{"id":5725,"date":"2026-10-16T12:55:08","date_gmt":"2026-10-16T12:55:08","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=5725"},"modified":"2026-10-16T12:55:09","modified_gmt":"2026-10-16T12:55:09","slug":"bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/","title":{"rendered":"Jaki polar w g\u00f3ry wybra\u0107? Gramatura, materia\u0142 i najwa\u017cniejsze cechy"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Podczas g\u00f3rskiej w\u0119dr\u00f3wki potrzebujesz warstwy, kt\u00f3ra zapewni ciep\u0142o, a jednocze\u015bnie nie b\u0119dzie powodowa\u0107 nadmiernego przegrzewania podczas podej\u015b\u0107. Dlatego przy wyborze polaru warto uwzgl\u0119dni\u0107 nie tylko gramatur\u0119, ale te\u017c konstrukcj\u0119 materia\u0142u, kr\u00f3j i spos\u00f3b noszenia bluzy. Sprawd\u017a, jak dopasowa\u0107 polar w g\u00f3ry do planowanej aktywno\u015bci i warunk\u00f3w na szlaku.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym charakteryzuje si\u0119 dobry polar?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/odziez-turystyczna-i-trekkingowa\/bluzy-trekkingowe\/polary-z-kapturem\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Polar<\/strong><\/a> to rodzaj dzianiny stosowanej przede wszystkim jako warstwa izolacyjna. Najcz\u0119\u015bciej produkuje si\u0119 go z w\u0142\u00f3kien poliestrowych, kt\u00f3rych konstrukcja pozwala zatrzymywa\u0107 powietrze i ogranicza\u0107 utrat\u0119 ciep\u0142a. Zdolno\u015b\u0107 do odprowadzania wilgoci zale\u017cy od konstrukcji dzianiny i zastosowanych materia\u0142\u00f3w. W modelach przeznaczonych do intensywnego wysi\u0142ku warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na rozwi\u0105zania wspieraj\u0105ce transport potu i szybkie schni\u0119cie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W g\u00f3rach polar najcz\u0119\u015bciej pe\u0142ni funkcj\u0119 <strong>warstwy \u015brodkowej<\/strong>, noszonej na bieli\u017anie termoaktywnej i pod kurtk\u0105 zewn\u0119trzn\u0105. Przy dobrej pogodzie mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c samodzieln\u0105 warstw\u0105 wierzchni\u0105. Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce polar odpowiada przede wszystkim za <strong>izolacj\u0119<\/strong>, a nie ochron\u0119 przed intensywnym deszczem. W czasie opad\u00f3w lub silnego wiatru jego funkcj\u0119 uzupe\u0142nia odpowiednia kurtka zewn\u0119trzna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na komfort u\u017cytkowania wp\u0142ywaj\u0105 przede wszystkim:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>izolacja termiczna<\/strong> &#8211; pomaga ograniczy\u0107 utrat\u0119 ciep\u0142a; jej poziom zale\u017cy m.in. od konstrukcji materia\u0142u,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>oddychalno\u015b\u0107<\/strong> &#8211; istotna podczas intensywnego wysi\u0142ku,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>transport wilgoci i szybkie schni\u0119cie<\/strong> &#8211; przydatne podczas aktywno\u015bci, ale ich skuteczno\u015b\u0107 zale\u017cy od materia\u0142u,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>niska waga<\/strong> &#8211; wa\u017cna, gdy polar cz\u0119sto nosisz w plecaku,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>elastyczno\u015b\u0107<\/strong> &#8211; u\u0142atwia swobodne poruszanie si\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>trwa\u0142o\u015b\u0107<\/strong> &#8211; warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na odporno\u015b\u0107 na mechacenie i \u015bcieranie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gramatura polaru w g\u00f3ry &#8211; jak\u0105 wybra\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Gramatura okre\u015bla mas\u0119 materia\u0142u przypadaj\u0105c\u0105 na metr kwadratowy i jest podawana w g\/m\u00b2.