{"id":2568,"date":"2023-04-19T09:17:14","date_gmt":"2023-04-19T09:17:14","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=2568"},"modified":"2025-01-09T10:43:06","modified_gmt":"2025-01-09T10:43:06","slug":"okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/","title":{"rendered":"Okulary w g\u00f3ry \u2013 jak wybra\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Okulary w g\u00f3ry nie s\u0105 wy\u0142\u0105cznie elementem dekoracyjnym. Innymi s\u0142owy \u2013 nie chodzi tylko o to, \u017ceby wygl\u0105da\u0142y dobrze, cho\u0107 i ten aspekt jest istotny. Zasadnicze role okular\u00f3w g\u00f3rskich s\u0105 dwie. Z jednej strony chroni\u0105 przed \u015bwiat\u0142em s\u0142onecznym (promieniowaniem widzialnym i niewidzialnym &#8211; ultrafioletowym UVA i UVB). Z drugiej, stanowi\u0105 mechaniczn\u0105 ochron\u0119 oczu, przed wiatrem, piaskiem czy \u015bniegiem.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest promieniowanie UV?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Niewidzialne dla ludzkiego oka \u015bwiat\u0142o ultrafioletowe dzieli si\u0119 na trzy zakresy \u2013 UVA, UVB i UVC. Im kr\u00f3tsza fala, tym bardziej szkodliwe dzia\u0142anie promieniowania, ale szcz\u0119\u015bliwie, tym lepiej blokuje j\u0105 ziemska atmosfera. Promienie UVC, o najkr\u00f3tszej d\u0142ugo\u015bci fali, cho\u0107 najgro\u017aniejsze &#8211;\u00a0s\u0105 w 100% zatrzymywane warstw\u0119 ozonu w atmosferze. Dlatego musimy si\u0119 broni\u0107 jedynie przed dwoma pozosta\u0142ymi rodzajami: UVB (cho\u0107 przedostaje si\u0119 ich do nas jedynie ok. 5%) i UVA. Sk\u00f3r\u0119 chronimy u\u017cywaj\u0105c krem\u00f3w z filtrem UV czy odpowiednich ubra\u0144. Aby chroni\u0107 oczy, musimy u\u017cywa\u0107 odpowiednich szkie\u0142, kt\u00f3re zabezpiecza przed:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>UVA (315-400 nm)&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>UVB (280-315 nm)&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>UVC (100-280 nm)&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/spektrum.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2576\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/spektrum.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/spektrum-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/spektrum-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/spektrum-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Poziom promieniowania UV jest uzale\u017cniony od wielu czynnik\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pory roku &#8211; w lecie, kiedy droga promieni s\u0142o\u0144ca przez atmosfer\u0119 jest najkr\u00f3tsza, przedostaje si\u0119 przez ni\u0105 wi\u0119cej promieni UV. Zim\u0105, gdy s\u0142o\u0144ce jest ni\u017cej nad horyzontem nawet w po\u0142udnie &#8211; mniej,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>pory dnia (mechanizm jest ten sam &#8211; im ni\u017cszy k\u0105t padania promieni s\u0142onecznych, tym wi\u0119cej promieniowania UV blokuje atmosfera,<\/li>\n\n\n\n<li>szeroko\u015bci geograficznej &#8211; im bli\u017cej r\u00f3wnika, tym wi\u0119cej UV dociera do Ziemi,<\/li>\n\n\n\n<li>wysoko\u015bci nad poziomem morza &#8211; ka\u017cde 1000m wysoko\u015bci to w przybli\u017ceniu 10% wy\u017cszy poziom promieniowania UV na jakie jeste\u015bmy nara\u017ceni,<\/li>\n\n\n\n<li>otoczenia, kt\u00f3re odbija cz\u0119\u015b\u0107 promieni UV &#8211; ro\u015blinno\u015b\u0107 odbija nieca\u0142e 10% \u015bwiat\u0142a UV, ale piasek ju\u017c 15%. W przypadku woda jest to ok. 25%, a \u015bwie\u017cy \u015bnieg mo\u017ce nawet podwoi\u0107 ilo\u015b\u0107 promieniowania UV.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wbrew temu, co mo\u017ce si\u0119 nam wydawa\u0107, chmury w bardzo niewielkim stopniu zatrzymuj\u0105 promieniowanie UV. Najrozs\u0105dniej jest przyj\u0105\u0107, \u017ce efekt jest pomijalny.