{"id":28252,"date":"2026-01-21T12:53:45","date_gmt":"2026-01-21T12:53:45","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=28252"},"modified":"2026-03-31T09:37:28","modified_gmt":"2026-03-31T09:37:28","slug":"przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/","title":{"rendered":"Przewodnik po butach HOKA do biegania &#8211; poznaj technologie i kolekcje"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>W \u015bwiecie biegaczy buty HOKA zyska\u0142y reputacj\u0119 synonimu komfortu i innowacji. Ich charakterystyczna, mocno amortyzowana podeszwa i lekkie materia\u0142y sprawiaj\u0105, \u017ce ka\u017cdy trening staje si\u0119 \u0142atwiejszy i przyjemniejszy. Nasz przewodnik po butach HOKA do biegania przedstawia najwa\u017cniejsze kolekcje, opisuje technologie stosowane w modelach do biegania po asfaltach, szlakach i g\u00f3rach, a tak\u017ce podpowiada, jak dobra\u0107 idealny model do w\u0142asnych potrzeb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wstep\">Dlaczego buty HOKA do biegania zrewolucjonizowa\u0142y rynek?<\/h2>\n\n\n\n<p>Marka <strong><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/marki\/hoka\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">HOKA<\/a> <\/strong>(dawniej Hoka One One) odmieni\u0142a wsp\u00f3\u0142czesne bieganie, wprowadzaj\u0105c koncepcj\u0119 maksymalizmu w czasie, gdy \u015bwiat opanowany by\u0142 przez trendy minimalistyczne. Fundamentem sukcesu <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/buty-hoka\/buty-do-biegania-hoka\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>but\u00f3w do biegania HOKA<\/strong><\/a> jest unikalne po\u0142\u0105czenie trzech element\u00f3w: ponadprzeci\u0119tnej obj\u0119to\u015bci amortyzuj\u0105cej pianki, ko\u0142yskowej geometrii podeszwy Meta-Rocker\u2122 oraz g\u0142\u0119bokiego osadzenia stopy w ramie buta. Dzi\u0119ki temu biegacze otrzymuj\u0105 niespotykan\u0105 ochron\u0119 staw\u00f3w bez utraty stabilno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>W dzisiejszym zestawieniu przygl\u0105damy si\u0119 najnowszym ods\u0142onom flagowych modeli. Od\u015bwie\u017cone konstrukcje wykorzystuj\u0105 nowoczesne materia\u0142y, takie jak pianka EVA czy responsywne Pebax\u00ae, a tak\u017ce k\u0142ad\u0105 du\u017cy nacisk na zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j poprzez wykorzystanie surowc\u00f3w z recyklingu. Niezale\u017cnie od tego, czy planujesz sw\u00f3j pierwszy kilometr, czy przygotowujesz si\u0119 do ultramaratonu w Tatrach, w ofercie HOKA znajdziesz model precyzyjnie dopasowany do Twojej biomechaniki.<\/p>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco1\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"clifton-10\">HOKA Clifton 10 &#8211; dla poszukuj\u0105cych uniwersalno\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Model <strong>HOKA Clifton 10<\/strong> to esencja filozofii marki zamkni\u0119ta w bucie treningowym na asfalt. Dziesi\u0105ta generacja przynosi istotn\u0105 zmian\u0119 w geometrii. Dodatkowe 3 mm spadku od pi\u0119ty do palc\u00f3w realnie wp\u0142ywaj\u0105 na odci\u0105\u017cenie tylnej ta\u015bmy mi\u0119\u015bniowej podczas d\u0142ugich bieg\u00f3w. Zastosowana pianka CMEVA gwarantuje &#8222;pluszowe&#8221; l\u0105dowanie, ale zachowuje wystarczaj\u0105c\u0105 spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107, aby nie &#8222;zatapia\u0107 si\u0119&#8221; w bucie przy szybszym tempie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy.jpg\" alt=\"Buty do biegania po asfalcie HOKA Clifton 10\" class=\"wp-image-28342\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/673666\/buty-do-biegania-meskie-hoka-clifton-10-black-white\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Clifton 10<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Konstrukcja cholewki z oddychaj\u0105cego \u017cakardu zapewnia optymaln\u0105 termoregulacj\u0119, co jest kluczowe w trakcie letnich trening\u00f3w. Nowo\u015bci\u0105 jest system podw\u00f3jnej blokady sznurowania, kt\u00f3ry skutecznie eliminuje problem przesuwania si\u0119 j\u0119zyka. Model ten wykorzystuje r\u00f3wnie\u017c technologi\u0119 Active Foot Frame\u2122, kt\u00f3ra sprawia, \u017ce stopa nie spoczywa na podeszwie, lecz jest w niej g\u0142\u0119boko osadzona. To naturalnie zwi\u0119ksza stabilno\u015b\u0107 bez konieczno\u015bci stosowania sztywnych element\u00f3w koryguj\u0105cych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy<\/strong> <strong>HOKA Clifton 10:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Amortyzacja:<\/strong> pianka CMEVA (formowana kompresyjnie)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Geometria:<\/strong> Smooth MetaRocker\u2122<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wsparcie:<\/strong> Active Foot