<\/strong> U\u0142atwia por\u00f3wnywanie materia\u0142\u00f3w, ale sama nie przes\u0105dza o izolacyjno\u015bci polaru. Znaczenie maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c struktura dzianiny, jej grubo\u015b\u0107 i spos\u00f3b wykonania. Ponadto nie wszyscy producenci podaj\u0105 gramatur\u0119 w specyfikacji odzie\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Gramatura<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Charakterystyka<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Typowe zastosowanie<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">100-150 g\/m\u00b2<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">lekki materia\u0142 o niewielkiej masie<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">intensywny wysi\u0142ek, szybkie podej\u015bcia, noszenie pod kurtk\u0105<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">150-200 g\/m\u00b2<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">materia\u0142 o umiarkowanej masie<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">trekking i d\u0142u\u017csze w\u0119dr\u00f3wki, zale\u017cnie od warunk\u00f3w i konstrukcji polaru<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">200-250 g\/m\u00b2<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">materia\u0142 o wi\u0119kszej masie<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">spokojniejsze wycieczki i ch\u0142odniejsze warunki, je\u015bli bluza zapewnia odpowiedni\u0105 izolacj\u0119<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">250-300 i wi\u0119cej g\/m\u00b2<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">ci\u0119\u017cszy materia\u0142<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">postoje, biwakowanie i spokojna aktywno\u015b\u0107 w ch\u0142odzie, zale\u017cnie od konstrukcji bluzy<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli szukasz jednego polaru na wi\u0119kszo\u015b\u0107 wycieczek, modele o gramaturze oko\u0142o 150-200 g\/m\u00b2 mog\u0105 by\u0107 dobrym punktem wyj\u015bcia do por\u00f3wna\u0144. Nie traktuj jednak tego zakresu jako uniwersalnej rekomendacji. O przydatno\u015bci bluzy decyduj\u0105 tak\u017ce konstrukcja materia\u0142u, intensywno\u015b\u0107 wysi\u0142ku i spos\u00f3b warstwowego ubierania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rodzaje materia\u0142\u00f3w polarowych &#8211; czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Materia\u0142y polarowe r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 nie tylko grubo\u015bci\u0105, ale te\u017c konstrukcj\u0105 i w\u0142a\u015bciwo\u015bciami. Dobrze pokazuj\u0105 to rozwi\u0105zania marki Polartec, kt\u00f3ra oferuje materia\u0142y przeznaczone m.in. do izolacji cieplnej, aktywno\u015bci wymagaj\u0105cych du\u017cej swobody ruch\u00f3w czy ochrony przed wiatrem, np.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Polartec Classic<\/strong> &#8211; rodzina materia\u0142\u00f3w polarowych dost\u0119pnych w r\u00f3\u017cnych wariantach. Poszczeg\u00f3lne wersje mog\u0105 r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 grubo\u015bci\u0105 i poziomem izolacji, dlatego przy wyborze warto sprawdzi\u0107 parametry konkretnego materia\u0142u;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Polartec Thermal Pro<\/strong> &#8211; materia\u0142y o zr\u00f3\u017cnicowanej strukturze powierzchni, stosowane m.in. w odzie\u017cy zapewniaj\u0105cej izolacj\u0119 ciepln\u0105. Wygl\u0105d i w\u0142a\u015bciwo\u015bci zale\u017c\u0105 od konkretnej wersji;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Polartec Power Stretch<\/strong> &#8211; elastyczne materia\u0142y przeznaczone do odzie\u017cy, w kt\u00f3rej wa\u017cna jest swoboda ruch\u00f3w i dopasowanie do sylwetki;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Polartec Alpha<\/strong> &#8211; materia\u0142y izolacyjne opracowane z my\u015bl\u0105 o aktywno\u015bciach, podczas kt\u00f3rych istotne jest po\u0142\u0105czenie ciep\u0142a z odprowadzaniem nadmiaru wilgoci;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Polartec Windbloc<\/strong> &#8211; rozwi\u0105zania ukierunkowane na ochron\u0119 przed wiatrem, dlatego ich funkcja r\u00f3\u017cni si\u0119 od roli typowej, mi\u0119kkiej warstwy polarowej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nazwy technologii nie zast\u0119puj\u0105 jednak analizy parametr\u00f3w konkretnej bluzy. Przy zakupie sprawd\u017a sk\u0142ad, konstrukcj\u0119 materia\u0142u, przeznaczenie wskazane przez producenta i spos\u00f3b, w jaki zamierzasz nosi\u0107 odzie\u017c. Sama nazwa rodziny materia\u0142\u00f3w nie przes\u0105dza o tym, czy dany model b\u0119dzie odpowiedni na intensywne podej\u015bcia, ca\u0142odzienny trekking czy ch\u0142odne postoje.