{"id":5200,"date":"2023-08-17T11:57:17","date_gmt":"2023-08-17T11:57:17","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=5200"},"modified":"2026-08-11T09:57:09","modified_gmt":"2026-08-11T09:57:09","slug":"stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/","title":{"rendered":"Jaki str\u00f3j na WF do szko\u0142y b\u0119dzie najlepszy? Praktyczny poradnik dla rodzic\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przygotowania do nowego roku szkolnego to dobry moment, aby skompletowa\u0107 str\u00f3j na WF, kt\u00f3ry zapewni dziecku komfort i swobod\u0119 ruch\u00f3w podczas ka\u017cdej lekcji wychowania fizycznego. Dobrze dobrana odzie\u017c i obuwie wspieraj\u0105 wygod\u0119 podczas biegania, gier zespo\u0142owych, \u0107wicze\u0144 gimnastycznych oraz innych aktywno\u015bci realizowanych w ramach szkolnego WF-u. Dowiedz si\u0119, jaki str\u00f3j na WF do szko\u0142y wybra\u0107, na jakie materia\u0142y zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 oraz z czego powinien sk\u0142ada\u0107 si\u0119 funkcjonalny zestaw dla dziewczynki i ch\u0142opca.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co powinien zawiera\u0107 kompletny str\u00f3j na WF?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kompletowanie stroju na WF warto zacz\u0105\u0107 od sprawdzenia wymaga\u0144 obowi\u0105zuj\u0105cych w szkole. Niekt\u00f3re plac\u00f3wki okre\u015blaj\u0105 kolor koszulki lub spodenek, wymagaj\u0105 obuwia z podeszw\u0105 non-marking albo dodatkowego wyposa\u017cenia na zaj\u0119cia odbywaj\u0105ce si\u0119 na zewn\u0105trz czy na basenie. Warto te\u017c uwzgl\u0119dni\u0107, \u017ce dziecko podczas jednej lekcji mo\u017ce wykonywa\u0107 zupe\u0142nie r\u00f3\u017cne aktywno\u015bci &#8211; od \u0107wicze\u0144 gimnastycznych i gier zespo\u0142owych po bieganie czy zaj\u0119cia na \u015bwie\u017cym powietrzu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlatego str\u00f3j na WF powinien by\u0107 przede wszystkim funkcjonalny i dopasowany do ruchu. Koszulka oraz spodenki nie mog\u0105 ogranicza\u0107 zakresu \u0107wicze\u0144, a materia\u0142 powinien zapewnia\u0107 odpowiedni\u0105 wentylacj\u0119 i komfort podczas wysi\u0142ku. R\u00f3wnie istotne s\u0105 buty sportowe. Dobrze dobrana podeszwa poprawia przyczepno\u015b\u0107 na szkolnej nawierzchni, a odpowiednia amortyzacja i stabilizacja zwi\u0119kszaj\u0105 wygod\u0119 podczas skok\u00f3w, biegania i dynamicznych zmian kierunku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podstawowy str\u00f3j na WF powinien obejmowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>koszulk\u0119 sportow\u0105<\/strong> &#8211; najlepiej wykonan\u0105 z lekkiego, oddychaj\u0105cego materia\u0142u technicznego, kt\u00f3ry sprawnie odprowadza wilgo\u0107 podczas intensywniejszego wysi\u0142ku. Kr\u00f3j powinien zapewnia\u0107 pe\u0142n\u0105 swobod\u0119 ruch\u00f3w ramion i nie ogranicza\u0107 wykonywania \u0107wicze\u0144;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>spodenki sportowe lub legginsy<\/strong> &#8211; wyb\u00f3r zale\u017cy od preferencji dziecka, ale najwa\u017cniejsze jest odpowiednie dopasowanie i elastyczno\u015b\u0107 materia\u0142u. Ubranie nie powinno uciska\u0107 ani przesuwa\u0107 si\u0119 podczas biegania, skok\u00f3w czy \u0107wicze\u0144 gimnastycznych;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>buty sportowe<\/strong> &#8211; powinny by\u0107 dopasowane do rodzaju zaj\u0119\u0107 i nawierzchni, na kt\u00f3rej odbywa si\u0119 WF. W przypadku lekcji na sali wa\u017cna jest podeszwa non-marking, dobra przyczepno\u015b\u0107 oraz stabilizacja stopy podczas dynamicznych ruch\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>skarpetki sportowe<\/strong> &#8211; warto wybiera\u0107 modele z materia\u0142\u00f3w dobrze odprowadzaj\u0105cych wilgo\u0107, z wygodnym dopasowaniem do stopy. Pomagaj\u0105 ograniczy\u0107 dyskomfort i otarcia podczas aktywno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W zale\u017cno\u015bci od pory roku i organizacji zaj\u0119\u0107, zestaw warto uzupe\u0142ni\u0107 o dodatkow\u0105 warstw\u0119 odzie\u017cy, np. bluz\u0119 sportow\u0105 i spodnie treningowe na lekcje odbywaj\u0105ce si\u0119 na zewn\u0105trz. Je\u015bli szko\u0142a organizuje zaj\u0119cia na basenie, potrzebne b\u0119d\u0105 r\u00f3wnie\u017c str\u00f3j k\u0105pielowy, czepek, okularki p\u0142ywackie oraz klapki.