bnie\u017cne?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/wspinaczka\/sprzet-wspinaczkowy-zimowy\/rakiety-sniezne\"><u>Rakiety \u015bnie\u017cne<\/u><\/a> znane s\u0105 od tysi\u0119cy lat. Pierwsze modele posiada\u0142y drewnian\u0105 ram\u0105 owini\u0119t\u0105 paskami surowej sk\u00f3ry i by\u0142y wykorzystywane podczas np. polowa\u0144. Dzi\u0119ki specjalnej konstrukcji, zapewnia\u0142y r\u00f3wnomierne roz\u0142o\u017cenie ci\u0119\u017caru cia\u0142a na du\u017cej, p\u0142askiej powierzchni. To pozwala\u0142o unikn\u0105\u0107 zapadania si\u0119 w mi\u0119kkim i g\u0142\u0119bokim \u015bniegu.<\/p>\n<p>Z czasem rakiety \u015bnie\u017cne wyposa\u017cono w lekkie ramy z aluminium, kt\u00f3re by\u0142y owini\u0119te plastikiem lub elastyczn\u0105 gum\u0105. Taka konstrukcja by\u0142a bardziej trwa\u0142a i gwarantowa\u0142a wi\u0119ksz\u0105 p\u0142ywalno\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 nowoczesnych rakiet \u015bnie\u017cnych nadal budowana jest zgodnie z tradycyjn\u0105 konstrukcj\u0105 pok\u0142adu i ramy. Do tego jest wyposa\u017cona w podpi\u0119tki (podp\u00f3rka do unoszenie pi\u0119ty) i wi\u0105zania. W niekt\u00f3rych modelach pojawiaj\u0105 si\u0119 rz\u0119dy z\u0119b\u00f3w (raki) o r\u00f3\u017cnym stopniu ostro\u015bci.\u00a0 Stanowi\u0105 one integraln\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 stalowej ramy i umo\u017cliwiaj\u0105 w\u0119dr\u00f3wki po stromych, oblodzonych powierzchniach czy w grubym \u015bniegu.<\/p>\n<p>Zalety rakiet \u015bnie\u017cnych:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">umo\u017cliwiaj\u0105 sprawne pokonywanie za\u015bnie\u017conych \u015bcie\u017cek g\u00f3rskich, skutych lodem powierzchni oraz nieprzetartych teren\u00f3w pokrytych mi\u0119kkim puchem bez zb\u0119dnego wysi\u0142ku i zapadania si\u0119 w \u015bniegu;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">s\u0105 prostym i \u0142atwym w u\u017cyciu sprz\u0119tem, z kt\u00f3rego mog\u0105 korzysta\u0107 nawet pocz\u0105tkuj\u0105cy mi\u0142o\u015bnicy turystyki zimowej oraz dzieci;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">sprawdz\u0105 si\u0119 podczas wypraw czy rekreacyjnych wycieczek w ka\u017cdym za\u015bnie\u017conym terenie.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/gdi-63e2646008bbd.png\" alt=\"Osoba wyposa\u017cona w rakiety \u015bnie\u017cne podziwia g\u00f3rski krajobraz zim\u0105\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h2>Rodzaje rakiet \u015bnie\u017cnych<\/h2>\n<p>Rakiety \u015bnie\u017cne maj\u0105 r\u00f3\u017cn\u0105 budow\u0119 i funkcjonalno\u015bci dopasowane do poruszania si\u0119 po okre\u015blonych rodzajach terenu. Dlatego zanim wybierzesz si\u0119 w konkretne miejsce, sprawd\u017a, jakie ma ono ukszta\u0142towanie. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 rakiet \u015bnie\u017cnych dzieli si\u0119 na 3 kategorie: teren p\u0142aski, teren urozmaicony i teren g\u00f3rski. Osobn\u0105 kategori\u0105 s\u0105 rakiety biegowe o specjalnej budowie umo\u017cliwiaj\u0105cej intensywny trening aerobowy.<\/p>\n<h3>Rakiety \u015bnie\u017cne na \u0142atwy teren<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\">Ten rodzaj rakiet \u015bnie\u017cnych zosta\u0142 zaprojektowany do rekreacyjnych w\u0119dr\u00f3wek po p\u0142askim, niewymagaj\u0105cym terenie typu niziny, pag\u00f3rki i podg\u00f3rza. Rakiety \u015bnie\u017cne na \u0142atwy teren charakteryzuj\u0105 si\u0119 prostym systemem wi\u0105za\u0144 oraz umiarkowanymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami trakcyjnymi (stosunkowo niska wyporno\u015b\u0107). Brakuje im podk\u0142adki unosz\u0105cej pi\u0119ty, dlatego nie poradz\u0105 sobie na stromych stokach.