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czemu promieniowanie UV jest szkodliwe?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Zbyt du\u017ca ekspozycja oczu na promienie UV mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em wielu powa\u017cnych schorze\u0144. Od uszkodze\u0144 siatk\u00f3wki, poprzez \u015blepot\u0119 \u015bnie\u017cn\u0105 do za\u0107my. Warto zatem zadba\u0107 o w\u0142a\u015bciw\u0105 ochron\u0119 oczu, \u017ceby takich problem\u00f3w si\u0119 ustrzec. Pami\u0119tajcie o tym, \u017ce \u017cadna z tych dolegliwo\u015bci nie pojawia si\u0119 nagle, wskutek kilku godzin sp\u0119dzonych na s\u0142o\u0144cu bez okular\u00f3w. To proces trwaj\u0105cy d\u0142ugi czas. Wprawdzie mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce jeden dzie\u0144 sp\u0119dzony na s\u0142o\u0144cu bez spe\u0142niaj\u0105cych odpowiednie wymogi okular\u00f3w niewiele zmieni. Jednak tak nie jest.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Najlepsz\u0105 ochron\u0119 przed szkodliwym promieniowaniem zapewniaj\u0105 <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/akcesoria-turystyczne\/okulary-turystyczne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">okulary przeciws\u0142oneczne<\/a> z <strong>filtrem UV400<\/strong>. Liczba 400 oznacza maksymaln\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 fali, przed kt\u00f3r\u0105 chroni filtr. To oznacza, \u017ce blokuje wszystko \u2013 od najkr\u00f3tszych UVB po nawet najd\u0142u\u017csze fale UVA. Filtry o ni\u017cszym oznaczeniu \u2013 na przyk\u0142ad UV380 \u2013 pozwalaj\u0105 si\u0119 przedosta\u0107 cz\u0119\u015bci promieniowania.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory-drugie-zdjecie.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2577\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory-drugie-zdjecie.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory-drugie-zdjecie-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory-drugie-zdjecie-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory-drugie-zdjecie-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie na rynku jest wiele modeli okular\u00f3w, kt\u00f3re pomimo umieszczenia na nich oznaczenia UV400, nie oferuj\u0105 czasem \u017cadnej ochrony. Pewno\u015b\u0107 co do prawdziwo\u015bci deklaracji producenta zyskacie tylko je\u015bli znajdziecie na okularach informacje dotycz\u0105ce zgodno\u015bci z normami reguluj\u0105cymi proces produkcji i testowania okular\u00f3w i samych szkie\u0142. Na samych okularach b\u0119d\u0105 to oznaczenia CE lub ISO 9001:2000. W do\u0142\u0105czonej dokumentacji (na metce, pude\u0142ku itd.) powinna znale\u017a\u0107 si\u0119 deklaracja o zgodno\u015bci z jedn\u0105 z norm:&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>89\/686\/EWG, <\/li>\n\n\n\n<li>EN 166:2001,<\/li>\n\n\n\n<li>EN 1836+A1:2009.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy ciemniejsze okulary w g\u00f3ry lepiej chroni\u0105 przed UV?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Najkr\u00f3tsza odpowied\u017a brzmi \u2013 nie. Twierdzenie, \u017ce ciemniejsze szk\u0142a, b\u0105d\u017a szk\u0142a w konkretnym kolorze skuteczniej blokuj\u0105 promieniowanie UV jest nieprawdziwe. Przyciemnienie szkie\u0142 pozwala zatrzyma\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 widzialnego spektrum \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego, jednak niewidzialne promienie ultrafioletowe bez problemu si\u0119 przez takie szk\u0142o przedostaj\u0105. Warto zatem nie da\u0107 si\u0119 zwie\u015b\u0107 wra\u017ceniu, \u017ce im ciemniejsze okulary, tym lepiej nasze oczy b\u0119d\u0105 chronione. To bardzo powszechny b\u0142\u0105d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Do czego zatem s\u0105 potrzebne ciemne szk\u0142a?