<\/p>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco1\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Koszulka na WF &#8211; jaki materia\u0142 i kr\u00f3j wybra\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wybieraj\u0105c <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/koszulki-dla-dzieci\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">koszulk\u0119 na WF<\/a>, warto pomy\u015ble\u0107 o tym, jak dziecko b\u0119dzie z niej korzysta\u0107 na co dzie\u0144. Szkolny str\u00f3j sportowy powinien by\u0107 wygodny podczas r\u00f3\u017cnych aktywno\u015bci, ale jednocze\u015bnie na tyle praktyczny, aby dobrze znosi\u0142 cz\u0119ste pranie i regularne u\u017cytkowanie. Dlatego przy zakupie warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 nie tylko na wygl\u0105d koszulki, ale przede wszystkim na materia\u0142, kr\u00f3j i spos\u00f3b wykonania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na regularne lekcje WF cz\u0119sto wybierane s\u0105 koszulki wykonane z materia\u0142\u00f3w technicznych, np. poliestru z dodatkiem elastanu. Poliester jest lekki, szybko schnie i sprawnie odprowadza wilgo\u0107, dlatego dobrze sprawdza si\u0119 podczas aktywno\u015bci o wi\u0119kszej intensywno\u015bci. Elastan zwi\u0119ksza rozci\u0105gliwo\u015b\u0107 materia\u0142u, dzi\u0119ki czemu koszulka lepiej dopasowuje si\u0119 do ruch\u00f3w dziecka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Koszulki bawe\u0142niane r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 by\u0107 dobrym wyborem, szczeg\u00f3lnie dla dzieci, kt\u00f3re preferuj\u0105 naturalne materia\u0142y lub maj\u0105 mniej intensywne zaj\u0119cia. Przy cz\u0119stym u\u017cytkowaniu na WF praktyczniejszym rozwi\u0105zaniem b\u0119d\u0105 jednak modele sportowe, kt\u00f3re zosta\u0142y zaprojektowane z my\u015bl\u0105 o regularnej aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 tak\u017ce na detale wykonania. P\u0142askie szwy, odpowiednie wyko\u0144czenie r\u0119kaw\u00f3w czy dobrze zaprojektowany dekolt mog\u0105 ograniczy\u0107 ryzyko otar\u0107 i poprawi\u0107 wygod\u0119 podczas ruchu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kolor i wygl\u0105d koszulki cz\u0119sto zale\u017c\u0105 od zasad obowi\u0105zuj\u0105cych w danej szkole. Je\u015bli regulamin pozostawia dziecku wyb\u00f3r, warto uwzgl\u0119dni\u0107 jego preferencje. Str\u00f3j, kt\u00f3ry podoba si\u0119 uczniowi, mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce ch\u0119tniej b\u0119dzie korzysta\u0107 z niego podczas zaj\u0119\u0107.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Dlaczego-stroj-na-wf-jest-wazny.jpg\" alt=\"Grupa nastolatek w strojach sportowych stoj\u0105ca z pi\u0142kami do kosza na lekcji wychowania fizycznego\" class=\"wp-image-5203\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Dlaczego-stroj-na-wf-jest-wazny.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Dlaczego-stroj-na-wf-jest-wazny-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Dlaczego-stroj-na-wf-jest-wazny-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Dlaczego-stroj-na-wf-jest-wazny-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kr\u00f3tkie spodenki, legginsy czy spodnie dresowe &#8211; co sprawdzi si\u0119 na WF?