{"id":3903,"date":"2023-06-14T12:37:16","date_gmt":"2023-06-14T12:37:16","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=3903"},"modified":"2025-01-08T10:03:01","modified_gmt":"2025-01-08T10:03:01","slug":"jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/","title":{"rendered":"Jak wi\u0105za\u0107 buty trekkingowe i turystyczne? Sprawdzone sposoby\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce wi\u0105zanie but\u00f3w trekkingowych nie jest specjalnie trudnym zadaniem &#8211; wystarczy zawi\u0105za\u0107 sznur\u00f3wki i gotowe. W praktyce stosowane w obuwiu g\u00f3rskim z\u0142o\u017cone systemy sznurowania wymagaj\u0105 odpowiedniego sposobu wi\u0105zania dopasowanego do kszta\u0142tu stopy czy rodzaj\u00f3w terenu, aby zapobiec otarciom, p\u0119cherzom czy og\u00f3lnemu dyskomfortowi. Podpowiadamy, jak wi\u0105za\u0107 buty trekkingowe, aby podnie\u015b\u0107 komfort swoich g\u00f3rskich wypraw.\u00a0<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego wa\u017cne jest odpowiednie wi\u0105zanie but\u00f3w g\u00f3rskich?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Przywi\u0105zuj\u0105c uwag\u0119 do w\u0142a\u015bciwego zawi\u0105zania but\u00f3w g\u00f3rskich mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoje do\u015bwiadczenie i bezpiecze\u0144stwo podczas aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu. Dobrze zawi\u0105zane buty trekkingowe czy turystyczne to podstawa do utrzymania stopy w stabilnej pozycji podczas chodzenia po nier\u00f3wnym pod\u0142o\u017cu. Zapobiega \u015blizganiu si\u0119 stopy w bucie, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do niebezpiecznych sytuacji podczas wspinaczki, schodzenia lub przechodzenia przez wymagaj\u0105ce tereny. Dzi\u0119ki temu, \u017ce stopa si\u0119 nie przesuwa, mo\u017cesz efektywnej wykorzysta\u0107 energi\u0119 wk\u0142adan\u0105 w stawianie kolejnych krok\u00f3w. Dobrze dopasowane obuwie g\u00f3rskie zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia uraz\u00f3w czy kontuzji takich jak: zadrapania, zwichni\u0119cie lub skr\u0119cenie kostki. Kolejn\u0105 wa\u017cn\u0105 zalet\u0105 wynikaj\u0105c\u0105 z poprawnie zawi\u0105zanych but\u00f3w podczas wyprawy g\u00f3rskiej jest wygoda i redukcja nacisku na stop\u0119. Prawid\u0142owo wyregulowane napi\u0119cie sznur\u00f3wek w odniesieniu do indywidualnych preferencji i potrzeb pomaga w utrzymaniu komfortowego dopasowania przez d\u0142u\u017cszy czas, zmniejsza ryzyko tarcia i powstawania p\u0119cherzy czy utraty paznokcia, a to przek\u0142ada si\u0119 na lepsz\u0105 wydajno\u015b\u0107 chodzenia.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak wi\u0105za\u0107 buty trekkingowe? Podstawowy spos\u00f3b sznurowania<\/h2>\n\n\n\n<p>Standardowy spos\u00f3b sznurowania <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/obuwie-turystyczne-i-trekkingowe\/buty-trekkingowe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">but\u00f3w trekkingowych<\/a> zapewnia dobr\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy stabilno\u015bci\u0105 a wygod\u0105.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Post\u0119puj zgodnie z poni\u017cszymi krokami:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wprowad\u017a sznur\u00f3wki przez dolne oczka buta, zaczynaj\u0105c od przodu. Wyr\u00f3wnaj obie sznur\u00f3wki, aby mia\u0142y tak\u0105 sam\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 po prawej i lewej stronie.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Zacznij przek\u0142ada\u0107 sznur\u00f3wki przez oczka, krzy\u017cuj\u0105c je na \u015brodku buta. Naci\u0105gaj je r\u00f3wnomiernie utrzymuj\u0105c odpowiednie napi\u0119cie (bez mocnego zaciskania), aby zapewni\u0107 wygodne dopasowanie.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Po doj\u015bciu do g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci buta, zawi\u0105\u017c mocny w\u0119ze\u0142, aby zapobiec rozlu\u017anieniu si\u0119 sznur\u00f3wek podczas chodzenia.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Powt\u00f3rz ca\u0142y proces w drugim bucie.