{"id":34949,"date":"2026-08-05T12:04:48","date_gmt":"2026-08-05T12:04:48","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=34949"},"modified":"2026-08-06T10:13:19","modified_gmt":"2026-08-06T10:13:19","slug":"co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/","title":{"rendered":"Co zabra\u0107 na basen? Str\u00f3j, okularki, czepek i niezb\u0119dne akcesoria"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dobrze spakowana torba na basen pozwoli unikn\u0105\u0107 nerwowego kompletowania wyposa\u017cenia tu\u017c przed wyj\u015bciem i sprawi, \u017ce na miejscu skupisz si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na p\u0142ywaniu. Opr\u00f3cz stroju k\u0105pielowego warto pami\u0119ta\u0107 o okularkach, czepku, klapkach i r\u0119czniku. W zale\u017cno\u015bci od celu wizyty przydadz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c akcesoria, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 nauk\u0119 p\u0142ywania lub pomog\u0105 urozmaici\u0107 trening. Sprawd\u017a, co zabra\u0107 na basen, kt\u00f3re elementy wyposa\u017cenia s\u0105 niezb\u0119dne, a kt\u00f3re zwi\u0119ksz\u0105 komfort podczas ka\u017cdej wizyty na p\u0142ywalni.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co zabra\u0107 na basen? Lista najwa\u017cniejszych rzeczy<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pierwsza wizyta na basenie, powr\u00f3t do <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/plywanie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">p\u0142ywania<\/a> po wakacyjnej przerwie albo rozpocz\u0119cie regularnych trening\u00f3w cz\u0119sto wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z tym samym pytaniem: co spakowa\u0107 do torby? W praktyce nie chodzi o zabranie ca\u0142ego dost\u0119pnego sprz\u0119tu, ale o przygotowanie kilku element\u00f3w, kt\u00f3re zapewni\u0105 komfort przed wej\u015bciem do wody, podczas p\u0142ywania i po zako\u0144czeniu aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podstawowe wyposa\u017cenie powinno odpowiada\u0107 na najwa\u017cniejsze potrzeby p\u0142ywaka: zapewni\u0107 wygod\u0119, u\u0142atwi\u0107 korzystanie z basenu i pozwoli\u0107 skupi\u0107 si\u0119 na samym p\u0142ywaniu. Inny zestaw wystarczy osobie, kt\u00f3ra wybiera si\u0119 na rekreacyjne p\u0142ywanie raz w tygodniu, a co innego zabierze osoba, kt\u00f3ra realizuje konkretny plan treningowy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do podstawowej torby na basen warto spakowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>str\u00f3j k\u0105pielowy lub k\u0105piel\u00f3wki <\/strong>&#8211; przeznaczone do aktywno\u015bci w wodzie, dobrze dopasowane i niewymagaj\u0105ce ci\u0105g\u0142ego poprawiania podczas ruchu;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>okularki p\u0142ywackie<\/strong> &#8211; zwi\u0119kszaj\u0105 komfort podczas zanurzania g\u0142owy, u\u0142atwiaj\u0105 obserwacj\u0119 pod wod\u0105 i pozwalaj\u0105 swobodniej wykonywa\u0107 \u0107wiczenia techniczne;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>czepek p\u0142ywacki<\/strong> &#8211; pomaga utrzyma\u0107 w\u0142osy z dala od twarzy, zwi\u0119ksza komfort podczas p\u0142ywania i jest wymagany na cz\u0119\u015bci p\u0142ywalni;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>klapki basenowe<\/strong> &#8211; potrzebne nie tylko po wyj\u015bciu z wody, ale r\u00f3wnie\u017c podczas przemieszczania si\u0119 mi\u0119dzy szatni\u0105, prysznicem i nieck\u0105 basenow\u0105;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>r\u0119cznik <\/strong>&#8211; pozwala szybko osuszy\u0107 si\u0119 po treningu i komfortowo przygotowa\u0107 do wyj\u015bcia z obiektu;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>kosmetyki