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wyb\u00f3r do\u0142u stroju na WF zale\u017cy od rodzaju zaj\u0119\u0107, pory roku oraz indywidualnych preferencji dziecka. Innego ubrania b\u0119dzie potrzebowa\u0142 ucze\u0144 podczas lekcji w sali gimnastycznej, a innego podczas aktywno\u015bci na szkolnym boisku w ch\u0142odniejsze dni. Najwa\u017cniejsze, aby <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/spodenki-dzieciece\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">spodenki sportowe<\/a> nie ograniczy ruch\u00f3w i pozwala\u0142y swobodnie wykonywa\u0107 \u0107wiczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kr\u00f3tkie spodenki sportowe<\/strong> to najbardziej uniwersalny wyb\u00f3r na wi\u0119kszo\u015b\u0107 lekcji wychowania fizycznego. Sprawdzaj\u0105 si\u0119 podczas biegania, gier zespo\u0142owych, gimnastyki oraz \u0107wicze\u0144 og\u00f3lnorozwojowych. Warto wybiera\u0107 modele z elastycznym pasem (z regulacj\u0105 lub wygodn\u0105 gum\u0105), odpowiedni\u0105 d\u0142ugo\u015bci\u0105 nogawki i z lekkiego materia\u0142u sportowego, kt\u00f3ry dobrze sprawdza si\u0119 przy cz\u0119stym u\u017cytkowaniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Legginsy i kolarki sportowe<\/strong> to rozwi\u0105zanie popularne w\u015br\u00f3d dziewczynek, ale mog\u0105 by\u0107 wybierane przez ka\u017cdego ucznia, kt\u00f3ry preferuje dopasowany kr\u00f3j. Dobrze sprawdzaj\u0105 si\u0119 podczas gimnastyki, rozci\u0105gania czy \u0107wicze\u0144 wymagaj\u0105cych du\u017cej swobody ruch\u00f3w. Elastyczny materia\u0142 pozwala ubraniu pracowa\u0107 razem z cia\u0142em i ogranicza konieczno\u015b\u0107 poprawiania stroju podczas aktywno\u015bci. Przy wyborze leggins\u00f3w lub kolarek warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na grubo\u015b\u0107 materia\u0142u oraz stopie\u0144 dopasowania. Zbyt cienka tkanina mo\u017ce by\u0107 mniej komfortowa podczas przysiad\u00f3w czy sk\u0142on\u00f3w, natomiast zbyt mocno uciskaj\u0105cy model mo\u017ce ogranicza\u0107 swobod\u0119 ruch\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spodnie dresowe lub d\u0142ugie spodnie sportowe<\/strong> b\u0119d\u0105 dobrym wyborem na ch\u0142odniejsze dni oraz zaj\u0119cia odbywaj\u0105ce si\u0119 na zewn\u0105trz. Powinny by\u0107 wykonane z mi\u0119kkiego, elastycznego materia\u0142u, kt\u00f3ry nie kr\u0119puje ruch\u00f3w podczas biegania czy \u0107wicze\u0144. Praktycznym rozwi\u0105zaniem s\u0105 modele ze zw\u0119\u017canymi nogawkami lub \u015bci\u0105gaczami, kt\u00f3re nie przeszkadzaj\u0105 podczas aktywno\u015bci. Warto unika\u0107 bardzo grubych spodni przeznaczonych g\u0142\u00f3wnie do noszenia na co dzie\u0144, poniewa\u017c mog\u0105 ogranicza\u0107 komfort podczas intensywnego ruchu.<\/p>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco2\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie buty na WF do szko\u0142y wybra\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/buty-sportowe-dzieciece\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Buty na WF<\/a><\/strong> to jeden z element\u00f3w szkolnego wyposa\u017cenia, kt\u00f3ry dziecko wykorzystuje najcz\u0119\u015bciej. W ci\u0105gu jednej lekcji wychowania fizycznego mo\u017ce wykonywa\u0107 \u0107wiczenia gimnastyczne, biega\u0107, skaka\u0107, zmienia\u0107 kierunek ruchu czy bra\u0107 udzia\u0142 w grach zespo\u0142owych. Dlatego zamiast wybiera\u0107 obuwie wy\u0142\u0105cznie pod k\u0105tem wygl\u0105du, warto postawi\u0107 na model, kt\u00f3ry zapewni dobr\u0105 przyczepno\u015b\u0107, stabilno\u015b\u0107 i komfort podczas r\u00f3\u017cnych aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku szkolnego WF-u najwa\u017cniejsza jest uniwersalno\u015b\u0107. Dziecko zazwyczaj korzysta z jednej pary but\u00f3w przez wiele miesi\u0119cy, dlatego obuwie powinno sprawdzi\u0107 si\u0119 zar\u00f3wno na sali gimnastycznej, jak i podczas cz\u0119\u015bci zaj\u0119\u0107 na zewn\u0105trz. