{"id":28699,"date":"2026-01-28T09:12:46","date_gmt":"2026-01-28T09:12:46","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=28699"},"modified":"2026-03-31T09:21:21","modified_gmt":"2026-03-31T09:21:21","slug":"hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/","title":{"rendered":"HOKA buty do biegania do codziennych trening\u00f3w z najlepsz\u0105 amortyzacj\u0105 i stabilizacj\u0105 &#8211; przegl\u0105d nowo\u015bci"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Codzienny trening biegowy to zupe\u0142nie inna historia ni\u017c start w zawodach. Tu liczy si\u0119 komfort, ochrona n\u00f3g i stabilno\u015b\u0107 kroku &#8211; kilometr po kilometrze, tydzie\u0144 po tygodniu. I w\u0142a\u015bnie w tej kategorii marka HOKA od lat gra pierwsze skrzypce. Charakterystyczna, gruba podeszwa nie jest ju\u017c \u017cadnym marketingowym wyr\u00f3\u017cnikiem, tylko realnym narz\u0119dziem do ochrony uk\u0142adu ruchu.<\/strong> <strong>W tym artykule przygl\u0105damy si\u0119 najnowszym modelom but\u00f3w do biegania HOKA, kt\u00f3re najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 w codziennych treningach zar\u00f3wno pod k\u0105tem amortyzacji, jak i stabilizacji.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego HOKA to dobry wyb\u00f3r na codzienne bieganie?<\/h2>\n\n\n\n<p>HOKA od pocz\u0105tku projektuje buty w filozofii ochrony biegacza, a nie \u201eczucia asfaltu za wszelk\u0105 cen\u0119\u201d. Kluczowe cechy, kt\u00f3re wracaj\u0105 w niemal ka\u017cdym modelu treningowym to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wysoka, ale kontrolowana amortyzacja,<\/li>\n\n\n\n<li>meta-rocker, czyli geometria u\u0142atwiaj\u0105ca p\u0142ynne przetaczanie stopy,<\/li>\n\n\n\n<li>szeroka platforma podeszwy poprawiaj\u0105ca stabilno\u015b\u0107 nawet bez klasycznych system\u00f3w korekcyjnych,<\/li>\n\n\n\n<li>pianki zaprojektowane z my\u015bl\u0105 o d\u0142ugiej \u017cywotno\u015bci, a nie tylko mi\u0119kko\u015bci \u201ena pierwsze 50 km\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Efekt? <strong><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/buty-hoka\/buty-do-biegania-hoka\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Buty do biegania <strong><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/buty-hoka\/buty-do-biegania-hoka\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">HOKA<\/a><\/strong><\/a><\/strong> nie m\u0119cz\u0105 n\u00f3g, nawet je\u015bli biegasz 4-6 razy w tygodniu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoka-clifton-10\">HOKA Clifton 10 &#8211; najbardziej wszechstronny but treningowy<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>HOKA Clifton 10<\/strong> kontynuuje tradycj\u0119 modelu, kt\u00f3ry zmieni\u0142 postrzeganie but\u00f3w treningowych. To but, kt\u00f3ry oferuje &#8222;p\u0142ynno\u015b\u0107&#8221; biegu, dzi\u0119ki udoskonalonej technologii Smooth MetaRocker\u2122. W najnowszej generacji producent zdecydowa\u0142 si\u0119 na podniesienie komfortu poprzez modyfikacj\u0119 wysoko\u015bci podeszwy (dodatkowe 3 mm), co bezpo\u015brednio przek\u0142ada si\u0119 na lepsze t\u0142umienie drga\u0144 przy kontakcie z pod\u0142o\u017cem. Cholewka z oddychaj\u0105cej tkaniny w po\u0142\u0105czeniu z podw\u00f3jn\u0105 blokad\u0105 sznurowania dba o stabilne u\u0142o\u017cenie stopy nawet podczas dynamicznych zmian tempa. Wewn\u0119trzna rama Active Foot Frame\u2122 zosta\u0142a zoptymalizowana pod k\u0105tem wsparcia tylnej cz\u0119\u015bci stopy, co czyni ten model niezwykle bezpiecznym wyborem na d\u0142ugie dystanse.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-28.jpg\" alt=\"Buty do biegania HOKA Clifton 10\" class=\"wp-image-28716\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-28.