pod prysznic<\/strong> &#8211; pomagaj\u0105 usun\u0105\u0107 pozosta\u0142o\u015bci chlorowanej wody po zako\u0144czeniu p\u0142ywania;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>worek na mokre rzeczy<\/strong> &#8211; u\u0142atwia przechowywanie wilgotnego stroju, czepka czy r\u0119cznika bez mieszania ich z suchym wyposa\u017ceniem;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>butelka z wod\u0105<\/strong> &#8211; przydatna podczas d\u0142u\u017cszych trening\u00f3w lub intensywnych zaj\u0119\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 nauk\u0119 p\u0142ywania, mog\u0105 z czasem si\u0119gn\u0105\u0107 r\u00f3wnie\u017c po dodatkowe akcesoria u\u0142atwiaj\u0105ce oswojenie si\u0119 z wod\u0105 i nauk\u0119 prawid\u0142owej techniki. Ich dob\u00f3r zale\u017cy od wieku, poziomu umiej\u0119tno\u015bci oraz celu treningu. Wi\u0119cej informacji o sprz\u0119cie pomocnym podczas nauki p\u0142ywania znajdziesz w poradniku: <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/nauka-plywania-jak-zaczac-przydatne-akcesoria-do-nauki-plywania-dla-dzieci-i-doroslych\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nauka p\u0142ywania &#8211; jak zacz\u0105\u0107? Przydatne akcesoria<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ka\u017cda p\u0142ywalnia mo\u017ce mie\u0107 nieco inne zasady korzystania z obiektu, dlatego przed pierwsz\u0105 wizyt\u0105 warto sprawdzi\u0107 regulamin wybranego basenu. Mo\u017ce on okre\u015bla\u0107 mi\u0119dzy innymi obowi\u0105zek noszenia czepka, korzystania z klapek basenowych czy zasady higieny przed wej\u015bciem do wody. Dzi\u0119ki temu torba b\u0119dzie przygotowana nie tylko pod k\u0105tem komfortu, ale r\u00f3wnie\u017c wymaga\u0144 konkretnej p\u0142ywalni.<\/p>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco1\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Str\u00f3j k\u0105pielowy na basen &#8211; wybierz model dopasowany do aktywno\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie ka\u017cdy <strong><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/plywanie\/stroje-plywackie-i-kapielowki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">str\u00f3j k\u0105pielowy<\/a><\/strong> sprawdzi si\u0119 podczas p\u0142ywania na basenie. Model, kt\u00f3ry dobrze wygl\u0105da na pla\u017cy, nie zawsze zapewni wygod\u0119 podczas wykonywania kolejnych d\u0142ugo\u015bci toru, \u0107wicze\u0144 technicznych czy regularnych trening\u00f3w. Na p\u0142ywalni znaczenie maj\u0105 przede wszystkim dopasowanie, swoboda ruch\u00f3w i materia\u0142 odporny na cz\u0119sty kontakt z chlorowan\u0105 wod\u0105. Przed zakupem warto zastanowi\u0107 si\u0119, jak cz\u0119sto b\u0119dziesz korzysta\u0107 ze stroju i do jakiej aktywno\u015bci b\u0119dzie przeznaczony.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy rekreacyjnym p\u0142ywaniu kluczowy b\u0119dzie komfort. Str\u00f3j nie powinien uciska\u0107, przesuwa\u0107 si\u0119 podczas ruchu ani ogranicza\u0107 pracy ramion i n\u00f3g. Kobiety najcz\u0119\u015bciej wybieraj\u0105 <strong>klasyczne modele jednocz\u0119\u015bciowe<\/strong>, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 stabilne dopasowanie podczas p\u0142ywania r\u00f3\u017cnymi stylami czy zaj\u0119\u0107 aqua aerobiku. <strong>Dwucz\u0119\u015bciowe stroje<\/strong> <strong>k\u0105pielowe<\/strong> r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 sprawdzi\u0107 si\u0119 podczas spokojnej aktywno\u015bci w wodzie czy rekreacyjnego korzystania z basenu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku m\u0119\u017cczyzn podstawowym wyborem na basen s\u0105 <strong>k\u0105piel\u00f3wki p\u0142ywackie<\/strong> dopasowane do rodzaju aktywno\u015bci. Do rekreacyjnego