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na rodzaj podeszwy, dopasowanie do stopy oraz konstrukcj\u0119 buta, kt\u00f3ra pozwoli bezpiecznie wykonywa\u0107 dynamiczne ruchy. Warto r\u00f3wnie\u017c regularnie sprawdza\u0107 stan obuwia. Zu\u017cyta podeszwa, pogorszona przyczepno\u015b\u0107 lub zbyt ma\u0142y rozmiar mog\u0105 obni\u017ca\u0107 komfort podczas lekcji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hal\u00f3wki na WF &#8211; kiedy b\u0119d\u0105 najlepszym wyborem?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hal\u00f3wki <\/strong>to najcz\u0119stszy wyb\u00f3r na szkolny WF, szczeg\u00f3lnie gdy wi\u0119kszo\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107 odbywa si\u0119 w sali gimnastycznej. Ich konstrukcja jest dostosowana do aktywno\u015bci na p\u0142askich, twardych nawierzchniach, takich jak parkiet czy boisko halowe, gdzie dziecko wykonuje du\u017co dynamicznych ruch\u00f3w &#8211; biega, zatrzymuje si\u0119, zmienia kierunek i skacze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy wyborze hal\u00f3wek na WF warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przede wszystkim na podeszw\u0119 typu non-marking, kt\u00f3ra nie pozostawia \u015blad\u00f3w na parkiecie i jest cz\u0119sto wymagana w szko\u0142ach. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby but dobrze trzyma\u0142 stop\u0119, nie przesuwa\u0142 si\u0119 podczas ruchu i zapewnia\u0142 odpowiedni\u0105 wentylacj\u0119, szczeg\u00f3lnie podczas intensywniejszych lekcji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobrym wyborem b\u0119d\u0105 lekkie modele sportowe z elastyczn\u0105 podeszw\u0105, kt\u00f3ra zapewnia przyczepno\u015b\u0107 i pozwala swobodnie wykonywa\u0107 \u0107wiczenia. But nie powinien by\u0107 jednak zbyt mi\u0119kki ani lu\u017any, poniewa\u017c podczas gwa\u0142townych zmian kierunku mo\u017ce pogarsza\u0107 stabilno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku m\u0142odszych dzieci warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 r\u00f3wnie\u017c na \u0142atwo\u015b\u0107 zak\u0142adania. Modele na rzepy lub z prostym systemem regulacji mog\u0105 u\u0142atwi\u0107 samodzielne przygotowanie si\u0119 do lekcji, natomiast starsi uczniowie zwykle bez problemu korzystaj\u0105 z klasycznego sznurowania.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy buty do biegania nadaj\u0105 si\u0119 na WF?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Buty do biegania mog\u0105 sprawdzi\u0107 si\u0119 podczas cz\u0119\u015bci lekcji wychowania fizycznego, zw\u0142aszcza gdy zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 na zewn\u0105trz i obejmuj\u0105 bieganie, marsz lub \u0107wiczenia lekkoatletyczne. Jednak nie zawsze b\u0119d\u0105 najlepszym wyborem jako jedyne obuwie na ca\u0142y rok szkolnego WF-u.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wynika to z ich konstrukcji. Buty biegowe s\u0105 projektowane g\u0142\u00f3wnie z my\u015bl\u0105 o ruchu w jednym kierunku i amortyzacji kolejnych krok\u00f3w, natomiast podczas lekcji WF dziecko cz\u0119sto wykonuje r\u00f3wnie\u017c szybkie zatrzymania, skr\u0119ty, wyskoki oraz ruchy boczne, np. podczas gier zespo\u0142owych. W takich sytuacjach lepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 modele halowe lub uniwersalne buty treningowe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u017celi szko\u0142a wymaga jednej pary obuwia do r\u00f3\u017cnych aktywno\u015bci, warto wybra\u0107 model sportowy, kt\u00f3ry zapewni kompromis mi\u0119dzy amortyzacj\u0105, przyczepno\u015bci\u0105 i stabilno\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak dobra\u0107 rozmiar but\u00f3w na WF?