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-28-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-28-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-28-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/673666\/buty-do-biegania-meskie-hoka-clifton-10-black-white\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Clifton 10<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy HOKA Clifton 10:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Podeszwa \u015brodkowa:<\/strong> lekka pianka CMEVA i formowana wk\u0142adka EVA<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Technologia przetaczania:<\/strong> Smooth MetaRocker\u2122<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stabilizacja:<\/strong> Rearfoot-focused Active Foot Frame\u2122<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cholewka:<\/strong> strukturalna siatka techniczna o wysokiej oddychalno\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dodatki:<\/strong> refleksyjne detale, system blokowania j\u0119zyka<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa zewn\u0119trzna:<\/strong> guma o podwy\u017cszonej odporno\u015bci na \u015bcieranie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla biegaczy neutralnych szukaj\u0105cych balansu mi\u0119dzy amortyzacj\u0105 a wag\u0105. Idealny wyb\u00f3r na codzienne przebie\u017cki, biegi regeneracyjne oraz przygotowania do p\u00f3\u0142maratonu i maratonu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoka-bondi-9\">HOKA Bondi 9 &#8211; maksymalna ochrona staw\u00f3w i mi\u0119kko\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p>Model <strong>Bondi 9<\/strong> to synonim maksymalnej amortyzacji. To but o najwy\u017cszym profilu w zestawieniu, zaprojektowany z my\u015bl\u0105 o biegaczach, kt\u00f3rzy l\u0105duj\u0105 mocno na pi\u0119cie lub pokonuj\u0105 bardzo du\u017ce obj\u0119to\u015bci kilometr\u00f3w na betonie. Zastosowanie Cushioned Midsole z pianki EVA oraz wk\u0142adki OrthoLite\u00ae tworzy system, kt\u00f3ry niemal ca\u0142kowicie izoluje stop\u0119 od twardego pod\u0142o\u017ca. Mimo swojej obj\u0119to\u015bci, Bondi 9 pozostaje butem stabilnym, dzi\u0119ki szerokiej platformie i systemowi HOKA Active Foot Frame. Warto podkre\u015bli\u0107 proekologiczne podej\u015bcie producenta. Cholewka wykonana jest z bezszwowej tkaniny elastycznej pochodz\u0105cej z recyklingu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-29.jpg\" alt=\"Buty do biegania po asfalcie HOKA Bondi 9\" class=\"wp-image-28717\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-29.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-29-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-29-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-29-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/724351\/buty-do-biegania-meskie-hoka-bondi-9-skyward-blue-hoka-blue\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Bondi 9<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy HOKA Bondi 9:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Waga:<\/strong> 297 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa \u015brodkowa:<\/strong> gruba warstwa EVA (Cushioned Midsole)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa zewn\u0119trzna:<\/strong> Rugged Durabrasion Rubber\u2122<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wk\u0142adka:<\/strong> OrthoLite\u00ae (komfort i higiena)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Konstrukcja:<\/strong> MetaRocker\u2122 dla naturalnego przetaczania<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Materia\u0142y:<\/strong> recyklingowana tkanina siatkowa, elementy odblaskowe<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla os\u00f3b o wi\u0119kszej masie cia\u0142a, biegaczy poszukuj\u0105cych maksymalnego bezpiecze\u0144stwa dla staw\u00f3w oraz do bardzo spokojnych trening\u00f3w regeneracyjnych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoka-skyflow\">HOKA Skyflow &#8211; stabilny trening obj\u0119to\u015bciowy (kobiety)<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>HOKA Skyflow<\/strong> to propozycja dla biegaczek, kt\u00f3re oczekuj\u0105 nowoczesnej geometrii wspieraj\u0105cej dynamik\u0119. Model ten charakteryzuje si\u0119 5 mm dropem, co wymusza bardziej naturaln\u0105 postaw\u0119 podczas biegu. Najwa\u017cniejszym elementem wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cym jest modu\u0142owa budowa podeszwy zewn\u0119trznej, zwi\u0119kszaj\u0105ca elastyczno\u015b\u0107 i poprawiaj\u0105ca przyczepno\u015b\u0107 na mokrym asfalcie. Technologia Early Stage MetaRocker\u2122 sprawia, \u017ce przej\u015bcie z fazy l\u0105dowania do wybicia jest niezwykle p\u0142ynne, co redukuje zm\u0119czenie mi\u0119\u015bni na dystansach powy\u017cej 15 km.