{"id":33488,"date":"2026-06-03T13:54:18","date_gmt":"2026-06-03T13:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=33488"},"modified":"2026-06-03T14:09:19","modified_gmt":"2026-06-03T14:09:19","slug":"najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/","title":{"rendered":"Naj\u0142adniejsze trasy rowerowe na Mazowszu: Kampinos, Wis\u0142a i Zalew Zegrzy\u0144ski"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Mazowsze nie musi kojarzy\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie z miejskim krajobrazem Warszawy. Region skrywa wiele tras rowerowych prowadz\u0105cych przez lasy, nad rzekami i wok\u00f3\u0142 zbiornik\u00f3w wodnych. Kampinoski Park Narodowy zachwyca cisz\u0105 i blisko\u015bci\u0105 natury. Nad Wis\u0142\u0105 mo\u017cna po\u0142\u0105czy\u0107 aktywno\u015b\u0107 sportow\u0105 z podziwianiem panoramy stolicy. Zalew Zegrzy\u0144ski przyci\u0105ga mi\u0142o\u015bnik\u00f3w rekreacji i sport\u00f3w wodnych. Nie brakuje tak\u017ce mniej oczywistych kierunk\u00f3w, takich jak Dolina Bugu. To idealne miejsca na jednodniowe wycieczki oraz d\u0142u\u017csze wyprawy. Dobre nawierzchnie sprawiaj\u0105, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 tras jest dost\u0119pna dla ka\u017cdego. Oto naj\u0142adniejsze trasy rowerowe na Mazowszu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Truskaw \u2013 Palmiry \u2013 Granica. Jedna z naj\u0142adniejszych tras rowerowych w Kampinosie<\/h2>\n\n\n\n<p>P\u0119tla prowadz\u0105ca przez Truskaw, Palmiry, Roztok\u0119 i Granic\u0119 to jedna z najbardziej charakterystycznych tras rowerowych w Kampinoskim Parku Narodowym. Licz\u0105ca ok. 33-37 km trasa pozwala pozna\u0107 r\u00f3\u017cnorodne oblicza Kampinosu &#8211; od szerokich le\u015bnych dukt\u00f3w i wydm \u015br\u00f3dl\u0105dowych po miejsca o wyj\u0105tkowym znaczeniu historycznym. To propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re szukaj\u0105 d\u0142u\u017cszej wycieczki terenowej i chc\u0105 po\u0142\u0105czy\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 z odkrywaniem przyrody oraz historii regionu.<\/p>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 trasa przebiega przez niemal ca\u0142kowicie p\u0142aski teren, nie nale\u017cy jej traktowa\u0107 jako \u0142atwej wycieczki rekreacyjnej. O poziomie trudno\u015bci decyduje przede wszystkim nawierzchnia. W wielu miejscach dominuj\u0105 piaszczyste odcinki charakterystyczne dla KPN, kt\u00f3re mog\u0105 znacz\u0105co obni\u017ca\u0107 tempo jazdy, a czasami nawet wymaga\u0107 kr\u00f3tkiego prowadzenia roweru. Z tego wzgl\u0119du najlepiej sprawdz\u0105 si\u0119 tutaj <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/sport\/rowery-i-akcesoria\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rowery <\/a>MTB oraz gravele wyposa\u017cone w szersze opony zapewniaj\u0105ce lepsz\u0105 przyczepno\u015b\u0107 na lu\u017anym pod\u0142o\u017cu.<\/p>\n\n\n\n<p>Wycieczk\u0119 rowerow\u0105 najwygodniej rozpocz\u0105\u0107 w Truskawiu, gdzie znajduje si\u0119 parking oraz jeden z g\u0142\u00f3wnych punkt\u00f3w wej\u015bciowych do Kampinoskiego Parku Narodowego. Ju\u017c od pierwszych kilometr\u00f3w poruszamy si\u0119 szerokimi le\u015bnymi duktami prowadz\u0105cymi w kierunku Palmir. Ten fragment pozwala z\u0142apa\u0107 odpowiedni rytm jazdy i stopniowo zanurzy\u0107 si\u0119 w charakterystycznym krajobrazie parku narodowego, zdominowanym przez sosnowe lasy i rozleg\u0142e tereny chronione.