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odpowiednio dobrany rozmiar but\u00f3w na WF ma du\u017ce znaczenie dla komfortu dziecka podczas \u0107wicze\u0144. Obuwie nie powinno uciska\u0107 palc\u00f3w ani przesuwa\u0107 si\u0119 na stopie podczas biegania, skok\u00f3w czy dynamicznych zmian kierunku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przed zakupem warto zmierzy\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 stopy dziecka (najlepiej na stoj\u0105co, od ko\u0144ca pi\u0119ty do najd\u0142u\u017cszego palca), a nast\u0119pnie por\u00f3wna\u0107 wynik z tabel\u0105 rozmiar\u00f3w konkretnego producenta. Rozmiar\u00f3wka mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od marki, dlatego sam numer buta noszonego na co dzie\u0144 nie zawsze b\u0119dzie wystarczaj\u0105c\u0105 wskaz\u00f3wk\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas przymiarki nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na dopasowanie obuwia do budowy stopy. Palce powinny mie\u0107 wystarczaj\u0105co du\u017co miejsca, aby mog\u0142y swobodnie pracowa\u0107 podczas ruchu, natomiast pi\u0119ta powinna by\u0107 stabilnie utrzymywana przez zapi\u0119tek. But powinien dobrze obejmowa\u0107 stop\u0119 i dawa\u0107 pewno\u015b\u0107 podczas wykonywania \u0107wicze\u0144, ale jednocze\u015bnie nie mo\u017ce powodowa\u0107 ucisku ani ogranicza\u0107 naturalnych ruch\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie warto kupowa\u0107 but\u00f3w na WF ze zbyt du\u017cym zapasem \u201ena kilka lat\u201d. Za lu\u017ane obuwie mo\u017ce pogarsza\u0107 stabilno\u015b\u0107, powodowa\u0107 przesuwanie si\u0119 stopy wewn\u0105trz buta i zmniejsza\u0107 komfort podczas aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/bty-na-wf-w-szkole-powinny-miec-podeszwe-non-marking.jpg\" alt=\"Dziecko w stroju sportowym \u0107wiczy rowerek le\u017c\u0105c na plecach na hali sportowej\" class=\"wp-image-34975\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/bty-na-wf-w-szkole-powinny-miec-podeszwe-non-marking.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/bty-na-wf-w-szkole-powinny-miec-podeszwe-non-marking-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/bty-na-wf-w-szkole-powinny-miec-podeszwe-non-marking-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/bty-na-wf-w-szkole-powinny-miec-podeszwe-non-marking-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki str\u00f3j na WF w liceum wybra\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W liceum uczniowie zwykle maj\u0105 wi\u0119kszy wp\u0142yw na wyb\u00f3r stroju ni\u017c w m\u0142odszych klasach. Je\u015bli szko\u0142a nie okre\u015bla dok\u0142adnych wymaga\u0144 dotycz\u0105cych koloru lub fasonu, mo\u017cna dopasowa\u0107 zestaw do w\u0142asnych preferencji oraz tego, w jakim kroju ucze\u0144 czuje si\u0119 najbardziej komfortowo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Starsza m\u0142odzie\u017c cz\u0119\u015bciej wybiera sportowe fasony inspirowane odzie\u017c\u0105 treningow\u0105 &#8211; modele bardziej dopasowane lub podkre\u015blaj\u0105ce sylwetk\u0119, ale nadal zapewniaj\u0105ce swobod\u0119 podczas \u0107wicze\u0144. Przy wyborze warto kierowa\u0107 si\u0119 nie tylko wygl\u0105dem, ale r\u00f3wnie\u017c tym, czy str\u00f3j nie wymaga ci\u0105g\u0142ego poprawiania podczas aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U starszych uczennic sportowy top mo\u017ce by\u0107 dodatkowym elementem zwi\u0119kszaj\u0105cym komfort podczas zaj\u0119\u0107 wymagaj\u0105cych biegania, skok\u00f3w lub dynamicznych zmian pozycji. Odpowiednio dobrany model ogranicza nadmierny ruch biustu i pozwala swobodniej wykonywa\u0107 \u0107wiczenia. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na poziom wsparcia dopasowany do intensywno\u015bci aktywno\u015bci, stabilny pas pod biustem oraz konstrukcj\u0119, kt\u00f3ra nie powoduje ucisku.<\/p>\n\n\n\n<!-- BEGIN - reko -->\n<div class=\"recco3\" data-synerise-slot=\"product-reco\">\n    \n<\/div>\n<!