{"id":2642,"date":"2023-04-21T16:47:08","date_gmt":"2023-04-21T16:47:08","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=2642"},"modified":"2025-01-09T09:06:35","modified_gmt":"2025-01-09T09:06:35","slug":"w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/","title":{"rendered":"W jaki plecak i jak spakowa\u0107 si\u0119 na wycieczk\u0119 w g\u00f3ry?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Maj\u00f3wka, potem kolejny d\u0142ugi weekend i wakacje. Czas d\u0142u\u017cszego odpoczynku zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Zapewne dopinacie szczeg\u00f3\u0142y swoich plan\u00f3w, warto zatem pomy\u015ble\u0107 jak si\u0119 na te wyprawy spakowa\u0107 i do czego.<\/strong> <strong>Podpowiadamy, jaki plecak w g\u00f3ry wybra\u0107 i jak si\u0119 w niego spakowa\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki plecak w g\u00f3ry wybra\u0107? Najwa\u017cniejsze parametry<\/h2>\n\n\n\n<p>W pierwszej kolejno\u015bci musimy dobra\u0107 wielko\u015b\u0107 <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/plecaki-i-torby-turystyczne\/plecaki-trekkingowe-i-turystyczne\">plecaka turystycznego<\/a> do naszych potrzeb i plan\u00f3w. Je\u015bli wybieramy si\u0119 <strong>na jednodniow\u0105 wycieczk\u0119, <\/strong>dobrze sprawdzi si\u0119<strong> plecak oko\u0142o 20-30 litr\u00f3w<\/strong>. Taka pojemno\u015b\u0107 pozwoli pomie\u015bci\u0107 ca\u0142y niezb\u0119dny ekwipunek. Je\u015bli za\u015b planujemy <strong>kilkudniowy trekking<\/strong> od schroniska do schroniska lub kwatery, warto pomy\u015ble\u0107 o nieco wi\u0119kszym litra\u017cu \u2013 <strong>plecak o pojemno\u015bci mi\u0119dzy 35 a 45 litr\u00f3w<\/strong> powinien nam wystarczy\u0107. Natomiast je\u015bli rozwa\u017camy nosi\u0107 ze sob\u0105 ca\u0142y ekwipunek (\u0142\u0105cznie z <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/namioty\">namiotem<\/a>) przez kilka dni, to oko\u0142o 50 litr\u00f3w b\u0119dzie bardziej wskazane.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119tajmy, aby optymalizowa\u0107 ilo\u015b\u0107 rzeczy oraz wielko\u015b\u0107 plecaka. Dobrze, by nie by\u0142 zbyt du\u017cy, bo wolne miejsce kusi, \u017ceby je czym\u015b wype\u0142ni\u0107, natomiast na szlaku ka\u017cdy dodatkowy kilogram b\u0119dzie si\u0119 nam dawa\u0107 we znaki.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jaki-plecak-zabrac-w-gory.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2656\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jaki-plecak-zabrac-w-gory.png 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jaki-plecak-zabrac-w-gory-300x157.png 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jaki-plecak-zabrac-w-gory-768x401.png 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jaki-plecak-zabrac-w-gory-100x52.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Im wi\u0119kszy plecak i d\u0142u\u017csza wyprawa, z wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 ekwipunku, tym bardziej istotny jest wygodny, regulowany i pod\u0105\u017caj\u0105cy za naszymi ruchami <strong>system no\u015bny<\/strong> oraz dobrze dopasowane wy\u015bcie\u0142ane <strong>pasy ramienne i biodrowy<\/strong>, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 ze sob\u0105 wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107, aby wygodnie si\u0119 sz\u0142o, a plecak nie zak\u0142\u00f3ca\u0142 r\u00f3wnowagi i rytmu marszu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dodatkowe funkcjonalno\u015bci<\/h3>\n\n\n\n<p>Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na dobry dost\u0119p do niezb\u0119dnych rzeczy. W wi\u0119kszych plecakach dobrze mie\u0107 <strong>d\u0142ugi zamek na przedzie lub z boku plecaka<\/strong>, aby \u0142atwo i szybko, bez wypakowywania zawarto\u015bci, dotrze\u0107 do poszukiwanego sprz\u0119tu lub ubrania.