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Po zasznurowaniu obu but\u00f3w, upewnij si\u0119, \u017ce dobrze le\u017c\u0105 na stopach, zapewniaj\u0105c swobod\u0119 ruchu i komfort. Nie powiniene\u015b odczuwa\u0107 zbyt du\u017cego napi\u0119cia na pi\u0119cie, ani zbyt lu\u017anego dopasowania na przodzie buta.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>To podstawowe sznurowanie, kt\u00f3re sprawdzi si\u0119 w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w wi\u0105zania obuwia trekkingowego i turystycznego, jednak warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cda stopa jest inna. Ponadto mo\u017cesz mie\u0107 w\u0142asne preferencje dotycz\u0105ce stopnia dopasowania buta z uwagi na specyfik\u0119 kszta\u0142tu Twoich st\u00f3p (np. posiadasz wysokie podbicie, szerokie lub w\u0105skie \u015br\u00f3dstopie, drugi palec d\u0142u\u017cszy od pierwszego, modzele, haluksy itp.). Dlatego warto eksperymentowa\u0107 z r\u00f3\u017cnymi technikami sznurowania i wybra\u0107 te, kt\u00f3re najbardziej Ci odpowiadaj\u0105,&nbsp; gwarantuj\u0105c wysoki komfort chodzenia w trakcie kr\u00f3tszych wycieczek po ni\u017cszych g\u00f3rach, jak i podczas wielodniowych wypraw trekkingowych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Wskaz\u00f3wka: <\/em><\/strong><em>Niezale\u017cnie od wybranej metody sznurowania, zawsze staraj si\u0119 wi\u0105za\u0107 buty maj\u0105c odpowiednio ustawion\u0105 nog\u0119.<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Usi\u0105d\u017a na podwy\u017cszeniu, tak aby mi\u0119dzy stop\u0105 a podudziem uzyska\u0107 k\u0105t prosty (90 stopni).<\/em>\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Ustaw stop\u0119 na pi\u0119cie i wyprostuj kostk\u0119, aby unikn\u0105\u0107 zbyt lu\u017anego zawi\u0105zania but\u00f3w w tym obszarze.<\/em>\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Podstawowy-sposob-sznurowania-butow-trekkingowych.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3907\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Podstawowy-sposob-sznurowania-butow-trekkingowych.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Podstawowy-sposob-sznurowania-butow-trekkingowych-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Podstawowy-sposob-sznurowania-butow-trekkingowych-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Podstawowy-sposob-sznurowania-butow-trekkingowych-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inne rodzaje wi\u0105za\u0144 but\u00f3w trekkingowych i turystycznych&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Jak jeszcze mo\u017cna wi\u0105za\u0107 buty trekkingowe? <strong>Wi\u0105zanie typu w\u0119ze\u0142 chirurga<\/strong> to uniwersalny spos\u00f3b, aby zapobiec \u015blizganiu si\u0119 pi\u0119ty i unikn\u0105\u0107 odcisk\u00f3w w tym obszarze. <strong>Tzw. okienko<\/strong> dobrze \u0142agodzi punkty nacisku na g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci stopy, natomiast <strong>technika \u201elock lacing\u201d (blokuj\u0105ca) <\/strong>pomo\u017ce rozwi\u0105za\u0107 problemy z utrzymaniem stabilno\u015bci kostki. Poznaj kilka popularnych spos\u00f3b na zawi\u0105zanie but\u00f3w w g\u00f3ry.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">W\u0119ze\u0142 chirurga&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli w trakcie w\u0119dr\u00f3wki po g\u00f3rach nagminnie Twoja pi\u0119ta si\u0119 \u015blizga w bucie, powoduj\u0105c bolesne odciski, rozwi\u0105zaniem problemu mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 w\u0119ze\u0142 chirurgiczny, kt\u00f3ry jest prosty wykonaniu i pozwala odpowiednio ustabilizowa\u0107 pi\u0119t\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wyci\u0105gnij wszelkie luzy w sznurowad\u0142ach, zaciskaj\u0105c but na wierzchu stopy.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Znajd\u017a dwie pary haczyk\u00f3w zlokalizowane najbli\u017cej punktu zgi\u0119cia g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci stopy.