{"id":5758,"date":"2023-09-14T12:25:53","date_gmt":"2023-09-14T12:25:53","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=5758"},"modified":"2025-02-20T08:17:24","modified_gmt":"2025-02-20T08:17:24","slug":"jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/","title":{"rendered":"Jakie spodenki na si\u0142owni\u0119? Najlepsze damskie i m\u0119skie spodenki treningowe\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Spodenki treningowe najcz\u0119\u015bciej s\u0105 nieod\u0142\u0105cznym elementem letniej garderoby os\u00f3b regularnie \u0107wicz\u0105cych na si\u0142owni. Jednak r\u00f3wnie\u017c w ch\u0142odniejsze miesi\u0105ce mog\u0105 poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 Twojego treningu si\u0142owego, zapewniaj\u0105c pe\u0142n\u0105 swobod\u0119 ruch\u00f3w i wysoki komfort termiczny.<\/strong> Wa\u017cne jest, by by\u0142y w\u0142a\u015bciwie dobrane do indywidualnych potrzeb i preferowanej formy wysi\u0142ku fizycznego. Podpowiadamy, jakie spodenki na si\u0142owni\u0119 wybra\u0107, jakie materia\u0142y i d\u0142ugo\u015bci b\u0119d\u0105 odpowiednie oraz jak wybra\u0107 dobry rozmiar. Sprawd\u017a te\u017c polecane damskie i m\u0119skie spodenki treningowe.<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Spodenki na si\u0142owni\u0119 \u2013 dlaczego warto je wybra\u0107 zamiast spodni czy leggins\u00f3w? <\/h2>\n\n\n\n

Spodenki treningowe<\/strong> <\/a>s\u0105 popularnym wyborem w\u015br\u00f3d mi\u0142o\u015bnik\u00f3w treningu si\u0142owego czy zaj\u0119\u0107 fitness z uwagi na nieograniczanie ruchu n\u00f3g. Brak d\u0142ugich nogawek nie ogranicza Twojej mobilno\u015bci w stawach biodrowych i kolanowych. Dzi\u0119ki temu mo\u017cesz wykonywa\u0107 \u0107wiczenia typu martwy ci\u0105g, przysiad czy wykroki w pe\u0142nych zakresach.<\/p>\n\n\n\n

W okresie letnim, podczas \u0107wicze\u0144 o wysokiej intensywno\u015bci czy w ciep\u0142ych pomieszczeniach, kr\u00f3tkie spodenki sportowe <\/strong>s\u0105 doskona\u0142ym wyborem. Pozwalaj\u0105 na lepsz\u0105 regulacj\u0119 temperatury cia\u0142a i nie doprowadzaj\u0105 do przegrzania. Podczas dynamicznych \u0107wicze\u0144 organizm generuje spore ilo\u015bci ciep\u0142a, a to zwykle wi\u0105\u017ce si\u0119 z du\u017c\u0105 potliwo\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n

D\u0142u\u017csze spodnie czy legginsy do \u0107wicze\u0144<\/a> mog\u0105 zatrzymywa\u0107 ciep\u0142o i prowadzi\u0107 do dyskomfortu termicznego, natomiast spodenki treningowe zapewniaj\u0105 lepsz\u0105 wentylacj\u0119. To ma ogromne znaczenie dla wygody, komfortu i efektywno\u015bci podejmowanej aktywno\u015bci fizycznej.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Wysokiej jako\u015bci spodenki na si\u0142owni\u0119 s\u0105 produkowane z materia\u0142\u00f3w technicznych, takich jak poliester czy elastan. Skutecznie odprowadzaj\u0105 wilgo\u0107 z cia\u0142a i szybko wysychaj\u0105, dzi\u0119ki czemu sk\u00f3ra jest sucha, a Ty unikasz otar\u0107 czy odparze\u0144. \u015awietnie sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c podczas treningu si\u0142owego lub cardio w domu.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Kr\u00f3tkie spodenki treningowe mog\u0105 pom\u00f3c w redukcji oporu podczas biegu i innych \u0107wicze\u0144 aerobowych. Mniejszy op\u00f3r powietrza oznacza mniejsze zu\u017cycie energii, co mo\u017ce przyspieszy\u0107 osi\u0105gni\u0119cie Twoich cel\u00f3w treningowych. <\/p>\n\n\n\n

