{"id":4241,"date":"2023-06-21T16:01:00","date_gmt":"2023-06-21T16:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=4241"},"modified":"2025-01-08T12:07:17","modified_gmt":"2025-01-08T12:07:17","slug":"spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/","title":{"rendered":"Spodnie trekkingowe\u00a0– jak odpowiednio o nie dba\u0107? Pranie, suszenie, impregnacja, przechowywanie\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Spodnie trekkingowe to niezawodny element g\u00f3rskiej garderoby, kt\u00f3ry dzi\u0119ki zastosowaniu specjalistycznych materia\u0142\u00f3w i technologii, zapewnia komfort cieplny i wygod\u0119 w ka\u017cdych warunkach. Jednak, aby spodnie w g\u00f3ry przez d\u0142ugi czas zachowa\u0142y swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci, niezb\u0119dna jest ich odpowiednia piel\u0119gnacja. Zastanawia\u0142e\u015b si\u0119, jak w\u0142a\u015bciwie dba\u0107 o spodnie trekkingowe? W tym poradniku przedstawimy skuteczne sposoby, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci utrzyma\u0107 je w doskona\u0142ym stanie. Od prania przez konserwacj\u0119 po przechowywanie – dowiesz si\u0119, jak prawid\u0142owo zaj\u0105\u0107 si\u0119 swoimi spodniami trekkingowymi.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Jak pra\u0107 spodnie trekkingowe? Najwa\u017cniejsze zasady  <\/h2>\n\n\n\n

Niezale\u017cnie od tego, czy masz damskie lub m\u0119skie spodnie trekkingowe<\/a> typu softshell czy z membran\u0105, przed praniem sprawd\u017a metk\u0119 i umieszczone na niej zalecenia producenta odno\u015bnie temperatury, program\u00f3w prania oraz inne istotne informacje na temat dbania o konkretny model spodni w g\u00f3ry. Dzi\u0119ki temu b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 podj\u0105\u0107 odpowiednie czynno\u015bci, kt\u00f3re nie spowoduj\u0105 uszkodzenia zastrze\u017conych materia\u0142\u00f3w lub technologii. W przypadku braku konkretnej instrukcji, post\u0119puj zgodnie z krokami opisanymi poni\u017cej: <\/p>\n\n\n\n

  1. Przed praniem zawsze sprawd\u017a dok\u0142adnie kieszeni w spodniach, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce zosta\u0142y w nich \u017cadne przedmioty, kt\u00f3re mog\u0142yby spowodowa\u0107 zniszczenia materia\u0142u (przetarcie, przeci\u0119cie, zmechacenie, zafarbowanie itp.). <\/li><\/ol>\n\n\n\n
    1. Zapnij zamki b\u0142yskawiczne, guziki, zatrzaski i rzepy, aby unikn\u0105\u0107 ich uszkodzenia oraz zahaczenia o inne ubrania w pralce. <\/li><\/ol>\n\n\n\n
      1. Obr\u00f3\u0107 spodnie na lew\u0105 stron\u0119. <\/li><\/ol>\n\n\n\n
        1. W przypadku mocno zabrudzonych spodni ze specjalistycznych materia\u0142\u00f3w zaleca si\u0119 pranie r\u0119czne w zimnej lub letniej wodzie z dodatkiem dedykowanego detergentu. Wcze\u015bniej mo\u017cna zabrudzenia namoczy\u0107 i delikatnie usun\u0105\u0107 za pomoc\u0105 g\u0105bki lub mi\u0119kk\u0105 szczoteczki (najlepsze rozwi\u0105zanie w przypadku kurzu) . <\/li><\/ol>\n\n\n\n
          1. Je\u015bli producent nie zabrania prania spodni trekkingowych w pralce, wybierz delikatny i kr\u00f3tki program prania w temperaturze 30-40 stopni Celsjusza, bez opcji wirowania. Niekt\u00f3re pralki oferuj\u0105 dedykowane programy do prania odzie\u017cy sportowej\/outdoorowej. <\/li><\/ol>\n\n\n\n
            1. Dok\u0142adnie wyczy\u015b\u0107 dozownik oraz b\u0119ben pralki, aby usun\u0105\u0107 resztki wcze\u015bnie u\u017cywanych preparat\u00f3w. Mog\u0142yby spowodowa\u0107 uszkodzenie materia\u0142u i utrat\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bci oddychaj\u0105cych czy wodoodpornych. W\u0142\u0105cz pust\u0105 pralk\u0119 na jeden cykl prania bez \u015brodk\u00f3w pior\u0105cych. <\/li><\/ol>\n\n\n\n
              1. Zawsze pierz techniczn\u0105 odzie\u017c osobno, nigdy nie mieszaj jej z przypadkowym \u0142adunkiem prania oraz nie przepe\u0142niaj pralki. <\/li><\/ol>\n\n\n\n
                1. U\u017cyj preparatu do prania odzie\u017cy outdoorowej<\/a> (np. marki Nikwax, HOLMENKOL, ASSOS, Fj\u00e4llr\u00e4ven lub TOKO).  <\/li><\/ol>\n\n\n\n
                  1. Unikaj u\u017cywania \u015brodk\u00f3w pior\u0105cych zawieraj\u0105cych silne substancje chemiczne oraz wybielaczy, kt\u00f3re mog\u0105 uszkodzi\u0107 w\u0142\u00f3kna. <\/li><\/ol>\n\n\n\n
                    1. Podczas prania spodni trekkingowych unikaj stosowania p\u0142yn\u00f3w zmi\u0119kczaj\u0105cych tkaniny, poniewa\u017c mog\u0105 one zatka\u0107 pory membrany i zmniejsza\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci oddychaj\u0105ce materia\u0142u.  <\/li><\/ol>\n\n\n\n
                      1. Unikaj wirownia spodni w pralce. Mo\u017ce to spowodowa\u0107 deformacj\u0119 lub uszkodzenia materia\u0142u. <\/li><\/ol>\n\n\n\n\n\n\n\n