-- END - reko -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co spakowa\u0107 na WF poza strojem i butami? Przydatne akcesoria<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kompletuj\u0105c wyposa\u017cenie na lekcje wychowania fizycznego, warto pomy\u015ble\u0107 nie tylko o stroju i obuwiu, ale r\u00f3wnie\u017c o kilku dodatkach, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 organizacj\u0119 rzeczy i zwi\u0119kszaj\u0105 komfort podczas zaj\u0119\u0107. Nie wszystkie s\u0105 obowi\u0105zkowe, jednak dobrze dobrane akcesoria mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce dziecko szybciej przygotuje si\u0119 do lekcji i \u0142atwiej utrzyma porz\u0105dek w szkolnym plecaku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Worek lub torba sportowa na str\u00f3j i buty<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oddzielne przechowywanie stroju sportowego pozwala unikn\u0105\u0107 mieszania go z ksi\u0105\u017ckami, zeszytami i pozosta\u0142ym wyposa\u017ceniem szkolnym. Worek sportowy z prostym systemem zamykania, kt\u00f3re dziecko mo\u017ce samodzielnie otworzy\u0107 i spakowa\u0107 po lekcji, b\u0119dzie praktycznym wyborem dla m\u0142odszych uczni\u00f3w. Jest lekki, zajmuje niewiele miejsca i wystarczy na podstawowy zestaw na WF. Warto wybiera\u0107 modele z trwa\u0142ych materia\u0142\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna \u0142atwo wyczy\u015bci\u0107 po kontakcie z mokrym lub zabrudzonym strojem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Starsze dzieci i m\u0142odzie\u017c cz\u0119sto wybieraj\u0105 kompaktowe torby sportowe, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 wygodnie przechowywa\u0107 wszystkie rzeczy potrzebne na WF. Osobna komora na buty lub dodatkowe kieszenie u\u0142atwiaj\u0105 organizacj\u0119 wyposa\u017cenia i sprawiaj\u0105, \u017ce str\u00f3j sportowy jest zawsze \u0142atwo dost\u0119pny.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bidon sportowy na WF<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas lekcji wychowania fizycznego dziecko powinno mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 szybkiego uzupe\u0142nienia p\u0142yn\u00f3w, szczeg\u00f3lnie przy intensywniejszych \u0107wiczeniach, grach zespo\u0142owych czy zaj\u0119ciach na \u015bwie\u017cym powietrzu. Dlatego warto, aby bidon sportowy by\u0142 sta\u0142ym elementem szkolnego wyposa\u017cenia. Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyorze odpowiedniego modelu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>pojemno\u015b\u0107<\/strong> &#8211; powinna odpowiada\u0107 wiekowi dziecka, d\u0142ugo\u015bci zaj\u0119\u0107 oraz temu, czy ucze\u0144 korzysta z niego r\u00f3wnie\u017c poza WF-em. Dla m\u0142odszych dzieci wygodne b\u0119d\u0105 modele oko\u0142o 500 ml, natomiast starsi uczniowie mog\u0105 wybra\u0107 wi\u0119ksze bidony o pojemno\u015bci 700-1000 ml;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>rodzaj zamkni\u0119cia<\/strong> &#8211; bidony z ustnikiem umo\u017cliwiaj\u0105 szybkie picie bez konieczno\u015bci odkr\u0119cania korka, co jest wygodne podczas kr\u00f3tkiej przerwy mi\u0119dzy \u0107wiczeniami. Modele z klasyczn\u0105 zakr\u0119tk\u0105 dobrze sprawdzaj\u0105 si\u0119 przy codziennym przenoszeniu, poniewa\u017c ograniczaj\u0105 ryzyko przypadkowego otwarcia w plecaku;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>szczelno\u015b\u0107<\/strong> &#8211; dobrze dopasowane zamkni\u0119cie powinno chroni\u0107 zawarto\u015b\u0107 plecaka przed rozlaniem napoju podczas transportu;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0142atwo\u015b\u0107 czyszczenia<\/strong> &#8211; warto wybiera\u0107 modele o prostej konstrukcji, z kt\u00f3rych \u0142atwo usun\u0105\u0107 resztki napoju i kt\u00f3re mo\u017cna dok\u0142adnie umy\u0107 po ka\u017cdym u\u017cyciu. Praktyczne s\u0105 bidony z szerokim otworem u\u0142atwiaj\u0105cym mycie lub elementami, kt\u00f3re mo\u017cna roz\u0142o\u017cy\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dodatkowe akcesoria na WF<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W zale\u017cno\u015bci od rodzaju zaj\u0119\u0107 i indywidualnych potrzeb ucznia przydatne mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>gumka do w\u0142os\u00f3w