<\/p>\n\n\n\n<p>Wa\u017cne s\u0105 tak\u017ce <strong>kieszenie<\/strong> i ich dobre rozmieszczenie oraz <strong>miejsce i system mocowania buk\u0142aka na wod\u0119<\/strong> wewn\u0105trz plecaka, z wygodnym wypustem rurki na zewn\u0105trz. <strong>System hydracyjny <\/strong>jest niezwykle wygodnym rozwi\u0105zaniem, gdy\u017c mo\u017cna popija\u0107 wod\u0119 bez potrzeby zatrzymywania si\u0119 i zdejmowania plecaka.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, czy plecak ma <strong>mocowanie kij\u00f3w trekkingowych<\/strong>. Jest to szczeg\u00f3lnie istotne kiedy zamierzamy pokonywa\u0107 d\u0142ugie dystanse i spore przewy\u017cszenia. Kije odci\u0105\u017c\u0105 kolana, a kiedy nie b\u0119d\u0105 ju\u017c potrzebne mo\u017cna przytroczy\u0107 je do plecaka.<\/p>\n\n\n\n<p>Kolejnym elementem s\u0105 <strong>pasy kompresyjne<\/strong>, kt\u00f3re pozwol\u0105 zmniejszy\u0107 obj\u0119to\u015b\u0107 plecaka, kiedy nie jest wype\u0142niony w ca\u0142o\u015bci. To sprawi, \u017ce spakowany ekwipunek nie b\u0119dzie si\u0119 przemieszcza\u0142 i zak\u0142\u00f3ca\u0142 nam marszu. Dodatkowo s\u0142u\u017c\u0105 do przytraczania rzeczy na zewn\u0105trz plecaka, np. maty lub namiotu.<\/p>\n\n\n<!-- BEGIN - feed broker -->\n<div class=\"feedbroker\" consumer-code-id=\"02Dc7HaJyY31AccpjoXP\"><script src=\"https:\/\/app.feed.broker\/consumer\/feedbroker-consumer-script.umd.js?v=1.0.1\" defer=\"\"><\/script><\/div>\n<!-- END - feed broker -->\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kr\u00f3tki przegl\u0105d plecak\u00f3w Gregory na r\u00f3\u017cne potrzeby<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Gregory<\/strong> to ameryka\u0144ski producent <strong>wysokiej jako\u015bci plecak\u00f3w turystycznych<\/strong> do niemal wszystkich aktywno\u015bci outdoorowych, ale nie tylko. W swojej ofercie maj\u0105 te\u017c szerok\u0105 gam\u0119 plecak\u00f3w miejskich, podr\u00f3\u017cnych itp.<\/p>\n\n\n\n<p>Plecaki charakteryzuje nie tylko wysoka jako\u015b\u0107 wykonania, ale przede wszystkim innowacyjne systemy no\u015bne, materia\u0142y z recyklingu wykorzystane do produkcji, przemy\u015blane konstrukcje i ergonomiczne rozwi\u0105zania, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce dobrze dobrany plecak staje si\u0119 niemal\u017ce drug\u0105 sk\u00f3r\u0105.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Citro-i-Juno-plecaki-marki-gregory-na-jednodniowe-wycieczki.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2648\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Citro-i-Juno-plecaki-marki-gregory-na-jednodniowe-wycieczki.png 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Citro-i-Juno-plecaki-marki-gregory-na-jednodniowe-wycieczki-300x157.png 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Citro-i-Juno-plecaki-marki-gregory-na-jednodniowe-wycieczki-768x401.png 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Citro-i-Juno-plecaki-marki-gregory-na-jednodniowe-wycieczki-100x52.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Citro &amp; Juno lub Miko &amp; Maya &#8211; na jednodniowe wycieczki<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Citro i Juno<\/strong> to para plecak\u00f3w o litra\u017cu 24 i 30, a <strong>Miko i Maya<\/strong> oferuj\u0105 pojemno\u015b\u0107 15-30 litr\u00f3w. Juno i Maya s\u0105 plecakami damskimi, a Miko i Citro to ich odpowiedniki m\u0119skie.