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-30.jpg\" alt=\"Damskie buty do biegania HOKA Skyflow\" class=\"wp-image-28718\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-30.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-30-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-30-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-30-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/566191\/buty-do-biegania-damskie-hoka-skyflow-starlight-glow-carnation\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Skyflow<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy HOKA Skyflow:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Waga:<\/strong> 244 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Drop:<\/strong> 5 mm<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa \u015brodkowa:<\/strong> pianka EVA<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stabilizacja:<\/strong> Active Foot Frame\u2122<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa zewn\u0119trzna:<\/strong> guma odporna na \u015bcieranie<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cholewka:<\/strong> przewiewna siatka z elementami odblaskowymi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla kobiet o neutralnym typie stopy, kt\u00f3re trenuj\u0105 regularnie na utwardzonych trasach i szukaj\u0105 buta trwa\u0142ego, o wysokiej responsywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoka-gaviota-5\">HOKA Gaviota 5 &#8211; maksymalna stabilizacja i wsparcie pronacji<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Gaviota 5<\/strong> to prze\u0142om w kategorii but\u00f3w stabilizuj\u0105cych. Zastosowana technologia H-Frame\u2122 stanowi szkielet buta, kt\u00f3ry kontroluje nadmierne zapadanie si\u0119 stopy do wewn\u0105trz (nadpronacj\u0119), nie odbieraj\u0105c przy tym przyjemno\u015bci z mi\u0119kkiej amortyzacji. W przeciwie\u0144stwie do tradycyjnych but\u00f3w wspieraj\u0105cych, Gaviota 5 nie posiada twardych wstawek z tworzywa &#8211; stabilizacja wynika z inteligentnej geometrii podeszwy EVA. Cholewka z siateczki mesh zapewnia doskona\u0142\u0105 cyrkulacj\u0119 powietrza, co jest niezb\u0119dne podczas d\u0142ugich, letnich trening\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-31.jpg\" alt=\"Buty HOKA do biegania Gaviota 5\" class=\"wp-image-28720\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-31.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-31-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-31-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-31-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/724389\/buty-do-biegania-damskie-hoka-gaviota-5-rose-latte-rose-cream\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Gaviota 5<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy HOKA Gaviota 5:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>System wsparcia:<\/strong> technologia H-Frame\u2122<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa \u015brodkowa:<\/strong> pianka EVA o wysokiej g\u0119sto\u015bci amortyzuj\u0105cej<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Przeznaczenie:<\/strong> trening na asfalcie, stopa pronuj\u0105ca<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dodatki:<\/strong> elementy odblaskowe, standard fit, klasyczne sznurowanie<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa zewn\u0119trzna:<\/strong> guma o wysokiej przyczepno\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla biegaczek i biegaczy z nadpronacj\u0105, kt\u00f3rzy potrzebuj\u0105 najwy\u017cszego poziomu kontroli ruchu przy zachowaniu komfortu buta treningowego klasy premium.