<\/p>\n<h3>Rakiety \u015bnie\u017cne na zr\u00f3\u017cnicowany teren<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\">Przeznaczone do poruszania si\u0119 w terenie p\u0142askim oraz o \u015brednim nachyleniu, nieoblodzonym. Rakiety \u015bnie\u017cne na umiarkowany teren wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 z\u0119bami gwarantuj\u0105cymi dobr\u0105 przyczepno\u015b\u0107 oraz mocnym systemem wi\u0105za\u0144 z \u0142atw\u0105 regulacj\u0105. Mog\u0105 posiada\u0107 podwy\u017cszenie pi\u0119ty, kt\u00f3re u\u0142atwi w\u0119drowanie po niskich i \u015brednich g\u00f3rach, np. Sudety czy Beskidy.<\/p>\n<h3>Rakiety \u015bnie\u017cne w g\u00f3ry i na wymagaj\u0105cy teren<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\">Rakiety \u015bnie\u017cne do terenu g\u00f3rskiego umo\u017cliwiaj\u0105 chodzenie po stromym i\/lub oblodzonym terenie. S\u0105 wyposa\u017cone w:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: start;\">agresywny system kolc\u00f3w pod palcami, pod pi\u0119tami (mniejszy rozmiar), a czasem te\u017c wzd\u0142u\u017c ramy zapewniaj\u0105cymi wysok\u0105 przyczepno\u015b\u0107,<\/li>\n<li style=\"text-align: start;\">zaawansowany system wi\u0105za\u0144,<\/li>\n<li style=\"text-align: start;\">podwy\u017cszenie pi\u0119ty.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Rakiety g\u00f3rskie s\u0105 do\u015b\u0107 lekkie, dzi\u0119ki czemu bez problemu mo\u017cesz je nosi\u0107 przez d\u0142u\u017cszy czas. Gdy ich nie u\u017cywasz, mo\u017cesz je przypi\u0105\u0107 do plecaka. Sprawdz\u0105 si\u0119 na szlakach (np. w Tatrach) i w backcountry.<\/p>\n<h3>Rakiety \u015bnie\u017cne do biegania<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\">Rakiety \u015bnie\u017cne biegowe dedykowane s\u0105 osobom, kt\u00f3re planuj\u0105 intensywny trening aerobowy czy zale\u017cy im na szybkim poruszaniu si\u0119 po twardym \u015bniegu lub ubitych szlakach. Tego rodzaju rakiety s\u0105 lekkie i umo\u017cliwiaj\u0105 stopom wykonanie ruchu w pe\u0142nym zakresie. Jednak zapewniaj\u0105 mniejsz\u0105 wyporno\u015b\u0107. Dodatkowo, rakiety do biegania s\u0105 wyposa\u017cone w wi\u0105zania umo\u017cliwiaj\u0105ce dopasowanie do but\u00f3w do biegania oraz specjalne wi\u0105zania odbijaj\u0105ce si\u0119 przy ka\u017cdym kroku dla stabilnego utrzymania pok\u0142adu blisko stopy.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/gdi-63e2646180142.jpeg\" alt=\"Dwie osoby id\u0105 po \u015bniegu w rakietach \u015bnie\u017cnych\" width=\"980\" height=\"653\" \/><\/p>\n<h2>Jak dobra\u0107 rozmiar rakiet \u015bnie\u017cnych?<\/h2>\n<p style=\"text-align: start;\">Dob\u00f3r rozmiaru rakiet \u015bnie\u017cnych uwarunkowany jest obci\u0105\u017ceniem rozumianym jako waga u\u017cytkownika (w zimowym ubraniu) wraz z ci\u0119\u017carem ewentualnego ekwipunku (plecak, jedzenie, sprz\u0119t turystyczny typu <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/namioty\">namiot<\/a>, <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/spiwory-i-koldry-turystyczne\/spiwory\">\u015bpiw\u00f3r<\/a>, raki, czekan itp.). Sprawd\u017a zalecane zakresy wagowe dla danego modelu umieszczone w tabelach rozmiar\u00f3w konkretnego producenta. Najcz\u0119\u015bciej stosowane s\u0105 przedzia\u0142y do 80 kg, do 100 kg, do 120 kg i do 140 kg. Niekt\u00f3re pary rakiet \u015bnie\u017cnych wyst\u0119puj\u0105 w jednym rozmiarze. W\u00f3wczas nale\u017cy sprawdzi\u0107, czy Twoje obci\u0105\u017cenie jest mniejsze ni\u017c maksymalna no\u015bno\u015b\u0107 dla danego rozmiaru.