{"id":2703,"date":"2023-04-25T12:33:35","date_gmt":"2023-04-25T12:33:35","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=2703"},"modified":"2025-01-09T08:42:10","modified_gmt":"2025-01-09T08:42:10","slug":"dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/","title":{"rendered":"Dogtrekking \u2013 co to jest i jak zacz\u0105\u0107 go uprawia\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Dogtrekking to sport dla Ciebie, je\u015bli masz psa, z kt\u00f3rym cz\u0119sto wybierasz si\u0119 na d\u0142ugie spacery po lesie czy g\u00f3rach, a przy tym masz w sobie \u017cy\u0142k\u0119 rywalizacji i dobr\u0105 orientacj\u0119 w terenie. Podpowiadamy, na czym polega dogtrekking, jak zacz\u0105\u0107 go uprawia\u0107 i jak przygotowa\u0107 si\u0119 do startu w pierwszych zawodach.<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czym jest dogtrekking?<\/strong><strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Dogtrekking <\/strong>to pewnym uproszczeniu zawody na orientacj\u0119, w kt\u00f3rych startuj\u0105 zespo\u0142y z\u0142o\u017cone z ps\u00f3w i ich w\u0142a\u015bcicieli. Czytaj\u0105c dostarczon\u0105 przez organizator\u00f3w map\u0119, nale\u017cy odnale\u017a\u0107 wszystkie punkty kontrolne i w jak najkr\u00f3tszym czasie dotrze\u0107 na met\u0119. Formu\u0142a zawod\u00f3w mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cna. Mo\u017ce mie\u0107 form\u0119 bez wyznaczonej trasy, kiedy uczestnik sam musi zdecydowa\u0107 w jakiej kolejno\u015bci odwiedza punkty kontrolne. Inna opcja to zawody z konkretnie wyznaczon\u0105 tras\u0105 &#8211; od punktu do punktu. <\/p>\n\n\n\n<p>Drugi rodzaj zawod\u00f3w zwykle rozgrywany jest na dystansie 10-20 km. S\u0105 te\u017c imprezy podczas kt\u00f3rych trzeba pokona\u0107 ponad 100 km. W naszym kraju organizowany jest cykl imprez <strong>Pucharu Polski w Dogtrekkingu<\/strong> na dystansach od 5 do 25 km. <\/p>\n\n\n\n<p>Nie ma ogranicze\u0144 dotycz\u0105cych rasy ps\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 uczestniczy\u0107 w tego rodzaju zawodach. Jednak wymagane jest, aby pies uko\u0144czy\u0142 rok. W przypadku czworonog\u00f3w w wieku 10 lat i starszych niezb\u0119dne s\u0105 badania lekarskie i brak przeciwskaza\u0144 do du\u017cego wysi\u0142ku. Dodatkowo potrzebujesz mie\u0107 ksi\u0105\u017ceczk\u0119 zdrowia psa i potwierdzenie aktualnego szczepienia przeciw w\u015bciekli\u017anie.<\/p>\n\n<!-- BEGIN - feed broker -->\n<div class=\"feedbroker\" consumer-code-id=\"ePbWha9VxuPwok0HfhY9\"><script src=\"https:\/\/app.feed.broker\/consumer\/feedbroker-consumer-script.umd.js?v=1.0.1\" defer=\"\"><\/script><\/div>\n<!-- END - feed broker -->\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Komendy przydatne w dogtrekkingu<\/strong><strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dla wi\u0119kszo\u015bci z nas sam start w zawodach dogtrekkingowych b\u0119dzie przygod\u0105 i przyjemno\u015bci\u0105, a to, jak wysoko uda si\u0119 nam uplasowa\u0107 w klasyfikacji nie ma specjalnego znaczenia. Jednak Ci, kt\u00f3rzy sportow\u0105 rywalizacj\u0119 maj\u0105 we krwi, z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 b\u0119d\u0105 si\u0119 starali \u201ewykr\u0119ci\u0107\u201d jak najlepszy czas. Do tego konieczna jest \u015bcis\u0142a wsp\u00f3\u0142praca cz\u0142onk\u00f3w teamu. Chc\u0105c pokona\u0107 tras\u0119 szybko i bez komplikacji, powinni\u015bmy nauczy\u0107 psa kilku potrzebnych w takich okoliczno\u015bciach komend:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201eprawo\u201d, \u201elewo\u201d \u2013 zapewniaj\u0105 sprawn\u0105 zmian\u0119 kierunku, gdy czasem nagle trzeba skr\u0119ci\u0107 z drogi w las, zawr\u00f3ci\u0107 czy omin\u0105\u0107 przeszkod\u0119;<\/li>\n\n\n\n<li>\u201eszybko\u201d, \u201ewolno\u201d \u2013 przydaj\u0105 si\u0119, gdy potrzebujemy zmieni\u0107 tempo poruszania si\u0119 albo dostosowa\u0107 pr\u0119dko\u015b\u0107 biegu psa do naszej. Te komendy sprawdz\u0105 si\u0119 te\u017c przy pokonywaniu podbieg\u00f3w i zbieg\u00f3w. Dzi\u0119ki temu pies pomo\u017ce nam wdrapa\u0107 si\u0119 na strome zbocze a przy zbieganiu w d\u00f3\u0142 nie poci\u0105gnie nas;<\/li>\n\n\n\n<li>\u201estop\u201d\/\u201dst\u00f3j\u201d \u2013 na trasie pojawi si\u0119 pewnie masa sytuacji, w kt\u00f3rych b\u0119dziemy chcieli, \u017ceby pies si\u0119 zatrzyma\u0142. Sprawne wykonywanie takiego polecenia jest te\u017c istotne dla bezpiecze\u0144stwa cz\u0142owieka i psa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dogtrekking-czyli-forma-zawodow-na-orientacje-z-psem-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2713\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dogtrekking-czyli-forma-zawodow-na-orientacje-z-psem-1.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dogtrekking-czyli-forma-zawodow-na-orientacje-z-psem-1-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dogtrekking-czyli-forma-zawodow-na-orientacje-z-psem-1-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dogtrekking-czyli-forma-zawodow-na-orientacje-z-psem-1-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jaki sprz\u0119t do dogtrekkingu dla cz\u0142owieka wybra\u0107? <\/strong><strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wyposa\u017cenie biegacza na zawody dogtrekkingowe nie r\u00f3\u017cni si\u0119 praktycznie niczym od tego, kt\u00f3re zabraliby\u015bcie na zwyk\u0142e wyj\u015bcie w g\u00f3ry. Powiniene\u015b mie\u0107 ze sob\u0105<strong>:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lekkie buty z dobrym bie\u017cnikiem; <\/li>\n\n\n\n<li>plecak;<\/li>\n\n\n\n<li>zapas wody oraz jedzenia;<\/li>\n\n\n\n<li>kompas i mapa;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/odziez-turystyczna-i-trekkingowa\/kurtki-turystyczne\/kurtki-przeciwdeszczowe\">kurtk\u0119 przeciwdeszczow\u0105<\/a>.<strong><br><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<!-- BEGIN - feed broker -->\n<div class=\"feedbroker\" consumer-code-id=\"1aRHYE8GgOgk5zqEhE2z\"><script src=\"https:\/\/app.feed.broker\/consumer\/feedbroker-consumer-script.umd.js?v=1.0.1\" defer=\"\"><\/script><\/div>\n<!-- END - feed broker -->\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Buty trekkingowe lub trailowe<\/strong><strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>W w\u0119dr\u00f3wce z psem po lesie czy g\u00f3rach sprawdz\u0105 si\u0119 ka\u017cde buty trekkingowe. Jednak je\u015bli porusza\u0107 si\u0119 szybko i sprawnie, najlepiej wybra\u0107 obuwie trailowe, czyli buty do bieg\u00f3w g\u00f3rskich. S\u0105 lekkie, oferuj\u0105 doskona\u0142\u0105 amortyzacj\u0119, maj\u0105 bie\u017cnik przystosowany do radzenia sobie w r\u00f3\u017cnych terenach. Ponadto wi\u0119kszo\u015b\u0107 modeli wyst\u0119puje w wersji z nieprzemakaln\u0105 membran\u0105, co docenisz jesieni\u0105 czy zim\u0105 lub przy deszczowej pogodzie. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej: <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-do-biegania-w-terenie-jakie-wybrac\/\">Buty do biegania w terenie<\/a><strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Plecak<\/strong><strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Do spakowania niezb\u0119dnych rzeczy powinien wystarczy\u0107 plecak biegowy. Mo\u017cna oczywi\u015bcie wzi\u0105\u0107 ze sob\u0105 dowolny plecak o ma\u0142ym litra\u017cu, ale konstrukcje przewidziane dla biegaczy s\u0105 znacznie wygodniejsze. Do tego maj\u0105 mas\u0119 kieszonek na podr\u0119czne drobiazgi z przodu i wa\u017c\u0105 mniej ni\u017c