{"id":35124,"date":"2026-08-17T14:12:11","date_gmt":"2026-08-17T14:12:11","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=35124"},"modified":"2026-08-17T14:12:12","modified_gmt":"2026-08-17T14:12:12","slug":"shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/","title":{"rendered":"Shaker do od\u017cywek – jaki wybra\u0107? Rodzaje, pojemno\u015b\u0107 i najwa\u017cniejsze cechy"},"content":{"rendered":"\n

Dobry shaker powinien pasowa\u0107 do rodzaju napoju, kt\u00f3ry najcz\u0119\u015bciej przygotowujesz, oraz sposobu, w jaki z niego korzystasz. Do pojedynczej porcji bia\u0142ka wystarczy inny model ni\u017c do gainera czy napoju zabieranego na kilka godzin poza domem. Znaczenie maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c pojemno\u015b\u0107, materia\u0142, spos\u00f3b mieszania i konstrukcja pokrywki. Sprawd\u017a, jaki shaker do od\u017cywek wybra\u0107, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy zakupie i czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 dost\u0119pne rozwi\u0105zania.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Do czego s\u0142u\u017cy shaker do od\u017cywek?<\/h2>\n\n\n\n

Shaker<\/a> do od\u017cywek s\u0142u\u017cy do mieszania produkt\u00f3w w proszku z p\u0142ynem, aby przygotowa\u0107 gotowy do spo\u017cycia nap\u00f3j. Najcz\u0119\u015bciej wykorzystuje si\u0119 go do od\u017cywek bia\u0142kowych i gainer\u00f3w, ale mo\u017cna w nim przygotowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c inne produkty w proszku przeznaczone do rozpuszczania w wodzie, mleku lub innym p\u0142ynie. Wystarczy umie\u015bci\u0107 sk\u0142adniki w naczyniu, zamkn\u0105\u0107 pokrywk\u0119 i energicznie wstrz\u0105sn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n

W przeciwie\u0144stwie do zwyk\u0142ego kubka shaker ma element mieszaj\u0105cy, np. sitko lub kulk\u0119, kt\u00f3ry pomaga rozprowadzi\u0107 proszek podczas potrz\u0105sania. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna przygotowa\u0107 porcj\u0119 od\u017cywki bez u\u017cywania blendera czy innych akcesori\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Jaki shaker wybra\u0107? Najwa\u017cniejsze kryteria<\/h2>\n\n\n\n

Wyb\u00f3r shakera mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 b\u0142ahostk\u0105, dop\u00f3ki w drodze na trening nie oka\u017ce si\u0119, \u017ce pokrywka przecieka, a po wymieszaniu od\u017cywki na dnie zostaj\u0105 grudki proszku. R\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy modelami wida\u0107 przede wszystkim w takich detalach jak spos\u00f3b zamykania, konstrukcja sitka, pojemno\u015b\u0107 czy materia\u0142 wykonania. To one w du\u017cej mierze decyduj\u0105 o tym, czy shaker rzeczywi\u015bcie u\u0142atwi przygotowanie i przenoszenie napoju, czy po kilku u\u017cyciach przestaniesz po niego si\u0119ga\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Pojemno\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n

Shaker 300-400 ml<\/strong> wystarczy do przygotowania pojedynczej porcji przedtrening\u00f3wki, kreatyny, beta-alaniny czy elektrolit\u00f3w. Do standardowej porcji bia\u0142ka najcz\u0119\u015bciej wystarczy shaker o pojemno\u015bci 500-600 ml.<\/strong> Taki rozmiar zapewnia miejsce na porcj\u0119 proszku, p\u0142yn i woln\u0105 przestrze\u0144 potrzebn\u0105 do skutecznego wymieszania zawarto\u015bci. Natomiast shaker o pojemno\u015bci 700-800 ml<\/strong> przyda si\u0119 przede wszystkim do gainera, wi\u0119kszej porcji od\u017cywki lub napoju przygotowywanego na d\u0142u\u017cszy trening.<\/p>\n\n\n\n

Warto doda\u0107, \u017ce pojemno\u015b\u0107 podawana przez producenta oznacza maksymaln\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107 naczynia. Nie nale\u017cy nape\u0142nia\u0107 shakera po sam\u0105 kraw\u0119d\u017a, poniewa\u017c podczas potrz\u0105sania potrzebna jest wolna przestrze\u0144, aby p\u0142yn i proszek mog\u0142y si\u0119 swobodnie przemieszcza\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Materia\u0142 wykonania<\/h3>\n\n\n\n