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Pami\u0119taj, \u017ce im ci\u0119\u017cszy \u0142adunek b\u0119dziesz ze sob\u0105 zabiera\u0142, tym powierzchnia rakiet powinna by\u0107 wi\u0119ksza. Pozwoli dla zapewni\u0107 odpowiedni\u0105 p\u0142ywalno\u015b\u0107, czyli umiej\u0119tno\u015b\u0107 utrzymania si\u0119 na powierzchni \u015bniegu. Podane zakresy wagowe s\u0105 dla Ciebie za ma\u0142e? Warto pomy\u015ble\u0107 o specjalnych przed\u0142u\u017ckach ogona rakiety, kt\u00f3re s\u0142u\u017c\u0105 do zwi\u0119kszenia jej powierzchni i no\u015bno\u015bci.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Istotn\u0105 kwesti\u0105 przy doborze rozmiaru rakiet \u015bnie\u017cnych s\u0105 te\u017c warunki \u015bniegowe, z jakimi przyjdzie Ci si\u0119 zmierzy\u0107 w danym terenie. W przypadku lekkiego puchu nale\u017cy wybra\u0107 d\u0142u\u017csze rakiety \u015bnie\u017cne, aby utrzyma\u0107 si\u0119 na powierzchni. Z kolei zbity, mokry \u015bnieg czy w\u0105skie trasy pe\u0142ne zaro\u015bli wymagaj\u0105 kr\u00f3tszych rakietach \u015bnie\u017cnych. R\u00f3wnie\u017c gdy zamierzasz podchodzi\u0107 pod strome zbocza pokryte lodem, lepszym wyborem b\u0119d\u0105 kr\u00f3tsze rakiety \u015bnie\u017cne.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">W wi\u0119kszo\u015bci rakiety \u015bnie\u017cne s\u0105 unisex, jednak na rynku dost\u0119pne s\u0105 damskie rakiety o w\u0119\u017cszej konstrukcji. W przypadku dzieci\u0119cych rakiet \u015bnie\u017cnych r\u00f3wnie\u017c mamy do czynienia z przedzia\u0142ami wagowymi dla optymalnego dopasowania do m\u0142odego turysty.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h3>Czy do rakiet \u015bnie\u017cnych potrzebne s\u0105 specjalne buty?<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\">Wi\u0105zania do rakiet \u015bnie\u017cnych s\u0105 kompatybilne z wi\u0119kszo\u015bci\u0105 rodzaj\u00f3w but\u00f3w turystycznych czy zimowych. Istotne jest, aby obuwie by\u0142o wodoodporne i wygodne, \u017ceby sprosta\u0107 wyzwaniu pokonywania d\u0142ugich kilometr\u00f3w z rakietami na nogach. Praktycznym uzupe\u0142nieniem zestawu do turystyki zimowej \u2013 pieszej czy na nartach, b\u0119d\u0105 stuptuty. Chroni\u0105 one przed przedostaniem si\u0119 \u015bniegu do \u015brodka but\u00f3w czy zabrudzeniem spodni i but\u00f3w, gdy b\u0119dziesz musia\u0142 np. zej\u015b\u0107 ze szlaku. Aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej, zajrzyj do naszego poradnika: <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stuptuty-co-to-jest-do-czego-sluzy-i-komu-sie-przyda-jak-dobrac-rozmiar-i-czym-kierowac-sie-przy-zakupie-ochraniaczy-na-buty\/\"><u>Jakie stuptuty<\/u><\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/gdi-63e264624e1d0.jpeg\" alt=\"Para w zimowej scenerii trzyma rakiety \u015bnie\u017cne, gotowe na przygod\u0119 na \u015bniegu\" width=\"980\" height=\"653\" \/><\/p>\n<h2>Rakiety \u015bnie\u017cne \u2013 jakie wybra\u0107? Porady zakupowe<\/h2>\n<p style=\"text-align: start;\">Kiedy ju\u017c odpowiesz sobie na pytania, w jakim terenie i warunkach b\u0119dziesz u\u017cywa\u0107 rakiet \u015bnie\u017cnych i do jakich aktywno\u015bci fizycznych oraz okre\u015blisz w przybli\u017ceniu \u0142\u0105czn\u0105 wag\u0119 swoj\u0105 i ekwipunku, czas przyjrze\u0107 si\u0119 jeszcze materia\u0142owi, z kt\u00f3rego zosta\u0142y wykonane rakiety. Znaczenie maj\u0105 te\u017c takie elementy konstrukcji, jak: system wi\u0105za\u0144, raki czy podpi\u0119tki.