{"id":3746,"date":"2023-06-07T07:05:21","date_gmt":"2023-06-07T07:05:21","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=3746"},"modified":"2025-02-26T14:46:46","modified_gmt":"2025-02-26T14:46:46","slug":"buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/","title":{"rendered":"Buty na rower szosowy: jakie buty SPD wybra\u0107 na pocz\u0105tek?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Postanowi\u0142e\u015b kupi\u0107 pierwsz\u0105 par\u0119 profesjonalnych but\u00f3w szosowych z zatrzaskami. Ustali\u0142e\u015b bud\u017cet, przechodzisz do sprawdzania ofert i nagle robi si\u0119 bardzo trudny. Czym jest system SPD-SL? Jak dopasowa\u0107 sztywno\u015b\u0107 podeszwy? Postawi\u0107 na karbon i system BOA\u00ae czy sk\u00f3r\u0119 i rzepy? Z naszym poradnikiem dobierzesz najlepsze buty na rower szosowy na pocz\u0105tek.<\/strong> <strong>Dowiedz si\u0119, jak dopasowa\u0107 obuwie pod wzgl\u0119dem rodzaju z\u0142\u0105czy, sztywno\u015bci podeszwy, materia\u0142u i innych wa\u017cnych parametr\u00f3w, aby zapewni\u0107 sobie maksymaln\u0105 wydajno\u015b\u0107 i komfort jazdy.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Buty na rower szosowy \u2013 charakterystyka&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Buty na rower szosowy wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 do\u015b\u0107 sztywn\u0105, g\u0142adk\u0105 podeszw\u0105 z w\u0142\u00f3kna w\u0119glowego, kompozytu lub innych wytrzyma\u0142ych materia\u0142\u00f3w. Ma ona zapewnia\u0107 efektywne przenoszenie mocy na peda\u0142y, a przez to poprawi\u0107 wydajno\u015b\u0107 jazdy. Ich lekka konstrukcja w mniejszym stopniu obci\u0105\u017ca nogi podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego peda\u0142owania i zapewnia wysok\u0105 efektywno\u015b\u0107 podczas podjazd\u00f3w i przyspiesze\u0144. <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/buty-rowerowe\/buty-szosowe\">Buty szosowe<\/a> cechuj\u0105 si\u0119 smuk\u0142\u0105 konstrukcj\u0105 i precyzyjnym dopasowaniem do stopy, co ma wp\u0142yw r\u00f3wnie\u017c na odpowiedni\u0105 aerodynamik\u0119 jazdy. <\/p>\n\n\n\n<p>Kolejn\u0105 cech\u0105 charakterystyczn\u0105 but\u00f3w na <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/rowery\/rowery-szosowe\">rower szosowy<\/a> jest kompatybilno\u015b\u0107 z systemem zatrzaskowym peda\u0142\u00f3w. Najpopularniejsze to <strong>SPD-SL <\/strong>od <strong>Shimano<\/strong> i <strong>KEO<\/strong>, czyli system marki <strong>Look<\/strong>. Rozwi\u0105zanie wykorzystuje 3-\u015brubowe bloki, kt\u00f3re wystaj\u0105 z but\u00f3w i \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 z dedykowanymi peda\u0142ami. Kilku producent\u00f3w obuwia na rower szosowy oferuje podeszwy z czterema gwintowanymi wk\u0142adkami niezb\u0119dnymi do bezpo\u015bredniego monta\u017cu blok\u00f3w Speedplay. Dopasowanie but\u00f3w z wybranym systemem peda\u0142\u00f3w jest kluczowe, aby uzyska\u0107 pewne i bezpieczne po\u0142\u0105czenie mi\u0119dzy stop\u0105 a peda\u0142em. Poniewa\u017c jazda na rowerze szosowym cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z intensywnym wysi\u0142kiem fizycznym, buty szosowe posiadaj\u0105 systemy wentylacyjne typu otwory wentylacyjne, siateczki itp. Gwarantuj\u0105 one \u015bwietn\u0105 cyrkulacj\u0119 powietrza, co pozwala unikn\u0105\u0107 nadmiernego pocenia si\u0119 stopy. Warto doda\u0107, \u017ce buty kolarskie zaprojektowano tak, aby s\u0142u\u017cy\u0142y wy\u0142\u0105cznie do peda\u0142owania. Ze wzgl\u0119du na tward\u0105 podeszw\u0119 i lokalizacja zatrzask\u00f3w nie s\u0105 przeznaczone do chodzenia (powoduj\u0105 dyskomfort).