{"id":380,"date":"2022-06-03T09:49:33","date_gmt":"2022-06-03T09:49:33","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/orbitrek-czy-bieznia-co-lepsze-poradnik-zakupowy\/"},"modified":"2026-01-14T09:03:39","modified_gmt":"2026-01-14T09:03:39","slug":"orbitrek-czy-bieznia-co-lepsze-poradnik-zakupowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/orbitrek-czy-bieznia-co-lepsze-poradnik-zakupowy\/","title":{"rendered":"Orbitrek czy bie\u017cnia \u2013 co lepsze? Poradnik zakupowy\u00a0"},"content":{"rendered":"

Chcesz zadba\u0107 o swoje zdrowie poprzez aktywno\u015b\u0107 w domu? Szukasz odpowiedniego urz\u0105dzenia, kt\u00f3re anga\u017cuje wszystkie partie mi\u0119\u015bniowe i pozwoli Ci spali\u0107 kalorie? \u015awietnym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie orbitrek lub bie\u017cnia. Z naszego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, kt\u00f3ry z tych sprz\u0119t\u00f3w cardio<\/strong> najlepiej wybra\u0107 do domowych trening\u00f3w.<\/strong><\/p>\n

Orbitrek czy bie\u017cnia \u2013 najwa\u017cniejsze r\u00f3\u017cnice<\/h2>\n

Bie\u017cnia<\/a> i orbitrek to urz\u0105dzenia zalecane praktycznie ka\u017cdemu, kto chce zacz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Nie trzeba by\u0107 wyczynowym sportowcem, aby m\u00f3c korzysta\u0107 z takiego sprz\u0119tu cardio zar\u00f3wno w domowym zaciszu, jak i na si\u0142owni. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 modeli bie\u017cni i orbitrek\u00f3w posiada programy treningowe oraz mo\u017cliwo\u015b\u0107 dopasowania oporu lub poziomu nachylenia, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna ustawi\u0107 tryb \u0107wicze\u0144 do indywidualnych potrzeb i stopnia wytrenowania.<\/p>\n\n\n\n\n\n

Budowa orbitreku<\/h3>\n

Orbitrek charakteryzuje si\u0119 kompaktow\u0105 budow\u0105 i jest znacznie mniejszy ni\u017c maszyny eliptyczne. Elementy ruchome obudowane s\u0105 pomi\u0119dzy prowadnicami<\/strong>, czyli znajduj\u0105 si\u0119 pomi\u0119dzy nogami. Orbitreki<\/a> magnetyczne najcz\u0119\u015bciej wybierane s\u0105 do u\u017cytku domowego ze wzgl\u0119du na mniejszy rozmiar i ni\u017csz\u0105 wag\u0119 ni\u017c modele eliptyczne. Orbitrek wyposa\u017cony jest w ko\u0142o zamachowe, kt\u00f3re jest odpowiedzialne za p\u0142ynno\u015b\u0107 ruchu i prowadzenia, a tak\u017ce za mo\u017cliwo\u015b\u0107 ustawienia obci\u0105\u017cenia (oporu). Spos\u00f3b prowadzenia ruchu na orbitreku odbywa si\u0119 bardzo naturalnie, a praca n\u00f3g przypomina bieg narciarski. Zaanga\u017cowane najbardziej s\u0105 r\u0119ce, kt\u00f3re koordynuj\u0105 ka\u017cdy ruch.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Dodatkowo orbitrek posiada magnetyczny system hamowania<\/strong>. Op\u00f3r wytwarzany jest przez magnesy, kt\u00f3re oddalaj\u0105c si\u0119 od siebie powoduj\u0105 zmniejszenie obci\u0105\u017cenia, a przybli\u017caj\u0105c si\u0119 do ko\u0142a zamachowego – zwi\u0119kszaj\u0105 op\u00f3r.<\/p>\n

Na rynku mo\u017cna spotka\u0107 r\u00f3wnie\u017c orbitreki eliptyczne<\/strong>, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 na du\u017cych salach treningowych lub na si\u0142owniach. Przede wszystkim te modele maj\u0105 spory rozstaw platform, na kt\u00f3rych umieszczone s\u0105 stopy podczas \u0107wicze\u0144, a ca\u0142a budowa mechanizm\u00f3w znajduje si\u0119 w przedniej lub tylnej cz\u0119\u015bci urz\u0105dzenia.<\/p>\n

Najwa\u017cniejsze funkcje orbitreku<\/h3>\n

Orbitreki do \u0107wicze\u0144 w domu wyposa\u017cone s\u0105 najcz\u0119\u015bciej w programy treningowe \u2013 od kilku do kilkunastu. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich jest zaprogramowana przez producenta i pozwala wybra\u0107 np. trening interwa\u0142owy oraz umo\u017cliwia symulacj\u0119 wchodzenia po schodach lub pod g\u00f3rk\u0119. Istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 ustawienia w\u0142asnego programu treningowego<\/strong> poprzez parametry, takie jak czas czy poziom oporu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

W orbitrekach sterowanie oporem odbywa si\u0119 manualnie poprzez pokr\u0119t\u0142o lub elektronicznie<\/strong> z wykorzystaniem panelu sterowania czy wy\u015bwietlacza. Pulsometr lub wbudowane sensory dotykowe w uchwytach umo\u017cliwiaj\u0105 pomiar t\u0119tna podczas treningu. Urz\u0105dzenie posiada r\u00f3wnie\u017c dodatkowe wyposa\u017cenie – uchwyt na bidon lub telefon, wbudowane g\u0142o\u015bniki oraz wej\u015bcie s\u0142uchawkowe.<\/p>\n

Budowa bie\u017cni<\/h3>\n

Bie\u017cnia sk\u0142ada si\u0119 z dw\u00f3ch najwa\u017cniejszych element\u00f3w: ramy oraz pasa do biegania <\/strong>(kt\u00f3re s\u0105 ze sob\u0105 po\u0142\u0105czone), a tak\u017ce panelu sterowania, gdzie wybiera si\u0119 wszystkie funkcje i uruchamia urz\u0105dzenie. Podczas wyboru bie\u017cni zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na dopuszczalne obci\u0105\u017cenie, poniewa\u017c maksymalna no\u015bno\u015b\u0107 musi by\u0107 wi\u0119ksza ni\u017c waga u\u017cytkownika. Pas bie\u017cni posiada r\u00f3\u017cn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 i szeroko\u015b\u0107, w zale\u017cno\u015bci od wybranego modelu. Dla uzyskania wi\u0119kszego komfortu, wybierz urz\u0105dzenie o szeroko\u015bci pasa minimum 45 cm<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Dodatkowo bie\u017cnia wyposa\u017cona jest w system amortyzacji<\/strong>, kt\u00f3ry doskonale radzi sobie podczas intensywnego biegu z wykorzystaniem regulacji nachylenia. Maszyna wyposa\u017cona jest w silnik od 1,5 do 5 HP<\/strong>, kt\u00f3ry oferuje maksymaln\u0105 pr\u0119dko\u015b\u0107 nawet do 25 km\/h. Je\u015bli szukasz bie\u017cni do wymagaj\u0105cych \u0107wicze\u0144, wybierz urz\u0105dzenie o wi\u0119kszej mocy – du\u017ca moc silnika zapewnia r\u00f3wnie\u017c cichsz\u0105 prac\u0119.<\/p>\n