Frame\u2122<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cholewka:<\/strong> przewiewny \u017cakard z elementami odblaskowymi<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dodatki:<\/strong> wk\u0142adka formowana EVA, wzmocniona guma odporna na \u015bcieranie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Biegacze o neutralnym typie stopy, kt\u00f3rzy potrzebuj\u0105 jednej, niezawodnej pary but\u00f3w do codziennych rozbiega\u0144, regeneracji oraz \u015brednich dystans\u00f3w na utwardzonej nawierzchni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bondi-9\">HOKA Bondi 9 &#8211; dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w maksymalnej amortyzacji<\/h2>\n\n\n\n<p>Model <strong>Bondi 9<\/strong> to synonim najwy\u017cszego poziomu ochrony, jaki mog\u0105 zaoferowa\u0107 buty do biegania HOKA. W najnowszej ods\u0142onie projektanci zastosowali now\u0105, wysokiej jako\u015bci piank\u0119 EVA w podeszwie \u015brodkowej. Odpowiedni proces technologiczny pozwala uzyska\u0107 materia\u0142 o mniejszej g\u0119sto\u015bci, ale wi\u0119kszej odporno\u015bci na zgniatanie, co oznacza, \u017ce amortyzacja pozostaje efektywna przez setki kilometr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-1.jpg\" alt=\"Buty do biegania po asfalcie HOKA Bondi 9\" class=\"wp-image-28343\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-1.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-1-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-1-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-1-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/580604\/buty-do-biegania-meskie-hoka-bondi-9-black-white\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Bondi 9<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Bondi 9 wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 szerok\u0105 podstaw\u0105, co w po\u0142\u0105czeniu z technologi\u0105 Active Foot Frame\u2122 czyni go jednym z najstabilniejszych but\u00f3w neutralnych na rynku. Przed\u0142u\u017cony uchwyt na pi\u0119cie oraz formowany ko\u0142nierz 3D znacz\u0105co podnosz\u0105 komfort u\u017cytkowania, eliminuj\u0105c ryzyko ucisku na \u015bci\u0119gno Achillesa. Podeszwa zewn\u0119trzna z gumy Durabrasion zapewnia pewno\u015b\u0107 kroku nawet na mokrym asfalcie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy Hoka Bondi 9<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Waga:<\/strong> 297 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa \u015brodkowa:<\/strong> pianka EVA (dodatkowe 2 mm wysoko\u015bci podeszwy)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cholewka:<\/strong> siateczkowa (55% poliester z recyklingu)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa zewn\u0119trzna:<\/strong> guma Durabrasion<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Idealny wyb\u00f3r dla biegaczy o wi\u0119kszej masie cia\u0142a, os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z b\u00f3lami kolan lub kr\u0119gos\u0142upa oraz wszystkich, kt\u00f3rzy planuj\u0105 bardzo d\u0142ugie i wolne wybiegania po asfalcie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"mach-6\">HOKA Mach 6 &#8211; dla biegaczy ceni\u0105cych dynamik\u0119 i lekko\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p>Model <strong>Mach 6<\/strong> wype\u0142nia luk\u0119 mi\u0119dzy mi\u0119kkim butem treningowym a agresywn\u0105 start\u00f3wk\u0105. Przy wadze zaledwie 232 g oferuje dynamik\u0119, kt\u00f3rej trudno szuka\u0107 w modelach o tak du\u017cej obj\u0119to\u015bci pianki. Niskoprofilowy drop (5 mm) sprzyja bieganiu ze \u015br\u00f3dstopia, co pozwala na lepsze wykorzystanie energii przy ka\u017cdym odbiciu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-2.jpg\" alt=\"Buty do biegania po asfalcie HOKA Mach 6\" class=\"wp-image-28344\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-2.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-2-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-2-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-2-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/724401\/buty-do-biegania-meskie-hoka-mach-6-black-black\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Mach 6<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>W przeciwie\u0144stwie do modeli Clifton czy Bondi, Mach 6 stawia na bardziej responsywn\u0105 piank\u0119 EVA, kt\u00f3ra szybciej oddaje energi\u0119. Cholewka o kroju Standard fit zapewnia precyzyjne trzymanie stopy, co jest niezb\u0119dne podczas szybkich jednostek treningowych, takich jak interwa\u0142y czy biegi tempowe. Elementy odblaskowe podnosz\u0105 bezpiecze\u0144stwo podczas trening\u00f3w po zmroku.