p\u0142ywania sprawdz\u0105 si\u0119 klasyczne modele zapewniaj\u0105ce wygod\u0119 i swobod\u0119 ruch\u00f3w. Natomiast osoby trenuj\u0105ce cz\u0119\u015bciej wybieraj\u0105 bardziej przylegaj\u0105ce fasony, kt\u00f3re pozostaj\u0105 na miejscu podczas szybszego p\u0142ywania i trening\u00f3w. W\u015br\u00f3d p\u0142ywak\u00f3w regularnie korzystaj\u0105cych z basenu popularne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c <strong>jamery<\/strong>. To d\u0142u\u017csze k\u0105piel\u00f3wki si\u0119gaj\u0105ce zazwyczaj do kolan, kt\u00f3re dobrze przylegaj\u0105 do cia\u0142a i sprawdzaj\u0105 si\u0119 podczas trening\u00f3w oraz start\u00f3w. Lu\u017aniejsze szorty k\u0105pielowe mog\u0105 by\u0107 komfortowe podczas rekreacji, ale przy szybszym p\u0142ywaniu zwi\u0119kszaj\u0105 op\u00f3r wody i mog\u0105 ogranicza\u0107 swobod\u0119 ruch\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chcesz pozna\u0107 dok\u0142adne r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy modelami na basen i pla\u017c\u0119, a tak\u017ce zasady wyboru odpowiedniego kroju? Sprawd\u017a poradniki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-dobrac-stroj-kapielowy-jaki-na-basen-a-jaki-nad-morze\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jak dobra\u0107 str\u00f3j k\u0105pielowy na basen i nad morze?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-kapielowki-meskie-na-basen-a-jakie-na-plaze-przeglad-strojow-plywackich-dla-mezczyzn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jakie k\u0105piel\u00f3wki m\u0119skie na basen, a jakie na pla\u017c\u0119?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco2\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Okularki p\u0142ywackie &#8211; wi\u0119kszy komfort i lepsza widoczno\u015b\u0107 podczas p\u0142ywania<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cho\u0107 na pocz\u0105tku nie ka\u017cdy p\u0142ywak traktuje <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/plywanie\/okulary-i-maski-do-plywania\/okulary-plywackie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">okularki do p\u0142ywania<\/a> jako obowi\u0105zkowy element wyposa\u017cenia, szybko okazuje si\u0119, \u017ce znacz\u0105co poprawiaj\u0105 komfort korzystania z basenu. Kontakt oczu z chlorowan\u0105 wod\u0105 mo\u017ce powodowa\u0107 pieczenie, zaczerwienienie i dyskomfort, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 skupienie si\u0119 na technice. Dobrze dobrane okularki p\u0142ywackie tworz\u0105 szczeln\u0105 barier\u0119 mi\u0119dzy oczami a wod\u0105, pozwalaj\u0105 swobodniej zanurza\u0107 twarz i u\u0142atwiaj\u0105 kontrolowanie ruchu podczas p\u0142ywania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Okularki przydaj\u0105 si\u0119 nie tylko podczas szybszego p\u0142ywania. Sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c przy nauce podstawowych element\u00f3w techniki \u2013 od prawid\u0142owego u\u0142o\u017cenia g\u0142owy w wodzie po utrzymanie kierunku na torze. Wyra\u017ane widzenie pod powierzchni\u0105 pomaga lepiej orientowa\u0107 si\u0119 w przestrzeni i zwi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 podczas kolejnych d\u0142ugo\u015bci basenu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy wyborze modelu warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przede wszystkim na dopasowanie. Okularki powinny przylega\u0107 do twarzy i utrzymywa\u0107 szczelno\u015b\u0107 bez konieczno\u015bci mocnego zaciskania paska. Zbyt du\u017cy nacisk mo\u017ce powodowa\u0107 dyskomfort podczas d\u0142u\u017cszego korzystania z basenu. Z kolei \u017ale dobrany kszta\u0142t uszczelek mo\u017ce prowadzi\u0107 do przeciekania wody.