<\/p>\n\n\n\n<p>Citro i Juno to doskona\u0142y wyb\u00f3r na wiosenne i letnie, jednodniowe dzia\u0142ania w g\u00f3rach. Dzi\u0119ki <strong>systemowi no\u015bnemu Vaporspan<\/strong>, kt\u00f3ry utrzymuje plecak w odpowiednim dystansie od plec\u00f3w, za pomoc\u0105 przewiewnej, elastycznej siateczki rozpi\u0119tej na nieco wygi\u0119tym, lekkim stela\u017cu. To sprawia, \u017ce doskonale si\u0119 je nosi, a plecy si\u0119 nie przegrzewaj\u0105. Ka\u017cdy z modeli uwzgl\u0119dnia detale anatomiczne damskiej i m\u0119skiej sylwetki dopasowuj\u0105c plecak do ich potrzeb. <strong>Pas biodrowy wykonany w technologii 3D <\/strong>umo\u017cliwia p\u0142ynne dostosowanie, podobnie jak elastyczne <strong>pasy ramienne z pianki EVA i\u00a0 siateczk<\/strong>i. Dost\u0119pu do komory g\u0142\u00f3wnej broni d\u0142ugi zamek kryty patk\u0105. W \u015brodku znajduje si\u0119 osobna kiesze\u0144 i mocowanie na system hydracyjny. <\/p>\n\n\n\n<p>Do tego wyposa\u017cone s\u0105 w dwie boczne i jedn\u0105 frontaln\u0105 kiesze\u0144 z siateczki na dodatkowe drobiazgi, a tak\u017ce g\u00f3rn\u0105 i dwie na pasie biodrowym, zapinane na zamek. Plecaki maj\u0105 <strong>boczne pasy kompresyjne<\/strong> oraz mocowanie kij\u00f3w na przednim panelu. Za\u015b na lewym ramieniu znajdziecie por\u0119czne <strong>mocowanie na okulary s\u0142oneczne<\/strong>. Oba posiadaj\u0105 zintegrowany <strong>pokrowiec przeciwdeszczowy<\/strong> dla wi\u0119kszej ochrony.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Miko-i-Maya-plecaki-marki-gregory-na-jednodniowe-wycieczki.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2649\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Miko-i-Maya-plecaki-marki-gregory-na-jednodniowe-wycieczki.png 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Miko-i-Maya-plecaki-marki-gregory-na-jednodniowe-wycieczki-300x157.png 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Miko-i-Maya-plecaki-marki-gregory-na-jednodniowe-wycieczki-768x401.png 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Miko-i-Maya-plecaki-marki-gregory-na-jednodniowe-wycieczki-100x52.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plecak w g\u00f3ry: Gregory Miko oraz Maya<\/h3>\n\n\n\n<p>Miko i May\u0119 opiszemy w wersji 30-litrowej, kt\u00f3ra wyra\u017aniej r\u00f3\u017cni si\u0119 od swoich mniejszych model\u00f3w. To \u015bredniej wielko\u015bci plecak, kt\u00f3rego podstaw\u0105 jest elastyczny <strong>system no\u015bny BioSync<\/strong>. Zbudowano go z panelu tylnego z perforowanej pianki pokrytej siateczk\u0105, kt\u00f3ra zapewnia wentylacj\u0119 plecom oraz z przewiewnych, elastycznych pas\u00f3w ramiennych z systemem regulacji. Pas biodrowy wykonano tak\u017ce z wentylowanej mi\u0119kkiej pianki z siateczk\u0105, umieszczaj\u0105c na nim dwie kieszonki zapinane na zamek. Na pasie piersiowym znajduje si\u0119 gwizdek wbudowany w klamr\u0119. <\/p>\n\n\n\n<p>Plecak w g\u00f3ry pokryto <strong>hydrofobow\u0105 warstw<\/strong>\u0105, kt\u00f3ra spowalnia namakanie. Wyposa\u017cony jest w pojemn\u0105 komor\u0119 g\u0142\u00f3wn\u0105 zamykan\u0105 klap\u0105 ze \u015bci\u0105gaczem, z przegrod\u0105 na system hydracyjny oraz ma\u0142\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 kieszonk\u0105 na klucze. Na zewn\u0105trz znajduj\u0105 si\u0119 dwie boczne kieszenie z elastycznej siateczki i du\u017ca kiesze\u0144 frontowa, zamykana za zamek. Na froncie mamy <strong>p\u0119tle do troczenia kij\u00f3w, gumk\u0119 kompresyjn\u0105<\/strong>, kt\u00f3ra podtrzyma dodatkowy ekwipunek oraz <strong>system mocowania okular\u00f3w na ramionach<\/strong>. Pasy kompresyjne umieszczono po bokach. Dodano tak\u017ce <strong>elementy odblaskowe<\/strong>, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 bezpiecze\u0144stwo po zmroku. Oba plecaki maj\u0105 tak\u017ce wersj\u0119 Plus Size przeznaczon\u0105 dla u\u017cytkownik\u00f3w o dodatkowych potrzebach.