<\/p>\n\n\n\n<p>Pierwszym istotnym punktem na trasie s\u0105 Palmiry, b\u0119d\u0105ce jednym z najwa\u017cniejszych miejsc pami\u0119ci narodowej w Polsce. Znajduje si\u0119 tutaj cmentarz-mauzoleum upami\u0119tniaj\u0105cy ofiary masowych egzekucji przeprowadzanych w latach 1939-1941. Warto zatrzyma\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c przy Muzeum-Miejscu Pami\u0119ci Palmiry, kt\u00f3re przybli\u017ca histori\u0119 tych wydarze\u0144 i stanowi wa\u017cny element edukacyjny ca\u0142ej wycieczki. Palmiry s\u0105 tak\u017ce istotnym w\u0119z\u0142em szlak\u00f3w rowerowych, dlatego cz\u0119sto spotka\u0107 tu mo\u017cna innych mi\u0142o\u015bnik\u00f3w dw\u00f3ch k\u00f3\u0142ek eksploruj\u0105cych Kampinos.<\/p>\n\n\n\n<p>Nast\u0119pnie trasa prowadzi w kierunku Roztoki, gdzie krajobraz staje si\u0119 bardziej dziki i naturalny. Ruch turystyczny jest wyra\u017anie mniejszy, a le\u015bne dukty w\u0119\u017csze i bardziej wymagaj\u0105ce. To w\u0142a\u015bnie tutaj najlepiej wida\u0107 charakterystyczne wydmy \u015br\u00f3dl\u0105dowe oraz rozleg\u0142e bory sosnowe. W wielu miejscach nawierzchnia staje si\u0119 bardziej piaszczysta, dlatego warto zachowa\u0107 zapas si\u0142 i utrzymywa\u0107 r\u00f3wnomierne tempo jazdy.<\/p>\n\n\n\n<p>Kolejnym punktem p\u0119tli jest Granica, uznawana za jedno z najwa\u017cniejszych centr\u00f3w turystycznych KPN. Znajduj\u0105 si\u0119 tu obiekty edukacyjne, Muzeum Kampinoskiego Parku Narodowego oraz liczne szlaki piesze i rowerowe. To dobre miejsce na kr\u00f3tki odpoczynek przed ostatnim etapem wycieczki. Odcinek pomi\u0119dzy Roztok\u0105 a Granic\u0105 nale\u017cy do najbardziej zr\u00f3\u017cnicowanych pod wzgl\u0119dem nawierzchni, poniewa\u017c szybkie fragmenty le\u015bnych dr\u00f3g przeplataj\u0105 si\u0119 z bardziej wymagaj\u0105cymi odcinkami piaszczystymi.<\/p>\n\n\n\n<p>Powr\u00f3t z Granicy do Truskawia zamyka pe\u0142n\u0105 p\u0119tl\u0119 i pozwala zobaczy\u0107 Kampinoski Park Narodowy w przekroju obejmuj\u0105cym zar\u00f3wno jego walory przyrodnicze, jak i historyczne. Trasa prowadzi g\u0142\u00f3wnie szerokimi drogami le\u015bnymi, dzi\u0119ki czemu jest bardziej przewidywalna, cho\u0107 nadal miejscami mo\u017cna napotka\u0107 lu\u017any piach charakterystyczny dla tego regionu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podsumowanie trasy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>D\u0142ugo\u015b\u0107:<\/strong> ok. 33-37 km<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czas przejazdu:<\/strong> ok. 2,5-4 godz. (rekreacyjnie + postoje)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nawierzchnia:<\/strong> dukty le\u015bne, piasek, szutry, odcinki utwardzone<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Przewy\u017cszenia:<\/strong> brak (teren p\u0142aski)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trudno\u015b\u0107:<\/strong> \u0142atwa-\u015brednia (g\u0142\u00f3wnie przez piaszczyste odcinki, nie dystans)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rower:<\/strong> MTB lub gravel<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Charakter:<\/strong> le\u015bna trasa terenowa z elementami historycznymi i dzikimi odcinkami<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco1\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rowerem wzd\u0142u\u017c Wis\u0142y w Warszawie &#8211; od Bulwar\u00f3w przez Wilan\u00f3w do Siekierek<\/h2>\n\n\n\n<p>Trasa rowerowa prowadz\u0105ca od Bulwar\u00f3w Wi\u015blanych przez Wilan\u00f3w a\u017c po Siekierki to jedna z najciekawszych propozycji dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 po\u0142\u0105czy\u0107 miejsk\u0105 rekreacj\u0119 z jazd\u0105 w otoczeniu natury. Na dystansie ok. 18-22 km mo\u017cna zobaczy\u0107 kilka zupe\u0142nie r\u00f3\u017cnych oblicz Warszawy &#8211; od t\u0119tni\u0105cego \u017cyciem centrum, przez spokojne tereny nadrzeczne, a\u017c po zielone okolice po\u0142udniowych dzielnic miasta. To doskona\u0142y wyb\u00f3r zar\u00f3wno na rodzinny wypad rowerowy, jak i lekki trening po dobrze przygotowanych \u015bcie\u017ckach rowerowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Przejazd najlepiej rozpocz\u0105\u0107 na Bulwarach Wi\u015blanych, kt\u00f3re nale\u017c\u0105 do najpopularniejszych teren\u00f3w rekreacyjnych w stolicy. Szerokie alejki, nowoczesna infrastruktura oraz widok na Wis\u0142\u0119 sprawiaj\u0105, \u017ce ju\u017c pierwsze kilometry s\u0105 bardzo przyjemne. Po drodze mo\u017cna podziwia\u0107 panoram\u0119 centrum Warszawy, mijaj\u0105c charakterystyczne miejsca, takie jak okolice Powi\u015bla czy Mostu \u015awi\u0119tokrzyskiego. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce szczeg\u00f3lnie w weekendy i s\u0142oneczne dni ruch pieszych jest tutaj bardzo du\u017cy, dlatego jazda wymaga wi\u0119kszej uwagi i umiarkowanego tempa.<\/p>\n\n\n\n<p>Kieruj\u0105c si\u0119 na po\u0142udnie, trasa stopniowo oddala si\u0119 od najbardziej ucz\u0119szczanych cz\u0119\u015bci miasta. W okolicach Siekierek krajobraz staje si\u0119 bardziej naturalny, a ruch rowerowy i pieszy wyra\u017anie maleje. Pojawiaj\u0105 si\u0119 zielone tereny nadrzeczne, wa\u0142y wi\u015blane oraz spokojne \u015bcie\u017cki biegn\u0105ce w pobli\u017cu rzeki. To fragment szczeg\u00f3lnie lubiany przez osoby szukaj\u0105ce chwili odpoczynku od miejskiego zgie\u0142ku i mo\u017cliwo\u015bci utrzymania bardziej jednostajnego tempa jazdy.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednym z najciekawszych punkt\u00f3w na trasie jest Wilan\u00f3w, kt\u00f3ry oferuje dobrze rozwini\u0119t\u0105 infrastruktur\u0119 rowerow\u0105 i \u0142atwy dost\u0119p do licznych atrakcji. Warto zaplanowa\u0107 kr\u00f3tki post\u00f3j przy Pa\u0142acu w Wilanowie oraz otaczaj\u0105cych go ogrodach, kt\u00f3re nale\u017c\u0105 do najpi\u0119kniejszych historycznych za\u0142o\u017ce\u0144 parkowych w Polsce. Okolica jest r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnym punktem wypadowym dla os\u00f3b planuj\u0105cych wyd\u0142u\u017cenie wycieczki w kierunku Powsina, Ogrodu Botanicznego PAN lub Lasu Kabackiego.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podsumowanie trasy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>D\u0142ugo\u015b\u0107:<\/strong> ok. 18-22 km<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czas przejazdu: <\/strong>od 1 do 2 h (w zale\u017cno\u015bci od tempa jazdy i liczby postoj\u00f3w)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nawierzchnia:<\/strong> asfaltowe \u015bcie\u017cki rowerowe, wa\u0142y wi\u015blane, odcinki utwardzone<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trudno\u015b\u0107:<\/strong> \u0142atwa<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Charakter trasy:<\/strong> po\u0142\u0105czenie miejskiej rekreacji i natury nad Wis\u0142\u0105<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atuty trasy:<\/strong> gastronomia na Bulwarach, spokojne odcinki nad rzek\u0105, mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyd\u0142u\u017cenia trasy w stron\u0119 Powsina i Kabat<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rekomendowany rower:<\/strong> miejski, trekkingowy, gravel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco2\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zalew Zegrzy\u0144ski na rowerze. Trasa Niepor\u0119t \u2013 Serock idealna na weekend<\/h2>\n\n\n\n<p>Odcinek wzd\u0142u\u017c Zalewu Zegrzy\u0144skiego z Niepor\u0119tu do Serocka to jedna z najch\u0119tniej wybieranych tras rekreacyjnych w okolicach Warszawy. Ma d\u0142ugo\u015b\u0107 ok. 25-30 km i prowadzi w wi\u0119kszo\u015bci p\u0142asko, wzd\u0142u\u017c wody i teren\u00f3w zielonych. To propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re szukaj\u0105 lekkiej, widokowej i dobrze przygotowanej trasy rowerowej niedaleko stolicy. \u0141\u0105czy w sobie walory rekreacyjne, przyrodnicze i turystyczne, dzi\u0119ki czemu jest jedn\u0105 z najbardziej uniwersalnych tras w regionie.