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pierwsze wizyty na p\u0142ywalni dobrym rozwi\u0105zaniem b\u0119d\u0105 uniwersalne okularki zapewniaj\u0105ce dobre dopasowanie, mi\u0119kkie uszczelki i szerokie pole widzenia. Najwa\u017cniejsze jest, aby nie przecieka\u0142y, nie powodowa\u0142y nadmiernego ucisku i pozwala\u0142y skupi\u0107 si\u0119 na spokojnym p\u0142ywaniu lub nauce nowych umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby regularnie trenuj\u0105ce mog\u0105 zwr\u00f3ci\u0107 wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na stabilno\u015b\u0107 konstrukcji, szeroko\u015b\u0107 pola widzenia oraz rozwi\u0105zania poprawiaj\u0105ce wygod\u0119 podczas intensywniejszego wysi\u0142ku. Przydatna mo\u017ce by\u0107 mi\u0119dzy innymi pow\u0142oka ograniczaj\u0105ca parowanie szyb, kt\u00f3ra pomaga utrzyma\u0107 dobr\u0105 widoczno\u015b\u0107 przez ca\u0142y trening.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o rodzajach okulark\u00f3w, modelach dla dzieci i doros\u0142ych oraz zasadach ich wyboru, sprawd\u017a poradnik: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-okulary-do-plywania-wybrac-najlepsze-okularki-plywackie-dla-dzieci-doroslych-korekcyjne-i-na-basen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jakie okulary do p\u0142ywania wybra\u0107?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czepek p\u0142ywacki &#8211; dlaczego warto mie\u0107 go w torbie na basen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/plywanie\/czepki-do-plywania\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Czepek<\/strong><\/a> zajmuje niewiele miejsca w torbie, ale warto mie\u0107 go przy sobie podczas ka\u017cdej wizyty na basenie. Warto zabra\u0107 go ze sob\u0105 nawet wtedy, gdy nie korzystasz z niego podczas ka\u017cdego treningu, poniewa\u017c zasady obowi\u0105zuj\u0105ce na p\u0142ywalniach mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107. Na cz\u0119\u015bci obiekt\u00f3w noszenie czepka jest obowi\u0105zkowe ze wzgl\u0119d\u00f3w higienicznych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas p\u0142ywania czepek pomaga utrzyma\u0107 w\u0142osy z dala od twarzy, ogranicza ich bezpo\u015bredni kontakt z chlorowan\u0105 wod\u0105 i zwi\u0119ksza komfort, szczeg\u00f3lnie przy d\u0142u\u017cszych w\u0142osach. Nie sprawia wprawdzie, \u017ce w\u0142osy pozostaj\u0105 ca\u0142kowicie suche, ale zmniejsza ich nara\u017cenie na dzia\u0142anie wody basenowej i u\u0142atwia skupienie si\u0119 na samym p\u0142ywaniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czepek p\u0142ywacki powinien dobrze przylega\u0107 do g\u0142owy, ale nie powodowa\u0107 nadmiernego ucisku ani zsuwa\u0107 si\u0119 podczas ruchu. Warto dobra\u0107 model odpowiedni do cz\u0119stotliwo\u015bci korzystania z basenu oraz indywidualnych potrzeb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119cej o rodzajach czepk\u00f3w, materia\u0142ach i wyborze odpowiedniego modelu znajdziesz w poradniku:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-czepek-na-basen-wybrac-rodzaje-czepkow-plywackich\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jaki czepek na basen wybra\u0107<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recznik-okularki-i-czepek-plywacki-to-podstawa-wyposazenia-na-basen.jpg\" alt=\"Kobieta w stroju k\u0105pielowym zamyka torb\u0119 z rzeczami na basen siedz\u0105c w szatni, a schodkach obok torby po\u0142o\u017cona jest butelka z wod\u0105 i okularki p\u0142ywackie\" class=\"wp-image-34969\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recznik-okularki-i-czepek-plywacki-to-podstawa-wyposazenia-na-basen.