{"id":2989,"date":"2023-05-11T11:11:59","date_gmt":"2023-05-11T11:11:59","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=2989"},"modified":"2025-02-13T12:58:16","modified_gmt":"2025-02-13T12:58:16","slug":"jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/","title":{"rendered":"Jazda na deskorolce &#8211; jak zacz\u0105\u0107? Wskaz\u00f3wki dla pocz\u0105tkuj\u0105cych"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Jazda na deskorolce zaczyna si\u0119 od oswojenia ze sprz\u0119tem i treningu utrzymania r\u00f3wnowagi, a dopiero w dalszej kolejno\u015bci przychodzi czas na opanowanie podstawowych manewr\u00f3w, czyli m.in.: hamowania, upadania i skr\u0119cania. Radzimy, jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z deskorolk\u0105, aby w pe\u0142ni czerpa\u0107 korzy\u015bci, jakie niesie za sob\u0105 skateboarding.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jazda na deskorolce \u2013 zalety<\/h2>\n\n\n\n<p>Jazda na desce to popularna forma sp\u0119dzania wolnego czasu oraz \u015brodek transportu, ale i spos\u00f3b na poznawanie nowych ludzi o podobnych zainteresowaniach. W trakcie jazdy anga\u017cujesz niemal ca\u0142e cia\u0142o, dzi\u0119ki czemu regularne przeja\u017cd\u017cki czy treningi w skateparku pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na <strong>kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i wzmocnienie mi\u0119\u015bni<\/strong>, przede wszystkim n\u00f3g (ud i \u0142ydek), ale r\u00f3wnie\u017c mi\u0119\u015bni brzucha i grzbietu. Dodatkowo <strong>przyspieszasz metabolizm i spalasz spore ilo\u015bci kalorii<\/strong>. Jedna godzina jazdy to ok. 300-600 kcal mniej (w zale\u017cno\u015bci od indywidualnych parametr\u00f3w ridera oraz intensywno\u015bci wysi\u0142ku), dlatego skateboarding mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym wsparciem w kszta\u0142towaniu sylwetki. Jednymi z najwa\u017cniejszych umiej\u0119tno\u015bci, jakie zyskuje skater jest <strong>utrzymanie r\u00f3wnowagi i koordynacja<\/strong>. Poniewa\u017c jazda na desce wi\u0105\u017ce si\u0119 m.in.. z pokonywaniem przeszk\u00f3d, zdobywaniem nowych umiej\u0119tno\u015bci i wykonywaniem akrobacji o r\u00f3\u017cnym stopniu trudno\u015bci, pomaga to <strong>zwi\u0119kszy\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie<\/strong> i <strong>pobudza<\/strong> <strong>kreatywno\u015b\u0107<\/strong>. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pozosta\u0142e korzy\u015bci z jazdy na deskorolce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>dost\u0119pno\u015b\u0107<\/strong> \u2013 na deskorolce mo\u017cna je\u017adzi\u0107 w ka\u017cdym wieku (o ile nie ma przeciwwskaza\u0144 zdrowotnych), a bogata oferta desek i akcesori\u00f3w do skatingu umo\u017cliwia dopasowanie do indywidualnych parametr\u00f3w, potrzeb i umiej\u0119tno\u015bci. Nauk\u0119 jazdy na deskorolce mo\u017ce rozpocz\u0105\u0107 ju\u017c 5-latek, o ile np. nie ma problem\u00f3w z utrzymaniem r\u00f3wnowagi i kontrolowaniem ruch\u00f3w. Ponadto na desce mo\u017cesz porusza\u0107 si\u0119 w dowolnym czasie zar\u00f3wno po ulicach, parkach, jak i innych og\u00f3lnodost\u0119pnych miejscach oraz nie musisz mie\u0107 specjalistycznych ubra\u0144;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>poprawa refleksu, poziomu skupienia i kontroli ruch\u00f3w <\/strong>\u2013 wysoki poziom skupienia oraz odpowiedni refleks zmniejsz\u0105 ryzyko bolesnych upadk\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>redukcja stresu i lepsze samopoczucie <\/strong>\u2013 \u00a0to spos\u00f3b na oderwanie si\u0119 od codziennej rutyny i relaks. Wydzielanie endorfin, czyli tzw. hormon\u00f3w szcz\u0119\u015bcia pomaga poprawi\u0107 nastr\u00f3j.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nauka-jazdy-na-desce-od-czego-zaczac.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2998\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nauka-jazdy-na-desce-od-czego-zaczac.png 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nauka-jazdy-na-desce-od-czego-zaczac-300x157.png 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nauka-jazdy-na-desce-od-czego-zaczac-768x401.png 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nauka-jazdy-na-desce-od-czego-zaczac-100x52.