\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Buty-na-rower-szosowy-charakterystyka.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3751\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Buty-na-rower-szosowy-charakterystyka.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Buty-na-rower-szosowy-charakterystyka-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Buty-na-rower-szosowy-charakterystyka-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Buty-na-rower-szosowy-charakterystyka-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak dzia\u0142aj\u0105 buty SPD?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>SPD (Shimano Pedaling Dynamics)<\/strong> to skr\u00f3t od rodzaj but\u00f3w rowerowych i systemu peda\u0142\u00f3w opracowanych przez mark\u0119 Shimano. Cho\u0107 jest on powszechnie u\u017cywany do okre\u015blenia ca\u0142ej grupy produkt\u00f3w rowerowych, jednak na rynku funkcjonuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c systemy zatrzaskowe innych firm. Przyk\u0142adowo, dla kolarz\u00f3wek <strong>Look <\/strong>oferuje system <strong>KEO<\/strong>, a <strong>Time<\/strong> opracowa\u0142 rozwi\u0105zanie <strong>I-Click<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Najpro\u015bciej m\u00f3wi\u0105c, tzw. espedeki posiadaj\u0105 na podeszwie metalow\u0105 p\u0142ytk\u0119 kompatybiln\u0105 z peda\u0142ami posiadaj\u0105cymi zatrzaski. &#8222;\u0141api\u0105\u201d one bloki w obuwiu, tworz\u0105c pewne po\u0142\u0105czenie na linii stopa-peda\u0142.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zalety but\u00f3w z zatrzaskami:<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>lepsze przekazywanie mocy<\/strong> \u2013 si\u0142a z pracy n\u00f3g jest efektywniej przenoszona na nap\u0119d roweru, co umo\u017cliwia wydajniejsze peda\u0142owanie;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wi\u0119ksza kontrola<\/strong> &#8211; stabilne po\u0142\u0105czenie pomi\u0119dzy butami a peda\u0142ami pozwala lepiej kontrolowa\u0107 rower, szczeg\u00f3lnie podczas jazdy w trudnych warunkach terenowych lub przy du\u017cych pr\u0119dko\u015bciach;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>poprawa techniki jazdy<\/strong> &#8211; buty zatrzaskowe umo\u017cliwiaj\u0105 ci\u0105g\u0142y ruch n\u00f3g, minimalizuj\u0105c straty energii, co pozwala te\u017c poprawi\u0107 technik\u0119 peda\u0142owania;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>bezpiecze\u0144stwo<\/strong> &#8211;&nbsp; dzi\u0119ki temu, \u017ce stopy utrzymuj\u0105 si\u0119 stabilnie na pedale, zmniejsza si\u0119 ryzyko ich przypadkowego zsuni\u0119cia podczas jazdy.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Technologies Explained: SPD Pedals | SHIMANO\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1-SMPc9xnrQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Buty SPD a SPD SL \u2013 r\u00f3\u017cnice&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>R\u00f3\u017cnica miedzy butami <strong>SPD a SPD-SL<\/strong> wynika z rodzaju z\u0142\u0105cza i zatrzask\u00f3w u\u017cywanych w obu systemach Shimano. Pierwsze wyr\u00f3\u017cnia jednopunktowy zatrzask umieszczony z przodu buta oraz zintegrowana, metalowa p\u0142ytka, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy si\u0119 z zatrzaskiem na pedale. Buty SPD powszechnie stosuje si\u0119 w je\u017adzie na rowerach g\u00f3rskich. Z kolei system SPD-SL jest dedykowanym rozwi\u0105zaniem dla rower\u00f3w szosowych. Posiada wi\u0119ksze z\u0142\u0105cze peda\u0142\u00f3w i p\u0142yt\u0119 w butach oraz dwupunktowy zatrzask umieszczony z przodu i z ty\u0142u buta. Wi\u0119ksza powierzchnia zatrzasku SPD-SL zapewnia lepsz\u0105 stabilno\u015b\u0107 i przenoszenie mocy.