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recznik-okularki-i-czepek-plywacki-to-podstawa-wyposazenia-na-basen-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recznik-okularki-i-czepek-plywacki-to-podstawa-wyposazenia-na-basen-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recznik-okularki-i-czepek-plywacki-to-podstawa-wyposazenia-na-basen-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Klapki na basen &#8211; bezpiecze\u0144stwo i wygoda podczas wizyty na p\u0142ywalni<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/plywanie\/klapki-basenowe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Klapki basenowe<\/a> to jeden z tych element\u00f3w wyposa\u017cenia, o kt\u00f3rych \u0142atwo zapomnie\u0107 podczas pakowania torby, cho\u0107 przydaj\u0105 si\u0119 niemal od razu po wej\u015bciu na p\u0142ywalni\u0119. Towarzysz\u0105 podczas przej\u015bcia z szatni pod prysznic, poruszania si\u0119 wok\u00f3\u0142 niecki oraz podczas przechodzenia mi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi strefami obiektu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mokre powierzchnie w strefach basenowych mog\u0105 by\u0107 \u015bliskie, dlatego odpowiednie obuwie pomaga bezpieczniej porusza\u0107 si\u0119 po obiekcie. Klapki ograniczaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c bezpo\u015bredni kontakt st\u00f3p z wilgotnymi nawierzchniami, co ma znaczenie szczeg\u00f3lnie w takich miejscach jak prysznice, szatnie czy okolice niecki basenowej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepiej wybra\u0107 model przeznaczony do warunk\u00f3w panuj\u0105cych na p\u0142ywalni &#8211; lekki, \u0142atwy do czyszczenia i szybko schn\u0105cy. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c dobre dopasowanie rozmiaru oraz stabilno\u015b\u0107 podczas chodzenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po zako\u0144czeniu wizyty warto op\u0142uka\u0107 klapki czyst\u0105 wod\u0105 i pozostawi\u0107 je do wyschni\u0119cia. Regularna piel\u0119gnacja pomaga ograniczy\u0107 powstawanie nieprzyjemnych zapach\u00f3w i pozwala d\u0142u\u017cej zachowa\u0107 je w dobrym stanie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczeg\u00f3\u0142owe informacje o rodzajach klapek oraz wyborze odpowiedniego wariantu znajdziesz w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-klapki-na-basen-wybrac-polecane-dzieciece-meskie-i-damskie-klapki-basenowe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jakie klapki na basen wybra\u0107<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco3\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u0119cznik na basen &#8211; niezb\u0119dny element ka\u017cdej torby p\u0142ywackiej<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/plywanie\/reczniki-z-mikrofibry\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">R\u0119cznik <\/a><\/strong>jest jednym z podstawowych element\u00f3w, kt\u00f3re warto mie\u0107 przy ka\u017cdej wizycie na p\u0142ywalni. Przydaje si\u0119 nie tylko do osuszenia cia\u0142a po wyj\u015bciu z wody, ale r\u00f3wnie\u017c podczas przechodzenia mi\u0119dzy strefami basenu \u2013 po prysznicu, przed wej\u015bciem do szatni czy w trakcie przygotowania do kolejnych zaj\u0119\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Powinien dobrze ch\u0142on\u0105\u0107 wod\u0119, ale jednocze\u015bnie nie zajmowa\u0107 zbyt du\u017co miejsca w torbie i nie R\u0119cznik na basen powinien \u0142\u0105czy\u0107 dobr\u0105 ch\u0142onno\u015b\u0107 z praktyczno\u015bci\u0105 u\u017cytkowania. Przy cz\u0119stych wizytach na p\u0142ywalni znaczenie ma nie tylko to, jak dobrze osusza cia\u0142o, ale r\u00f3wnie\u017c ile miejsca zajmuje w torbie i jak szybko schnie po treningu. Z tego powodu osoby regularnie p\u0142ywaj\u0105ce cz\u0119sto wybieraj\u0105 modele szybkoschn\u0105ce, kt\u00f3re \u0142atwiej przechowywa\u0107 i przygotowa\u0107 na kolejn\u0105 wizyt\u0119. Przy okazjonalnym korzystaniu z basenu wi\u0119kszy, bardziej ch\u0142onny r\u0119cznik mo\u017ce natomiast zapewni\u0107 wi\u0119kszy komfort po wyj\u015bciu z wody.