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/plecaki-gregory-zulu-i-jade-plecaki-na-kilka-dni-w-gorach.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2651\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/plecaki-gregory-zulu-i-jade-plecaki-na-kilka-dni-w-gorach.png 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/plecaki-gregory-zulu-i-jade-plecaki-na-kilka-dni-w-gorach-300x157.png 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/plecaki-gregory-zulu-i-jade-plecaki-na-kilka-dni-w-gorach-768x401.png 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/plecaki-gregory-zulu-i-jade-plecaki-na-kilka-dni-w-gorach-100x52.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zulu &amp; Jade \u2013 plecak w g\u00f3ry na kilkudniowe wyprawy<\/h3>\n\n\n\n<p>Wspomniane modele to bestsellery, kt\u00f3re doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 na szlaku. Znajdziecie je w wersji 28-55 litr\u00f3w, ale my skupimy si\u0119 na modelach 38-40 litr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Plecaki zosta\u0142y skonstruowane tak, aby dopasowa\u0107 si\u0119 do wymaga\u0144 anatomicznych kobiet (<strong>Jade<\/strong>) i m\u0119\u017cczyzn (<strong>Zulu<\/strong>). Oba modele wyposa\u017cono w doskona\u0142y system <strong>no\u015bny FreeFloat<\/strong>, na kt\u00f3ry sk\u0142adaj\u0105 si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lekki, wyprofilowany <strong>stela\u017c Cross Stay<\/strong> z rozpostart\u0105 na nim elastyczn\u0105 siateczk\u0105;<\/li>\n\n\n\n<li>pasy ramienne o regulowanym zawieszeniu, z mi\u0119kkiej pianki powleczonej siateczk\u0105 i pasami stabilizuj\u0105cymi na g\u00f3rze;<\/li>\n\n\n\n<li>szeroki, mi\u0119kki pas biodrowy wykonany z pianki w technologii 3D, pokrytej siateczk\u0105 odprowadzaj\u0105c\u0105 wilgo\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ca\u0142y ten system sprawia, \u017ce plecak pod\u0105\u017ca za Waszymi ruchami, a ci\u0119\u017car rozk\u0142ada si\u0119 r\u00f3wnomiernie, odci\u0105\u017caj\u0105c ramiona.<\/p>\n\n\n\n<p>W pasie ramiennym zamontowano gwizdek. Do pojemnej komory g\u0142\u00f3wnej dostajecie si\u0119 przez odpinan\u0105 klap\u0119 i \u015bci\u0105gacz wzmocniony dwoma zatrzaskami. Mo\u017cna te\u017c dosta\u0107 si\u0119 do niej od frontu, co stanowczo u\u0142atwia wyszukanie na postoju potrzebnych rzeczy. W \u015brodku znajduje si\u0119 przegroda na system hydracyjny. W klapie za to umieszczono dwie kieszenie &#8211; na zewn\u0105trz i wewn\u0105trz, zamykane na zamek. Nast\u0119pne dwie kieszenie znalaz\u0142y si\u0119 na pasie biodrowym. Kolejne dwie z siateczki mamy po bokach i jedna du\u017ca, elastyczna na froncie plecaka. W komplecie otrzymujecie <strong>pokrowiec na deszcz<\/strong>. Na froncie umieszczono te\u017c <strong>p\u0119tle na kije lub czekan<\/strong>, a po bokach pasy kompresyjne. Na ramieniu oczywi\u015bcie znajdziecie <strong>uchwyt na okulary s\u0142oneczne<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/plecaki-gregory-paragon-i-maven-na-gorski-trekking-z-duzym-obciazeniem.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2652\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/plecaki-gregory-paragon-i-maven-na-gorski-trekking-z-duzym-obciazeniem.png 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/plecaki-gregory-paragon-i-maven-na-gorski-trekking-z-duzym-obciazeniem-300x157.png 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/plecaki-gregory-paragon-i-maven-na-gorski-trekking-z-duzym-obciazeniem-768x401.png 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/plecaki-gregory-paragon-i-maven-na-gorski-trekking-z-duzym-obciazeniem-100x52.