<\/p>\n\n\n\n<p>Rowerzy\u015bci zwykle rozpoczynaj\u0105 jazd\u0119 w Niepor\u0119cie, gdzie znajduje si\u0119 popularna pla\u017ca oraz marina. To jedno z g\u0142\u00f3wnych letnich miejsc wypoczynkowych w regionie, kt\u00f3re jednocze\u015bnie stanowi naturalny punkt startowy trasy rowerowej. Ju\u017c od pierwszych kilometr\u00f3w trasa prowadzi wzd\u0142u\u017c linii brzegowej Zalewu Zegrzy\u0144skiego, przez tereny o wysokich walorach krajobrazowych, gdzie przeplataj\u0105 si\u0119 odcinki le\u015bne, otwarte przestrzenie oraz fragmenty z widokiem na wod\u0119. Trasa ma spokojny charakter i nie wymaga du\u017cego do\u015bwiadczenia, cho\u0107 miejscami przebiega r\u00f3wnie\u017c drogami lokalnymi o niewielkim ruchu.<\/p>\n\n\n\n<p>Podczas przejazdu w stron\u0119 Serocka regularnie pojawiaj\u0105 si\u0119 miejsca idealne na kr\u00f3tki post\u00f3j, zar\u00f3wno w formie pla\u017c, jak i punkt\u00f3w widokowych nad zalewem. To trasa, kt\u00f3ra sprzyja rekreacyjnej je\u017adzie w wolniejszym tempie, z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 cz\u0119stych przerw na odpoczynek, zdj\u0119cia czy zej\u015bcie nad wod\u0119. Dzi\u0119ki temu \u015bwietnie sprawdza si\u0119 w sezonie letnim, gdy Zalew Zegrzy\u0144ski t\u0119tni \u017cyciem.<\/p>\n\n\n\n<p>Meta znajduje si\u0119 w Serocku, kt\u00f3ry oferuje jedn\u0105 z najlepiej zagospodarowanych przestrzeni rekreacyjnych nad zalewem. Pla\u017ca miejska, molo oraz tereny spacerowe stanowi\u0105 doskona\u0142e miejsce na zako\u0144czenie wycieczki. W sezonie letnim z Serocka mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c skorzysta\u0107 z rejs\u00f3w po Zalewie Zegrzy\u0144skim i Narwi, co stanowi dodatkow\u0105 atrakcj\u0119 i naturalne przed\u0142u\u017cenie rowerowej wyprawy. Warto te\u017c odwiedzi\u0107 punkt widokowy w rejonie rynku, sk\u0105d rozci\u0105ga si\u0119 panorama na wod\u0119 i uj\u015bcie Narwi.<\/p>\n\n\n\n<p>Powr\u00f3t z Serocka do Niepor\u0119tu mo\u017cna zrealizowa\u0107 t\u0105 sam\u0105 tras\u0105 wzd\u0142u\u017c zalewu lub wybra\u0107 alternatywny wariant przez Zegrze. Druga opcja jest nieco mniej widokowa pod wzgl\u0119dem kontaktu z wod\u0105, ale oferuje wi\u0119ksz\u0105 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 terenu oraz spokojniejszy ruch rowerowy. Po drodze mo\u017cna zobaczy\u0107 m.in. pozosta\u0142o\u015bci fortyfikacji i infrastruktury wojskowej w Zegrzu oraz historyczne zabudowania i pomniki przyrody w okolicach dawnego zespo\u0142u dworsko-parkowego.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podsumowanie trasy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>D\u0142ugo\u015b\u0107<\/strong>: ok. 25-30 km<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czas przejazdu: <\/strong>od 1 do 2,5 h (w zale\u017cno\u015bci od tempa jazdy i liczby postoj\u00f3w)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nawierzchnia:<\/strong> asfalt, drogi lokalne, odcinki le\u015bne<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trudno\u015b\u0107:<\/strong> \u0142atwa<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Charakter trasy:<\/strong> rekreacyjna wzd\u0142u\u017c Zalewu Zegrzy\u0144skiego<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rekomendowany rower:<\/strong> miejski, trekkingowy, gravel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco3\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trasa rowerowa Las Kabacki \u2013 Powsin. \u0141atwa p\u0119tla rowerowa pod Warszaw\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p>Trasa rowerowa prowadz\u0105ca przez Las Kabacki i Powsin to jedna z najciekawszych propozycji dla os\u00f3b szukaj\u0105cych \u0142atwej, ale urozmaiconej wycieczki rowerowej na Mazowszu. P\u0119tla o d\u0142ugo\u015bci od 18 do 25 km pozwala po\u0142\u0105czy\u0107 rekreacyjn\u0105 jazd\u0119 w\u015br\u00f3d zieleni z lekkim treningiem wytrzyma\u0142o\u015bciowym. Dzi\u0119ki niewielkim przewy\u017cszeniom i dobrej infrastrukturze rowerowej, jest odpowiednia zar\u00f3wno dla pocz\u0105tkuj\u0105cych rowerzyst\u00f3w, jak i rodzin z dzie\u0107mi czy os\u00f3b wracaj\u0105cych do regularnej aktywno\u015bci na dw\u00f3ch k\u00f3\u0142kach.