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/polary-o-gramaturze-150-200-gm\u00b2-sprawdza-sie-na-wiekszosci-wycieczek-w-gory-.jpg\" alt=\"Kobieta w polarze i czapce nalewa gor\u0105cy nap\u00f3j z termosu do kubka podczas wycieczki po g\u00f3rach\" class=\"wp-image-35784\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/polary-o-gramaturze-150-200-gm\u00b2-sprawdza-sie-na-wiekszosci-wycieczek-w-gory-.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/polary-o-gramaturze-150-200-gm\u00b2-sprawdza-sie-na-wiekszosci-wycieczek-w-gory--300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/polary-o-gramaturze-150-200-gm\u00b2-sprawdza-sie-na-wiekszosci-wycieczek-w-gory--768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/polary-o-gramaturze-150-200-gm\u00b2-sprawdza-sie-na-wiekszosci-wycieczek-w-gory--100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak dopasowa\u0107 polar do rodzaju aktywno\u015bci?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas podej\u015b\u0107 liczy si\u0119 przede wszystkim sprawne odprowadzanie wilgoci, na ca\u0142odziennym szlaku &#8211; wygoda pod plecakiem, a podczas postoj\u00f3w &#8211; dodatkowa izolacja.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Polar na intensywny wysi\u0142ek i skitury<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas stromych podej\u015b\u0107, szybkiego marszu czy jazdy na nartach skiturowych organizm szybko si\u0119 rozgrzewa, dlatego wa\u017cna jest sprawna wentylacja i odprowadzanie wilgoci. Szukaj lekkiej bluzy, kt\u00f3ra nie ogranicza ruch\u00f3w i nie powoduje nadmiernego gromadzenia ciep\u0142a pod kurtk\u0105. Na skiturach istotna jest r\u00f3wnie\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 szybkiego dostosowania pozosta\u0142ych warstw do zmieniaj\u0105cych si\u0119 warunk\u00f3w. Podczas podej\u015bcia i zjazdu zapotrzebowanie na izolacj\u0119 mo\u017ce by\u0107 zupe\u0142nie inne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Polar na ca\u0142odzienny trekking<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas wielogodzinnej w\u0119dr\u00f3wki liczy si\u0119 przede wszystkim wygoda. Polar powinien dobrze uk\u0142ada\u0107 si\u0119 pod plecakiem i kurtk\u0105, nie napina\u0107 si\u0119 w ramionach oraz zapewnia\u0107 swobod\u0119 ruch\u00f3w przy korzystaniu z kijk\u00f3w. Sprawd\u017a te\u017c d\u0142ugo\u015b\u0107 r\u0119kaw\u00f3w i ty\u0142u bluzy, aby materia\u0142 nie podci\u0105ga\u0142 si\u0119 podczas marszu. Przy zmiennej pogodzie wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby model mo\u017cna by\u0142o wygodnie po\u0142\u0105czy\u0107 z pozosta\u0142ymi warstwami odzie\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Polar na postoje i biwakowanie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas d\u0142u\u017cszego odpoczynku organizm wytwarza mniej ciep\u0142a ni\u017c w trakcie marszu, dlatego przydaje si\u0119 dodatkowa izolacja. Cieplejszy polar mo\u017cna za\u0142o\u017cy\u0107 na postoju, podczas przerwy na szlaku lub wieczorem na biwaku. Je\u015bli nie chcesz nosi\u0107 grubej bluzy przez ca\u0142\u0105 tras\u0119, dobrym rozwi\u0105zaniem mo\u017ce by\u0107 spakowanie jej do plecaka i zak\u0142adanie dopiero po zako\u0144czeniu wysi\u0142ku. Pami\u0119taj jednak, \u017ce podczas ch\u0142odnego lub wietrznego postoju polar warto uzupe\u0142ni\u0107 warstw\u0105 chroni\u0105c\u0105 przed warunkami atmosferycznymi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Na jakie cechy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy zakupie polaru?