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nauka jazdy na desce \u2013 jak zacz\u0105\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Na pocz\u0105tku przygody ze skatingiem nale\u017cy zadba\u0107 o odpowiednie wyposa\u017cenie, czyli opr\u00f3cz deskorolki dopasowanej do swoich parametr\u00f3w (wzrostu i masy cia\u0142a) i umiej\u0119tno\u015bci, potrzebny b\u0119dzie: <strong>kask, ochraniacze, r\u0119kawiczki oraz buty z p\u0142ask\u0105 podeszw\u0105 o dobrej przyczepno\u015bci.<\/strong> Warto zak\u0142ada\u0107 te\u017c grube i wysokie skarpety, kt\u00f3re m.in.: zmniejsz\u0105 ryzyko otar\u0107 przy upadku. Niezb\u0119dne <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/deskorolki-i-longboardy\">akcesoria do jazdy na desce<\/a> od takich renomowanych producent\u00f3w, jak: <strong>FILA, K2, Tempish, Rollerblade, Mechanics, Razor, Element, Globe, Micro, IMPALA, Powerslide, Fish Skateboards, Giro czy HUMBAKA<\/strong>, znajdziesz na <strong>Sportano.pl<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Wi\u0119cej o wyborze sprz\u0119tu przeczytasz w naszych poradnikach: <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/rodzaje-deskorolek-jaki-model-wybrac-dla-poczatkujacych\/\">Rodzaje deskorolek<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaka-deskorolka-na-poczatek-przygody-ze-skatingiem\/\">Jaka deskorolka na pocz\u0105tek przygody ze skatingiem<\/a>?<\/p>\n\n\n\n<p>Podstawow\u0105 umiej\u0119tno\u015bci\u0105, nad kt\u00f3r\u0105 musisz popracowa\u0107 ucz\u0105c si\u0119 jazdy na deskorolce jest utrzymanie r\u00f3wnowagi. Znajd\u017a miejsce z r\u00f3wn\u0105, bezpieczn\u0105 nawierzchni\u0105 oraz o ma\u0142ym nat\u0119\u017ceniu ruchu \u2013 mo\u017ce to by\u0107 przydomowy trawnik lub chodnik czy asfaltowy plac. Z powodzeniem pierwsze kroki i oswajanie si\u0119 z desk\u0105 mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 na dywanie w swoim pokoju. Sta\u0144 na desce, ustawiaj\u0105c jedn\u0105 nog\u0119 prostopadle do deski, a drug\u0105 \u2013 r\u00f3wnolegle do kraw\u0119dzi decku. Ugnij nogi w kolanach i pochyl tu\u0142\u00f3w do przodu tak, aby z\u0142apa\u0107 odpowiedni balans. Mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 trenowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 na desce, staj\u0105c raz na jednej, raz na drugiej nodze i utrzymuj\u0105c pozycj\u0119 przez 3-5 sekund. <\/p>\n\n\n\n<p>To, kt\u00f3r\u0105 nog\u0105 b\u0119dziesz si\u0119 odpycha\u0107, a kt\u00f3r\u0105 ustawia\u0107 na desce zale\u017cy od indywidualnych preferencji:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>regular<\/strong> \u2013 lewa noga jest wysuni\u0119ta do przodu, a praw\u0105 si\u0119 odpychasz;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>goofy<\/strong> \u2013 prawa noga znajduje si\u0119 z przodu, na lewej si\u0119 odpychasz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aby jecha\u0107 do przodu, ustaw wybran\u0105 nog\u0119 na desce tak, aby by\u0142a obr\u00f3cona w kierunku jazdy. Nast\u0119pnie odepchnij si\u0119 delikatnie drug\u0105 nog\u0105 i gdy deskorolka zacznie jecha\u0107, postaw t\u0119 nog\u0119 na tailu (ty\u0142 deski). Przedni\u0105 stop\u0119 obr\u00f3\u0107 tak, aby by\u0142a ustawiona r\u00f3wnolegle do tylnej.<\/p>\n\n\n\n<!-- BEGIN - feed broker -->\n<div class=\"feedbroker\" consumer-code-id=\"AO3uA0WsO4tKKlmj72Dw\"><script src=\"https:\/\/app.feed.broker\/consumer\/feedbroker-consumer-script.umd.js?v=1.0.1\" defer=\"\"><\/script><\/div>\n<!-- END - feed broker -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Upadanie na deskorolce \u2013 wskaz\u00f3wki<\/h2>\n\n\n\n<p>Najwa\u017cniejsz\u0105 zasad\u0105 upadania na deskorolce jest wystrzeganie si\u0119 upadk\u00f3w na r\u0119ce, zw\u0142aszcza przy du\u017cych pr\u0119dko\u015bciach. Grozi to powa\u017cnym urazem, w tym z\u0142amaniem, gdy\u017c zazwyczaj przed upadkiem bronimy si\u0119 utrzymuj\u0105c r\u0119ce sztywne i wyprostowane w \u0142okciach. Bezpieczniejszym sposobem na zamortyzowanie upadku jest l\u0105dowanie na jak najwi\u0119kszej powierzchni cia\u0142a, np. na boku. Aby zmniejszy\u0107 bolesne konsekwencje upadku, staraj si\u0119 maksymalnie obni\u017cysz \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jazda na deskorolce: hamowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Kolejn\u0105 niezb\u0119dn\u0105 umiej\u0119tno\u015bci\u0105 