lub opaska sportowa <\/strong>&#8211; warto mie\u0107 je pod r\u0119k\u0105 szczeg\u00f3lnie przy d\u0142u\u017cszych w\u0142osach. Pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 w\u0142osy w miejscu i zwi\u0119kszaj\u0105 wygod\u0119 podczas \u0107wicze\u0144, biegania czy gier zespo\u0142owych;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>r\u0119cznik sportowy <\/strong>&#8211; przydatny zw\u0142aszcza przy zaj\u0119ciach na basenie, bardziej intensywnych treningach lub wtedy, gdy ucze\u0144 korzysta z prysznica po lekcji. R\u0119czniki szybkoschn\u0105ce s\u0105 lekkie, zajmuj\u0105 niewiele miejsca i szybko wysychaj\u0105 po u\u017cyciu;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>klapki basenowe i akcesoria p\u0142ywackie <\/strong>&#8211; b\u0119d\u0105 potrzebne, je\u015bli szko\u0142a organizuje zaj\u0119cia na p\u0142ywalni. Klapki u\u0142atwiaj\u0105 poruszanie si\u0119 po mokrych powierzchniach, a czepek i okularki poprawiaj\u0105 komfort podczas p\u0142ywania;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>odzie\u017c na zmian\u0119 <\/strong>&#8211; dodatkowa koszulka lub druga warstwa sportowa mo\u017ce by\u0107 praktyczna przy d\u0142u\u017cszym dniu w szkole, intensywnych zaj\u0119ciach albo na treningi odbywaj\u0105ce si\u0119 po lekcjach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak skompletowa\u0107 str\u00f3j na WF na nowy rok szkolny?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy kompletowaniu stroju na WF warto zacz\u0105\u0107 od podstaw: sprawdzi\u0107 wymagania szko\u0142y, oceni\u0107 stan dotychczasowej odzie\u017cy i dopasowa\u0107 wyposa\u017cenie do wieku oraz potrzeb dziecka. M\u0142odszy ucze\u0144 b\u0119dzie potrzebowa\u0142 przede wszystkim prostych, wygodnych element\u00f3w, kt\u00f3re \u0142atwo za\u0142o\u017cy\u0107 i spakowa\u0107, natomiast starsza m\u0142odzie\u017c cz\u0119\u015bciej zwraca uwag\u0119 na kr\u00f3j, dopasowanie i rozwi\u0105zania znane z klasycznej odzie\u017cy treningowej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kompletny zestaw powinien obejmowa\u0107 nie tylko koszulk\u0119 i d\u00f3\u0142 stroju, ale r\u00f3wnie\u017c odpowiednie obuwie oraz praktyczne dodatki, takie jak torba sportowa, bidon czy akcesoria potrzebne przy konkretnych zaj\u0119ciach. Warto wybiera\u0107 rzeczy, kt\u00f3re sprawdz\u0105 si\u0119 nie tylko podczas jednej lekcji, ale r\u00f3wnie\u017c przy dodatkowych treningach lub aktywno\u015bciach poza szko\u0142\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sportano<\/a> znajdziesz odzie\u017c sportow\u0105, obuwie i akcesoria, kt\u00f3re pomog\u0105 przygotowa\u0107 dziecko na powr\u00f3t do regularnej aktywno\u015bci &#8211; od pierwszych lekcji WF po kolejne sportowe wyzwania w nowym sezonie.<\/p>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przygotowania do nowego roku szkolnego to dobry moment, aby skompletowa\u0107 str\u00f3j na WF, kt\u00f3ry zapewni dziecku komfort i swobod\u0119 ruch\u00f3w podczas ka\u017cdej lekcji wychowania fizycznego. Dobrze dobrana odzie\u017c i obuwie wspieraj\u0105 wygod\u0119 podczas biegania, gier zespo\u0142owych, \u0107wicze\u0144 gimnastycznych oraz innych aktywno\u015bci realizowanych w ramach szkolnego WF-u. Dowiedz si\u0119, jaki str\u00f3j na WF do szko\u0142y wybra\u0107, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":5202,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[40,17],"tags":[],"class_list":["post-5200","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-back-to-sport","category-sporty-zespolowe"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jaki str\u00f3j na WF do szko\u0142y b\u0119dzie najlepszy? Praktyczny poradnik dla rodzic\u00f3w - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Str\u00f3j na wf z oddychaj\u0105cych i szybkoschn\u0105cych materia\u0142\u00f3w o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antybakteryjnych pozwoli zachowa\u0107 