<\/p>\n<h3>Materia\u0142<\/h3>\n<p>Rakiety \u015bnie\u017cne produkowane s\u0105 z:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">tworzywa sztucznego &#8211; wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 wysok\u0105 wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105, dobr\u0105 trakcj\u0105 i stosunkowo nisk\u0105 cen\u0105. Ich wad\u0105 jest to, \u017ce s\u0105 do\u015b\u0107 g\u0142o\u015bne przy chodzeniu po oblodzonym terenie lub twardym \u015bniegu. Ponadto nie zginaj\u0105 si\u0119, co wp\u0142ywa na poczucie nienaturalno\u015bci kroku;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">metalu \u2013 najcz\u0119\u015bciej maj\u0105 zewn\u0119trzn\u0105 ram\u0119 z aluminium, kt\u00f3ra podtrzymuje elastyczny materia\u0142owy pok\u0142ad. Zwykle s\u0105 to trwa\u0142e tkaniny syntetyczne. Ten rodzaj rakiet jest l\u017cejszy i cichszy ni\u017c rakiety z tworzyw sztucznych oraz bardziej elastyczny podczas chodzenia. Jednak jest te\u017c mniej trwa\u0142y i dro\u017cszy.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Wi\u0105zania<\/h3>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 wi\u0105za\u0144 w rakietach \u015bnie\u017cnych jest tak zbudowana, aby mo\u017cna je by\u0142o dopasowa\u0107 do but\u00f3w turystycznych i zimowych. Jednak niekt\u00f3re marki produkuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wi\u0105zania kompatybilne z butami snowboardowymi. Wyb\u00f3r rodzaju wi\u0105zania zale\u017cy od indywidualnych preferencji. Warto postawi\u0107 na prosty system wi\u0105za\u0144, kt\u00f3ry \u0142atwo da si\u0119 obs\u0142ugiwa\u0107 w r\u0119kawiczkach.<\/p>\n<p>W rakietach \u015bnie\u017cnych mo\u017cna spotka\u0107 wi\u0105zania typu:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">z paskami i klamrami \u2013 paski np. z nylonu wystarczy odpowiednio zaci\u0105gn\u0105\u0107 i zablokowa\u0107 klamrami;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">zapi\u0119cia z z\u0105bkami (zapadkowe) \u2013 przypominaj\u0105 zapi\u0119cie w butach snowboardowych;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">z systemem BOA \u2013 specjalne pokr\u0119t\u0142o i linki gwarantuj\u0105 optymalne dopasowanie.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wa\u017cny jest r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b mocowania rakiet do wi\u0105za\u0144. Znaczenie ma te\u017c rodzaj mocowania:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">sta\u0142e \u2013 mocowane do pok\u0142adu za pomoc\u0105 elastycznego, wytrzyma\u0142ego paska, kt\u00f3ry podczas chodzenia odpowiednio si\u0119 napina, dzi\u0119ki czemu ogon rakiety unosi si\u0119, a to poprawia efektywno\u015b\u0107 ka\u017cdego kroku.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">zawiasowe &#8211; dzi\u0119ki du\u017cej ruchomo\u015bci sprawdz\u0105 si\u0119 podczas np. wspinaczek czy biegania.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: start;\">Jeste\u015b narciarzem lub snowboardzist\u0105, kt\u00f3ry planuje u\u017cywa\u0107 rakiet \u015bnie\u017cnych do pokonywania wi\u0119kszych wysoko\u015bci? Postaw na wi\u0105zania sk\u0142adaj\u0105ce si\u0119 na p\u0142asko, aby m\u00f3c swobodnie je schowa\u0107 w plecaku, gdy nie b\u0119d\u0105 potrzebne.