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gramatura nie wystarczy, aby oceni\u0107, czy polar sprawdzi si\u0119 na szlaku. Przed zakupem sprawd\u017a konstrukcj\u0119 dzianiny, dopasowanie bluzy do pozosta\u0142ych warstw i detale, kt\u00f3re mog\u0105 u\u0142atwi\u0107 korzystanie z niej podczas marszu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Materia\u0142 i odporno\u015b\u0107 na zu\u017cycie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Polary r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 nie tylko sk\u0142adem, lecz tak\u017ce struktur\u0105 dzianiny i wyko\u0144czeniem. Je\u015bli producent podaje informacje o szybkim schni\u0119ciu lub transporcie wilgoci, uwzgl\u0119dnij je przy wyborze bluzy na intensywny wysi\u0142ek. Przy cz\u0119stym noszeniu plecaka znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c odporno\u015b\u0107 materia\u0142u na mechacenie i \u015bcieranie. Sprawd\u017a, czy producent opisuje te w\u0142a\u015bciwo\u015bci lub zastosowa\u0142 wzmocnienia w miejscach nara\u017conych na tarcie szelek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kr\u00f3j i elastyczno\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przymierzaj\u0105c polar, za\u0142\u00f3\u017c r\u0119ce do g\u00f3ry, skrzy\u017cuj je przed sob\u0105 i wykonaj ruch przypominaj\u0105cy si\u0119ganie po kijki. Materia\u0142 nie powinien mocno napina\u0107 si\u0119 na plecach ani podci\u0105ga\u0107 tak wysoko, aby ods\u0142ania\u0107 doln\u0105 warstw\u0119. Sprawd\u017a te\u017c, czy pod bluz\u0105 pozostaje miejsce na bielizn\u0119 termoaktywn\u0105, a pod kurtk\u0105 nie tworzy si\u0119 nadmiar materia\u0142u. Elastyczna dzianina lub dodatek w\u0142\u00f3kien stretch mog\u0105 poprawi\u0107 swobod\u0119 ruch\u00f3w, zw\u0142aszcza podczas wspinaczki i stromych podej\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pe\u0142ny zamek czy kr\u00f3tki?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pe\u0142ny zamek pozwala szybko rozpi\u0105\u0107 bluz\u0119 na podej\u015bciu i ca\u0142kowicie otworzy\u0107 j\u0105 podczas przerwy. Kr\u00f3tszy zamek umo\u017cliwia regulacj\u0119 przy szyi, ale nie daje takiej mo\u017cliwo\u015bci wentylacji na ca\u0142ej d\u0142ugo\u015bci. Wyb\u00f3r zale\u017cy przede wszystkim od tego, czy cenisz \u0142atwe zak\u0142adanie i zdejmowanie bluzy, czy prostsz\u0105 konstrukcj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kaptur czy st\u00f3jka?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">St\u00f3jka os\u0142ania szyj\u0119 i zwykle \u0142atwiej mie\u015bci si\u0119 pod kurtk\u0105. Kaptur mo\u017ce przyda\u0107 si\u0119 podczas postoju, zw\u0142aszcza gdy nie masz osobnej czapki pod r\u0119k\u0105. Je\u015bli planujesz nosi\u0107 polar pod kurtk\u0105 z kapturem, sprawd\u017a, czy dodatkowa warstwa materia\u0142u nie powoduje ucisku ani nie ogranicza ruch\u00f3w g\u0142owy. Kaptur polaru nie zast\u0119puje kaptura kurtki przeciwdeszczowej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kieszenie i regulacja do\u0142u<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chodzisz z plecakiem wyposa\u017conym w pas biodrowy, zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na wysoko\u015b\u0107 kieszeni. Po za\u0142o\u017ceniu plecaka powinny pozosta\u0107 dost\u0119pne, a ich zamki nie powinny kolidowa\u0107 z pasem. Regulowany d\u00f3\u0142 mo\u017ce pom\u00f3c ograniczy\u0107 podwiewanie, ale nie zast\u0105pi kurtki chroni\u0105cej przed wiatrem. Wzmocnienia na ramionach i \u0142okciach warto rozwa\u017cy\u0107 wtedy, gdy polar jest cz\u0119sto u\u017cywany z ci\u0119\u017ckim plecakiem lub podczas wspinaczki.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"426\" src=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/polar-pelni-przede-wszystkim-funkcje-izolacyjna.jpg\" alt=\"M\u0119\u017cczyzna w polarze i czapce siedzi w namiocie i pije gor\u0105cy nap\u00f3j podczas g\u00f3rskiej wyprawy w zimie\" class=\"wp-image-35787\" srcset=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/polar-pelni-przede-wszystkim-funkcje-izolacyjna.jpg 816w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/polar-pelni-przede-wszystkim-funkcje-izolacyjna-300x157.jpg 300w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/polar-pelni-przede-wszystkim-funkcje-izolacyjna-768x401.jpg 768w, https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/polar-pelni-przede-wszystkim-funkcje-izolacyjna-100x52.