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po treningu warto oddzieli\u0107 mokry r\u0119cznik od suchego wyposa\u017cenia torby i wyj\u0105\u0107 go jak najszybciej po powrocie do domu, aby m\u00f3g\u0142 dok\u0142adnie wyschn\u0105\u0107 przed kolejn\u0105 wizyt\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119cej przeczytasz w poradniku:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-recznik-szybkoschnacy-wybrac-rodzaje-wlasciwosci-czym-kierowac-sie-przy-zakupie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jaki r\u0119cznik szybkoschn\u0105cy wybra\u0107<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco4\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co jeszcze zabra\u0107 na basen? Przydatne akcesoria po p\u0142ywaniu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po zako\u0144czeniu p\u0142ywania warto zadba\u0107 nie tylko o sprz\u0119t, ale r\u00f3wnie\u017c o sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy. <strong>Kosmetyki pod prysznic <\/strong>pozwalaj\u0105 usun\u0105\u0107 pozosta\u0142o\u015bci chlorowanej wody i przygotowa\u0107 si\u0119 do wyj\u015bcia z p\u0142ywalni. Podstaw\u0105 b\u0119d\u0105 \u017cel pod prysznic oraz szampon, natomiast osoby regularnie korzystaj\u0105ce z basenu mog\u0105 dodatkowo si\u0119gn\u0105\u0107 po od\u017cywk\u0119 do w\u0142os\u00f3w lub kosmetyk nawil\u017caj\u0105cy do sk\u00f3ry, poniewa\u017c cz\u0119sty kontakt z chlorowan\u0105 wod\u0105 mo\u017ce powodowa\u0107 przesuszenie. W praktyce najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 mniejsze opakowania przeznaczone do torby sportowej. Zajmuj\u0105 mniej miejsca i pozwalaj\u0105 mie\u0107 najwa\u017cniejsze produkty zawsze pod r\u0119k\u0105 bez konieczno\u015bci kompletowania zestawu przed ka\u017cd\u0105 wizyt\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Worek na mokre rzeczy <\/strong>to praktyczny dodatek, szczeg\u00f3lnie je\u015bli po treningu nie wracasz od razu do domu. Pozwala oddzieli\u0107 wilgotny str\u00f3j k\u0105pielowy, czepek czy r\u0119cznik od suchego wyposa\u017cenia i zapobiega zamoczeniu pozosta\u0142ych rzeczy w torbie. Najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 modele z wodoodpornych materia\u0142\u00f3w, kt\u00f3re \u0142atwo wyczy\u015bci\u0107 i przechowywa\u0107 mi\u0119dzy wizytami na p\u0142ywalni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Butelka z wod\u0105 <\/strong>to element, o kt\u00f3rym wiele os\u00f3b zapomina, wybieraj\u0105c si\u0119 na basen. Podczas p\u0142ywania organizm r\u00f3wnie\u017c traci p\u0142yny, cho\u0107 uczucie pragnienia mo\u017ce by\u0107 mniej zauwa\u017calne ni\u017c przy treningach na l\u0105dzie. Szczeg\u00f3lnie przy d\u0142u\u017cszych sesjach, intensywnych zaj\u0119ciach lub treningu technicznym warto mie\u0107 ze sob\u0105 wod\u0119 i regularnie si\u0119 nawadnia\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W zale\u017cno\u015bci od indywidualnych potrzeb, do torby na basen mo\u017cna dorzuci\u0107 r\u00f3wnie\u017c kilka drobnych akcesori\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>gumk\u0119 do w\u0142os\u00f3w <\/strong>&#8211; u\u0142atwia przygotowanie w\u0142os\u00f3w przed za\u0142o\u017ceniem czepka i pomaga utrzyma\u0107 je w porz\u0105dku po zako\u0144czeniu p\u0142ywania,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>szczotk\u0119 lub grzebie\u0144<\/strong> &#8211; pomaga uporz\u0105dkowa\u0107 w\u0142osy po wyj\u015bciu spod prysznica i przygotowa\u0107 si\u0119 do wyj\u015bcia z