&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Pomimo tego co przeczytali\u015bcie powy\u017cej, nie mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce stopie\u0144 przyciemnienia szkie\u0142 jest nieistotny. Wr\u0119cz przeciwnie. Cho\u0107 samo przyciemnienie nie blokuje promieni, to ma bardzo istotn\u0105 po\u015bredni\u0105 rol\u0119 w ochronie wzroku. Im ciemniejsze bowiem szk\u0142a, tym bardziej rozszerzaj\u0105 si\u0119 nam \u017arenice, i tym istotniejsze jest w\u00f3wczas posiadanie filtra UV400 w szk\u0142ach.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Okulary w g\u00f3ry a oznaczenia kategorii od 0 do 4<\/h2>\n\n\n\n<p>Stopie\u0144 przepuszczalno\u015bci zale\u017cny od przyciemnienia szkie\u0142 jest oznaczany cyframi od 0 do 4.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Kategoria\u00a0<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Ilo\u015b\u0107\u00a0\u00a0poch\u0142anianego \u015bwiat\u0142a\u00a0<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Zastosowanie\u00a0<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0&nbsp;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">0-20%&nbsp;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">aktywno\u015b\u0107 wieczorem lub noc\u0105&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">1&nbsp;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">20-37%&nbsp;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">treningi w pochmurne dni&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2&nbsp;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">37-82%&nbsp;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">uniwersalne, przy \u015brednim lub niewielkim zachmurzeniu&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">3&nbsp;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">82-92%&nbsp;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">przy silnym nas\u0142onecznieniu w bezchmurne dni&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">4&nbsp;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">92-97%&nbsp;<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">aktywno\u015b\u0107 na \u015bniegu lub wodzie&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Szk\u0142a kategorii 0 lub 1 maj\u0105 cz\u0119sto szk\u0142a w kolorze \u017c\u00f3\u0142tym lub pomara\u0144czowym. Z kolei szk\u0142a o najwy\u017cszej kategorii 4 najcz\u0119\u015bciej wygl\u0105daj\u0105 jak zupe\u0142nie czarne. Istotne jest te\u017c, \u017ceby pami\u0119ta\u0107, \u017ce w takich okularach, przepuszczaj\u0105cych jedynie 3-8% \u015bwiat\u0142a, nie wolno prowadzi\u0107 samochodu czy je\u017adzi\u0107 na motocyklu. Dlaczego? Poniewa\u017c zbyt mocno ograniczaj\u0105 widoczno\u015b\u0107. S\u0105 jednak najbardziej po\u017c\u0105danym rodzajem okular\u00f3w, je\u015bli uprawiamy alpinizm i nasze oczy s\u0105 nara\u017cone na bardzo ostre \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne odbijane przez \u015bnieg.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A co je\u015bli wiemy, \u017ce warunki w ci\u0105gu dnia b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107? W\u00f3wczas nale\u017cy si\u0119gn\u0105\u0107 po okulary w g\u00f3ry ze szk\u0142ami fotochromatycznymi, kt\u00f3re przyciemniaj\u0105 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od nat\u0119\u017cenia \u015bwiat\u0142a. Im ostrzejsze o\u015bwietlenie, tym ciemniejsze staj\u0105 si\u0119 szk\u0142a.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie znaczenie ma kolor przyciemnienia szkie\u0142?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Poza walorami czysto estetycznymi, kolor przyciemnienia szk\u0142a ma aspekty praktyczne wp\u0142ywaj\u0105c na to jak postrzegamy przez nie otoczenie.