                        Jak suszy\u0107 spodnie softshell lub membranowe? <\/h2>\n\n\n\n

                        Spodnie trekkingowe najlepiej suszy\u0107 w dobrze wentylowanym pomieszczeniu, u\u0142o\u017cone na p\u0142asko na suszarce lub zawieszone na wieszaku. Unikaj wystawiania ich na bezpo\u015brednie dzia\u0142anie \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego oraz innych \u017ar\u00f3de\u0142 ciep\u0142a (np. kaloryfer). Wysoka temperatura mo\u017ce uszkodzi\u0107 tkanin\u0119 i membran\u0119, a s\u0142o\u0144ce dodatkowo mo\u017ce powodowa\u0107 blakni\u0119cie kolor\u00f3w lub przebarwienia. Je\u015bli producent pozwala suszy\u0107 techniczne spodnie outdoorowe w suszarce b\u0119bnowej, ustaw program z nisk\u0105 lub \u015bredni\u0105 temperatur\u0105 na kr\u00f3tki cykl. Nigdy ich wykr\u0119caj spodni trekkingowych, aby pozby\u0107 si\u0119 nadmiaru wody. <\/p>\n\n\n\n

                        \"\"<\/figure>\n\n\n\n

                        Spodnie trekkingowe \u2013 impregnacja <\/h2>\n\n\n\n

                        Je\u015bli zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce Twoje spodnie trekkingowe straci\u0142y swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci hydrofobowe, np. pow\u0142oka DWR (Durable Water Repellency<\/strong>)<\/strong> nie odbija ju\u017c kropli wody i wilgoci, a pozwala im wnika\u0107 w materia\u0142, w\u00f3wczas konieczna b\u0119dzie impregnacja. W tym celu mo\u017cesz zastosowa\u0107 impregnat w butelce lub w sprayu dostosowany do materia\u0142u spodni.  <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

                        Ponown\u0105 impregnacj\u0119 mo\u017cesz wykona\u0107: <\/p>\n\n\n\n

                        • podczas prania \u2013 niekt\u00f3re preparaty mo\u017cna u\u017cywa\u0107 w trakcie cyklu prania; <\/li>
                        • u\u017cywaj\u0105c sprayu \u2013 rozprowad\u017a r\u00f3wnomiernie preparat na suchych lub jeszcze wilgotnych spodniach (w zale\u017cno\u015bci od zalece\u0144 producenta) i pozostaw w przewiewnym miejscu do ca\u0142kowitego wyschni\u0119cia; <\/li>
                        • poprzez namoczenie \u2013 do zimnej lub letniej wody dolej impregnat i zamocz w tym spodnie, pozostawiaj\u0105c je na ok. 30 minut (lub zgodnie ze wskaz\u00f3wkami producenta).  <\/li><\/ul>\n\n\n\n

                          Aktywacja pow\u0142oki DWR mo\u017cliwa jest te\u017c bez u\u017cycia \u015brodka impregnuj\u0105cego: <\/p>\n\n\n\n

                          • w suszarce b\u0119bnowej \u2013 wyprane spodnie trekkingowe w\u0142\u00f3\u017c do suszarki na ok. 20 minut i zastosuj misk\u0105 lub \u015bredni\u0105 temperatur\u0119 suszenia; <\/li>
                          • przy pomocy \u017celazka \u2013 ustaw grzanie na najni\u017csz\u0105 temperatur\u0119 (nie stosuj pary), umie\u015b\u0107 r\u0119cznik na spodniach w celach ochronnych. <\/li><\/ul>\n\n\n\n

                            Pami\u0119taj, aby podczas u\u017cycia \u015brodka do impregnacji przestrzega\u0107 instrukcji producenta dotycz\u0105cych zastosowania i suszenia. <\/p>\n\n\n\n