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy HOKA Mach 6:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Waga:<\/strong> 232 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Drop:<\/strong> 5 mm<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa: <\/strong>z gumy o wysokiej przyczepno\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Technologie:<\/strong> MetaRocker\u2122, amortyzacja EVA<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla biegaczy o neutralnej stopie, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 buta na zawody na dystansie 5-21 km oraz dynamiczne treningi na twardej nawierzchni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"speedgoat-6\">HOKA Speedgoat 6 &#8211; dla biegaczy w trudnym terenie<\/h2>\n\n\n\n<p>Model <strong>Speedgoat 6<\/strong> to kr\u00f3l szlak\u00f3w technicznych. Sz\u00f3sta generacja to przede wszystkim dopracowana podeszwa Vibram\u00ae MegaGrip\u00ae, kt\u00f3ra dzi\u0119ki agresywnemu bie\u017cnikowi &#8222;wgryza si\u0119&#8221; w pod\u0142o\u017ce, oferuj\u0105c bezpiecze\u0144stwo na lu\u017anych kamieniach, korzeniach czy b\u0142ocie. Nowa, oddychaj\u0105ca cholewka z siatki zapewnia lepsz\u0105 wentylacj\u0119 i szybkie odprowadzanie wilgoci.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-3.jpg\" alt=\"Buty do biegania w terenie HOKA Speedgoat 6\" class=\"wp-image-28345\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-3.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-3-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-3-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-3-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/724364\/buty-do-biegania-meskie-hoka-speedgoat-6-wide-fern-asphalt-grey\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Speedgoat 6<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Wersja Wide to uk\u0142on w stron\u0119 biegaczy o szerszych stopach lub tych startuj\u0105cych w biegach ultra, gdzie stopa po wielu godzinach wysi\u0142ku potrzebuje wi\u0119cej miejsca. Amortyzacja CMEVA chroni przed uderzeniami o twarde pod\u0142o\u017ce, jednocze\u015bnie nie izoluj\u0105c biegacza ca\u0142kowicie od czucia terenu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Najwa\u017cniejsze cechy<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Podeszwa zewn\u0119trzna:<\/strong> Vibram\u00ae MegaGrip\u00ae<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa \u015brodkowa:<\/strong> pianka CMEVA<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Konstrukcja:<\/strong> wega\u0144ska, materia\u0142y z recyklingu<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Drop:<\/strong> 5 mm<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dla kogo?<\/h3>\n\n\n\n<p>Dla trailowc\u00f3w biegaj\u0105cych w g\u00f3rach i lasach, kt\u00f3rzy potrzebuj\u0105 maksymalnej przyczepno\u015bci i amortyzacji na nier\u00f3wnym pod\u0142o\u017cu.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"challenger-8\">HOKA Challenger 8 &#8211; dla biegaczy typu door-to-trail<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Challenger 8 <\/strong>to najbardziej wszechstronny model &#8222;terenowy&#8221;, kt\u00f3ry \u015bwietnie radzi sobie r\u00f3wnie\u017c na odcinkach asfaltowych. Nowy kszta\u0142t kopyta zapewnia lepsze dopasowanie w \u015br\u00f3dstopiu, a zwi\u0119kszona ilo\u015b\u0107 pianki kompresyjnie formowanej EVA sprawia, \u017ce but jest bardziej komfortowy ni\u017c jego poprzednicy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-4.jpg\" alt=\"Buty do biegania HOKA Challenger 8 \" class=\"wp-image-28346\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-4.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-4-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-4-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-4-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/722976\/buty-do-biegania-meskie-hoka-challenger-8-maple-cardamon\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Challenger 8<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Kluczem do uniwersalno\u015bci jest bie\u017cnik z wypustkami o wysoko\u015bci 4 mm. Ich nowa orientacja poprawia stabilno\u015b\u0107 na \u017cwirze i b\u0142ocie, a jednocze\u015bnie nie przeszkadza podczas biegu po twardym chodniku. Wzmocniony nosek z nadrukiem 3D chroni palce przed urazami o przeszkody terenowe.