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie buty na rower szosowy wybra\u0107 na pocz\u0105tek?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>Wybieraj\u0105c buty na rower szosowy na pocz\u0105tek przygody z jazd\u0105 po szosie, skup si\u0119 na indywidualnych preferencjach, stylu jazdy, umiej\u0119tno\u015bciach i bud\u017cecie. Na pewno podczas zakupu but\u00f3w na szos\u0119 warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kompatybilno\u015b\u0107 z peda\u0142ami, sztywno\u015b\u0107 podeszwy, materia\u0142 podeszwy i cholewki, system zapi\u0119cia oraz wentylacj\u0119.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jakie-buty-szosowe-wybrac-na-poczatek.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3749\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jakie-buty-szosowe-wybrac-na-poczatek.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jakie-buty-szosowe-wybrac-na-poczatek-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jakie-buty-szosowe-wybrac-na-poczatek-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jakie-buty-szosowe-wybrac-na-poczatek-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kompatybilno\u015b\u0107&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Kompatybilno\u015b\u0107 but\u00f3w z wybranym systemem peda\u0142\u00f3w jest kluczowa, aby zapewni\u0107 pewne i bezpieczne po\u0142\u0105czenie mi\u0119dzy stop\u0105 a peda\u0142em. Dlatego kupuj\u0105c buty szosowe z zatrzaskami nale\u017cy upewni\u0107 si\u0119, \u017ce b\u0119d\u0105 one wsp\u00f3\u0142gra\u0107 z konkretnymi peda\u0142ami w Twoim rowerze. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce buty SPD-SL s\u0105 specyficzne dla systemu Shimano i nie s\u0105 kompatybilne z innymi rodzajami peda\u0142\u00f3w rowerowych.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sztywno\u015b\u0107 podeszwy&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Sztywno\u015b\u0107 to jedna z najwa\u017cniejszych cech but\u00f3w kolarskich. Im sztywniejszy jest but, tym pozwala na przy\u0142o\u017cenie wi\u0119kszej si\u0142y do peda\u0142u, poprawiaj\u0105c wydajno\u015b\u0107 jazdy. Indeks sztywno\u015bci but\u00f3w okre\u015bla skala 1-10 (najbardziej sztywne). Dla pocz\u0105tkuj\u0105cych kolarzy wystarczy, aby parametr ten wynosi\u0142 7.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Materia\u0142 podeszwy&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Podeszwa w butach szosowych najcz\u0119\u015bciej wykonana jest z w\u0142\u00f3kna w\u0119glowego, kompozytu lub mieszanki obu. Pierwszy materia\u0142 odznacza si\u0119 najwi\u0119ksza sztywno\u015bci\u0105, a zarazem bardzo nisk\u0105 wag\u0105, dlatego jest najcz\u0119\u015bciej wybierany przez profesjonalnych kolarzy. Na potrzeby treningowe oraz pierwsze starty w zawodach kolarskich wystarcz\u0105 buty z podeszw\u0105 z kompozytu w\u0119glowego lub nylonu po\u0142\u0105czonego z w\u0142\u00f3knem szklanym, kt\u00f3re s\u0105 mniej sztywne, a przez to zapewniaj\u0105 wi\u0119kszy komfort podczas pierwszych jazd w specjalistycznym obuwiu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Materia\u0142 cholewki&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Do produkcji but\u00f3w na szos\u0119 najcz\u0119\u015bciej u\u017cywa si\u0119 sk\u00f3ry naturalnej, sk\u00f3ry syntetycznej, sk\u00f3ry powlekanej poliuretanem lub tworzywa TPU (termoplastyczny poliuretan) z dodatkiem siateczki, kt\u00f3ra odpowiada za dobr\u0105 cyrkulacj\u0119 powietrza.