p\u0142ywalni,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zatyczki do uszu<\/strong> &#8211; mog\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 komfort u os\u00f3b, kt\u00f3re nie lubi\u0105 uczucia wody dostaj\u0105cej si\u0119 do uszu lub s\u0105 bardziej wra\u017cliwe podczas zanurzania g\u0142owy,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zacisk na nos<\/strong> &#8211; mo\u017ce pom\u00f3c podczas nauki wybranych element\u00f3w techniki, szczeg\u00f3lnie osobom pocz\u0105tkuj\u0105cym, kt\u00f3re maj\u0105 trudno\u015b\u0107 z kontrolowaniem oddechu podczas zanurzania twarzy,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ma\u0142\u0105 saszetk\u0119 na klucze lub dokumenty<\/strong> &#8211; pozwala przechowa\u0107 najwa\u017cniejsze drobiazgi w jednym miejscu i ogranicza ryzyko ich zgubienia podczas korzystania z szatni lub strefy basenowej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco5\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak dopasowa\u0107 wyposa\u017cenie torby na basen do swoich potrzeb?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobrze przygotowana torba na basen nie oznacza zabrania ze sob\u0105 wszystkich dost\u0119pnych akcesori\u00f3w p\u0142ywackich. Najwa\u017cniejsze jest skompletowanie wyposa\u017cenia, kt\u00f3re odpowiada Twojemu sposobowi korzystania z p\u0142ywalni &#8211; cz\u0119stotliwo\u015bci wizyt, poziomowi zaawansowania oraz celom, jakie chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osobie p\u0142ywaj\u0105cej rekreacyjnie raz na jaki\u015b czas wystarczy podstawowy zestaw obejmuj\u0105cy str\u00f3j k\u0105pielowy, okularki, czepek, klapki, r\u0119cznik i kosmetyki po p\u0142ywaniu. W takim przypadku najwa\u017cniejsze b\u0119d\u0105 wygoda u\u017cytkowania, dobre dopasowanie poszczeg\u00f3lnych element\u00f3w i komfort podczas ca\u0142ej wizyty na basenie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy regularnych treningach warto stopniowo uzupe\u0142nia\u0107 wyposa\u017cenie o akcesoria treningowe dobrane do aktualnych potrzeb. Deska p\u0142ywacka mo\u017ce pom\u00f3c w pracy nad technik\u0105 n\u00f3g, pull buoy pozwala skupi\u0107 si\u0119 na pracy ramion, a p\u0142etwy czy \u0142apki mog\u0105 urozmaici\u0107 \u0107wiczenia i zwi\u0119kszy\u0107 intensywno\u015b\u0107 treningu. Nie ka\u017cdy sprz\u0119t b\u0119dzie jednak odpowiedni dla pocz\u0105tkuj\u0105cych &#8211; jego wyb\u00f3r powinien wynika\u0107 z umiej\u0119tno\u015bci i konkretnego celu treningowego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce dobrze spakowana torba na basen powinna by\u0107 przede wszystkim praktyczna. Wyposa\u017cenie najlepiej kompletowa\u0107 stopniowo i wybiera\u0107 rzeczy, kt\u00f3re faktycznie wykorzystujesz podczas swoich wizyt. Dzi\u0119ki temu unikniesz niepotrzebnego obci\u0105\u017cenia torby i stworzysz zestaw dopasowany dok\u0142adnie do w\u0142asnych potrzeb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli szukasz stroju k\u0105pielowego, akcesori\u00f3w p\u0142ywackich lub pozosta\u0142ego wyposa\u017cenia na basen, sprawd\u017a ofert\u0119 <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sportano<\/a>. Znajdziesz tam produkty dla os\u00f3b p\u0142ywaj\u0105cych rekreacyjnie, ucz\u0105cych si\u0119 techniki oraz regularnie trenuj\u0105cych.