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Zacznij wykonywa\u0107 w\u0119ze\u0142 chirurgiczny na pierwszej parze haczyk\u00f3w (u\u0142o\u017cone ni\u017cej). Dwukrotnie owi\u0144 sznurowad\u0142a wok\u00f3\u0142 siebie, poci\u0105gnij je mocno i poprowadzi\u0107 ko\u0144c\u00f3wk\u0119 bezpo\u015brednio do nast\u0119pnego haczyka \u2013 w ten spos\u00f3b utrzymasz odpowiednie napi\u0119cie w\u0119z\u0142a. To samo zr\u00f3b na g\u00f3rnej parze haczyk\u00f3w.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Doko\u0144cz sznurowanie buta w tradycyjny spos\u00f3b.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sznurowanie typu okienko&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Technika sznurowania przez okienko (zwana te\u017c pude\u0142kow\u0105) to \u015bwietny spos\u00f3b na zredukowanie nacisku na g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 stopy wynikaj\u0105cego z wysokiego podbicia czy szerokiego \u015br\u00f3dstopia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Rozsznuruj but a\u017c do haczyk\u00f3w znajduj\u0105cych si\u0119 tu\u017c poni\u017cej miejsca, w kt\u00f3rym czujesz ucisk.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Ponownie zasznuruj but, przechodz\u0105c prosto do nast\u0119pnego haczyka, a nast\u0119pnie krzy\u017cuj\u0105c sznurowad\u0142a.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Doko\u0144cz wi\u0105zanie buta klasyczn\u0105 technik\u0105 lub zdecyduj si\u0119 na w\u0119ze\u0142 chirurgiczny, kt\u00f3ry pozwoli lepiej trzyma\u0107 stop\u0119.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sznurowanie lock lacing&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Tzw. metoda blokuj\u0105ca przyda si\u0119, gdy potrzebujesz zapewni\u0107 sobie dodatkow\u0105 stabilno\u015b\u0107 i chcesz zapobiec \u015blizganiu si\u0119 pi\u0119ty w bucie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Przek\u0142adaj sznurowad\u0142a przez g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 oczek po obu stronach, tworz\u0105c p\u0119telki.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Nast\u0119pnie przek\u0142adaj sznur\u00f3wki przez te p\u0119telki, aby powsta\u0142a blokady na ka\u017cdym oczku.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Powtarzaj ten manewr na ca\u0142ej d\u0142ugo\u015bci buta lub tylko jego wybranej cz\u0119\u015bci.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Zako\u0144cz sznurowanie mocnym w\u0119z\u0142em.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sznurowanie odci\u0105\u017caj\u0105ce palce&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>W tej technice wi\u0105zania but\u00f3w g\u00f3rskich pomija si\u0119 pierwszy zestaw haczyk\u00f3w, co pozwala stworzy\u0107 dodatkow\u0105 przestrze\u0144 dla palc\u00f3w, a tym samym zmniejszy\u0107 nacisk na nie i je odci\u0105\u017cy\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ca\u0142kowicie rozwi\u0105\u017c but.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Zacznij ponownie go sznurowa\u0107, ale pomi\u0144 1-2 zestawy oczek na dole.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Wi\u0105\u017c buty klasyczn\u0105 technik\u0105.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Zawi\u0105\u017c mocny w\u0119ze\u0142 na ko\u0144cu.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wi\u0105zanie podw\u00f3jne&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>To kolejny rodzaj wi\u0105zania but\u00f3w g\u00f3rskich, dzi\u0119ki kt\u00f3remu stopa b\u0119dzie stabilniej u\u0142o\u017cona i nie b\u0119dzie si\u0119 nadmiernie przesuwa\u0107 w trakcie chodzenia.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Przek\u0142adaj sznurowad\u0142a przez oczka, ale nie krzy\u017cuj\u0105c ich na \u015brodku. Zamiast tego w\u0142\u00f3\u017c jedn\u0105 sznur\u00f3wk\u0119 przez g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 oczka po jednej stronie, a druga &#8211; po przeciwnej stronie.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Powtarzaj ten proces na ca\u0142ej d\u0142ugo\u015bci buta.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Na ko\u0144cu zawi\u0105\u017c mocny w\u0119ze\u0142.