<\/p>\n\n\n\n<p>Najpopularniejszym punktem startowym s\u0105 okolice stacji metra Kabaty. To wygodne rozwi\u0105zanie dla mieszka\u0144c\u00f3w Warszawy, poniewa\u017c ju\u017c po kilku minutach jazdy mo\u017cna znale\u017a\u0107 si\u0119 na obrze\u017cach Lasu Kabackiego. Pierwsza cz\u0119\u015b\u0107 trasy prowadzi szerokimi duktami le\u015bnymi oraz utwardzonymi \u015bcie\u017ckami, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 komfortow\u0105 jazd\u0119 przez wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 roku. W sezonie letnim dodatkowym atutem jest naturalny cie\u0144 drzew, kt\u00f3ry skutecznie chroni przed wysokimi temperaturami.<\/p>\n\n\n\n<p>Przejazd przez Las Kabacki stanowi najbardziej malowniczy fragment ca\u0142ej wycieczki. Sie\u0107 przecinaj\u0105cych si\u0119 dr\u00f3g le\u015bnych pozwala dostosowa\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 trasy do w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci i preferencji. Po drodze mo\u017cna min\u0105\u0107 Le\u015bnicz\u00f3wk\u0119 Kabaty oraz liczne polany i miejsca odpoczynku. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce po intensywnych opadach cz\u0119\u015b\u0107 \u015bcie\u017cek mo\u017ce by\u0107 b\u0142otnista, dlatego najlepiej sprawdz\u0105 si\u0119 rowery trekkingowe, gravele lub rowery g\u00f3rskie.<\/p>\n\n\n\n<p>Po opuszczeniu lasu trasa prowadzi przez spokojne tereny Ursynowa Po\u0142udniowego i Pyry. Dominuj\u0105 tutaj asfaltowe drogi rowerowe oraz ma\u0142o ruchliwe ulice lokalne. Ten odcinek jest szczeg\u00f3lnie przyjemny dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie przepadaj\u0105 za ruchem samochodowym i chc\u0105 skupi\u0107 si\u0119 na spokojnym pokonywaniu kolejnych kilometr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Kolejnym punktem trasy jest Powsin, kt\u00f3ry od lat przyci\u0105ga mi\u0142o\u015bnik\u00f3w aktywnego wypoczynku. W okolicy znajduj\u0105 si\u0119 Ogr\u00f3d Botaniczny PAN oraz Park Kultury w Powsinie, oferuj\u0105ce idealne warunki do kr\u00f3tkiego postoju. To dobre miejsce na uzupe\u0142nienie p\u0142yn\u00f3w, regeneracj\u0119 i chwil\u0119 odpoczynku przed drog\u0105 powrotn\u0105. Rozleg\u0142e tereny zielone oraz szerokie alejki sprawiaj\u0105, \u017ce nawet w weekendy mo\u017cna znale\u017a\u0107 spokojne miejsce na relaks.<\/p>\n\n\n\n<p>Powr\u00f3t do Kabat najcz\u0119\u015bciej odbywa si\u0119 trasami prowadz\u0105cymi wzd\u0142u\u017c ulic Powsi\u0144skiej i Przycz\u00f3\u0142kowej, gdzie dost\u0119pna jest dobrze rozwini\u0119ta infrastruktura rowerowa. Osoby preferuj\u0105ce bardziej terenow\u0105 jazd\u0119 mog\u0105 ponownie skierowa\u0107 si\u0119 w stron\u0119 Lasu Kabackiego i wr\u00f3ci\u0107 jedn\u0105 z le\u015bnych \u015bcie\u017cek. Dzi\u0119ki temu ka\u017cda kolejna wycieczka mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 nieco inaczej.