<\/p>\n<h3>Podpi\u0119tki<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\">Je\u015bli planujesz zimow\u0105 wypraw\u0119 w g\u00f3ry, wybierz rakiety \u015bnie\u017cne z podpi\u0119tkami, czyli pr\u0119tami lub podk\u0142adkami podnosz\u0105cymi pi\u0119ty. Utrzymaj\u0105 one stopy w g\u00f3rze podczas wchodzenia na strome zbocza, a to pozwala odpocz\u0105\u0107 np. mi\u0119\u015bniom \u0142ydek.<\/p>\n<h3>Raki<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\">Rakiety \u015bnie\u017cne na tereny g\u00f3rskie posiadaj\u0105 raki na palce, kt\u00f3re s\u0105 przymocowane pod palcami wi\u0105zania. Dzi\u0119ki temu mog\u0105 one stabilnie wbi\u0107 si\u0119 w powierzchni\u0119 podczas chodzenia i zapewni\u0107 odpowiedni\u0105 trakcj\u0119. Bardziej agresywne rakiety s\u0105 wyposa\u017cone np. w raki w kszta\u0142cie litery V pod pi\u0119tami. Z kolei rakiety z p\u0142ask\u0105 ram\u0105 mog\u0105 mie\u0107 te\u017c z\u0119by wzd\u0142u\u017c bok\u00f3w. To zwi\u0119ksza bezpiecze\u0144stwo podczas pobytu poza szlakami i trawersowania.<\/p>\n<h2>Jak chodzi\u0107 na rakietach \u015bnie\u017cnych?<\/h2>\n<p style=\"text-align: start;\">Chodzenie na rakietach \u015bnie\u017cnych nie wymaga \u017cadnych specjalistycznych kurs\u00f3w czy szkole\u0144. Po ich za\u0142o\u017ceniu wystarczy zacz\u0105\u0107 stawia\u0107 jedn\u0105 stop\u0119 przed drug\u0105 jak przy normalnym chodzeniu. Patrz przed siebie i trzymaj nogi w lekkim rozkroku, aby nie nast\u0119powa\u0107 jedn\u0105 na drug\u0105. Mo\u017ce to spowodowa\u0107 upadek. Staraj si\u0119 nie podnosi\u0107 n\u00f3g zbyt wysoko i utrzymywa\u0107 w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015b\u0107 naturaln\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 kroku. Przy stromych podej\u015bciach wspomagaj si\u0119 kijkami trekkingowymi lub narciarskimi. Pami\u0119taj o odpowiednim wyregulowaniu wi\u0105za\u0144 i ustawieniu klamer po zewn\u0119trznej stronie stopy, aby nie przeszkadza\u0142y w trakcie w\u0119dr\u00f3wki i nie powodowa\u0142y niebezpiecznych sytuacji.<\/p><div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rakiety \u015bnie\u017cnie umo\u017cliwiaj\u0105 w\u0119dr\u00f3wki po za\u015bnie\u017conych trasach g\u00f3rskich, dlatego powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 w ekwipunku ka\u017cdego mi\u0142o\u015bnika turystyki zimowej. Kupno konkretnej pary mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 skomplikowane z uwagi na rozmiar, rodzaje wi\u0105za\u0144 czy dopasowanie do ukszta\u0142towania terenu. Jednak nasz poradnik pomo\u017ce Ci okre\u015bli\u0107, jakie rakiety \u015bnie\u017cne wybra\u0107, aby by\u0142y odpowiednie do Twoich potrzeb. Do czego s\u0142u\u017c\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2115,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turystyka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Rakiety \u015bnie\u017cne - jakie wybra\u0107? Dobierz w\u0142a\u015bciwy rozmiar i rodzaj do terenu i charakteru zimowej wyprawy - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rakiety \u015bnie\u017cne nale\u017cy dobra\u0107 rozmiarem do obci\u0105\u017cenia, czyli wagi u\u017cytkownika w zimowym ubraniu wraz z ci\u0119\u017carem ewentualnego ekwipunku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rakiety \u015bnie\u017cne - jakie wybra\u0107? Dobierz w\u0142a\u015bciwy rozmiar i rodzaj do terenu i charakteru zimowej wyprawy - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rakiety \u015bnie\u017cne nale\u017cy dobra\u0107 rozmiarem do obci\u0105\u017cenia, czyli wagi u\u017cytkownika w zimowym ubraniu wraz z ci\u0119\u017carem ewentualnego ekwipunku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-07T14:46:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-11T08:04:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/gdi-63e26463364b9.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rakiety \u015bnie\u017cne - jakie wybra\u0107? Dobierz w\u0142a\u015bciwy rozmiar i rodzaj do terenu i charakteru zimowej wyprawy - Blog Sportano.pl","description":"Rakiety \u015bnie\u017cne nale\u017cy dobra\u0107 rozmiarem do obci\u0105\u017cenia, czyli wagi u\u017cytkownika w zimowym ubraniu wraz z ci\u0119\u017carem ewentualnego ekwipunku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rakiety \u015bnie\u017cne - jakie wybra\u0107? Dobierz w\u0142a\u015bciwy rozmiar i rodzaj do terenu i charakteru zimowej wyprawy - Blog Sportano.pl","og_description":"Rakiety \u015bnie\u017cne nale\u017cy dobra\u0107 rozmiarem do obci\u0105\u017cenia, czyli wagi u\u017cytkownika w zimowym ubraniu wraz z ci\u0119\u017carem ewentualnego ekwipunku.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/","article_published_time":"2023-02-07T14:46:55+00:00","article_modified_time":"2025-07-11T08:04:13+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/gdi-63e26463364b9.png","type":"image\/png"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Rakiety \u015bnie\u017cne &#8211; jakie wybra\u0107? Dobierz w\u0142a\u015bciwy rozmiar i rodzaj do terenu i charakteru zimowej wyprawy","datePublished":"2023-02-07T14:46:55+00:00","dateModified":"2025-07-11T08:04:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/"},"wordCount":1749,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/gdi-63e26463364b9.png","articleSection":["Wszystko o turystyce"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/","name":"Rakiety \u015bnie\u017cne - jakie wybra\u0107? Dobierz w\u0142a\u015bciwy rozmiar i rodzaj do terenu i charakteru zimowej wyprawy - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/gdi-63e26463364b9.png","datePublished":"2023-02-07T14:46:55+00:00","dateModified":"2025-07-11T08:04:13+00:00","description":"Rakiety \u015bnie\u017cne nale\u017cy dobra\u0107 rozmiarem do obci\u0105\u017cenia, czyli wagi u\u017cytkownika w zimowym ubraniu wraz z ci\u0119\u017carem ewentualnego ekwipunku.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/gdi-63e26463364b9.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/gdi-63e26463364b9.png","width":816,"height":426,"caption":"Osoba w rakietach \u015bnie\u017cnych eksploruje o\u015bnie\u017cone g\u00f3ry o zachodzie s\u0142o\u0144ca"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rakiety-sniezne-jakie-wybrac-dobierz-wlasciwy-rozmiar-i-rodzaj-do-terenu-i-charakteru-zimowej-wyprawy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rakiety \u015bnie\u017cne &#8211; jakie wybra\u0107? Dobierz w\u0142a\u015bciwy rozmiar i rodzaj do terenu i charakteru zimowej wyprawy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2110"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22749,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2110\/revisions\/22749"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}