Ponadto spodenki na si\u0142owni\u0119 <\/strong>oferuj\u0105 atrakcyjny, sportowy wygl\u0105d, podkre\u015blaj\u0105cy atuty sylwetki. Z kolei dost\u0119pno\u015b\u0107 r\u00f3\u017cnych kolor\u00f3w, wzor\u00f3w i fason\u00f3w pozwala podkre\u015bli\u0107 osobisty styl i czu\u0107 si\u0119 pewnie podczas treningu.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Spodenki na si\u0142owni\u0119 – rodzaje<\/h2>\n\n\n\n

Mi\u0142o\u015bnicy treningu si\u0142owego, zaj\u0119\u0107 fitness czy CrossFitu maj\u0105 do wyboru wiele rodzaj\u00f3w spodenek treningowych, kt\u00f3re z powodzeniem dopasuj\u0105 do specyfiki ulubionej formy aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n\n\n\n

Kr\u00f3tkie spodenki treningowe<\/h3>\n\n\n\n

Kr\u00f3tkie spodenki treningowe<\/strong> zwykle si\u0119gaj\u0105 do po\u0142owy uda. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 wyposa\u017cone w elastyczny pas z regulacj\u0105. To pozwala dostosowa\u0107 je do swojego rozmiaru i zminimalizowanie ryzyka zsuni\u0119cia si\u0119 podczas treningu. Zapewniaj\u0105 pe\u0142en zakres ruchu w stawach biodrowych oraz kolanowych i s\u0105 idealne na gor\u0105ce dni. Kr\u00f3tkie spodenki treningowe s\u0105 odpowiednie do wielu rodzaj\u00f3w aktywno\u015bci fizycznej, w tym do treningu si\u0142owego, zaj\u0119\u0107 fitness, biegania czy jogi.<\/p>\n\n\n\n

Spodenki treningowe za kolano<\/h3>\n\n\n\n

Mog\u0105 si\u0119ga\u0107 tu\u017c za kolano lub do po\u0142owy \u0142ydki i mie\u0107 lu\u017aniejszy lub bardziej dopasowany kr\u00f3j. Pomimo d\u0142u\u017cszej nogawki, spodenki treningowe za kolano nadal pozwalaj\u0105 na dobr\u0105 wentylacj\u0119 n\u00f3g w por\u00f3wnaniu do tradycyjnych spodni treningowych. To popularne rozwi\u0105zanie w\u015br\u00f3d entuzjast\u00f3w fitnessu i kulturystyki. Zapewniaj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie i ochron\u0119 n\u00f3g przed otarciami oraz urazami podczas treningu.<\/p>\n\n\n\n

Spodenki treningowe typu 2w1<\/h3>\n\n\n\n

Spodenki treningowe typu 2w1<\/strong> to po\u0142\u0105czenie szort\u00f3w z elastycznymi getrami lub legginsami wewn\u0119trznymi. Zapewniaj\u0105 one dodatkowe wsparcie, \u015bwietne dopasowanie i komfort podczas treningu. S\u0105 lekkie, przewiewne i cz\u0119sto posiadaj\u0105 kieszenie na klucze, telefon czy \u017cele energetyczne. Zazwyczaj ko\u0144cz\u0105 si\u0119 na poziomie uda lub nieco powy\u017cej kolana. Ta d\u0142ugo\u015b\u0107 pozwala na pe\u0142en zakres ruchu w stawach biodrowych i kolanowych. Wbudowane getry np. o charakterze kompresyjnym, mog\u0105 poprawi\u0107 komfort podczas treningu, zapewniaj\u0105c wsparcie mi\u0119\u015bniom i redukuj\u0105c ryzyko otar\u0107. Najcz\u0119\u015bciej u\u017cywane do biegania, ale z powodzeniem mo\u017cesz za\u0142o\u017cy\u0107 je na fitness czy \u0107wiczenia si\u0142owe.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Spodenki do Crossfitu<\/h3>\n\n\n\n