pozwalaj\u0105c\u0105 bezpiecznie porusza\u0107 si\u0119 na desce i redukowa\u0107 pr\u0119dko\u015b\u0107 jest hamowanie. Do podstawowych spos\u00f3b hamowania na desce zaliczamy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>hamowanie stop\u0105 \u2013 <\/strong>przeci\u0105gnij jedn\u0105 stop\u0105 odwr\u00f3con\u0105 w kierunku jazdy po nawierzchni, a\u017c zwolnisz lub ca\u0142kowicie zahamujesz;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>hamowanie ty\u0142em deski \u2013 <\/strong>naci\u015bnij tyln\u0105 stop\u0105 tail tak, aby si\u0119 odchyli\u0142 si\u0119 w stron\u0119 pod\u0142o\u017ca i lekko podskoczy\u0142 (powinna ustawi\u0107 si\u0119 pionowo), aby\u015b m\u00f3g\u0142 go z\u0142apa\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jazda na deskorolce: skr\u0119canie<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby skr\u0119ci\u0107 na desce, musisz ustawi\u0107 przedni\u0105 nog\u0119 prostopadle do deskorolki, a tyln\u0105 &#8211; r\u00f3wnolegle do kraw\u0119dzi deski, ugi\u0105\u0107 lekko nogi w kolanach i utrzyma\u0107 nisko \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci. Aby skr\u0119ci\u0107 w prawo, przesu\u0144 ci\u0119\u017car cia\u0142a na lew\u0105 nog\u0119 i skieruj ty\u0142 deski w wybranym kierunku. Skr\u0119canie w lewo odbywa si\u0119 podobnie, z tym, \u017ce ci\u0119\u017car cia\u0142a przechylasz w prawo. Kluczem do wykonania manewru skr\u0119cania jest zachowanie r\u00f3wnowagi, utrzymanie odpowiedniej pr\u0119dko\u015bci i nie przesadzanie z si\u0142\u0105 nacisku pi\u0119tami na desk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ollie-czyli-skakanie-na-deskorolce.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2992\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ollie-czyli-skakanie-na-deskorolce.png 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ollie-czyli-skakanie-na-deskorolce-300x157.png 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ollie-czyli-skakanie-na-deskorolce-768x401.png 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ollie-czyli-skakanie-na-deskorolce-100x52.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ollie, czyli jak skaka\u0107 na desce skateboardowej?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ollie, czyli podskok z deskorolk\u0105<\/strong>, to podstawowy trik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych adept\u00f3w skateboardingu. Jego opanowania pozwala nauczy\u0107 si\u0119 kolejnych bardziej zaawansowanych ewolucji, np.<strong> pop shov-it<\/strong> (ob\u00f3t deskorolki wok\u00f3\u0142 jej w\u0142asnej osi) czy <strong>kickflip <\/strong>(obr\u00f3t deski o 360 stopni wok\u00f3\u0142 osi pod\u0142u\u017cnej). Aby wykona\u0107 ollie, nabierz pr\u0119dko\u015bci, ugnij nogi w kolanach i wyci\u0105gnij ramiona w prz\u00f3d. Mocno odepchnij si\u0119 tailem i jednocze\u015bnie poci\u0105gnij w g\u00f3r\u0119 przedni\u0105 nog\u0119. Wyskocz i wyprostuj nogi w powietrzu. Aby wyl\u0105dowa\u0107 po skoku, przesu\u0144 ty\u0142 deski tak, aby opa\u015b\u0107 r\u00f3wno na k\u00f3\u0142kach (trzymaj nogi zgi\u0119te w kolanach, aby zamortyzowa\u0107 l\u0105dowanie).<\/p>\n\n\n\n<p>Regularno\u015b\u0107 i realistyczne cele to klucz do nauczenia si\u0119 jazdy na deskorolce. Aby nie zniech\u0119ci\u0107 si\u0119 ju\u017c po pierwszych niepowodzeniach, zacznij od podstawowych manewr\u00f3w i dopiero po ich opanowaniu stopniowo zwi\u0119kszaj poziom trudno\u015bci przechodz\u0105c do flip\u00f3w, slide\u2019\u00f3w czy grind\u00f3w. Zawsze dbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo, aby zminimalizowa\u0107 ryzyko kontuzji (no\u015b kask oraz ochraniacze na \u0142okcie i kolana). \u0106wicz wytrwa\u0142o\u015b\u0107 i cierpliwo\u015b\u0107 \u2013 spr\u00f3buj nie poddawa\u0107 si\u0119 po nieudanych pr\u00f3bach, ale konsekwentnie ucz si\u0119 efektywnej jazdy i kolejnych trik\u00f3w, a z ka\u017cd\u0105 sesj\u0105 jazda na desce b\u0119dzie coraz lepsza i przyjemniejsza.