Materia\u0142 wp\u0142ywa na mas\u0119, odporno\u015b\u0107 na uszkodzenia oraz spos\u00f3b u\u017cytkowania shakera. Najcz\u0119\u015bciej spotkasz modele z tworzywa sztucznego, ale dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c shakery z Tritanu, stali nierdzewnej i szk\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

Tworzywo sztuczne<\/strong> jest lekkie i dobrze sprawdza si\u0119 przy cz\u0119stym przenoszeniu shakera. Przy zakupie warto sprawdzi\u0107 oznaczenie materia\u0142u przeznaczonego do kontaktu z \u017cywno\u015bci\u0105 oraz zalecenia producenta dotycz\u0105ce mycia i u\u017cytkowania.<\/p>\n\n\n\n

Tritan<\/strong> to tworzywo stosowane w cz\u0119\u015bci shaker\u00f3w, kt\u00f3re \u0142\u0105czy niewielk\u0105 mas\u0119 z dobr\u0105 odporno\u015bci\u0105 na uszkodzenia mechaniczne i przejrzysto\u015bci\u0105. Przezroczysty korpus u\u0142atwia r\u00f3wnie\u017c kontrolowanie ilo\u015bci napoju.<\/p>\n\n\n\n

Stal nierdzewna<\/strong> jest ci\u0119\u017csza od tworzywa, ale bardziej odporna na uszkodzenia mechaniczne i mniej podatna na przejmowanie zapach\u00f3w. W przypadku stalowego shakera warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce pokrywka, ustnik i uszczelki mog\u0105 by\u0107 wykonane z innych materia\u0142\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Szk\u0142o<\/strong> nie przejmuje zapach\u00f3w i \u0142atwo je dok\u0142adnie umy\u0107. Jest jednak ci\u0119\u017csze i podatne na st\u0142uczenie, dlatego lepiej sprawdzi si\u0119 w domu lub biurze ni\u017c przy cz\u0119stym noszeniu w torbie treningowej. Je\u015bli wybierasz szklany model, przydatna mo\u017ce by\u0107 silikonowa os\u0142ona chroni\u0105ca korpus przed przypadkowym uderzeniem.<\/p>\n\n\n\n

Kulka czy sitko?<\/h3>\n\n\n\n

Kulka miksuj\u0105ca i sitko maj\u0105 ten sam cel – u\u0142atwi\u0107 rozprowadzenie proszku w p\u0142ynie podczas potrz\u0105sania shakerem. Kulka porusza si\u0119 swobodnie wewn\u0105trz korpusu<\/strong>, dlatego podczas mieszania dodatkowo rozbija skupiska proszku. Sitko jest nieruchome<\/strong>, zwykle znajduje si\u0119 pod pokrywk\u0105 i rozprasza przep\u0142ywaj\u0105cy przez nie nap\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n

Przy wyborze sprawd\u017a przede wszystkim, czy element mo\u017cna \u0142atwo wyj\u0105\u0107 i umy\u0107. Ma to znaczenie zw\u0142aszcza przy codziennym u\u017cywaniu shakera, poniewa\u017c resztki od\u017cywki mog\u0105 osadza\u0107 si\u0119 na sitku lub kulce. Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce sam mechanizm nie zast\u0105pi odpowiedniej ilo\u015bci p\u0142ynu.<\/p>\n\n\n\n

Szczelno\u015b\u0107 pokrywki i konstrukcja ustnika<\/h3>\n\n\n\n

Szczelno\u015b\u0107 pokrywki ma znaczenie przede wszystkim podczas potrz\u0105sania shakerem i transportowania go z przygotowanym napojem. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119, czy pokrywka jest mocno osadzona na korpusie i czy ma uszczelk\u0119 ograniczaj\u0105c\u0105 ryzyko wycieku. W przypadku modeli zakr\u0119canych istotny jest r\u00f3wnie\u017c gwint – powinien pozwala\u0107 na pewne dokr\u0119cenie bez przekr\u0119cania pokrywki.<\/p>\n\n\n\n

Ustnik powinien by\u0107 dopasowany do sposobu, w jaki korzystasz z shakera. Klapka otwierana jedn\u0105 r\u0119k\u0105 sprawdzi si\u0119 podczas treningu, natomiast szerszy otw\u00f3r u\u0142atwia picie g\u0119stszego napoju. Warto te\u017c sprawdzi\u0107, czy ustnik mo\u017cna dok\u0142adnie umy\u0107, poniewa\u017c jego zakamarki maj\u0105 bezpo\u015bredni kontakt z od\u017cywk\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Miarka i skala na korpusie<\/h3>\n\n\n\n