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Paragon &amp; Maven \u2013 plecaki na g\u00f3rski trekking z du\u017cym obci\u0105\u017ceniem<\/h3>\n\n\n\n<p>Ta para plecak\u00f3w &#8211; <strong>Maven<\/strong> (damski) i <strong>Paragon<\/strong> (m\u0119ski), wyst\u0119puje w rozmiarach od 35 do 58 litr\u00f3w. Tutaj skupimy si\u0119 na modelach 55 i 58 litr\u00f3w. Te modele doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 na wielodniowych w\u0142\u00f3cz\u0119gach, z ca\u0142ym \u201edobytkiem\u201d na plecach. Szczeg\u00f3lnie, \u017ce w obu przypadkach jak zwykle zadbano o dopasowanie anatomiczne i specyficzne wymogi kobiecej i m\u0119skiej sylwetki. Dostosowanie do r\u00f3\u017cnych potrzeb oraz szerokie spectrum regulacji ma szczeg\u00f3lne znaczenie, kiedy w\u0119drujemy na d\u0142ugich dystansach i ze sporym obci\u0105\u017ceniem.<\/p>\n\n\n\n<p>Zastosowano tu hybrydowy system no\u015bny FreeFloat, oparty o lekki stela\u017c z aluminium i w\u0142\u00f3kna szklanego i rozpostarty na nim tylny panel z perforowanej pianki 3D, powleczonej oddychaj\u0105c\u0105 siateczk\u0105 oraz szeroki, wygodny <strong>pas biodrowy Comfort Cradle<\/strong>, wy\u015bcie\u0142any oddychaj\u0105c\u0105 siateczk\u0105, kt\u00f3ry pod\u0105\u017ca za ka\u017cdym Waszym ruchem i rozk\u0142ada ci\u0119\u017car r\u00f3wnomiernie na biodrach, przynosz\u0105c ulg\u0119 ramionom. Plecaki te daj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 regulacji panelu zawieszenia pas\u00f3w ramiennych, co u\u0142atwia dopasowanie ich do wzrostu. Rami\u0105czka s\u0105 profilowane i wykonane z mi\u0119kkiej pianki powleczonej przewiewn\u0105 siateczk\u0105. Maj\u0105 one w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci pasy stabilizuj\u0105ce oraz regulowany w pionie i poziomie pas piersiowy z gwizdkiem bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n<p>Komora g\u0142\u00f3wna jest bardzo pojemna i zabezpieczona \u015bci\u0105gaczem, klap\u0105 i dodatkowo dwoma zatrzaskami. Do komory tej mo\u017cna si\u0119 dosta\u0107 r\u00f3wnie\u017c od do\u0142u i z boku, co jest bardzo komfortowe i pozwala szybko namierzy\u0107 poszukiwany w danej chwili ekwipunek. W \u015brodku mamy miejsce na system hydracyjny. W klapie regulowanej na wysoko\u015b\u0107, znajdziecie du\u017c\u0105 kiesze\u0144 na zamek, a kolejn\u0105 od \u015brodka. Do tego plecaki maj\u0105 jeszcze dwie boczne kieszenie i jedn\u0105 frontaln\u0105, z siateczki. Dodatkowo na pasie biodrowym umieszczono po dwie zamykane na zamek kieszonki na drobiazgi.<\/p>\n\n\n\n<p>Na panelu frontowym znajdziecie p\u0119tle do mocowania kij\u00f3w lub czekana, a na panelach bocznych pasy kompresyjne. Praktycznym rozwi\u0105zaniem s\u0105 dodatkowe pasy trocz\u0105ce na dole plecaka oraz system mocowania okular\u00f3w na pasie ramiennym. W zestawie otrzymacie te\u017c pokrowiec przeciwdeszczowy.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak wida\u0107 opcji jest wiele, teraz musicie tylko zastanowi\u0107 si\u0119 jakie wycieczki s\u0105 najcz\u0119\u015bciej Waszym udzia\u0142em i odpowiednio dobra\u0107 do nich plecak w g\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2653\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory.png 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory-300x157.png 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory-768x401.png 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory-100x52.