nawet najmniejsze tradycyjne plecaki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zapas wody i jedzenie<\/strong><strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Niezale\u017cnie od pory roku, uprawiaj\u0105c aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 trzeba dba\u0107 o odpowiednie nawodnienie organizmu. Butelka z izotonikiem albo umieszczony w plecaku buk\u0142ak z rurk\u0105 takim p\u0142ynem wype\u0142niony to niezb\u0119dny element wyposa\u017cenia. Warto wybra\u0107 nap\u00f3j izotoniczny poniewa\u017c lepiej nawadnia organizm ni\u017c zwyk\u0142a woda \u2013 dobrze uzupe\u0142nia utracone z potem minera\u0142y i elektrolity. Wi\u0119cej wskaz\u00f3wek znajdziesz w naszym poradniku:<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/prawidlowe-nawodnienie-organizmu-co-daje-i-jak-je-poprawic-normy-i-zasady-nawadniania-organizmu-doroslych-i-sportowcow\/\">Prawid\u0142owe nawodnienie organizmu<\/a><strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n<!-- BEGIN - feed broker -->\n<div class=\"feedbroker\" consumer-code-id=\"TbPuZvjpZhiSqCWBNpiq\"><script src=\"https:\/\/app.feed.broker\/consumer\/feedbroker-consumer-script.umd.js?v=1.0.1\" defer=\"\"><\/script><\/div>\n<!-- END - feed broker -->\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kompas i zalaminowana mapa<\/strong><strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mo\u017cna oczywi\u015bcie korzysta\u0107 z kompasu w zegarku czy telefonie. Jednak tradycyjny, r\u0119czny kompas z ig\u0142\u0105 wskazuj\u0105c\u0105 p\u00f3\u0142noc ma t\u0119 niepodwa\u017caln\u0105 przewag\u0119, \u017ce nie wy\u0142\u0105czy si\u0119, je\u015bli sko\u0144czy si\u0119 bateria. Obs\u0142uga kompasu w po\u0142\u0105czeniu z map\u0105 nie jest niczym trudnym, ale przed pierwszym startem w zawodach warto to prze\u0107wiczy\u0107 lub po prostu przypomnie\u0107 sobie podstawy, \u017ceby p\u00f3\u017aniej, na trasie zawod\u00f3w, kiedy pojawi si\u0119 odrobina zwi\u0105zanej z rywalizacj\u0105 adrenaliny, nie traci\u0107 czasu. O podstawach korzystania z kompasu, wyznaczaniu azymutu i nie tylko przeczytasz w naszym artykule:<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-czytac-kompas-podstawy-korzystania-z-kompasu\/\">Jak czyta\u0107 kompas<\/a><strong>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kurtka przeciwdeszczowa<\/strong><strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nawet je\u015bli prognozy sugeruj\u0105 bezchmurne niebo przez ca\u0142y dzie\u0144, wychodz\u0105c w g\u00f3ry, trzeba zawsze bra\u0107 ze sob\u0105 kurtk\u0119 przeciwdeszczow\u0105, kt\u00f3ra ochroni Ci\u0119 przed nag\u0142ym za\u0142amaniem pogody. O tym, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, przy jej wyborze przeczytasz w naszym poradniku:<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaka-kurtke-przeciwdeszczowa-kupic-najlepsze-kurtki-w-gory-do-biegania-i-na-rower\/\">Jak\u0105 kurtk\u0119 przeciwdeszczow\u0105 kupi\u0107<\/a><strong>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/sprzet-i-akcesoria-do-dogtrekkingu-dla-czlowieka-i-psa.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2708\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/sprzet-i-akcesoria-do-dogtrekkingu-dla-czlowieka-i-psa.png 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/sprzet-i-akcesoria-do-dogtrekkingu-dla-czlowieka-i-psa-300x157.png 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/sprzet-i-akcesoria-do-dogtrekkingu-dla-czlowieka-i-psa-768x401.png 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/sprzet-i-akcesoria-do-dogtrekkingu-dla-czlowieka-i-psa-100x52.