Skala na shakerze przydaje si\u0119, gdy przygotowujesz nap\u00f3j wed\u0142ug proporcji podanych przez producenta od\u017cywki. Oznaczenia co 50 lub 100 ml<\/strong> pozwalaj\u0105 szybko odmierzy\u0107 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody bez korzystania z dodatkowego naczynia. Ma to znaczenie szczeg\u00f3lnie wtedy, gdy u\u017cywasz r\u00f3\u017cnych suplement\u00f3w, poniewa\u017c ka\u017cdy z nich mo\u017ce wymaga\u0107 innej ilo\u015bci p\u0142ynu. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na czytelno\u015b\u0107 podzia\u0142ki oraz zakres oznacze\u0144. Dobrze, je\u015bli skala obejmuje ca\u0142\u0105 pojemno\u015b\u0107 shakera i pozostaje widoczna po nape\u0142nieniu korpusu.<\/p>\n\n\n\n

Niekt\u00f3re modele maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c miark\u0119 do proszku w zestawie<\/strong>. To wygodny dodatek, je\u015bli chcesz mie\u0107 wszystko potrzebne do przygotowania od\u017cywki w jednym miejscu.<\/p>\n\n\n\n

\u0141atwo\u015b\u0107 czyszczenia<\/h3>\n\n\n\n

Shaker do od\u017cywek powinien by\u0107 mo\u017cliwy do dok\u0142adnego umycia po ka\u017cdym u\u017cyciu. Pozosta\u0142o\u015bci od\u017cywki mog\u0105 osadza\u0107 si\u0119 na \u015bciankach, w gwincie, wok\u00f3\u0142 ustnika czy pod uszczelk\u0105, dlatego sama mo\u017cliwo\u015b\u0107 przep\u0142ukania korpusu wod\u0105 nie zawsze wystarczy.<\/p>\n\n\n\n

Przed zakupem sprawd\u017a, czy pokrywk\u0119 mo\u017cna roz\u0142o\u017cy\u0107 na mniejsze elementy oraz czy sitko lub kulk\u0119 da si\u0119 \u0142atwo wyj\u0105\u0107. Warto r\u00f3wnie\u017c zweryfikowa\u0107 zalecenia producenta dotycz\u0105ce mycia w zmywarce. Prosta konstrukcja z niewielk\u0105 liczb\u0105 trudno dost\u0119pnych zakamark\u00f3w b\u0119dzie zwykle \u0142atwiejsza do utrzymania w czysto\u015bci przy regularnym u\u017cytkowaniu.<\/p>\n\n\n\n

\"Kobieta<\/figure>\n\n\n\n

Shaker do od\u017cywek – klasyczny, z komor\u0105 czy termiczny? Rodzaje<\/h2>\n\n\n\n

Klasyczny shaker wystarczy do przygotowania od\u017cywki bezpo\u015brednio przed lub po treningu. Model z dodatkow\u0105 komor\u0105 pozwala wcze\u015bniej odmierzy\u0107 porcj\u0119 proszku i przechowywa\u0107 j\u0105 oddzielnie od p\u0142ynu a\u017c do momentu przygotowania napoju. Z kolei konstrukcja termiczna ma sens wtedy, gdy nap\u00f3j ma przez d\u0142u\u017cszy czas zachowa\u0107 swoj\u0105 temperatur\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Klasyczny shaker<\/h3>\n\n\n\n

To najprostszy wariant przeznaczony do przygotowania napoju bezpo\u015brednio przed spo\u017cyciem. Jeden korpus z pokrywk\u0105 i elementem mieszaj\u0105cym wystarczy do bia\u0142ka, gainera, kreatyny, beta-alaniny czy innych suplement\u00f3w w proszku. Taka konstrukcja sprawdzi si\u0119, je\u015bli shaker ma by\u0107 przede wszystkim lekkim i prostym wyposa\u017ceniem torby treningowej.<\/p>\n\n\n\n

Shaker z dodatkow\u0105 komor\u0105<\/h3>\n\n\n\n

Dolna lub boczna komora pozwala przechowywa\u0107 odmierzon\u0105 porcj\u0119 proszku oddzielnie od p\u0142ynu. Mo\u017cesz wi\u0119c rano zabra\u0107 ze sob\u0105 shaker z przygotowan\u0105 porcj\u0105 od\u017cywki i wymiesza\u0107 j\u0105 dopiero po treningu. To rozwi\u0105zanie przydatne przede wszystkim wtedy, gdy nie chcesz nosi\u0107 osobnego pojemnika na suplement.<\/p>\n\n\n\n