\u202fW wysokiej klasy butach na szos\u0119 cholewka uformowan\u0105 jest w jednym kawa\u0142ku, co pozwala zaoszcz\u0119dzi\u0107 na wadze. Podczas wyboru swojej pary but\u00f3w szosowych szukaj modeli wzmocnionych podw\u00f3jnymi liniami szw\u00f3w na kraw\u0119dziach paneli, co zapewni d\u0142u\u017csz\u0105 \u017cywotno\u015b\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">System zapi\u0119cia&nbsp;&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Klamry zapadkowe, rzepy czy sznurowanie BOA? Wyb\u00f3r zale\u017cy od indywidualnych preferencji i bud\u017cetu. Tradycyjne zapi\u0119cia na rzepy s\u0105 niezawodne, mocne i lekkie, natomiast klamry zapadkowe wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 solidnym wykonaniem, \u0142atwo\u015bci\u0105 regulacji w trakcie jazdy i mocnym trzymaniem stopy. System BOA to najl\u017cejsze i najbardziej komfortowe rozwi\u0105zanie, kt\u00f3re dzi\u0119ki precyzji dopasowania i \u0142atwo\u015bci regulacji tak\u017ce w ruchu pozwala unikn\u0105\u0107 dyskomfortu i zbyt du\u017cego ucisku.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Shimano Indoor Cycling - How Does the Boa Closure System Work? | SHIMANO\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZaPZhnQGDSc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wentylacja&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Kolejna kwesti\u0105, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 w przypadku but\u00f3w szosowych, jest poziom wentylacji. Modele na cieplejsze miesi\u0105ce wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 wysok\u0105 cyrkulacj\u0105 powietrza &#8211;&nbsp; posiadaj\u0105 liczne otwory w podeszwie i siateczkow\u0105 cholewk\u0119. Natomiast buty szosowe na zim\u0119 wyposa\u017cone s\u0105 w minimaln\u0105 siateczk\u0119 lub otwory, przez co zapewniaj\u0105 wy\u017cszy poziom izolacji przed zimnem.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Inne wa\u017cne elementy&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Kupuj\u0105c buty na rower szosowy, warto rozwa\u017cy\u0107 modele ze wzmacnian\u0105 pi\u0119t\u0105, anatomicznymi wk\u0142adkami o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach termicznych umo\u017cliwiaj\u0105cymi dok\u0142adne dopasowanie do kszta\u0142tu stopy oraz z elementami odblaskowymi zwi\u0119kszaj\u0105cymi Twoj\u0105 widoczno\u015b\u0107 na drodze. Przydatne podczas niezb\u0119dnego chodzenia oka\u017c\u0105 si\u0119 wstawki antypo\u015blizgowe w obr\u0119bie palc\u00f3w czy gumowa podk\u0142adka na piet\u0119.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki rozmiar powinny mie\u0107 buty na rower szosowy?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>Odpowiednio dopasowane buty kolarskie b\u0119d\u0105 wspiera\u0107 i stabilizowa\u0107 stop\u0119. W przeciwie\u0144stwie do but\u00f3w do biegania, stopa nie przetacza si\u0119 tutaj do przodu podczas peda\u0142owania, dlatego nie trzeba zostawia\u0107 du\u017co miejsca na palce. Jednak obuwie nie mo\u017ce by\u0107 za ciasne &#8211; palce nie mog\u0105 dotyka\u0107 ani uderza\u0107 o przedni\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 buta w \u017cadnym momencie jazdy. Pi\u0119ta powinna by\u0107 ciasno osadzona, aby nie przesuwa\u0142a si\u0119 lub wysuwa\u0142a z buta. Z kolei kupowanie zbyt du\u017cych but\u00f3w prowadzi do nieprawid\u0142owego u\u0142o\u017cenia stopy na blokach i powoduje powstawanie punkt\u00f3w nacisku. To przek\u0142ada si\u0119 na utrat\u0119 mocy i b\u00f3l st\u00f3p. Generalnie, stopy maj\u0105 pozostawa\u0107 w neutralnej pozycji przez ca\u0142\u0105 jazd\u0119, bez poruszanie si\u0119 z boku na bok oraz do przodu i w ty\u0142. Warto doda\u0107, \u017ce buty na szos\u0119 nie s\u0105 stworzone do zginania lub rozci\u0105gania, co oznacza, \u017ce nie mo\u017cna ich rozbi\u0107, dlatego tak wa\u017cne jest prawid\u0142owe dobranie rozmiaru.