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co jest potrzebne do dogtrekkingu? Akcesoria dla psa<\/strong><strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aby uprawianie dogtrekkingu by\u0142o komfortowe dla Twojego czworono\u017cnego przyjaciela, niezb\u0119dne jest zadbanie o odpowiednie wyposa\u017cenie r\u00f3wnie\u017c dla niego. Przyda si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>obro\u017ca lub szelki;<\/li>\n\n\n\n<li>smycz;<\/li>\n\n\n\n<li>pas do dogtrekkingu;<\/li>\n\n\n\n<li>sk\u0142adana miska lub inne naczynie dla psa;<\/li>\n\n\n\n<li>przek\u0105ski\/jedzenie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Obro\u017ca i smycz<\/strong><strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Na pocz\u0105tku, kiedy nie przemierzacie jeszcze razem du\u017cych odleg\u0142o\u015bci, wystarczy zwyk\u0142a obro\u017ca i smycz. Jednak gdy dogtrekking Wam si\u0119 spodoba, to warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w szelki, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 wygodniejsze i bezpieczniejsze dla psa. Dzi\u0119ki nim jest mniej nara\u017cony na kontuzje czy b\u00f3l wywo\u0142ywany gwa\u0142townymi szarpni\u0119ciami. Rodzaj szelek zale\u017cy m.in.: od rasy psa czy jego charakteru (czy bardzo mocno ci\u0105gnie, czy nie). Rozbudowane modele mog\u0105 by\u0107 wyposa\u017cone w kieszonki lub inne przydatne akcesoria. Do dogtrekkingu polecane s\u0105<strong> np.: szelki typu guard czy sled. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Smycz do dogtrekkingu nie powinna by\u0107 za d\u0142uga &#8211; wystarczy 1-1,5m. W wypadku du\u017cych ps\u00f3w warto si\u0119gn\u0105\u0107 po nieco d\u0142u\u017cszy model, \u017ceby pies nie bieg\u0142 zbyt blisko przed nami. Przy wyborze smyczy, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na obecno\u015b\u0107 amortyzatora, kt\u00f3ry zniweluje szarpni\u0119cia i pozwoli trzyma\u0107 smycz odpowiednio napi\u0119t\u0105. To zwi\u0119kszy komfort i bezpiecze\u0144stwo zar\u00f3wno biegacza, jak i psa. Trzeba r\u00f3wnie\u017c upewni\u0107 si\u0119, \u017ce zapi\u0119cie smyczy \u2013 g\u0142\u00f3wnie mocowane do szelek czy obro\u017cy, samoczynnie nie odpina si\u0119 zbyt \u0142atwo. Biegaj\u0105c po lesie trudno unikn\u0105\u0107 zapl\u0105tania si\u0119 np. o ga\u0142\u0105\u017a. W\u00f3wczas karabi\u0144czyki czy zapi\u0119cia, kt\u00f3re zdaj\u0105 egzamin w mie\u015bcie, w trudniejszych warunkach mog\u0105 si\u0119 \u0142atwo wypi\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pas biegowy do dogtrekkingu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Pozwala roz\u0142o\u017cy\u0107 ca\u0142\u0105 si\u0142\u0119, z jak\u0105 ci\u0105gnie pies na wi\u0119ksz\u0105 powierzchni\u0119 i \u0142agodzi skutki szarpni\u0119\u0107. Najcz\u0119\u015bciej smycz jest mocowana na poruszaj\u0105cej si\u0119 od lewej do prawej strony ta\u015bmie co zwi\u0119ksza swobod\u0119 poruszania si\u0119. Pas ma r\u00f3wnie\u017c t\u0119 zalet\u0119, \u017ce uwalnia r\u0119ce. Bez tego nawigacja w nieznanym terenie za pomoc\u0105 mapy i kompasu by\u0142aby mocno utrudniona albo nawet niemo\u017cliwa. Niekt\u00f3re pasy s\u0105 wyposa\u017cone w kieszenie lub w miejsca umo\u017cliwiaj\u0105ce zamocowanie dodatkowych akcesori\u00f3w, np.: butelki z wod\u0105 czy woreczka z przysmakami.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Miska, buty dla psa i inne akcesoria<\/strong><strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>W niekt\u00f3rych zawodach, podobnie jak na ultra maratonach czy biegach g\u00f3rskich, organizatorzy mog\u0105 wymaga\u0107 dodatkowego wyposa\u017cenia. Przyk\u0142adowo mog\u0105 to by\u0107 buty dla psa (chroni\u0105 \u0142apy przed zranieniami w trudnym terenie), miska czy apteczka z konkretn\u0105 zawarto\u015bci\u0105. Planujecie start w zorganizowanej imprezie? Koniecznie zapoznajcie si\u0119 z wszystkimi dotycz\u0105cymi jej informacjami, \u017ceby unikn\u0105\u0107 sytuacji, kiedy tu\u017c przed zawodami okazuje si\u0119, \u017ce czego\u015b Wam brakuje. Jeszcze jednym niezb\u0119dnym  elementem wyposa\u017cenia na starcie jest za\u015bwiadczenie o aktualnym szczepieniu psa przeciw w\u015bciekli\u017anie. Jet ono zawsze sprawdzane podczas rejestracji.