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podsumowanie trasy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>D\u0142ugo\u015b\u0107:<\/strong> ok. 18-25 km (w zale\u017cno\u015bci od wariantu p\u0119tli)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czas przejazdu:<\/strong> od 1 do 2,5 h (w zale\u017cno\u015bci od tempa jazdy i liczby postoj\u00f3w)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nawierzchnia:<\/strong> asfalt, drogi rowerowe, szuter, utwardzone dukty le\u015bne<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trudno\u015b\u0107:<\/strong> \u0142atwa<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Charakter trasy:<\/strong> rekreacyjno-treningowa p\u0119tla przez tereny zielone po\u0142udniowej Warszawy<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rekomendowany rower:<\/strong> trekkingowy, gravel, MTB lub rower miejski z szerszymi oponami<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atrakcje po drodze: <\/strong>Le\u015bnicz\u00f3wka Kabaty, Ogr\u00f3d Botaniczny PAN, Park Kultury w Powsinie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco4\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dolina Bugu na rowerze: trasa Wyszk\u00f3w \u2013 Brok<\/h2>\n\n\n\n<p>Trasa rowerowa z Wyszkowa do Broku wzd\u0142u\u017c Doliny Bugu to jedna z najbardziej malowniczych propozycji na jednodniow\u0105 wycieczk\u0119 rowerow\u0105 w p\u00f3\u0142nocno-wschodniej cz\u0119\u015bci Mazowsza. Odcinek o d\u0142ugo\u015bci ok. 30-40 km prowadzi przez spokojne, ma\u0142o zurbanizowane tereny, gdzie g\u0142\u00f3wn\u0105 rol\u0119 odgrywa rzeka Bug, rozleg\u0142e \u0142\u0105ki, lasy oraz niewielkie miejscowo\u015bci o sielskim charakterze. To idealna trasa dla os\u00f3b szukaj\u0105cych ciszy, kontaktu z natur\u0105 i jazdy z dala od miejskiego ruchu.<\/p>\n\n\n\n<p>Punktem startowym jest Wyszk\u00f3w, dobrze skomunikowane miasteczko nad Bugiem, z kt\u00f3rego \u0142atwo wyruszy\u0107 w kierunku po\u0142udniowym. Pierwsze kilometry prowadz\u0105 przez tereny nadrzeczne oraz lokalne drogi o niewielkim nat\u0119\u017ceniu ruchu. W miar\u0119 oddalania si\u0119 od miasta krajobraz staje si\u0119 coraz bardziej naturalny, a trasa zaczyna w pe\u0142ni oddawa\u0107 charakter Doliny Bugu &#8211; szerokiej, dzikiej i miejscami niemal nietkni\u0119tej przez intensywn\u0105 zabudow\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Jazda w kierunku Broku to przede wszystkim spokojne, rytmiczne pokonywanie kolejnych kilometr\u00f3w w otoczeniu \u0142\u0105k i las\u00f3w. Na trasie nie brakuje odcink\u00f3w prowadz\u0105cych w pobli\u017cu samej rzeki, co pozwala cieszy\u0107 si\u0119 widokami na meandruj\u0105cy Bug i jego naturalne rozlewiska. To r\u00f3wnie\u017c \u015bwietny obszar do obserwacji ptak\u00f3w i odpoczynku w ca\u0142kowitej ciszy, szczeg\u00f3lnie poza sezonem letnim.<\/p>\n\n\n\n<p>W Broku, miejscowo\u015bci po\u0142o\u017conej jest bezpo\u015brednio nad Bugiem, znajdziemy tereny rekreacyjne, pla\u017c\u0119 miejsk\u0105 oraz miejsca odpoczynku nad wod\u0105. To dobry punkt na zako\u0144czenie wycieczki, kr\u00f3tki spacer lub regeneracj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Powr\u00f3t do Wyszkowa mo\u017cna zrealizowa\u0107 t\u0105 sam\u0105 drog\u0105 lub wybra\u0107 alternatywne lokalne warianty prowadz\u0105ce przez okoliczne wsie i tereny le\u015bne. W zale\u017cno\u015bci od wybranego wariantu, trasa mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 nieco d\u0142u\u017csza i bardziej urozmaicona krajobrazowo, ale nadal pozostaje \u0142atwa technicznie i dost\u0119pna dla wi\u0119kszo\u015bci rowerzyst\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podsumowanie trasy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 <strong>D\u0142ugo\u015b\u0107:<\/strong> ok. 30-40 km<br>\u2022 <strong>Czas przejazdu:<\/strong> od 1,5 do 3 h (w zale\u017cno\u015bci od tempa i liczby postoj\u00f3w)<br>\u2022 <strong>Nawierzchnia:<\/strong> asfalt, drogi lokalne, odcinki szutrowe i gruntowe<br>\u2022 <strong>Trudno\u015b\u0107:<\/strong> \u0142atwa<br>\u2022 <strong>Charakter trasy:<\/strong> spokojna trasa wzd\u0142u\u017c Doliny Bugu przez tereny naturalne i ma\u0142o zurbanizowane<br>\u2022 <strong>Rekomendowany rower:<\/strong> trekkingowy, gravel, MTB<br>\u2022 <strong>Atrakcje po drodze:<\/strong> Bug i jego rozlewiska, pla\u017ca i tereny rekreacyjne w Broku<\/p>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco5\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gdzie na rower na Mazowszu? Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Mazowsze oferuje niezwykle zr\u00f3\u017cnicowane trasy rowerowe, kt\u00f3re przypadn\u0105 do gustu zar\u00f3wno pocz\u0105tkuj\u0105cym, jak i zaawansowanym rowerzystom. Kampinoski Park Narodowy zachwyca le\u015bnymi szlakami, Wis\u0142a pozwala odkrywa\u0107 uroki Warszawy, a Zalew Zegrzy\u0144ski gwarantuje aktywny wypoczynek nad wod\u0105. Warto r\u00f3wnie\u017c odwiedzi\u0107 Las Kabacki oraz malownicz\u0105 Dolin\u0119 Bugu. Niezale\u017cnie od wybranego kierunku, rowerowa wycieczka po Mazowszu to doskona\u0142y spos\u00f3b na aktywny weekend i odkrywanie najpi\u0119kniejszych zak\u0105tk\u00f3w regionu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Najcz\u0119stsze pytania (FAQ)<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do rowerowej wycieczki?<\/h4>\n\n\n\n<p>Przed ka\u017cd\u0105 wypraw\u0105 warto sprawdzi\u0107 stan techniczny roweru, ci\u015bnienie w oponach oraz dzia\u0142anie hamulc\u00f3w. Niezb\u0119dne wyposa\u017cenie powinno obejmowa\u0107 bidon z wod\u0105, podstawowy zestaw naprawczy oraz pompk\u0119. W przypadku d\u0142u\u017cszych tras przydatna b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c nawigacja GPS lub aplikacja mobilna z mapami.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Jakie s\u0105 najlepsze trasy rowerowe dla rodzin z dzie\u0107mi na Mazowszu?<\/h4>\n\n\n\n<p>Najlepszym wyborem dla rodzin s\u0105 okolice Zalewu Zegrzy\u0144skiego, Bulwary Wi\u015blane oraz Las Kabacki. Trasy te oferuj\u0105 dobre nawierzchnie, niewielkie przewy\u017cszenia i liczne miejsca odpoczynku. Dzi\u0119ki temu nawet najm\u0142odsi rowerzy\u015bci mog\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 bezpieczn\u0105 jazd\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Jaki rower najlepiej sprawdzi si\u0119 na wycieczki po Mazowszu?<\/h4>\n\n\n\n<p>Na wi\u0119kszo\u015bci opisanych tras najlepiej sprawdzi si\u0119 rower trekkingowy lub crossowy. Coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c gravele, kt\u00f3re doskonale radz\u0105 sobie zar\u00f3wno na asfalcie, jak i na drogach szutrowych. Warto zadba\u0107 tak\u017ce o kask, okulary przeciws\u0142oneczne oraz odzie\u017c techniczn\u0105 dostosowan\u0105 do warunk\u00f3w pogodowych.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kiedy wybra\u0107 si\u0119 na rower po Mazowszu i okolicach Warszawy?<\/h4>\n\n\n\n<p>Najlepszym okresem na rowerowe wycieczki po Mazowszu jest wiosna, lato oraz wczesna jesie\u0144. W tym czasie warunki pogodowe sprzyjaj\u0105 d\u0142u\u017cszym wyprawom, a otaczaj\u0105ca przyroda prezentuje si\u0119 wyj\u0105tkowo atrakcyjnie. Szczeg\u00f3lnie malowniczo wygl\u0105daj\u0105 kampinoskie lasy jesieni\u0105 oraz nadwi\u015bla\u0144skie tereny podczas letnich zachod\u00f3w s\u0142o\u0144ca.<\/p>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mazowsze nie musi kojarzy\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie z miejskim krajobrazem Warszawy. Region skrywa wiele tras rowerowych prowadz\u0105cych przez lasy, nad rzekami i wok\u00f3\u0142 zbiornik\u00f3w wodnych. Kampinoski Park Narodowy zachwyca cisz\u0105 i blisko\u015bci\u0105 natury. Nad Wis\u0142\u0105 mo\u017cna po\u0142\u0105czy\u0107 aktywno\u015b\u0107 sportow\u0105 z podziwianiem panoramy stolicy. Zalew Zegrzy\u0144ski przyci\u0105ga mi\u0142o\u015bnik\u00f3w rekreacji i sport\u00f3w wodnych. Nie brakuje tak\u017ce mniej oczywistych [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33495,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-33488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rowery"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Naj\u0142adniejsze trasy rowerowe na Mazowszu: Kampinos, Wis\u0142a i Zalew Zegrzy\u0144ski - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj naj\u0142adniejsze trasy rowerowe na Mazowszu. Kampinos, Wis\u0142a, Zalew Zegrzy\u0144ski, Las Kabacki i Dolina Bugu - sprawd\u017a, gdzie warto pojecha\u0107 na rower.