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aby dobra\u0107 w\u0142a\u015bciwy rozmiar but\u00f3w na rower szosowy, musisz zmierzy\u0107 obie stopy i por\u00f3wna\u0107 pomiary z tabelami rozmiar\u00f3w r\u00f3\u017cnych producent\u00f3w. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce wymiary mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od marki i modelu. Cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce w jednym modelu buta szosowego potrzebny jest zupe\u0142nie inny rozmiar ni\u017c w drugim. Ponadto znaczenie ma te\u017c szeroko\u015b\u0107 i kszta\u0142t Twojej stopy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jak zmierzy\u0107 stop\u0119 przed wyborem but\u00f3w na szos\u0119?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Przygotuj kartk\u0119 papieru, d\u0142ugopis i linijk\u0119 lub miark\u0119 krawieck\u0105.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Sta\u0144 na kartce papieru, opieraj\u0105c pi\u0119ty o \u015bcian\u0119.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Odrysuj swoje stopy.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Zejd\u017a z kartki i zmierz d\u0142ugo\u015b\u0107 stopy od pi\u0119ty do opuszka najd\u0142u\u017cszego palca.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Por\u00f3wnaj pomiar z tabel\u0105 rozmiar\u00f3w danego producenta.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"6\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Aby sprawdzi\u0107 szeroko\u015b\u0107 stopy, owi\u0144 ta\u015bm\u0119 krawieck\u0105 wok\u00f3\u0142 najszerszej cz\u0119\u015bci stopy i odczytaj wynik.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Buty na szos\u0119 - jak dobra\u0107 odpowiednie\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/T6E4vVC3KDQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wybierz wysokiej jako\u015bci buty na rower szosowy w Sportano<\/h2>\n\n\n\n<p>Pierwsz\u0105 par\u0119 but\u00f3w na rower szosowy mo\u017cesz znale\u017a\u0107 na <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sportano<\/a>, gdzie zebrali\u015bmy lekkie modele z wysokiej jako\u015bci, wytrzyma\u0142ych materia\u0142\u00f3w i z podeszwami o r\u00f3\u017cnej sztywno\u015bci, umo\u017cliwiaj\u0105c Ci dopasowanie do indywidualnych potrzeb, poziomu zaawansowania i preferencji. Mo\u017cesz wybra\u0107 buty szosowe sygnowane takimi cenionymi markami, jak: <strong>Shimano, Giro, PEARL iZUMi, DMT, Mavic, Fizik, Northwave <\/strong>czy<strong> UYN<\/strong>. W razie w\u0105tpliwo\u015bci, mo\u017cesz skorzysta\u0107 z fachowej pomocy naszych do\u015bwiadczonych ekspert\u00f3w, nie tylko telefonicznej lub online, ale r\u00f3wnie\u017c w sklepie stacjonarnym w Homepark Targ\u00f3wek w Warszawie. Na miejscu b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 przymierzy\u0107 i przetestowa\u0107 wybrane modele but\u00f3w szosowych. My\u015blisz o starcie w wy\u015bcigach kolarskich i zale\u017cy Ci na jak najbardziej precyzyjnym dobraniu but\u00f3w na kolarz\u00f3wk\u0119? Skorzystaj z kompleksowej us\u0142ugi <strong>bikefittingu<\/strong>. Wi\u0119cej na: <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/usluga-bikefitting\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bikefitting w Sportano.pl<\/a>.