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Polar w systemie warstwowym &#8211; jak go nosi\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W g\u00f3rach polar najlepiej dzia\u0142a jako cz\u0119\u015b\u0107 <strong>systemu warstwowego<\/strong>, w kt\u00f3rym ka\u017cda warstwa ma inne zadanie:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>bielizna termoaktywna \u2192 polar \u2192 kurtka zewn\u0119trzna<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zadaniem warstwy bazowej jest wspieranie transportu wilgoci i utrzymanie komfortu termicznego podczas aktywno\u015bci. Warto dobra\u0107 j\u0105 do intensywno\u015bci wysi\u0142ku oraz warunk\u00f3w na szlaku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas intensywnego podej\u015bcia mo\u017cesz korzysta\u0107 z samej warstwy bazowej i lekkiego polaru, je\u015bli warunki na to pozwalaj\u0105. Gdy temperatura spada lub pojawia si\u0119 silny wiatr, dodatkow\u0105 ochron\u0119 zapewnia kurtka zewn\u0119trzna. Przy opadach deszczu potrzebna b\u0119dzie warstwa przeciwdeszczowa, poniewa\u017c sam polar nie zapewnia odpowiedniej ochrony przed wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Takie rozwi\u0105zanie jest cz\u0119sto bardziej praktyczne ni\u017c wyb\u00f3r jednej bardzo grubej bluzy. Pozwala \u0142atwiej reagowa\u0107 na zmian\u0119 temperatury, intensywno\u015bci wysi\u0142ku i warunk\u00f3w atmosferycznych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Polar czy softshell w g\u00f3ry?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Polar pe\u0142ni przede wszystkim funkcj\u0119 izolacyjn\u0105. Mo\u017cna nosi\u0107 go pod kurtk\u0105 zewn\u0119trzn\u0105, aby zwi\u0119kszy\u0107 komfort cieplny podczas w\u0119dr\u00f3wki. W zale\u017cno\u015bci od konstrukcji materia\u0142u mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 odprowadzanie wilgoci i szybkie schni\u0119cie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Softshell<\/strong> ma przede wszystkim chroni\u0107 przed wiatrem i ogranicza\u0107 wp\u0142yw lekkich opad\u00f3w, cho\u0107 poziom ochrony zale\u017cy od konkretnego modelu. Niekt\u00f3re softshelle maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c warstw\u0119 ocieplaj\u0105c\u0105, dzi\u0119ki czemu \u0142\u0105cz\u0105 ochron\u0119 zewn\u0119trzn\u0105 z dodatkow\u0105 izolacj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki polar w g\u00f3ry? Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przed zakupem por\u00f3wnaj gramatur\u0119 i konstrukcj\u0119 materia\u0142u, sprawd\u017a informacje producenta o jego w\u0142a\u015bciwo\u015bciach oraz oce\u0144, czy kr\u00f3j b\u0119dzie wygodny pod plecakiem i kurtk\u0105. Zwr\u00f3\u0107 r\u00f3wnie\u017c uwag\u0119 na detale, kt\u00f3re maj\u0105 znaczenie podczas u\u017cytkowania, takie jak rodzaj zamka, rozmieszczenie kieszeni czy regulacja do\u0142u bluzy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Polar dobieraj przede wszystkim do intensywno\u015bci wysi\u0142ku, a nie wy\u0142\u0105cznie do temperatury.<\/strong> W systemie warstwowym \u0142atwiej dostosowa\u0107 ubi\u00f3r do zmieniaj\u0105cych si\u0119 warunk\u00f3w na szlaku, \u0142\u0105cz\u0105c izolacj\u0119 ciepln\u0105 z ochron\u0105 przed wiatrem i opadami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluzy-polarowe-meskie-na-trekking-narty-i-do-miasta-przeglad-topowych-modeli-2025\/\">Najlepsze bluzy polarowe m\u0119skie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jaki-polar-damski-rozpinany-przeglad-najchetniej-wybieranych-damskich-bluz-polarowych\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jaki polar damski rozpinany <\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/polary-dla-dzieci-ranking-bluz-polarowych-ktore-zapewnia-cieplo-i-wygode\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Najlepsze polary dla dzieci<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jak-prac-polar-praktyczne-wskazowki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jak pra\u0107 polar<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Podczas g\u00f3rskiej w\u0119dr\u00f3wki potrzebujesz warstwy, kt\u00f3ra zapewni