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u017b\u00f3\u0142te i bursztynowe szk\u0142a<\/strong> podnosz\u0105 kontrast w warunkach s\u0142abego o\u015bwietlenia i we mgle. Znakomicie sprawdzaj\u0105 si\u0119 np. w czasie zimowych w\u0119dr\u00f3wek przy du\u017cym zachmurzeniu albo padaj\u0105cym \u015bniegu.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Szare szk\u0142a <\/strong>najmniej zmieniaj\u0105 postrzeganie kolor\u00f3w&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zielone i r\u00f3\u017cowe szk\u0142a <\/strong>blokuj\u0105c wi\u0119kszo\u015b\u0107 niebieskiego \u015bwiat\u0142a pozwalaj\u0105 redukowa\u0107 zm\u0119czenie oczu&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Z czego zrobione s\u0105 szk\u0142a?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 zwyk\u0142e okulary s\u0142oneczne, przewidziane do u\u017cytku na co dzie\u0144, mog\u0105 mie\u0107 soczewki zrobione ze szk\u0142a, to w okularach g\u00f3rskich lub przewidzianych do jakiejkolwiek aktywno\u015bci fizycznej soczewki musz\u0105 by\u0107 z tworzywa. Do tego celu u\u017cywa si\u0119 niemal wy\u0142\u0105cznie poliw\u0119glanu, kt\u00f3ry jest niezwykle odporny mechanicznie, ale r\u00f3wnocze\u015bnie nie jest tak kruchy jak szk\u0142o. Dzi\u0119ki temu niebezpiecze\u0144stwo rozbicia takiej plastikowej soczewki jest o wiele mniejsze.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>U\u017cycie tworzyw sztucznych pozwala r\u00f3wnie\u017c na projektowanie okular\u00f3w bez oprawek, lepiej przylegaj\u0105cych do twarzy i lepiej chroni\u0105cych oczy przed np. piaskiem czy kurzem. Takie soczewki s\u0105 te\u017c l\u017cejsze, wi\u0119c nawet du\u017ce okulary w g\u00f3ry, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 szerokie pole widzenia, mog\u0105 by\u0107 nadal lekkie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Co maj\u0105 zrobi\u0107 osoby nosz\u0105ce okulary korekcyjne?&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Najprostszym wyj\u015bciem jest stosowanie soczewek kontaktowych, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 u\u017cywa\u0107 dowolnych okular\u00f3w w g\u00f3rach. Dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c przyciemniane szk\u0142a korekcyjne z filtrem UV400, wi\u0119c je\u015bli z jakiego\u015b powodu nie mo\u017cecie lub nie chcecie u\u017cywa\u0107 soczewek \u2013 nic straconego.&nbsp;<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Okulary w g\u00f3ry: jak wybra\u0107 kszta\u0142t?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00f3wi\u0105c o kszta\u0142cie okular\u00f3w nie mamy na my\u015bli kwestii estetycznych. Istotne przy wyborze okular\u00f3w w g\u00f3ry jest to jak\u0105 aktywno\u015b\u0107 mamy zamiar uprawia\u0107. Podczas pieszych w\u0119dr\u00f3wek g\u00f3rskich mo\u017cna z powodzeniem u\u017cywa\u0107 okular\u00f3w o klasycznym kszta\u0142cie, nie r\u00f3\u017cni\u0105cych si\u0119 pod tym wzgl\u0119dem od okular\u00f3w u\u017cywanych na co dzie\u0144. Je\u015bli planujecie uprawia\u0107 w g\u00f3rach biega\u0107 albo je\u017adzi\u0107 na rowerze \u2013 wtedy okre\u015blony kszta\u0142t okular\u00f3w ma znacznie wi\u0119ksze znaczenie. Okulary o aerodynamicznym, zakrzywionym kszta\u0142cie b\u0119d\u0105 si\u0119 trzyma\u0107 bardziej stabilnie i nie spadn\u0105 pod wp\u0142ywem p\u0119du powietrza na przyk\u0142ad je\u015bli spojrzycie w bok, czy do ty\u0142u jad\u0105c szybko na rowerze. Szeroko i szczelnie zas\u0142aniaj\u0105ce oczy okulary \u2013 podobnie do gogli \u2013 s\u0105 r\u00f3wnie\u017c barier\u0105 dla kurzu, piasku, kamieni, ma\u0142ych li\u015bci i innym podobnych drobinek, kt\u00f3re mog\u0142yby w przeciwnym wypadku dosta\u0107 si\u0119 nam do oczu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2579\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory-1.