<\/p>\n\n\n<!-- BEGIN - feed broker -->\n<div class=\"feedbroker\" consumer-code-id=\"Ca7MOMGXu6Kvs3HZmQBJ\"><script src=\"https:\/\/app.feed.broker\/consumer\/feedbroker-consumer-script.umd.js?v=1.0.1\" defer=\"\"><\/script><\/div>\n<!-- END - feed broker -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak zaplanowa\u0107 pierwszy start?<\/strong><strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Co prawda najkr\u00f3tszy, 5-kilometrowy, dystans nie powinien stanowi\u0107 szczeg\u00f3lnego wyzwania dla osoby \u015brednio aktywnej fizycznie, ale dla psa mo\u017ce to by\u0107 znaczny wysi\u0142ek. To o bezpiecze\u0144stwo i komfort swojego partnera musicie szczeg\u00f3lnie zadba\u0107, dlatego zanim pies pokona z Wami kilkunasto- b\u0105d\u017a kilkudziesi\u0119ciokilometrow\u0105 tras\u0119, powinien zosta\u0107 odpowiednio do tego przygotowany. Dotyczy to wszystkich ras ps\u00f3w. Nawet je\u015bli masz psa rasy kojarzonej z tego rodzaju aktywno\u015bciami, jak cho\u0107by siberian husky, to mimo wszystko nale\u017cy stopniowo wyd\u0142u\u017ca\u0107 spacery, aby pies m\u00f3g\u0142 doj\u015b\u0107 do odpowiedniej kondycji. D\u0142u\u017csze wyj\u015bcie do lasu, cho\u0107by raz w tygodniu na 3-4 godziny, podczas kt\u00f3rych b\u0119dziecie ci\u0105gle maszerowa\u0107 to \u015bwietny element przygotowania si\u0119 do zawod\u00f3w dogtrekkingowych. <\/p>\n\n\n\n<p>Pies nie zawsze wyra\u017anie da zna\u0107, \u017ce jest zm\u0119czony czy obola\u0142y i nie ma ochoty na pokonanie zaplanowanej przez Ciebie trasy. Musisz nauczy\u0107 si\u0119 odczytywa\u0107 jego sygna\u0142y i traktowa\u0107 go jako r\u00f3wnoprawnego cz\u0142onka teamu. Je\u015bli wprowadzisz go w \u015bwiat d\u0142ugich g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek stopniowo, szanse na to, \u017ce polubi takie eskapady s\u0105 niemal pewne. Skok na g\u0142\u0119bok\u0105 wod\u0119 i start w zawodach bez przygotowania na d\u0142ugim dystansie mo\u017ce spowodowa\u0107 reakcj\u0119 odwrotn\u0105 od zamierzonej. Pies po pierwszym nieprzyjemnym do\u015bwiadczeniu mo\u017ce zniech\u0119ci\u0107 si\u0119 do tego typu aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n\n\n\n<p>Trzeba te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce zawody w dogtrekkingu najcz\u0119\u015bciej rozgrywane s\u0105 w g\u00f3rach i na wymagaj\u0105cych trasach. Kilkudziesi\u0119ciometrowe, strome podej\u015bcie albo ostre zej\u015bcie zab\u0142oconym szlakiem nie jest czym\u015b, co spotykacie na codziennych spacerach, dlatego to kolejny element, kt\u00f3ry trzeba przetestowa\u0107 przed startem. Je\u015bli potraktujesz start w pierwszych powa\u017cnych zawodach dogtrekkingowych jak udzia\u0142 w p\u00f3\u0142maratonie czy maratonie, to zwi\u0119kszysz gwarancj\u0119 powodzenia, a rado\u015b\u0107 i satysfakcja ze wsp\u00f3lnie sp\u0119dzonego aktywnie dnia b\u0119dzie nagrod\u0105 za trud przygotowa\u0144 zar\u00f3wno da Ciebie, jak i czworonoga.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak-przygotowac-sie-do-zawodow-dogtrekkingowych.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2709\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak-przygotowac-sie-do-zawodow-dogtrekkingowych.