\u00a0<\/p>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Postanowi\u0142e\u015b kupi\u0107 pierwsz\u0105 par\u0119 profesjonalnych but\u00f3w szosowych z zatrzaskami. Ustali\u0142e\u015b bud\u017cet, przechodzisz do sprawdzania ofert i nagle robi si\u0119 bardzo trudny. Czym jest system SPD-SL? Jak dopasowa\u0107 sztywno\u015b\u0107 podeszwy? Postawi\u0107 na karbon i system BOA\u00ae czy sk\u00f3r\u0119 i rzepy? Z naszym poradnikiem dobierzesz najlepsze buty na rower szosowy na pocz\u0105tek. Dowiedz si\u0119, jak dopasowa\u0107 obuwie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":3747,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-3746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rowery"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Buty na rower szosowy: jakie buty SPD wybra\u0107 na pocz\u0105tek?\u00a0 - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Buty na rower szosowy maj\u0105 sztywn\u0105 i g\u0142adk\u0105 podeszw\u0119 oraz s\u0105 kompatybilne z systemem zatrzaskowym peda\u0142\u00f3w SPD-SL od Shimano i KEO od Look.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Buty na rower szosowy: jakie buty SPD wybra\u0107 na pocz\u0105tek?\u00a0 - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Buty na rower szosowy maj\u0105 sztywn\u0105 i g\u0142adk\u0105 podeszw\u0119 oraz s\u0105 kompatybilne z systemem zatrzaskowym peda\u0142\u00f3w SPD-SL od Shimano i KEO od Look.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-07T07:05:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-26T14:46:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Buty na rower szosowy: jakie buty SPD wybra\u0107 na pocz\u0105tek?\u00a0 - Blog Sportano.pl","description":"Buty na rower szosowy maj\u0105 sztywn\u0105 i g\u0142adk\u0105 podeszw\u0119 oraz s\u0105 kompatybilne z systemem zatrzaskowym peda\u0142\u00f3w SPD-SL od Shimano i KEO od Look.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Buty na rower szosowy: jakie buty SPD wybra\u0107 na pocz\u0105tek?\u00a0 - Blog Sportano.pl","og_description":"Buty na rower szosowy maj\u0105 sztywn\u0105 i g\u0142adk\u0105 podeszw\u0119 oraz s\u0105 kompatybilne z systemem zatrzaskowym peda\u0142\u00f3w SPD-SL od Shimano i KEO od Look.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/","article_published_time":"2023-06-07T07:05:21+00:00","article_modified_time":"2025-02-26T14:46:46+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Buty na rower szosowy: jakie buty SPD wybra\u0107 na pocz\u0105tek?\u00a0","datePublished":"2023-06-07T07:05:21+00:00","dateModified":"2025-02-26T14:46:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/"},"wordCount":1760,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-1.jpg","articleSection":["Wszystko o rowerach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/","name":"Buty na rower szosowy: jakie buty SPD wybra\u0107 na pocz\u0105tek?\u00a0 - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-1.jpg","datePublished":"2023-06-07T07:05:21+00:00","dateModified":"2025-02-26T14:46:46+00:00","description":"Buty na rower szosowy maj\u0105 sztywn\u0105 i g\u0142adk\u0105 podeszw\u0119 oraz s\u0105 kompatybilne z systemem zatrzaskowym peda\u0142\u00f3w SPD-SL od Shimano i KEO od Look.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-1.jpg","width":816,"height":426,"caption":"Kolarz stoj\u0105cy na drodze asfaltowej w butach szosowych SPD"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/buty-na-rower-szosowy-jakie-buty-spd-wybrac-na-poczatek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Buty na rower szosowy: jakie buty SPD wybra\u0107 na pocz\u0105tek?\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3746"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18675,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3746\/revisions\/18675"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}