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoka-arahi-7\">HOKA Arahi 7 &#8211; lekka stabilizacja i wsparcie Achillesa<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Arahi 7<\/strong> to lekki but stabilizuj\u0105cy, kt\u00f3ry zyska\u0142 uznanie dzi\u0119ki unikalnemu systemowi J-Frame\u2122. Konstrukcja ta wspiera stop\u0119 wzd\u0142u\u017c jej wewn\u0119trznej kraw\u0119dzi i wok\u00f3\u0142 pi\u0119ty, zapobiegaj\u0105c pronacji, ale zachowuj\u0105c dynamik\u0119 buta neutralnego. Model ten posiada wyd\u0142u\u017cony zapi\u0119tek, kt\u00f3ry chroni \u015bci\u0119gno Achillesa przed podra\u017cnieniami oraz pluszowy j\u0119zyk zwi\u0119kszaj\u0105cy komfort w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci stopy. Wykorzystanie gumy Durabrasion\u2122 w podeszwie zewn\u0119trznej gwarantuje, \u017ce but poradzi sobie z setkami kilometr\u00f3w na twardym pod\u0142o\u017cu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-32.jpg\" alt=\"Buty do biegania po asfalcie HOKA Arahi 7\" class=\"wp-image-28721\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-32.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-32-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-32-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-32-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/432694\/buty-do-biegania-meskie-hoka-arahi-7-stardust-electric-cobalt\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Arahi 7<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy HOKA Arahi 7:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Drop:<\/strong> 5 mm<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Technologia stabilizacji:<\/strong> J-Frame\u2122<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa \u015brodkowa:<\/strong> pianka CMEVA (lekko\u015b\u0107 i zwrot energii)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa zewn\u0119trzna:<\/strong> guma Durabrasion\u2122<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Geometria:<\/strong> Meta-Rocker wspieraj\u0105ca dynamik\u0119<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cholewka:<\/strong> materia\u0142 o wysokiej oddychalno\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla biegaczy, kt\u00f3rzy oczekuj\u0105 dyskretnego wsparcia stabilizuj\u0105cego i preferuj\u0105 l\u017cejsze buty z ni\u017cszym dropem do codziennych trening\u00f3w tempowych oraz wybiega\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoka-arahi-8-wide\">HOKA Arahi 8 Wide &#8211; stabilizacja dla szerokiej stopy i nadpronacji<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Arahi 8 Wide<\/strong> to model dedykowany biegaczom, dla kt\u00f3rych standardowe buty s\u0105 zbyt w\u0105skie w przodostopiu. Wersja &#8222;Wide&#8221; oferuje wi\u0119cej miejsca na palce, co zapobiega otarciom podczas puchni\u0119cia stopy na d\u0142ugim dystansie. W tej wersji zastosowano nowoczesn\u0105 ram\u0119 H-Frame\u2122, kt\u00f3ra zapewnia bardziej kompleksowe wsparcie ni\u017c J-Frame. \u015ar\u00f3dpodeszwa z kompresyjnie formowanej pianki EVA o podw\u00f3jnej g\u0119sto\u015bci oferuje mi\u0119kkie l\u0105dowanie przy jednoczesnym zachowaniu sztywno\u015bci strukturalnej niezb\u0119dnej do kontroli nadpronacji.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-33.jpg\" alt=\"Buty HOKA  do biegania Arahi 8 Wide\" class=\"wp-image-28722\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-33.