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak-przygotowac-sie-do-zawodow-dogtrekkingowych-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak-przygotowac-sie-do-zawodow-dogtrekkingowych-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak-przygotowac-sie-do-zawodow-dogtrekkingowych-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do zawod\u00f3w dogtrekkingowych?<\/strong><strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Przygotowuj\u0105c si\u0119 do zawod\u00f3w dogtrekkingowych powinni\u015bmy stosowa\u0107 te same zasady, co podczas okresu przygotowawczego do ka\u017cdego biegu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Daj sobie czas na trening.<\/li>\n\n\n\n<li>Nie startuj w nowych butach, z now\u0105 smycz\u0105 czy pasem. Wypr\u00f3buj wszystko wcze\u015bniej.<\/li>\n\n\n\n<li>Stawiaj sobie realne cele. Najpierw uko\u0144cz zawody, potem my\u015bl o zaj\u0119ciu jakiego\u015b miejsca czy uzyskaniu konkretnego czasu.<\/li>\n\n\n\n<li>Pami\u0119taj, \u017ce nie startujesz sam. Tw\u00f3j pies mo\u017ce inaczej ni\u017c Ty znosi\u0107 trudy treningu. Musisz ca\u0142y plan dostosowa\u0107 do jego potrzeb.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zawody dogtrekkingowe &#8211; gdzie wystartowa\u0107?<\/strong><strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dogtrekking zdobywa coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 i co roku pojawiaj\u0105 si\u0119 nowe imprezy przeznaczone do amator\u00f3w aktywno\u015bci uprawianej ze swoimi czworonogami. Podobnie jak w przypadku imprez biegowych \u2013 wi\u0119cej takich zawod\u00f3w odbywa si\u0119 w okolicach du\u017cych miast, albo \u2013 jak w przypadku cyklu Pucharu Polski w Dogtrekkingu \u2013 w popularnych, turystycznych miejscowo\u015bciach po\u0142o\u017conych w g\u00f3rach \u2013 od Karkonoszy, poprzez Beskid \u017bywiecki, po Bieszczady. Organizatorzy rajd\u00f3w na orientacj\u0119 r\u00f3wnie\u017c dostrzegaj\u0105 rosn\u0105ce zainteresowanie dogtrekkingiem i coraz ch\u0119tniej albo dopuszczaj\u0105 \u2013 w osobnej klasyfikacji \u2013 start zawodnik\u00f3w z psami, albo przygotowuj\u0105 dla nich specjaln\u0105, osobn\u0105 tras\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Podczas zawod\u00f3w znajdziecie si\u0119 w miejscu, gdzie b\u0119dzie sporo ludzi \u2013 a co wa\u017cniejsze, mn\u00f3stwo ps\u00f3w. Nie wszystkie musz\u0105 przypa\u015b\u0107 sobie do gustu. Nawet je\u015bli Tw\u00f3j pies jest otwarty i przyjazny, jest ca\u0142kiem mo\u017cliwe, \u017ce inny czworon\u00f3g b\u0119dzie widzia\u0142 w nim zagro\u017cenie albo si\u0119 go ba\u0142. Psy przed startem \u2013 zw\u0142aszcza te maj\u0105ce ju\u017c na swoim koncie udzia\u0142 w kilku czy kilkunastu tego typu imprezach sportowych, b\u0119d\u0105 pobudzone. Wa\u017cne, \u017ceby wcze\u015bniej swojego pupila oswoi\u0107 z podobn\u0105 sytuacj\u0105. Mo\u017cesz p\u00f3j\u015b\u0107 na wybieg, na kt\u00f3rym jest wiele ps\u00f3w, na spacer na popularn\u0105 tras\u0119 w parku czy cho\u0107by odwiedzi\u0107 dogtrekkingowe zawody bez zamiaru startowania w nich.<\/p>\n\n\n\n<p>Pocz\u0105tkowo dogtrekking mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 stosunkowo trudn\u0105 dyscyplin\u0105 sportow\u0105, wymagaj\u0105c\u0105 specjalistycznego sprz\u0119tu i miesi\u0119cy przygotowa\u0144. W rzeczywisto\u015bci ka\u017cdy d\u0142ugi spacer z psem po lesie czy g\u00f3rach mo\u017ce by\u0107 dogtrekkingow\u0105 wycieczk\u0105. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dogtrekking to sport dla Ciebie, je\u015bli masz psa, z kt\u00f3rym cz\u0119sto wybierasz si\u0119 na d\u0142ugie spacery po lesie czy g\u00f3rach, a przy tym masz w sobie \u017cy\u0142k\u0119 rywalizacji i dobr\u0105 orientacj\u0119 w terenie. Podpowiadamy, na czym polega dogtrekking, jak zacz\u0105\u0107 go uprawia\u0107 i jak przygotowa\u0107 si\u0119 do startu w pierwszych zawodach. Czym jest dogtrekking? Dogtrekking [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2705,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2703","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turystyka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dogtrekking \u2013 co to jest i jak zacz\u0105\u0107 go uprawia\u0107? - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dogtrekking to pewnym uproszczeniu zawody na orientacj\u0119, w kt\u00f3rych startuj\u0105 zespo\u0142y z\u0142o\u017cone z ps\u00f3w i ich w\u0142a\u015bcicieli.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dogtrekking \u2013 co to jest i jak zacz\u0105\u0107 go uprawia\u0107? - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dogtrekking to pewnym uproszczeniu zawody na orientacj\u0119, w kt\u00f3rych startuj\u0105 zespo\u0142y z\u0142o\u017cone z ps\u00f3w i ich w\u0142a\u015bcicieli.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-25T12:33:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-09T08:42:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dogtrekking \u2013 co to jest i jak zacz\u0105\u0107 go uprawia\u0107? - Blog Sportano.pl","description":"Dogtrekking to pewnym uproszczeniu zawody na orientacj\u0119, w kt\u00f3rych startuj\u0105 zespo\u0142y z\u0142o\u017cone z ps\u00f3w i ich w\u0142a\u015bcicieli.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dogtrekking \u2013 co to jest i jak zacz\u0105\u0107 go uprawia\u0107? - Blog Sportano.pl","og_description":"Dogtrekking to pewnym uproszczeniu zawody na orientacj\u0119, w kt\u00f3rych startuj\u0105 zespo\u0142y z\u0142o\u017cone z ps\u00f3w i ich w\u0142a\u015bcicieli.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/","article_published_time":"2023-04-25T12:33:35+00:00","article_modified_time":"2025-01-09T08:42:10+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8ddb00207661910ff17048ef9275aabd"},"headline":"Dogtrekking \u2013 co to jest i jak zacz\u0105\u0107 go uprawia\u0107?","datePublished":"2023-04-25T12:33:35+00:00","dateModified":"2025-01-09T08:42:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/"},"wordCount":2053,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac.jpg","articleSection":["Wszystko o turystyce"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/","name":"Dogtrekking \u2013 co to jest i jak zacz\u0105\u0107 go uprawia\u0107? - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac.jpg","datePublished":"2023-04-25T12:33:35+00:00","dateModified":"2025-01-09T08:42:10+00:00","description":"Dogtrekking to pewnym uproszczeniu zawody na orientacj\u0119, w kt\u00f3rych startuj\u0105 zespo\u0142y z\u0142o\u017cone z ps\u00f3w i ich w\u0142a\u015bcicieli.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac.jpg","width":816,"height":426,"caption":"M\u0119\u017cczyzna biegnie z psem po le\u015bnej \u015bcie\u017cce"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/dogtrekking-co-to-jest-i-jak-zaczac-go-uprawiac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dogtrekking \u2013 co to jest i jak zacz\u0105\u0107 go uprawia\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8ddb00207661910ff17048ef9275aabd","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b7ee1ce7c895e52be0366c0f147c3d2e72247807b9efe877155700ff37f9882?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b7ee1ce7c895e52be0366c0f147c3d2e72247807b9efe877155700ff37f9882?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/sportano.pl\/blog"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2703"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2703\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16275,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2703\/revisions\/16275"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}