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory-1-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory-1-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory-1-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Okulary lodowcowe maj\u0105 \u2013 czasem odczepiane &#8211; boczne os\u0142onki, kt\u00f3re zupe\u0142nie zas\u0142aniaj\u0105 oczy z boku, dodatkowo minimalizuj\u0105c ilo\u015b\u0107 \u015bwiat\u0142a jakie do nas dociera. Taka blokada jest skuteczniejsza ni\u017c najbardziej nawet przyciemnione szk\u0142a.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Specjalne okulary do wspinaczki&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Jest jeszcze jeden, niezwykle specyficzny rodzaj okular\u00f3w, kt\u00f3rych u\u017cywa si\u0119 w g\u00f3rach. Nie blokuj\u0105 promieni UV ani nie ograniczaj\u0105 ilo\u015bci \u015bwiat\u0142a docieraj\u0105cego do oczu, ale w okre\u015blonych okoliczno\u015bciach s\u0105 niezast\u0105pione. Mowa o okularach asekuracyjnych u\u017cywanych podczas wspinaczki przez asekurant\u00f3w, czyli osoby ubezpieczaj\u0105ce na stanowisku swoich wspinaj\u0105cych si\u0119 partner\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"512\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary_wspinaczkowe.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2578\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary_wspinaczkowe.jpg 980w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary_wspinaczkowe-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary_wspinaczkowe-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary_wspinaczkowe-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Te okulary zbudowane s\u0105 z pryzmat\u00f3w, kt\u00f3re dzi\u0119ki odbiciu obrazu wewn\u0105trz nich powoduj\u0105, \u017ce asekurant widzi to co jest nad nim nie musz\u0105c zadziera\u0107 g\u0142owy do g\u00f3ry. Patrz\u0105c przed siebie widzi si\u0119 obraz nad sob\u0105. Przy d\u0142ugiej, wielowyci\u0105gowej wspinaczce, zmniejsza to znacz\u0105co b\u00f3l mi\u0119\u015bni szyi, kt\u00f3ry jest nieunikniony kiedy przez wiele godzin pr\u00f3buje si\u0119 obserwowa\u0107 poczynania wspinaczkowego partnera gdzie\u015b powy\u017cej. Cho\u0107 zatem takie okulary nie chroni\u0105 przed promieniowaniem ultrafioletowym ani nie pozwalaj\u0105 ul\u017cy\u0107 oczom w ostrym s\u0142o\u0144cu \u2013 w tych konkretnych okoliczno\u015bciach warto je ze sob\u0105 mie\u0107. Zanim jednak zaopatrzycie si\u0119 w takie okulary asekuracyjne, dobrze jest je od kogo\u015b po\u017cyczy\u0107 i wypr\u00f3bowa\u0107. U cz\u0119\u015bci os\u00f3b korzystanie z nich mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 zawroty g\u0142owy albo md\u0142o\u015bci.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Niezawodne okulary w g\u00f3ry na Sportano.pl<\/h2>\n\n\n\n<p>W ofercie sklepu <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sportano.pl<\/a> znajdziecie okulary w g\u00f3ry wiod\u0105cych marek, takich jak <strong>POC, Bliz, Oakley, GOG, Quiksilver, UVEX, Dynafit, Julbo<\/strong>. Bogaty wyb\u00f3r sprawia, \u017ce \u0142atwo dobierzecie odpowiednie do swoich planowanych aktywno\u015bci. Chc\u0105c korzysta\u0107 z nich podczas wspinaczki, biegu w g\u00f3rach czy jad\u0105c na rowerze, warto do\u0142o\u017cy\u0107 do nich pasek, kt\u00f3ry zapobiegnie zgubieniu ich je\u015bli zsun\u0105 si\u0119 wam z twarzy.