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kilka s\u0142\u00f3w o tym, jak si\u0119 pakowa\u0107 na wycieczk\u0119 w g\u00f3ry<\/h2>\n\n\n\n<p>Wa\u017cne jest w co si\u0119 spakowa\u0107, ale r\u00f3wnie wa\u017cna jest wiedza o tym, jak roz\u0142o\u017cy\u0107 ekwipunek, by nios\u0142o si\u0119 go optymalnie i jak najwygodniej. Im d\u0142u\u017csza lub trudniejsza technicznie trasa, tym jest to wa\u017cniejsze.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119tajcie o tym, \u017ceby pakowa\u0107 tylko potrzebne rzeczy i uwzgl\u0119dni\u0107 ubi\u00f3r na cebulk\u0119 oraz wszystkie niezb\u0119dne w terenie elementy. Co spakowa\u0107 na wycieczk\u0119 w g\u00f3ry?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Odzie\u017c i obuwie<\/h3>\n\n\n\n<p>Musimy j\u0105 dobra\u0107 tak, by zawiera\u0142a ubrania na ciep\u0142o i ch\u0142\u00f3d. Nale\u017cy dopakowa\u0107 <strong>kurtk\u0119 przeciwdeszczow\u0105 i przeciwwiatrow\u0105<\/strong>, w taki spos\u00f3b, aby dok\u0142adaj\u0105c lub odejmuj\u0105c warstwy stworzy\u0107 zestaw idealny na ka\u017cde warunki, kt\u00f3re jak wiemy w g\u00f3rach lubi\u0105 si\u0119 do\u015b\u0107 gwa\u0142townie zmienia\u0107. Bardzo istotnym elementem b\u0119dzie <strong>bielizna termoaktywna<\/strong> i dobre skarpety dopasowane do but\u00f3w, warunk\u00f3w i trasy. Przyda si\u0119 te\u017c lekka czapka na ch\u0142\u00f3d i czapka z daszkiem na s\u0142o\u0144ce. W zale\u017cno\u015bci od typu wyprawy, warto pomy\u015ble\u0107 o 1 lub 2 parach but\u00f3w oraz ewentualnie lekkim i kompresuj\u0105cym si\u0119 \u0142atwo obuwiu do schroniska.<\/p>\n\n\n\n<!-- BEGIN - feed broker -->\n<div class=\"feedbroker\" consumer-code-id=\"zMAFLh6DF22znnk4P2ck\"><script src=\"https:\/\/app.feed.broker\/consumer\/feedbroker-consumer-script.umd.js?v=1.0.1\" defer=\"\"><\/script><\/div>\n<!-- END - feed broker -->\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kosmetyczka i apteczka<\/h3>\n\n\n\n<p>Kosmetyczka, opr\u00f3cz oczywistych produkt\u00f3w higienicznych, musi zawiera\u0107 tak\u017ce krem przeciws\u0142oneczny z odpowiednim dla Waszej sk\u00f3ry filtrem. Niezwykle wa\u017cna jest apteczka, kt\u00f3ra obok \u015brodk\u00f3w dezynfekuj\u0105cych i opatrunkowych powinna zawiera\u0107 plastry na ewentualne obtarcia, a tak\u017ce, je\u015bli za\u017cywacie, stale przyjmowane leki oraz podstawowe \u015brodki przeciwb\u00f3lowe i przeciwzapalne. Warto dorzuci\u0107 co\u015b na zatrucia pokarmowe, \u017ceby nie pokrzy\u017cowa\u0142y wyprawy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Akcesoria<\/h3>\n\n\n\n<p>Czo\u0142\u00f3wka, power bank, telefon z aplikacj\u0105 Ratunek (w polskich g\u00f3rach), kompas, mapa, przek\u0105ski i ewentualny prowiant na biwaki. Je\u015bli zamierzamy spa\u0107 w schronisku zapewne po\u015bciel nie jest nam potrzebna. Jednak \u015bpi\u0105c w schronach lub namiocie trzeba uwzgl\u0119dni\u0107 mat\u0119 i odpowiedni do temperatur <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/spiwory-i-koldry-turystyczne\/spiwory\">\u015bpiw\u00f3r<\/a>, a tak\u017ce namiot. Biwakuj\u0105c przyda si\u0119 lekka kuchenka i \u017cywno\u015b\u0107 liofilizowana lub dehydratyzowana.