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-33-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-33-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-33-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/723247\/buty-do-biegania-meskie-hoka-arahi-8-wide-black-black\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Arahi 8 Wide<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy HOKA Arahi 8 Wide:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Szeroko\u015b\u0107:<\/strong> Wide (poszerzone kopyto)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>System stabilizacji:<\/strong> H-Frame\u2122 (stabilizacja \u015br\u00f3dstopia)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Amortyzacja:<\/strong> pianka EVA o podw\u00f3jnej g\u0119sto\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cholewka:<\/strong> podw\u00f3jna siateczka \u017cakardowa (nylon, poliester, elastan)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ekologia:<\/strong> znaczny udzia\u0142 materia\u0142\u00f3w z recyklingu<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa zewn\u0119trzna:<\/strong> modu\u0142owy uk\u0142ad gumy odpornej na \u015bcieranie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla biegaczy o szerokiej stopie z tendencj\u0105 do silnej nadpronacji, kt\u00f3rzy oczekuj\u0105 maksymalnej stabilno\u015bci i komfortu na asfalcie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoka-mach-6\">HOKA Mach 6 &#8211; szybkie biegi treningowe i startowe<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>HOKA Mach 6<\/strong> to but biegowy dla os\u00f3b, kt\u00f3re ceni\u0105 szybko\u015b\u0107. To najl\u017cejszy model w zestawieniu (232 g), co osi\u0105gni\u0119to dzi\u0119ki piance Super Critical w podeszwie \u015brodkowej. Oferuje ona wy\u017cszy zwrot energii ni\u017c klasyczna EVA, co pozwala na dynamiczne odbicie. Stabilizacja w tym modelu jest neutralna, ale precyzyjna, dzi\u0119ki \u017cakardowej cholewce z wewn\u0119trznym klinem, kt\u00f3ry zapobiega przesuwaniu si\u0119 stopy. Strategicznie rozmieszczona guma na podeszwie zewn\u0119trznej chroni piank\u0119 przed szybkim zu\u017cyciem, nie zwi\u0119kszaj\u0105c drastycznie wagi buta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-34.jpg\" alt=\"Buty do biegania po asfalcie HOKA Mach 6\" class=\"wp-image-28723\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-34.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-34-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-34-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Projekt-bez-nazwy-34-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/p\/583727\/buty-do-biegania-meskie-hoka-mach-6-downpour-thunder-cloud\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Sprawd\u017a produkt: HOKA Mach 6<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy HOKA Mach 6:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Waga:<\/strong> 232 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa \u015brodkowa:<\/strong> pianka Super Critical (wysoki zwrot energii)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Drop:<\/strong> 5 mm<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cholewka:<\/strong> \u017cakardowa z wewn\u0119trznym klinem j\u0119zyka<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podeszwa zewn\u0119trzna:<\/strong> strategiczne wzmocnienia gumowe<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla biegaczy o neutralnej stopie, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 buta &#8222;szybkiego&#8221; &#8211; na interwa\u0142y, biegi tempowe oraz zawody na dystansie od 5 km do maratonu.<\/p>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco1\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"podsumowanie-techniczne\">Podsumowanie i rekomendacje zakupowe<\/h2>\n\n\n\n<p>HOKA konsekwentnie pokazuje, \u017ce but do codziennego biegania ma przede wszystkim chroni\u0107 cia\u0142o, a dopiero potem kusi\u0107 dynamik\u0105. W zestawieniu wyra\u017anie wida\u0107 podzia\u0142 r\u00f3l:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Clifton 10<\/strong> to najbardziej uniwersalny wyb\u00f3r na wi\u0119kszo\u015b\u0107 trening\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bondi 9<\/strong> oferuje maksymaln\u0105 amortyzacj\u0119 i ochron\u0119 staw\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Skyflow<\/strong> celuje w kobiecy trening obj\u0119to\u015bciowy z naciskiem na p\u0142ynno\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gaviota 5<\/strong> i <strong>Arahi (7 oraz 8 Wide)<\/strong> odpowiadaj\u0105 na potrzeby biegaczy z nadpronacj\u0105 i szersz\u0105 stop\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mach 6<\/strong> to opcja treningowo-startowa do szybkiego biegania.