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Okulary w g\u00f3ry nie s\u0105 wy\u0142\u0105cznie elementem dekoracyjnym. Innymi s\u0142owy \u2013 nie chodzi tylko o to, \u017ceby wygl\u0105da\u0142y dobrze, cho\u0107 i ten aspekt jest istotny. Zasadnicze role okular\u00f3w g\u00f3rskich s\u0105 dwie. Z jednej strony chroni\u0105 przed \u015bwiat\u0142em s\u0142onecznym (promieniowaniem widzialnym i niewidzialnym &#8211; ultrafioletowym UVA i UVB). Z drugiej, stanowi\u0105 mechaniczn\u0105 ochron\u0119 oczu, przed wiatrem, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2575,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2568","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turystyka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Okulary w g\u00f3ry \u2013 jak wybra\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Okulary w g\u00f3ry maj\u0105 stopie\u0144 przepuszczalno\u015bci zale\u017cny od przyciemnienia szkie\u0142. Oznacza si\u0119 go cyframi od 0 do 4.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Okulary w g\u00f3ry \u2013 jak wybra\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Okulary w g\u00f3ry maj\u0105 stopie\u0144 przepuszczalno\u015bci zale\u017cny od przyciemnienia szkie\u0142. Oznacza si\u0119 go cyframi od 0 do 4.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-19T09:17:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-09T10:43:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Okulary w g\u00f3ry \u2013 jak wybra\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - Blog Sportano.pl","description":"Okulary w g\u00f3ry maj\u0105 stopie\u0144 przepuszczalno\u015bci zale\u017cny od przyciemnienia szkie\u0142. Oznacza si\u0119 go cyframi od 0 do 4.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Okulary w g\u00f3ry \u2013 jak wybra\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - Blog Sportano.pl","og_description":"Okulary w g\u00f3ry maj\u0105 stopie\u0144 przepuszczalno\u015bci zale\u017cny od przyciemnienia szkie\u0142. Oznacza si\u0119 go cyframi od 0 do 4.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/","article_published_time":"2023-04-19T09:17:14+00:00","article_modified_time":"2025-01-09T10:43:06+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8ddb00207661910ff17048ef9275aabd"},"headline":"Okulary w g\u00f3ry \u2013 jak wybra\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?","datePublished":"2023-04-19T09:17:14+00:00","dateModified":"2025-01-09T10:43:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/"},"wordCount":1809,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory.jpg","articleSection":["Wszystko o turystyce"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/","name":"Okulary w g\u00f3ry \u2013 jak wybra\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory.jpg","datePublished":"2023-04-19T09:17:14+00:00","dateModified":"2025-01-09T10:43:06+00:00","description":"Okulary w g\u00f3ry maj\u0105 stopie\u0144 przepuszczalno\u015bci zale\u017cny od przyciemnienia szkie\u0142. Oznacza si\u0119 go cyframi od 0 do 4.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/okulary-w-gory.jpg","width":816,"height":426,"caption":"M\u0119\u017cczyzna w okularach przeciws\u0142onecznych pije wod\u0119 na tle g\u00f3r"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/okulary-w-gory-jak-wybrac-i-na-co-zwrocic-uwage\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Okulary w g\u00f3ry \u2013 jak wybra\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8ddb00207661910ff17048ef9275aabd","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b7ee1ce7c895e52be0366c0f147c3d2e72247807b9efe877155700ff37f9882?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b7ee1ce7c895e52be0366c0f147c3d2e72247807b9efe877155700ff37f9882?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/sportano.pl\/blog"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2568"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2568\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16312,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2568\/revisions\/16312"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}