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy HOKA Challenger 8<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bie\u017cnik:<\/strong> 4 mm (wielokierunkowy)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Amortyzacja:<\/strong> zwi\u0119kszona obj\u0119to\u015b\u0107 pianki EVA<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cholewka:<\/strong> siateczka techniczna rRPET (recykling)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa zewn\u0119trzna:<\/strong> bie\u017cnik z wypustkami o wysoko\u015bci 4 mm<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla os\u00f3b, kt\u00f3rych trasy treningowe s\u0105 zr\u00f3\u017cnicowane i \u0142\u0105cz\u0105 asfaltowe dobiegi z le\u015bnymi \u015bcie\u017ckami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"arahi-8\">HOKA Arahi 8 &#8211; dla pronator\u00f3w szukaj\u0105cych dynamiki<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Arahi 8<\/strong> to dow\u00f3d na to, \u017ce but stabilizuj\u0105cy nie musi by\u0107 toporny. Zastosowana technologia H-Frame\u2122 wspiera stop\u0119 w fazie przetaczania, zapobiegaj\u0105c jej nadmiernemu zapadaniu si\u0119 do wewn\u0105trz. Dzi\u0119ki piance o dw\u00f3ch g\u0119sto\u015bciach, but oferuje stabilne l\u0105dowanie i spr\u0119\u017cyste wybicie, co jest rzadko\u015bci\u0105 w tej kategorii obuwia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-5.jpg\" alt=\"Buty do biegania HOKA Arahi 8\" class=\"wp-image-28347\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-5.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-5-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-5-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-5-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/722955\/buty-do-biegania-meskie-hoka-arahi-8-asphalt-gravel\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Arahi 8<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Dwuwarstwowa cholewka z \u017cakardowej siateczki charakteryzuje si\u0119 otwart\u0105 struktur\u0105, co znacz\u0105co poprawia wentylacj\u0119. Niskoprofilowa konstrukcja zapewnia lepszy kontakt z pod\u0142o\u017cem, oferuj\u0105c wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107 kroku podczas szybkich bieg\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy HOKA Arahi 8:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wsparcie:<\/strong> system stabilizacji H-Frame\u2122<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Amortyzacja:<\/strong> pianka EVA o podw\u00f3jnej g\u0119sto\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa:<\/strong> guma odporna na \u015bcieranie, segmentowa budowa<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Materia\u0142y:<\/strong> w\u0142\u00f3kna z recyklingu, elementy odblaskowe<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla biegaczy z nadmiern\u0105 pronacj\u0105, kt\u00f3rzy poszukuj\u0105 lekkiego buta treningowego na asfalt i twarde \u015bcie\u017cki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"gaviota-5\">HOKA Gaviota 5 &#8211; dla pronator\u00f3w ceni\u0105cych komfort<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Gaviota 5 <\/strong>to &#8222;starszy brat&#8221; modelu Arahi, oferuj\u0105cy jeszcze wi\u0119ksz\u0105 dawk\u0119 amortyzacji i wsparcia. Zastosowanie technologii wczesnego Meta-Rocker\u2122 w po\u0142\u0105czeniu z ram\u0105 H-Frame\u2122 sprawia, \u017ce mimo wysokiej podeszwy, but prowadzi stop\u0119 niezwykle p\u0142ynnie. \u017bakardowa cholewka jest mi\u0119kka i elastyczna, co minimalizuje ryzyko otar\u0107 nawet podczas bardzo d\u0142ugich dystans\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-6.jpg\" alt=\"Buty damskie do biegania HOKA Gaviota 5\" class=\"wp-image-28350\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-6.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-6-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-6-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-6-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/583671\/buty-do-biegania-damskie-hoka-gaviota-5-anchor-grapefruit\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Gaviota 5<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Podeszwa zewn\u0119trzna z gumy Durabrasion\u2122 gwarantuje d\u0142ugowieczno\u015b\u0107 buta i przyczepno\u015b\u0107 na miejskich trasach. Wy\u015bcie\u0142any ko\u0142nierz i j\u0119zyk dodatkowo podnosz\u0105 komfort noszenia, sprawiaj\u0105c, \u017ce but idealnie dopasowuje si\u0119 do stopy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy HOKA Gaviota 5:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Waga:<\/strong> 251 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Drop:<\/strong> 6 mm<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Technologie:<\/strong> H-Frame\u2122, Meta-Rocker\u2122<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa zewn\u0119trzna:<\/strong> guma Durabrasion\u2122<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla biegaczek ze stop\u0105 pronuj\u0105c\u0105, kt\u00f3re stawiaj\u0105 na maksymalny komfort i ochron\u0119 staw\u00f3w podczas codziennych trening\u00f3w asfaltowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rocket-x-3\">HOKA Rocket X 3 &#8211; dla biegaczy startuj\u0105cych w zawodach<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Rocket X 3<\/strong> to szczytowe osi\u0105gni\u0119cie in\u017cynieryjne HOKA w kategorii but\u00f3w startowych. Wykorzystanie dwuwarstwowej pianki PEBA zapewnia niespotykany zwrot energii. Zatopiona w niej p\u0142ytka z w\u0142\u00f3kna w\u0119glowego z bocznymi wingletami dzia\u0142a jak spr\u0119\u017cyna, nadaj\u0105c biegaczowi dodatkowy p\u0119d. Boczne skrzyde\u0142ka p\u0142ytki stabilizuj\u0105 but, co jest kluczowe przy du\u017cych pr\u0119dko\u015bciach.