Shaker termiczny<\/h3>\n\n\n\n

Izolowana konstrukcja ogranicza wymian\u0119 temperatury z otoczeniem, dlatego taki model przydaje si\u0119, gdy nap\u00f3j przygotowujesz wcze\u015bniej i chcesz d\u0142u\u017cej utrzyma\u0107 jego temperatur\u0119. Ma to wi\u0119ksze znaczenie podczas podr\u00f3\u017cy, wyjazdu czy ca\u0142ego dnia poza domem ni\u017c przy kr\u00f3tkim treningu, po kt\u00f3rym od\u017cywk\u0119 wypijasz od razu.<\/p>\n\n\n\n

Jak dba\u0107 o shaker, \u017ceby nie przechodzi\u0142 zapachem?<\/h2>\n\n\n\n

Nawet dobry shaker do od\u017cywek mo\u017ce z czasem zacz\u0105\u0107 nieprzyjemnie pachnie\u0107, je\u015bli po u\u017cyciu pozostan\u0105 w nim resztki napoju. Najlepszym sposobem na ograniczenie tego problemu jest mycie shakera mo\u017cliwie szybko po wypiciu zawarto\u015bci. Nie warto zostawia\u0107 zamkni\u0119tego naczynia z pozosta\u0142o\u015bciami od\u017cywki przez wiele godzin w torbie treningowej.<\/p>\n\n\n\n

Do mycia nale\u017cy roz\u0142o\u017cy\u0107 shaker na elementy, zwracaj\u0105c szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na pokrywk\u0119, ustnik, uszczelk\u0119 oraz sitko lub kulk\u0119. Po umyciu wszystkie cz\u0119\u015bci powinny dok\u0142adnie wyschn\u0105\u0107. Dobrze jest przechowywa\u0107 shaker z rozszczelnion\u0105 lub zdj\u0119t\u0105 pokrywk\u0105, aby wewn\u0105trz nie gromadzi\u0142a si\u0119 wilgo\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Je\u017celi zapach utrzymuje si\u0119 mimo dok\u0142adnego mycia, sprawd\u017a stan korpusu, uszczelki i element\u00f3w pokrywki. Zu\u017cyte lub uszkodzone cz\u0119\u015bci mog\u0105 zatrzymywa\u0107 resztki produktu i utrudnia\u0107 dok\u0142adne czyszczenie.<\/p>\n\n\n\n

FAQ – najcz\u0119stsze pytania o shakery do od\u017cywek<\/h2>\n\n\n\n

Jaki shaker do bia\u0142ka b\u0119dzie najlepszy?<\/h4>\n\n\n\n

Do bia\u0142ka dobrze sprawdzi si\u0119 shaker o pojemno\u015bci 500-600 ml, wyposa\u017cony w element u\u0142atwiaj\u0105cy mieszanie proszku oraz szczelne zamkni\u0119cie. Taki rozmiar zapewnia miejsce na standardow\u0105 porcj\u0119 od\u017cywki, p\u0142yn i przestrze\u0144 potrzebn\u0105 do swobodnego wymieszania sk\u0142adnik\u00f3w. Je\u015bli korzystasz z shakera codziennie, zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 r\u00f3wnie\u017c na \u0142atwo\u015b\u0107 roz\u0142o\u017cenia i umycia pokrywki, uszczelki oraz elementu mieszaj\u0105cego.<\/p>\n\n\n\n

Czy shaker mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 bidon?<\/h4>\n\n\n\n

Shaker i bidon maj\u0105 inne podstawowe zastosowania. Shaker jest przeznaczony przede wszystkim do mieszania napoj\u00f3w zawieraj\u0105cych sk\u0142adniki w proszku, natomiast bidon s\u0142u\u017cy g\u0142\u00f3wnie do przechowywania i picia gotowego napoju. W zale\u017cno\u015bci od rodzaju treningu oba akcesoria mog\u0105 by\u0107 przydatne jednocze\u015bnie.<\/p>\n\n\n\n