                            \"\"<\/figure>\n\n\n\n

                            Spodnie trekkingowe \u2013 przechowywanie <\/h2>\n\n\n\n

                            Zanim spodnie trekkingowe trafi\u0105 do szafy, upewnij si\u0119, \u017ce s\u0105 one wolne od zabrudze\u0144 i kurzu oraz dok\u0142adnie wysuszone. Schowanie wilgotnych i brudnych spodni sprzyja rozwojowi bakterii oraz nieprzyjemnych zapach\u00f3w, ale te\u017c zmniejsza ich \u017cywotno\u015b\u0107. Aby unikn\u0105\u0107 odkszta\u0142ce\u0144 czy uszkodze\u0144, starannie z\u0142\u00f3\u017c spodnie i po\u0142\u00f3\u017c lu\u017ano tak, aby nie by\u0142y przygniatane ci\u0119\u017csz\u0105 odzie\u017c\u0105. Mo\u017cesz je zabezpieczy\u0107 dedykowanym pokrowcem, kt\u00f3ry zapewni odpowiedni\u0105 wentylacj\u0119 i powiesi\u0107 lu\u017ano na wieszaku.  <\/p>\n

                            <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                            Spodnie trekkingowe to niezawodny element g\u00f3rskiej garderoby, kt\u00f3ry dzi\u0119ki zastosowaniu specjalistycznych materia\u0142\u00f3w i technologii, zapewnia komfort cieplny i wygod\u0119 w ka\u017cdych warunkach. Jednak, aby spodnie w g\u00f3ry przez d\u0142ugi czas zachowa\u0142y swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci, niezb\u0119dna jest ich odpowiednia piel\u0119gnacja. Zastanawia\u0142e\u015b si\u0119, jak w\u0142a\u015bciwie dba\u0107 o spodnie trekkingowe? W tym poradniku przedstawimy skuteczne sposoby, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":4244,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-4241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turystyka"],"acf":[],"yoast_head":"\nSpodnie trekkingowe\u00a0- jak odpowiednio o nie dba\u0107? Pranie, suszenie, impregnacja, przechowywanie\u00a0 - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zanim wypierzesz spodnie trekkingowe, sprawd\u017a metk\u0119 i umieszczone na niej zalecenia producenta odno\u015bnie temperatury, program\u00f3w prania, itp.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spodnie trekkingowe\u00a0- jak odpowiednio o nie dba\u0107? Pranie, suszenie, impregnacja, przechowywanie\u00a0 - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zanim wypierzesz spodnie trekkingowe, sprawd\u017a metk\u0119 i umieszczone na niej zalecenia producenta odno\u015bnie temperatury, program\u00f3w prania, itp.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-21T16:01:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-08T12:07:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spodnie trekkingowe\u00a0- jak odpowiednio o nie dba\u0107? Pranie, suszenie, impregnacja, przechowywanie\u00a0 - Blog Sportano.pl","description":"Zanim wypierzesz spodnie trekkingowe, sprawd\u017a metk\u0119 i umieszczone na niej zalecenia producenta odno\u015bnie temperatury, program\u00f3w prania, itp.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Spodnie trekkingowe\u00a0- jak odpowiednio o nie dba\u0107? Pranie, suszenie, impregnacja, przechowywanie\u00a0 - Blog Sportano.pl","og_description":"Zanim wypierzesz spodnie trekkingowe, sprawd\u017a metk\u0119 i umieszczone na niej zalecenia producenta odno\u015bnie temperatury, program\u00f3w prania, itp.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/","article_published_time":"2023-06-21T16:01:00+00:00","article_modified_time":"2025-01-08T12:07:17+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Spodnie trekkingowe\u00a0– jak odpowiednio o nie dba\u0107? Pranie, suszenie, impregnacja, przechowywanie\u00a0","datePublished":"2023-06-21T16:01:00+00:00","dateModified":"2025-01-08T12:07:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/"},"wordCount":905,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac.jpg","articleSection":["Wszystko o turystyce"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/","name":"Spodnie trekkingowe\u00a0- jak odpowiednio o nie dba\u0107? Pranie, suszenie, impregnacja, przechowywanie\u00a0 - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac.jpg","datePublished":"2023-06-21T16:01:00+00:00","dateModified":"2025-01-08T12:07:17+00:00","description":"Zanim wypierzesz spodnie trekkingowe, sprawd\u017a metk\u0119 i umieszczone na niej zalecenia producenta odno\u015bnie temperatury, program\u00f3w prania, itp.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac.jpg","width":816,"height":426,"caption":"M\u0119\u017cczyzna w spodniach i butach trekkingowych stoj\u0105cy na skale"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/spodnie-trekkingowe-jak-odpowiednio-o-nie-dbac-pranie-suszenie-impregnacja-przechowywanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Spodnie trekkingowe\u00a0– jak odpowiednio o nie dba\u0107? Pranie, suszenie, impregnacja, przechowywanie\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4241"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16227,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4241\/revisions\/16227"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}