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wi\u0105zanie \u201equick lacing\u201d (szybkie)&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Ten spos\u00f3b sznurowania przyda si\u0119, gdy chcesz szybko i \u0142atwo zawi\u0105za\u0107 buty. Wykorzystuje si\u0119 tutaj zatrzaski lub klamry do b\u0142yskawicznego zamykania buta.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Przeci\u0105gnij sznur\u00f3wki przez zatrzaski lub klamry i dopasuj buta do stopy.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Zamknij zatrzaski lub zapi\u0119cie.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak wi\u0105za\u0107 buty trekkingowe na podej\u015bcia, a jak na zej\u015bcia?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>Technika wi\u0105zania but\u00f3w to jedna kwestia wp\u0142ywaj\u0105ca na komfort i bezpiecze\u0144stwo ka\u017cdego mi\u0142o\u015bnika g\u00f3rskich przyg\u00f3d. Drugim istotnym czynnikiem jest odpowiednie napi\u0119cie sznurowade\u0142 w trakcie podej\u015bcia i zej\u015bcia, gdy stopa uk\u0142ada si\u0119 w inny spos\u00f3b:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>na podej\u015bciu \u2013 <\/strong>mocno zawi\u0105\u017c doln\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 buta, natomiast w g\u00f3rnej zostaw luz, aby<strong> <\/strong>stopa mog\u0142a swobodnie pracowa\u0107;\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>na zej\u015bciu \u2013 <\/strong>mocno zasznuruj zar\u00f3wno doln\u0105, jak i g\u00f3rn\u0105 stref\u0119 but\u00f3w, aby zminimalizowa\u0107 ryzyko urazu czy kontuzji w wyniku np. po\u015blizgni\u0119cia si\u0119 stopy czy zahaczenia o kamie\u0144. Pami\u0119taj, \u017ce du\u017cy palec nie powinien dotyka\u0107 czubka buta.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Zasady-wiazania-butow-na-podejscia-i-na-zejscia.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3909\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Zasady-wiazania-butow-na-podejscia-i-na-zejscia.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Zasady-wiazania-butow-na-podejscia-i-na-zejscia-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Zasady-wiazania-butow-na-podejscia-i-na-zejscia-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Zasady-wiazania-butow-na-podejscia-i-na-zejscia-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak dobra\u0107 sznur\u00f3wki do but\u00f3w g\u00f3rskich?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>Do wi\u0119kszo\u015bci but\u00f3w w g\u00f3ry do\u0142\u0105czone s\u0105 sznurowad\u0142a o d\u0142ugo\u015bci umo\u017cliwiaj\u0105cej zastosowanie r\u00f3\u017cnych metod wi\u0105zania. Jednak gdy obecne sznur\u00f3wki si\u0119 zu\u017cyj\u0105, rozerw\u0105 czy zwyczajnie chcesz zmieni\u0107 kolor, wymie\u0144 je na model o takiej samej d\u0142ugo\u015bci i kszta\u0142cie (p\u0142aski, okr\u0105g\u0142y, owalny itp.). Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na materia\u0142 \u2013 powinien by\u0107 wytrzyma\u0142y, aby unikn\u0105\u0107 szybkiego zniszczenia, oraz szorstki \u2013 zmniejszy to ryzyko przypadkowego rozwi\u0105zania. Je\u015bli dotychczasowe sznurowad\u0142a s\u0105 porwane i nie mo\u017cesz zmierzy\u0107 ich pierwotnej d\u0142ugo\u015bci, spr\u00f3buj dopasowa\u0107 je na zasadzie liczby rz\u0119d\u00f3w oczek, np. przy 5 rz\u0119dach powinna wystarczy\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 120 cm, a przy 7 rz\u0119dach \u2013 150 cm.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak wi\u0105za\u0107 buty turystyczne? Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce powy\u017csze techniki sznurowania but\u00f3w turystycznych i trekkingowych mog\u0105 pom\u00f3c w wyregulowaniu dopasowania i dostosowaniu si\u0119 do r\u00f3\u017cnych sytuacji. Dzi\u0119ki temu przynios\u0105 ulg\u0119 i podnios\u0105 komfort g\u00f3rskich wypraw. Jednak r\u00f3\u017cne sposoby wi\u0105zania nie zast\u0119puj\u0105 prawid\u0142owego doboru obuwia g\u00f3rskiego przy zakupie. Szczeg\u00f3\u0142y znajdziesz w naszym poradniku: <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-buty-trekkingowe-wybrac-idealne-damskie-meskie-i-dzieciece-buty-w-gory\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jakie buty trekkingowe wybra\u0107<\/a>?