higien\u0119, zapewniaj\u0105c szybsze wch\u0142anianie potu i unikni\u0119cie nieprzyjemnych zapach\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jaki str\u00f3j na WF do szko\u0142y b\u0119dzie najlepszy? Praktyczny poradnik dla rodzic\u00f3w - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Str\u00f3j na wf z oddychaj\u0105cych i szybkoschn\u0105cych materia\u0142\u00f3w o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antybakteryjnych pozwoli zachowa\u0107 higien\u0119, zapewniaj\u0105c szybsze wch\u0142anianie potu i unikni\u0119cie nieprzyjemnych zapach\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-17T11:57:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-11T09:57:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wfu-dla-dziewczynki-i-chlopca.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaki str\u00f3j na WF do szko\u0142y b\u0119dzie najlepszy? Praktyczny poradnik dla rodzic\u00f3w - Blog Sportano.pl","description":"Str\u00f3j na wf z oddychaj\u0105cych i szybkoschn\u0105cych materia\u0142\u00f3w o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antybakteryjnych pozwoli zachowa\u0107 higien\u0119, zapewniaj\u0105c szybsze wch\u0142anianie potu i unikni\u0119cie nieprzyjemnych zapach\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jaki str\u00f3j na WF do szko\u0142y b\u0119dzie najlepszy? Praktyczny poradnik dla rodzic\u00f3w - Blog Sportano.pl","og_description":"Str\u00f3j na wf z oddychaj\u0105cych i szybkoschn\u0105cych materia\u0142\u00f3w o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antybakteryjnych pozwoli zachowa\u0107 higien\u0119, zapewniaj\u0105c szybsze wch\u0142anianie potu i unikni\u0119cie nieprzyjemnych zapach\u00f3w.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/","article_published_time":"2023-08-17T11:57:17+00:00","article_modified_time":"2026-08-11T09:57:09+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wfu-dla-dziewczynki-i-chlopca.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Jaki str\u00f3j na WF do szko\u0142y b\u0119dzie najlepszy? Praktyczny poradnik dla rodzic\u00f3w","datePublished":"2023-08-17T11:57:17+00:00","dateModified":"2026-08-11T09:57:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/"},"wordCount":2653,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wfu-dla-dziewczynki-i-chlopca.jpg","articleSection":["Back to Sport","Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o sportach zespo\u0142owych"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/","name":"Jaki str\u00f3j na WF do szko\u0142y b\u0119dzie najlepszy? Praktyczny poradnik dla rodzic\u00f3w - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wfu-dla-dziewczynki-i-chlopca.jpg","datePublished":"2023-08-17T11:57:17+00:00","dateModified":"2026-08-11T09:57:09+00:00","description":"Str\u00f3j na wf z oddychaj\u0105cych i szybkoschn\u0105cych materia\u0142\u00f3w o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antybakteryjnych pozwoli zachowa\u0107 higien\u0119, zapewniaj\u0105c szybsze wch\u0142anianie potu i unikni\u0119cie nieprzyjemnych zapach\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wfu-dla-dziewczynki-i-chlopca.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wfu-dla-dziewczynki-i-chlopca.jpg","width":816,"height":426,"caption":"Grupa dzieci siedz\u0105ca w siadzie skrzy\u017cnym i wykonuj\u0105ca sk\u0142ony do boku na lekcji wychowania fizycznego"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/stroj-na-wf-jak-dobrac-stroj-sportowy-na-lekcje-wf-u-dla-dziewczynki-i-chlopca\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jaki str\u00f3j na WF do szko\u0142y b\u0119dzie najlepszy? Praktyczny poradnik dla rodzic\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5200"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35040,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5200\/revisions\/35040"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}