<\/p>\n\n\n\n<p>Sprawd\u017a nasz poradnik: <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/triki-na-deskorolce-10-popularnych-trikow-skateboardingowych-dla-poczatkujacych\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Triki na deskorolce<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Deskorolka Zajawka - SPORTANO x Double Kriss\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6Z7wo_lFWNQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jazda na deskorolce zaczyna si\u0119 od oswojenia ze sprz\u0119tem i treningu utrzymania r\u00f3wnowagi, a dopiero w dalszej kolejno\u015bci przychodzi czas na opanowanie podstawowych manewr\u00f3w, czyli m.in.: hamowania, upadania i skr\u0119cania. Radzimy, jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z deskorolk\u0105, aby w pe\u0142ni czerpa\u0107 korzy\u015bci, jakie niesie za sob\u0105 skateboarding. Jazda na deskorolce \u2013 zalety Jazda na desce to [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2994,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-2989","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skating"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jazda na deskorolce - jak zacz\u0105\u0107? Wskaz\u00f3wki dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jazda na deskorolce jest prosta. Chcesz skr\u0119ci\u0107 w prawo? Przesu\u0144 ci\u0119\u017car cia\u0142a na lew\u0105 nog\u0119 i skieruj ty\u0142 deski w prawo. Hamuj stop\u0105 lub ty\u0142em deski.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jazda na deskorolce - jak zacz\u0105\u0107? Wskaz\u00f3wki dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jazda na deskorolce jest prosta. Chcesz skr\u0119ci\u0107 w prawo? Przesu\u0144 ci\u0119\u017car cia\u0142a na lew\u0105 nog\u0119 i skieruj ty\u0142 deski w prawo. Hamuj stop\u0105 lub ty\u0142em deski.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-11T11:11:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-13T12:58:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jazda na deskorolce - jak zacz\u0105\u0107? Wskaz\u00f3wki dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - Blog Sportano.pl","description":"Jazda na deskorolce jest prosta. Chcesz skr\u0119ci\u0107 w prawo? Przesu\u0144 ci\u0119\u017car cia\u0142a na lew\u0105 nog\u0119 i skieruj ty\u0142 deski w prawo. Hamuj stop\u0105 lub ty\u0142em deski.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jazda na deskorolce - jak zacz\u0105\u0107? Wskaz\u00f3wki dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - Blog Sportano.pl","og_description":"Jazda na deskorolce jest prosta. Chcesz skr\u0119ci\u0107 w prawo? Przesu\u0144 ci\u0119\u017car cia\u0142a na lew\u0105 nog\u0119 i skieruj ty\u0142 deski w prawo. Hamuj stop\u0105 lub ty\u0142em deski.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/","article_published_time":"2023-05-11T11:11:59+00:00","article_modified_time":"2025-02-13T12:58:16+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych.png","type":"image\/png"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Jazda na deskorolce &#8211; jak zacz\u0105\u0107? Wskaz\u00f3wki dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","datePublished":"2023-05-11T11:11:59+00:00","dateModified":"2025-02-13T12:58:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/"},"wordCount":1218,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych.png","articleSection":["Odkryj \u015bwiat skatingu"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/","name":"Jazda na deskorolce - jak zacz\u0105\u0107? Wskaz\u00f3wki dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych.png","datePublished":"2023-05-11T11:11:59+00:00","dateModified":"2025-02-13T12:58:16+00:00","description":"Jazda na deskorolce jest prosta. Chcesz skr\u0119ci\u0107 w prawo? Przesu\u0144 ci\u0119\u017car cia\u0142a na lew\u0105 nog\u0119 i skieruj ty\u0142 deski w prawo. Hamuj stop\u0105 lub ty\u0142em deski.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych.png","width":816,"height":426,"caption":"Dwie kobiety na deskorolkach trzymaj\u0105ce ze r\u0119ce dziewczyn\u0119 ucz\u0105c\u0105 si\u0119 jazdy na desce"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jazda-na-deskorolce-jak-zaczac-wskazowki-dla-poczatkujacych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jazda na deskorolce &#8211; jak zacz\u0105\u0107? Wskaz\u00f3wki dla pocz\u0105tkuj\u0105cych"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2989"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17446,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2989\/revisions\/17446"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}