ciep\u0142o, a jednocze\u015bnie nie b\u0119dzie powodowa\u0107 nadmiernego przegrzewania podczas podej\u015b\u0107. Dlatego przy wyborze polaru warto uwzgl\u0119dni\u0107 nie tylko gramatur\u0119, ale te\u017c konstrukcj\u0119 materia\u0142u, kr\u00f3j i spos\u00f3b noszenia bluzy. Sprawd\u017a, jak dopasowa\u0107 polar w g\u00f3ry do planowanej aktywno\u015bci i warunk\u00f3w na szlaku. Czym charakteryzuje si\u0119 dobry polar? Polar to [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":5733,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-5725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turystyka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jaki polar w g\u00f3ry wybra\u0107? Gramatura, materia\u0142 i najwa\u017cniejsze cechy - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jaki polar w g\u00f3ry wybra\u0107? Sprawd\u017a, jak dobra\u0107 gramatur\u0119, materia\u0142 i kr\u00f3j do trekkingu, pogody oraz intensywno\u015bci wysi\u0142ku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jaki polar w g\u00f3ry wybra\u0107? Gramatura, materia\u0142 i najwa\u017cniejsze cechy - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jaki polar w g\u00f3ry wybra\u0107? Sprawd\u017a, jak dobra\u0107 gramatur\u0119, materia\u0142 i kr\u00f3j do trekkingu, pogody oraz intensywno\u015bci wysi\u0142ku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-16T12:55:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-16T12:55:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/jaki-polar-w-gory-wybrac.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaki polar w g\u00f3ry wybra\u0107? Gramatura, materia\u0142 i najwa\u017cniejsze cechy - Blog Sportano.pl","description":"Jaki polar w g\u00f3ry wybra\u0107? Sprawd\u017a, jak dobra\u0107 gramatur\u0119, materia\u0142 i kr\u00f3j do trekkingu, pogody oraz intensywno\u015bci wysi\u0142ku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jaki polar w g\u00f3ry wybra\u0107? Gramatura, materia\u0142 i najwa\u017cniejsze cechy - Blog Sportano.pl","og_description":"Jaki polar w g\u00f3ry wybra\u0107? Sprawd\u017a, jak dobra\u0107 gramatur\u0119, materia\u0142 i kr\u00f3j do trekkingu, pogody oraz intensywno\u015bci wysi\u0142ku.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/","article_published_time":"2026-10-16T12:55:08+00:00","article_modified_time":"2026-10-16T12:55:09+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/jaki-polar-w-gory-wybrac.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Jaki polar w g\u00f3ry wybra\u0107? Gramatura, materia\u0142 i najwa\u017cniejsze cechy","datePublished":"2026-10-16T12:55:08+00:00","dateModified":"2026-10-16T12:55:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/"},"wordCount":1795,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/jaki-polar-w-gory-wybrac.jpg","articleSection":["Wszystko o turystyce"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/","name":"Jaki polar w g\u00f3ry wybra\u0107? Gramatura, materia\u0142 i najwa\u017cniejsze cechy - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/jaki-polar-w-gory-wybrac.jpg","datePublished":"2026-10-16T12:55:08+00:00","dateModified":"2026-10-16T12:55:09+00:00","description":"Jaki polar w g\u00f3ry wybra\u0107? Sprawd\u017a, jak dobra\u0107 gramatur\u0119, materia\u0142 i kr\u00f3j do trekkingu, pogody oraz intensywno\u015bci wysi\u0142ku.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/jaki-polar-w-gory-wybrac.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/jaki-polar-w-gory-wybrac.jpg","width":816,"height":426,"caption":"M\u0119\u017cczyzna w bluzie polarowej i z plecakiem turystycznym w\u0119druj\u0105cy po polanie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/bluza-polarowa-jaki-polar-w-gory-wybrac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jaki polar w g\u00f3ry wybra\u0107? Gramatura, materia\u0142 i najwa\u017cniejsze cechy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5725"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35789,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5725\/revisions\/35789"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}