<\/p>\n\n\n\n<p>Ekwipunek dodatkowy, kt\u00f3ry warto rozpatrzy\u0107, to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> kije trekkingowe, <\/li>\n\n\n\n<li>aparat fotograficzny, <\/li>\n\n\n\n<li>wyposa\u017cenie na bardziej techniczne przej\u015bcia typu: raki, czekan, kask i \u201eszpej\u201d dopasowany do potrzeb na wysokog\u00f3rskim szlaku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/co-zabrac-na-wycieczke-w-gory-i-jak-to-spakowac-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2655\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/co-zabrac-na-wycieczke-w-gory-i-jak-to-spakowac-1.png 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/co-zabrac-na-wycieczke-w-gory-i-jak-to-spakowac-1-300x157.png 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/co-zabrac-na-wycieczke-w-gory-i-jak-to-spakowac-1-768x401.png 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/co-zabrac-na-wycieczke-w-gory-i-jak-to-spakowac-1-100x52.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak spakowa\u0107 plecak w g\u00f3ry, aby ca\u0142o\u015b\u0107 nam si\u0119 dobrze nosi\u0142o?<\/h3>\n\n\n\n<p>Rzeczy du\u017ce i stosunkowo lekkie, typu \u015bpiw\u00f3r, najlepiej wcisn\u0105\u0107 na sam d\u00f3\u0142 plecaka. Rzeczy najci\u0119\u017csze nale\u017cy umie\u015bci\u0107 na linii od l\u0119d\u017awi do ramion, jak najbli\u017cej plec\u00f3w. Postaraj si\u0119 je zabezpieczy\u0107 innymi ubraniami, aby si\u0119 nie przemieszcza\u0142y. Dzi\u0119ki temu plecak b\u0119dzie stabilny.<\/p>\n\n\n\n<p>Rzeczy potrzebne na szlaku pakujemy na g\u00f3rze i w kieszeniach, \u017ceby by\u0142 do nich \u0142atwy dost\u0119p. Klucze zabezpieczamy w kieszonce z klipsem (ka\u017cdy z plecak\u00f3w go ma). Lekkie elementy i ubrania pakujemy blisko frontu. Mat\u0119 czy namiot dopinamy pasami kompresyjnymi na zewn\u0105trz po bokach lub na dole plecaka.<\/p>\n\n\n\n<p>W ten spos\u00f3b si\u0142y b\u0119d\u0105 si\u0119 dobrze rozk\u0142ada\u0107, a ci\u0119\u017car wygodnie i stabilnie nosi\u0107. Unikniemy nieprzyjemnego przewa\u017cania w ty\u0142 lub na boki, kt\u00f3ry destabilizuje i bywa niebezpieczny w stromym lub trudniejszym technicznie terenie. Im wi\u0119kszy plecak, tym precyzyjniej staramy si\u0119 wszystko u\u0142o\u017cy\u0107, zgodnie ze wspomnianymi zasadami.<\/p>\n\n\n\n<p>Na koniec dopasuj dok\u0142adnie plecak w g\u00f3ry: wysoko\u015b\u0107 ramion, pas biodrowy itp., tak, aby ci\u0119\u017car rozk\u0142ada\u0142 si\u0119 r\u00f3wno i spoczywa\u0142 g\u0142\u00f3wnie na biodrach.<\/p>\n\n\n\n<p>Wiecie ju\u017c, jaki plecak wybra\u0107 na jedno- lub wielodniowe wyprawy i jak go spakowa\u0107, wi\u0119c mo\u017cecie \u015bmia\u0142o rusza\u0107 na szlak i zdobywa\u0107 ambitne cele. \u017byczymy pi\u0119knych g\u00f3rskich wypraw i spacer\u00f3w, a sezon uwa\u017camy za otwarty.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Plecaki turystyczne - jak dobra\u0107 odpowiedni i jak go dopasowa\u0107?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/C15UCr4ZEP8?list=PL2FzGEv7A51BWHu1b8QwM90gxxcBgIlHV\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Maj\u00f3wka, potem kolejny d\u0142ugi weekend i wakacje. Czas d\u0142u\u017cszego odpoczynku zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami. Zapewne dopinacie szczeg\u00f3\u0142y swoich plan\u00f3w, warto zatem pomy\u015ble\u0107 jak si\u0119 na te wyprawy spakowa\u0107 i do czego. Podpowiadamy, jaki plecak w g\u00f3ry wybra\u0107 i jak si\u0119 w niego spakowa\u0107. Jaki plecak w g\u00f3ry wybra\u0107? Najwa\u017cniejsze parametry W pierwszej kolejno\u015bci musimy dobra\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2644,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2642","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turystyka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>W jaki plecak i jak spakowa\u0107 si\u0119 na wycieczk\u0119 w g\u00f3ry? - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pakuj\u0105c plecak w g\u00f3ry, du\u017ce i lekkie rzeczy daj na sam d\u00f3\u0142, a ci\u0119\u017ckie umie\u015b\u0107 od l\u0119d\u017awi do ramion, blisko plec\u00f3w i zabezpiecz ubraniami.