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-7.jpg\" alt=\"Buty do biegania HOKA Rocket X 3\" class=\"wp-image-28351\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-7.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-7-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-7-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-7-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/723939\/buty-do-biegania-hoka-rocket-x-3-white-black\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Rocket X 3<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ultralekka cholewka \u017cakardowa jest niemal prze\u017aroczysta i doskonale przylega do stopy. Wyko\u0144czenie ko\u0142nierza typu stitch-and-turn eliminuje ryzyko podra\u017cnie\u0144. Podeszwa sticky rubber gwarantuje, \u017ce nie stracisz przyczepno\u015bci na ostrych zakr\u0119tach trasy wy\u015bcigu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy HOKA Rocket X 3:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Podeszwa \u015brodkowa:<\/strong> dwuwarstwowa pianka PEBA<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u0142ytka:<\/strong> Carbon fiber z bocznymi wingletami<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Drop:<\/strong> 7 mm<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trakcja:<\/strong> sticky rubber (przyczepno\u015b\u0107 na asfalcie)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla zaawansowanych biegaczy, kt\u00f3rzy walcz\u0105 o u\u0142amki sekund na dystansach od 5 km do maratonu.<\/p>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco2\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"porownanie\">Por\u00f3wnanie modeli but\u00f3w do biegania HOKA i rekomendacje zakupowe<\/h2>\n\n\n\n<p>Wyb\u00f3r odpowiednich <strong>but\u00f3w do biegania HOKA<\/strong> zale\u017cy od Twoich indywidualnych potrzeb i typu nawierzchni, po kt\u00f3rej si\u0119 poruszasz. Poni\u017csza tabela u\u0142atwi podj\u0119cie decyzji.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Model<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Przeznaczenie<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>G\u0142\u00f3wna zaleta<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Typ stopy<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>HOKA Clifton 10<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Asfalt \/ Trening<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Uniwersalno\u015b\u0107 i lekko\u015b\u0107<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Neutralna<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>HOKA Bondi 9<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Asfalt \/ Regeneracja<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Maksymalna amortyzacja<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Neutralna<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>HOKA Speedgoat 6<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Teren \/ Ultra<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Przyczepno\u015b\u0107 Vibram\u00ae<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Neutralna<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>HOKA Arahi 8<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Asfalt \/ Trening<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Lekka stabilizacja H-Frame<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Pronacja<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>HOKA Rocket X 3<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Asfalt \/ Zawody<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Dynamika p\u0142ytki w\u0119glowej<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Neutralna<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Podsumowuj\u0105c, je\u015bli szukasz jednego buta &#8222;do wszystkiego&#8221;, <strong>Clifton 10<\/strong> b\u0119dzie najbezpieczniejszym wyborem. Biegacze szukaj\u0105cy przyg\u00f3d poza utwardzonymi \u015bcie\u017ckami powinni skierowa\u0107 wzrok na <strong>Speedgoat 6<\/strong> (trudny teren) lub <strong>Challenger 8<\/strong> (trasy mieszane). Dla os\u00f3b wymagaj\u0105cych wsparcia biomechanicznego, modele z rodziny <strong>Arahi<\/strong> i <strong>Gaviota<\/strong> oferuj\u0105 najnowocze\u015bniejsze systemy stabilizacji, kt\u00f3re nie odbieraj\u0105 rado\u015bci z mi\u0119kkiego i p\u0142ynnego biegu.