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Model<\/strong><\/td><td><strong>Amortyzacja<\/strong><\/td><td><strong>Stabilizacja<\/strong><\/td><td><strong>Typ stopy<\/strong><\/td><td><strong>Charakter biegu<\/strong><\/td><td><strong>Dla kogo najlepszy<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>HOKA Clifton 10<\/strong><\/td><td>wysoka, zbalansowana<\/td><td>neutralna (Active Foot Frame\u2122)<\/td><td>neutralna<\/td><td>codzienny trening, d\u0142ugie dystanse<\/td><td>uniwersalny wyb\u00f3r<\/td><\/tr><tr><td><strong>HOKA Bondi 9<\/strong><\/td><td>maksymalna<\/td><td>neutralna, bardzo stabilna platforma<\/td><td>neutralna<\/td><td>spokojne biegi, regeneracja<\/td><td>ochrona staw\u00f3w, du\u017ce obj\u0119to\u015bci<\/td><\/tr><tr><td><strong>HOKA Skyflow (W)<\/strong><\/td><td>wysoka, spr\u0119\u017cysta<\/td><td>neutralna<\/td><td>neutralna<\/td><td>trening obj\u0119to\u015bciowy<\/td><td>kobiety szukaj\u0105ce dynamiki i p\u0142ynno\u015bci<\/td><\/tr><tr><td><strong>HOKA Gaviota 5<\/strong><\/td><td>wysoka<\/td><td>maksymalna (H-Frame\u2122)<\/td><td>nadpronacja<\/td><td>codzienny trening asfaltowy<\/td><td>pe\u0142na kontrola ruchu<\/td><\/tr><tr><td><strong>HOKA Arahi 7<\/strong><\/td><td>\u015brednia\u2013wysoka<\/td><td>lekka (J-Frame\u2122)<\/td><td>lekka nadpronacja<\/td><td>tempo + wybiegania<\/td><td>stabilizacja bez \u201etoporno\u015bci\u201d<\/td><\/tr><tr><td><strong>HOKA Arahi 8 Wide<\/strong><\/td><td>wysoka<\/td><td>mocna (H-Frame\u2122)<\/td><td>nadpronacja, szeroka stopa<\/td><td>d\u0142ugie treningi<\/td><td>komfort i przestrze\u0144 w przedstopiu<\/td><\/tr><tr><td><strong>HOKA Mach 6<\/strong><\/td><td>\u015brednia, dynamiczna<\/td><td>neutralna<\/td><td>neutralna<\/td><td>Interwa\u0142y, tempo, starty<\/td><td>szybkie treningi i zawody<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Bez wzgl\u0119du na to, kt\u00f3ry model but\u00f3w HOKA wybierzesz, ich wsp\u00f3lnym mianownikiem s\u0105 stabilna geometria, przewidywalne prowadzenie stopy i trwa\u0142e pianki, kt\u00f3re nie trac\u0105 swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci po kilkudziesi\u0119ciu kilometrach. Je\u015bli biegasz regularnie i szukasz buta, kt\u00f3ry pozwoli trenowa\u0107 cz\u0119\u015bciej, d\u0142u\u017cej i bez przeci\u0105\u017ce\u0144, w aktualnej ofercie HOKA naprawd\u0119 jest z czego wybiera\u0107. Dodatkowo w ka\u017cdym modelu obecna jest technologia MetaRocker\u2122, kt\u00f3ra wspomo\u017ce naturalne przetaczanie stopy, co jest kluczowe dla zachowania efektywno\u015bci biegu na twardych nawierzchniach miejskich.<\/p>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Codzienny trening biegowy to zupe\u0142nie inna historia ni\u017c start w zawodach. Tu liczy si\u0119 komfort, ochrona n\u00f3g i stabilno\u015b\u0107 kroku &#8211; kilometr po kilometrze, tydzie\u0144 po tygodniu. I w\u0142a\u015bnie w tej kategorii marka HOKA od lat gra pierwsze skrzypce. Charakterystyczna, gruba podeszwa nie jest ju\u017c \u017cadnym marketingowym wyr\u00f3\u017cnikiem, tylko realnym narz\u0119dziem do ochrony uk\u0142adu ruchu. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20275,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-28699","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bieganie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>HOKA buty do biegania do codziennych trening\u00f3w z najlepsz\u0105 amortyzacj\u0105 i stabilizacj\u0105 - przegl\u0105d nowo\u015bci - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Najlepsze HOKA buty do biegania do codziennych trening\u00f3w - komfortowa amortyzacja, stabilizacja i wsparcie na ka\u017cdym kilometrze. Przegl\u0105d aktualnych modeli dla biegaczy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"HOKA buty do biegania do codziennych trening\u00f3w z najlepsz\u0105 amortyzacj\u0105 i stabilizacj\u0105 - przegl\u0105d nowo\u015bci - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Najlepsze HOKA buty do biegania do codziennych trening\u00f3w - komfortowa amortyzacja, stabilizacja i wsparcie na ka\u017cdym kilometrze. Przegl\u0105d aktualnych modeli dla biegaczy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-28T09:12:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-31T09:21:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Buty-Hoka-Clifton-10-czy-to-nadal-buty-do-biegania-dla-kazdego.