Czy shaker mo\u017cna my\u0107 w zmywarce?<\/h4>\n\n\n\n

Zale\u017cy to od konkretnego modelu i zalece\u0144 producenta. Przed umieszczeniem shakera w zmywarce nale\u017cy sprawdzi\u0107 oznaczenia na produkcie lub informacje dotycz\u0105ce jego piel\u0119gnacji.<\/p>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dobry shaker powinien pasowa\u0107 do rodzaju napoju, kt\u00f3ry najcz\u0119\u015bciej przygotowujesz, oraz sposobu, w jaki z niego korzystasz. Do pojedynczej porcji bia\u0142ka wystarczy inny model ni\u017c do gainera czy napoju zabieranego na kilka godzin poza domem. Znaczenie maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c pojemno\u015b\u0107, materia\u0142, spos\u00f3b mieszania i konstrukcja pokrywki. Sprawd\u017a, jaki shaker do od\u017cywek wybra\u0107, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":35149,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-35124","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-silownia-i-fitness"],"acf":[],"yoast_head":"\nShaker do od\u017cywek - jaki wybra\u0107? Rodzaje, pojemno\u015b\u0107 i najwa\u017cniejsze cechy - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jaki shaker do od\u017cywek b\u0119dzie najlepszy? Poznaj rodzaje shaker\u00f3w, sprawd\u017a, jak dobra\u0107 pojemno\u015b\u0107 i materia\u0142 oraz dowiedz si\u0119, co wp\u0142ywa na wygod\u0119 u\u017cytkowania.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Shaker do od\u017cywek - jaki wybra\u0107? Rodzaje, pojemno\u015b\u0107 i najwa\u017cniejsze cechy - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jaki shaker do od\u017cywek b\u0119dzie najlepszy? Poznaj rodzaje shaker\u00f3w, sprawd\u017a, jak dobra\u0107 pojemno\u015b\u0107 i materia\u0142 oraz dowiedz si\u0119, co wp\u0142ywa na wygod\u0119 u\u017cytkowania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-17T14:12:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-17T14:12:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Shaker do od\u017cywek - jaki wybra\u0107? Rodzaje, pojemno\u015b\u0107 i najwa\u017cniejsze cechy - Blog Sportano.pl","description":"Jaki shaker do od\u017cywek b\u0119dzie najlepszy? Poznaj rodzaje shaker\u00f3w, sprawd\u017a, jak dobra\u0107 pojemno\u015b\u0107 i materia\u0142 oraz dowiedz si\u0119, co wp\u0142ywa na wygod\u0119 u\u017cytkowania.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Shaker do od\u017cywek - jaki wybra\u0107? Rodzaje, pojemno\u015b\u0107 i najwa\u017cniejsze cechy - Blog Sportano.pl","og_description":"Jaki shaker do od\u017cywek b\u0119dzie najlepszy? Poznaj rodzaje shaker\u00f3w, sprawd\u017a, jak dobra\u0107 pojemno\u015b\u0107 i materia\u0142 oraz dowiedz si\u0119, co wp\u0142ywa na wygod\u0119 u\u017cytkowania.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/","article_published_time":"2026-08-17T14:12:11+00:00","article_modified_time":"2026-08-17T14:12:12+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Shaker do od\u017cywek – jaki wybra\u0107? Rodzaje, pojemno\u015b\u0107 i najwa\u017cniejsze cechy","datePublished":"2026-08-17T14:12:11+00:00","dateModified":"2026-08-17T14:12:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/"},"wordCount":1591,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy.jpg","articleSection":["Fitness i si\u0142ownia: porady, \u0107wiczenia, inspiracje"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/","name":"Shaker do od\u017cywek - jaki wybra\u0107? Rodzaje, pojemno\u015b\u0107 i najwa\u017cniejsze cechy - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy.jpg","datePublished":"2026-08-17T14:12:11+00:00","dateModified":"2026-08-17T14:12:12+00:00","description":"Jaki shaker do od\u017cywek b\u0119dzie najlepszy? Poznaj rodzaje shaker\u00f3w, sprawd\u017a, jak dobra\u0107 pojemno\u015b\u0107 i materia\u0142 oraz dowiedz si\u0119, co wp\u0142ywa na wygod\u0119 u\u017cytkowania.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy.jpg","width":816,"height":426,"caption":"Shaker z od\u017cywk\u0105 bia\u0142kow\u0105 po\u0142o\u017cony na boxie w si\u0142owni"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/shaker-do-odzywek-jaki-wybrac-rodzaje-pojemnosc-i-najwazniejsze-cechy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Shaker do od\u017cywek – jaki wybra\u0107? Rodzaje, pojemno\u015b\u0107 i najwa\u017cniejsze cechy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35124"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35124\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35153,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35124\/revisions\/35153"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}