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Pami\u0119taj, \u017ce odpowiednio dobrane buty to nie tylko wi\u0119kszy komfort, ale przede wszystkim mniejsze ryzyko kontuzji. Sprawd\u017a pe\u0142n\u0105 specyfikacj\u0119 modeli w linkach powy\u017cej oraz dopasuj rozmiar i szeroko\u015b\u0107 obuwia do swojej stopy.<\/em><\/p>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W \u015bwiecie biegaczy buty HOKA zyska\u0142y reputacj\u0119 synonimu komfortu i innowacji. Ich charakterystyczna, mocno amortyzowana podeszwa i lekkie materia\u0142y sprawiaj\u0105, \u017ce ka\u017cdy trening staje si\u0119 \u0142atwiejszy i przyjemniejszy. Nasz przewodnik po butach HOKA do biegania przedstawia najwa\u017cniejsze kolekcje, opisuje technologie stosowane w modelach do biegania po asfaltach, szlakach i g\u00f3rach, a tak\u017ce podpowiada, jak dobra\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28353,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-28252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bieganie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Przewodnik po butach HOKA do biegania - poznaj technologie i kolekcje - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj buty HOKA do biegania - technologie, kolekcje i porady, jak wybra\u0107 model idealny dla Twojego stylu biegania.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przewodnik po butach HOKA do biegania - poznaj technologie i kolekcje - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj buty HOKA do biegania - technologie, kolekcje i porady, jak wybra\u0107 model idealny dla Twojego stylu biegania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-21T12:53:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-31T09:37:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/HOKA_S23_M_SPEEDGOAT_5_IFLM_DTL_LAL00828.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"653\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przewodnik po butach HOKA do biegania - poznaj technologie i kolekcje - Blog Sportano.pl","description":"Poznaj buty HOKA do biegania - technologie, kolekcje i porady, jak wybra\u0107 model idealny dla Twojego stylu biegania.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przewodnik po butach HOKA do biegania - poznaj technologie i kolekcje - Blog Sportano.pl","og_description":"Poznaj buty HOKA do biegania - technologie, kolekcje i porady, jak wybra\u0107 model idealny dla Twojego stylu biegania.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/","article_published_time":"2026-01-21T12:53:45+00:00","article_modified_time":"2026-03-31T09:37:28+00:00","og_image":[{"width":980,"height":653,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/HOKA_S23_M_SPEEDGOAT_5_IFLM_DTL_LAL00828.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8ddb00207661910ff17048ef9275aabd"},"headline":"Przewodnik po butach HOKA do biegania &#8211; poznaj technologie i kolekcje","datePublished":"2026-01-21T12:53:45+00:00","dateModified":"2026-03-31T09:37:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/"},"wordCount":1774,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/HOKA_S23_M_SPEEDGOAT_5_IFLM_DTL_LAL00828.jpg","articleSection":["Wszystko o bieganiu"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/","name":"Przewodnik po butach HOKA do biegania - poznaj technologie i kolekcje - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/HOKA_S23_M_SPEEDGOAT_5_IFLM_DTL_LAL00828.jpg","datePublished":"2026-01-21T12:53:45+00:00","dateModified":"2026-03-31T09:37:28+00:00","description":"Poznaj buty HOKA do biegania - technologie, kolekcje i porady, jak wybra\u0107 model idealny dla Twojego stylu biegania.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/HOKA_S23_M_SPEEDGOAT_5_IFLM_DTL_LAL00828.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/HOKA_S23_M_SPEEDGOAT_5_IFLM_DTL_LAL00828.jpg","width":980,"height":653,"caption":"Biegacz w butach HOKA Speedgoat 5 przeskakuje przez kamienie w lesie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/przewodnik-po-butach-hoka-do-biegania-poznaj-technologie-i-kolekcje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przewodnik po butach HOKA do biegania &#8211; poznaj technologie i kolekcje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8ddb00207661910ff17048ef9275aabd","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b7ee1ce7c895e52be0366c0f147c3d2e72247807b9efe877155700ff37f9882?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b7ee1ce7c895e52be0366c0f147c3d2e72247807b9efe877155700ff37f9882?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/sportano.pl\/blog"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28252"}],"version-history":[{"count":61,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32052,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28252\/revisions\/32052"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28353"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}