<\/p>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dobrze spakowana torba na basen pozwoli unikn\u0105\u0107 nerwowego kompletowania wyposa\u017cenia tu\u017c przed wyj\u015bciem i sprawi, \u017ce na miejscu skupisz si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na p\u0142ywaniu. Opr\u00f3cz stroju k\u0105pielowego warto pami\u0119ta\u0107 o okularkach, czepku, klapkach i r\u0119czniku. W zale\u017cno\u015bci od celu wizyty przydadz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c akcesoria, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 nauk\u0119 p\u0142ywania lub pomog\u0105 urozmaici\u0107 trening. Sprawd\u017a, co zabra\u0107 na [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":34968,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[40,13],"tags":[],"class_list":["post-34949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-back-to-sport","category-sporty-wodne"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co zabra\u0107 na basen? Str\u00f3j, okularki, czepek i niezb\u0119dne akcesoria - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co zabra\u0107 na basen? Poznaj list\u0119 najwa\u017cniejszych rzeczy - od stroju k\u0105pielowego i okulark\u00f3w po czepek, klapki oraz akcesoria p\u0142ywackie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co zabra\u0107 na basen? Str\u00f3j, okularki, czepek i niezb\u0119dne akcesoria - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co zabra\u0107 na basen? Poznaj list\u0119 najwa\u017cniejszych rzeczy - od stroju k\u0105pielowego i okulark\u00f3w po czepek, klapki oraz akcesoria p\u0142ywackie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-05T12:04:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-06T10:13:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co zabra\u0107 na basen? Str\u00f3j, okularki, czepek i niezb\u0119dne akcesoria - Blog Sportano.pl","description":"Co zabra\u0107 na basen? Poznaj list\u0119 najwa\u017cniejszych rzeczy - od stroju k\u0105pielowego i okulark\u00f3w po czepek, klapki oraz akcesoria p\u0142ywackie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co zabra\u0107 na basen? Str\u00f3j, okularki, czepek i niezb\u0119dne akcesoria - Blog Sportano.pl","og_description":"Co zabra\u0107 na basen? Poznaj list\u0119 najwa\u017cniejszych rzeczy - od stroju k\u0105pielowego i okulark\u00f3w po czepek, klapki oraz akcesoria p\u0142ywackie.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/","article_published_time":"2026-08-05T12:04:48+00:00","article_modified_time":"2026-08-06T10:13:19+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Co zabra\u0107 na basen? Str\u00f3j, okularki, czepek i niezb\u0119dne akcesoria","datePublished":"2026-08-05T12:04:48+00:00","dateModified":"2026-08-06T10:13:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/"},"wordCount":2479,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria.jpg","articleSection":["Back to Sport","Odkryj \u015bwiat sport\u00f3w wodnych"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/","name":"Co zabra\u0107 na basen? Str\u00f3j, okularki, czepek i niezb\u0119dne akcesoria - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria.jpg","datePublished":"2026-08-05T12:04:48+00:00","dateModified":"2026-08-06T10:13:19+00:00","description":"Co zabra\u0107 na basen? Poznaj list\u0119 najwa\u017cniejszych rzeczy - od stroju k\u0105pielowego i okulark\u00f3w po czepek, klapki oraz akcesoria p\u0142ywackie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria.jpg","width":816,"height":426,"caption":"U\u015bmiechni\u0119ta kobieta w czepku p\u0142ywackim i okularkach wyciera twarz r\u0119cznikiem po wyj\u015bciu z basenu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/co-zabrac-na-basen-stroj-okularki-czepek-i-niezbedne-akcesoria\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co zabra\u0107 na basen? Str\u00f3j, okularki, czepek i niezb\u0119dne akcesoria"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34949"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34973,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34949\/revisions\/34973"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}