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Naj\u0142adniejsze trasy rowerowe na Mazowszu: Kampinos, Wis\u0142a i Zalew Zegrzy\u0144ski - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj naj\u0142adniejsze trasy rowerowe na Mazowszu. Kampinos, Wis\u0142a, Zalew Zegrzy\u0144ski, Las Kabacki i Dolina Bugu - sprawd\u017a, gdzie warto pojecha\u0107 na rower.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-03T13:54:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-03T14:09:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Naj\u0142adniejsze trasy rowerowe na Mazowszu: Kampinos, Wis\u0142a i Zalew Zegrzy\u0144ski - Blog Sportano.pl","description":"Odkryj naj\u0142adniejsze trasy rowerowe na Mazowszu. Kampinos, Wis\u0142a, Zalew Zegrzy\u0144ski, Las Kabacki i Dolina Bugu - sprawd\u017a, gdzie warto pojecha\u0107 na rower.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Naj\u0142adniejsze trasy rowerowe na Mazowszu: Kampinos, Wis\u0142a i Zalew Zegrzy\u0144ski - Blog Sportano.pl","og_description":"Odkryj naj\u0142adniejsze trasy rowerowe na Mazowszu. Kampinos, Wis\u0142a, Zalew Zegrzy\u0144ski, Las Kabacki i Dolina Bugu - sprawd\u017a, gdzie warto pojecha\u0107 na rower.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/","article_published_time":"2026-06-03T13:54:18+00:00","article_modified_time":"2026-06-03T14:09:19+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8ddb00207661910ff17048ef9275aabd"},"headline":"Naj\u0142adniejsze trasy rowerowe na Mazowszu: Kampinos, Wis\u0142a i Zalew Zegrzy\u0144ski","datePublished":"2026-06-03T13:54:18+00:00","dateModified":"2026-06-03T14:09:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/"},"wordCount":2762,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski.jpg","articleSection":["Wszystko o rowerach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/","name":"Naj\u0142adniejsze trasy rowerowe na Mazowszu: Kampinos, Wis\u0142a i Zalew Zegrzy\u0144ski - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski.jpg","datePublished":"2026-06-03T13:54:18+00:00","dateModified":"2026-06-03T14:09:19+00:00","description":"Odkryj naj\u0142adniejsze trasy rowerowe na Mazowszu. Kampinos, Wis\u0142a, Zalew Zegrzy\u0144ski, Las Kabacki i Dolina Bugu - sprawd\u017a, gdzie warto pojecha\u0107 na rower.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski.jpg","width":816,"height":426,"caption":"Kobieta w kasku i rowerowej kurtce jedzie le\u015bn\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105 na rowerze MTB"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/najladniejsze-trasy-rowerowe-na-mazowszu-kampinos-wisla-i-zalew-zegrzynski\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Naj\u0142adniejsze trasy rowerowe na Mazowszu: Kampinos, Wis\u0142a i Zalew Zegrzy\u0144ski"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8ddb00207661910ff17048ef9275aabd","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b7ee1ce7c895e52be0366c0f147c3d2e72247807b9efe877155700ff37f9882?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b7ee1ce7c895e52be0366c0f147c3d2e72247807b9efe877155700ff37f9882?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/sportano.pl\/blog"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33488"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33501,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33488\/revisions\/33501"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}