\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce wi\u0105zanie but\u00f3w trekkingowych nie jest specjalnie trudnym zadaniem &#8211; wystarczy zawi\u0105za\u0107 sznur\u00f3wki i gotowe. W praktyce stosowane w obuwiu g\u00f3rskim z\u0142o\u017cone systemy sznurowania wymagaj\u0105 odpowiedniego sposobu wi\u0105zania dopasowanego do kszta\u0142tu stopy czy rodzaj\u00f3w terenu, aby zapobiec otarciom, p\u0119cherzom czy og\u00f3lnemu dyskomfortowi. Podpowiadamy, jak wi\u0105za\u0107 buty trekkingowe, aby podnie\u015b\u0107 komfort swoich g\u00f3rskich [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":3905,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-3903","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turystyka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak wi\u0105za\u0107 buty trekkingowe i turystyczne? Sprawdzone sposoby\u00a0 - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Buty trekkingowe mo\u017cesz wi\u0105za\u0107 na tzw. w\u0119ze\u0142 chirurga, aby zapobiec \u015blizganiu si\u0119 pi\u0119ty i unikn\u0105\u0107 odcisk\u00f3w w tym obszarze.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak wi\u0105za\u0107 buty trekkingowe i turystyczne? Sprawdzone sposoby\u00a0 - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Buty trekkingowe mo\u017cesz wi\u0105za\u0107 na tzw. w\u0119ze\u0142 chirurga, aby zapobiec \u015blizganiu si\u0119 pi\u0119ty i unikn\u0105\u0107 odcisk\u00f3w w tym obszarze.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-14T12:37:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-08T10:03:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak wi\u0105za\u0107 buty trekkingowe i turystyczne? Sprawdzone sposoby\u00a0 - Blog Sportano.pl","description":"Buty trekkingowe mo\u017cesz wi\u0105za\u0107 na tzw. w\u0119ze\u0142 chirurga, aby zapobiec \u015blizganiu si\u0119 pi\u0119ty i unikn\u0105\u0107 odcisk\u00f3w w tym obszarze.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak wi\u0105za\u0107 buty trekkingowe i turystyczne? Sprawdzone sposoby\u00a0 - Blog Sportano.pl","og_description":"Buty trekkingowe mo\u017cesz wi\u0105za\u0107 na tzw. w\u0119ze\u0142 chirurga, aby zapobiec \u015blizganiu si\u0119 pi\u0119ty i unikn\u0105\u0107 odcisk\u00f3w w tym obszarze.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/","article_published_time":"2023-06-14T12:37:16+00:00","article_modified_time":"2025-01-08T10:03:01+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Jak wi\u0105za\u0107 buty trekkingowe i turystyczne? Sprawdzone sposoby\u00a0","datePublished":"2023-06-14T12:37:16+00:00","dateModified":"2025-01-08T10:03:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/"},"wordCount":1543,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne.jpg","articleSection":["Wszystko o turystyce"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/","name":"Jak wi\u0105za\u0107 buty trekkingowe i turystyczne? Sprawdzone sposoby\u00a0 - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne.jpg","datePublished":"2023-06-14T12:37:16+00:00","dateModified":"2025-01-08T10:03:01+00:00","description":"Buty trekkingowe mo\u017cesz wi\u0105za\u0107 na tzw. w\u0119ze\u0142 chirurga, aby zapobiec \u015blizganiu si\u0119 pi\u0119ty i unikn\u0105\u0107 odcisk\u00f3w w tym obszarze.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne.jpg","width":816,"height":426,"caption":"Wi\u0105zanie but\u00f3w trekkingowych na skale"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-wiazac-buty-trekkingowe-i-turystyczne-sprawdzone-sposoby\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak wi\u0105za\u0107 buty trekkingowe i turystyczne? Sprawdzone sposoby\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3903"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3903\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16210,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3903\/revisions\/16210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}