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"HOKA buty do biegania do codziennych trening\u00f3w z najlepsz\u0105 amortyzacj\u0105 i stabilizacj\u0105 - przegl\u0105d nowo\u015bci - Blog Sportano.pl","description":"Najlepsze HOKA buty do biegania do codziennych trening\u00f3w - komfortowa amortyzacja, stabilizacja i wsparcie na ka\u017cdym kilometrze. Przegl\u0105d aktualnych modeli dla biegaczy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"HOKA buty do biegania do codziennych trening\u00f3w z najlepsz\u0105 amortyzacj\u0105 i stabilizacj\u0105 - przegl\u0105d nowo\u015bci - Blog Sportano.pl","og_description":"Najlepsze HOKA buty do biegania do codziennych trening\u00f3w - komfortowa amortyzacja, stabilizacja i wsparcie na ka\u017cdym kilometrze. Przegl\u0105d aktualnych modeli dla biegaczy.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/","article_published_time":"2026-01-28T09:12:46+00:00","article_modified_time":"2026-03-31T09:21:21+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Buty-Hoka-Clifton-10-czy-to-nadal-buty-do-biegania-dla-kazdego.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8ddb00207661910ff17048ef9275aabd"},"headline":"HOKA buty do biegania do codziennych trening\u00f3w z najlepsz\u0105 amortyzacj\u0105 i stabilizacj\u0105 &#8211; przegl\u0105d nowo\u015bci","datePublished":"2026-01-28T09:12:46+00:00","dateModified":"2026-03-31T09:21:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/"},"wordCount":1689,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Buty-Hoka-Clifton-10-czy-to-nadal-buty-do-biegania-dla-kazdego.jpg","articleSection":["Wszystko o bieganiu"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/","name":"HOKA buty do biegania do codziennych trening\u00f3w z najlepsz\u0105 amortyzacj\u0105 i stabilizacj\u0105 - przegl\u0105d nowo\u015bci - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Buty-Hoka-Clifton-10-czy-to-nadal-buty-do-biegania-dla-kazdego.jpg","datePublished":"2026-01-28T09:12:46+00:00","dateModified":"2026-03-31T09:21:21+00:00","description":"Najlepsze HOKA buty do biegania do codziennych trening\u00f3w - komfortowa amortyzacja, stabilizacja i wsparcie na ka\u017cdym kilometrze. Przegl\u0105d aktualnych modeli dla biegaczy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Buty-Hoka-Clifton-10-czy-to-nadal-buty-do-biegania-dla-kazdego.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Buty-Hoka-Clifton-10-czy-to-nadal-buty-do-biegania-dla-kazdego.jpg","width":816,"height":426,"caption":"Biegacz zawi\u0105zuje buty do biegania Hoka Clifton 10 na ulicy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/hoka-buty-do-biegania-do-codziennych-treningow-z-najlepsza-amortyzacja-i-stabilizacja-przeglad-nowosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"HOKA buty do biegania do codziennych trening\u00f3w z najlepsz\u0105 amortyzacj\u0105 i stabilizacj\u0105 &#8211; przegl\u0105d nowo\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8ddb00207661910ff17048ef9275aabd","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b7ee1ce7c895e52be0366c0f147c3d2e72247807b9efe877155700ff37f9882?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b7ee1ce7c895e52be0366c0f147c3d2e72247807b9efe877155700ff37f9882?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/sportano.pl\/blog"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28699"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28699\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32038,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28699\/revisions\/32038"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}