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W jaki plecak i jak spakowa\u0107 si\u0119 na wycieczk\u0119 w g\u00f3ry? - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pakuj\u0105c plecak w g\u00f3ry, du\u017ce i lekkie rzeczy daj na sam d\u00f3\u0142, a ci\u0119\u017ckie umie\u015b\u0107 od l\u0119d\u017awi do ramion, blisko plec\u00f3w i zabezpiecz ubraniami.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-21T16:47:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-09T09:06:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gyry.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W jaki plecak i jak spakowa\u0107 si\u0119 na wycieczk\u0119 w g\u00f3ry? - Blog Sportano.pl","description":"Pakuj\u0105c plecak w g\u00f3ry, du\u017ce i lekkie rzeczy daj na sam d\u00f3\u0142, a ci\u0119\u017ckie umie\u015b\u0107 od l\u0119d\u017awi do ramion, blisko plec\u00f3w i zabezpiecz ubraniami.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W jaki plecak i jak spakowa\u0107 si\u0119 na wycieczk\u0119 w g\u00f3ry? - Blog Sportano.pl","og_description":"Pakuj\u0105c plecak w g\u00f3ry, du\u017ce i lekkie rzeczy daj na sam d\u00f3\u0142, a ci\u0119\u017ckie umie\u015b\u0107 od l\u0119d\u017awi do ramion, blisko plec\u00f3w i zabezpiecz ubraniami.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/","article_published_time":"2023-04-21T16:47:08+00:00","article_modified_time":"2025-01-09T09:06:35+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gyry.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8ddb00207661910ff17048ef9275aabd"},"headline":"W jaki plecak i jak spakowa\u0107 si\u0119 na wycieczk\u0119 w g\u00f3ry?","datePublished":"2023-04-21T16:47:08+00:00","dateModified":"2025-01-09T09:06:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/"},"wordCount":2267,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gyry.png","articleSection":["Wszystko o turystyce"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/","name":"W jaki plecak i jak spakowa\u0107 si\u0119 na wycieczk\u0119 w g\u00f3ry? - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gyry.png","datePublished":"2023-04-21T16:47:08+00:00","dateModified":"2025-01-09T09:06:35+00:00","description":"Pakuj\u0105c plecak w g\u00f3ry, du\u017ce i lekkie rzeczy daj na sam d\u00f3\u0142, a ci\u0119\u017ckie umie\u015b\u0107 od l\u0119d\u017awi do ramion, blisko plec\u00f3w i zabezpiecz ubraniami.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gyry.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gyry.png","width":816,"height":426,"caption":"Grupa os\u00f3b z plecakami odpoczywa na g\u00f3rskiej trasie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/w-jaki-plecak-i-jak-spakowac-sie-na-wycieczke-w-gory\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W jaki plecak i jak spakowa\u0107 si\u0119 na wycieczk\u0119 w g\u00f3ry?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8ddb00207661910ff17048ef9275aabd","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b7ee1ce7c895e52be0366c0f147c3d2e72247807b9efe877155700ff37f9882?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b7ee1ce7c895e52be0366c0f147c3d2e72247807b9efe877155700ff37f9882?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/sportano.pl\/blog"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2642","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2642"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16280,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2642\/revisions\/16280"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}