To specjalnie zaprojektowane spodenki treningowe charakteryzuj\u0105 si\u0119 trwa\u0142o\u015bci\u0105 i elastyczno\u015bci\u0105, co pozwala na wykonywanie r\u00f3\u017cnorodnych \u0107wicze\u0144. Do ich produkcji stosuje si\u0119 wytrzyma\u0142e materia\u0142y, odporne na \u015bcieranie i przetarcia. <\/p>\n\n\n\n

Spodenki crossfitowe zwykle maj\u0105 kr\u00f3tk\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 i s\u0105 elastyczne, dzi\u0119ki czemu zapewniaj\u0105 pe\u0142en zakres ruchu, co jest niezb\u0119dne podczas dynamicznych \u0107wicze\u0144 takich, jak przysiady, burpees, podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w, wios\u0142owanie, skoki na skrzyni\u0119 itp. W trakcie intensywnego treningu CrossFit organizm mo\u017ce generowa\u0107 du\u017co ciep\u0142a i potu, dlatego tego rodzaju spodenki posiadaj\u0105 wstawki wentylacyjne lub s\u0105 wyprodukowane z szybkoschn\u0105cych materia\u0142\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w odprowadzaniu wilgoci i zapewniaj\u0105 lepsz\u0105 wentylacj\u0119. Niekt\u00f3re modele mog\u0105 posiada\u0107 wzmacniane panele lub warstwy, kt\u00f3re chroni\u0105 przed otarciami podczas dynamicznych \u0107wicze\u0144 na parkiecie czy wios\u0142owania.<\/p>\n\n\n\n

Bikery<\/h3>\n\n\n\n

Bikery<\/strong>, inaczej kolarki, to dopasowane do cia\u0142a spodenki o du\u017cej elastyczno\u015bci ko\u0144cz\u0105ce si\u0119 przed kolanem. Zwykle maj\u0105 bezszwowy kr\u00f3j i podwy\u017cszony stan. To cz\u0119sty wyb\u00f3r kobiet na trening si\u0142owy lub cardio, ale tak\u017ce r\u00f3\u017cnego rodzaju zaj\u0119cia grupowe.<\/p>\n\n\n\n

Spodenki do jogi<\/h3>\n\n\n\n

Produkuje si\u0119 je z mi\u0119kkich, elastycznych i przyjaznych dla sk\u00f3ry materia\u0142\u00f3w zapewniaj\u0105cych wygod\u0119 oraz swobodne wykonywanie asan\u00f3w. Spodenki do jogi <\/strong>s\u0105 kr\u00f3tkie, si\u0119gaj\u0105 zazwyczaj do poziomu uda lub nieco ni\u017cej. D\u0142ugo\u015b\u0107 ta umo\u017cliwia swobod\u0119 ruchu i pozwala na monitorowanie pozycji n\u00f3g. Zazwyczaj nie posiadaj\u0105 kieszeni, metalowych zamk\u00f3w ani innych twardych element\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 przeszkadza\u0107 w pozycjach jogi lub podra\u017cnia\u0107 sk\u00f3r\u0119. Dobrze sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c podczas spokojniejszych \u0107wicze\u0144, np. stretchingu, mobilizacji czy zaj\u0119\u0107 typu zdrowy kr\u0119gos\u0142up.<\/p>\n\n\n\n

Spodenki kompresyjne <\/h3>\n\n\n\n

Poprzez zastosowanie kompresji, zapewniaj\u0105 wsparcie mi\u0119\u015bniom, zwi\u0119kszaj\u0105 kr\u0105\u017cenie krwi i pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 zm\u0119czenie mi\u0119\u015bni. Spodenki kompresyjne s\u0105 cz\u0119sto stosowane w treningu si\u0142owym do poprawy wydolno\u015bci. Wi\u0119cej w naszym poradniku: Odzie\u017c kompresyjna<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Funkcjonalne spodenki na si\u0142owni\u0119, czyli jakie? Najwa\u017cniejsze parametry <\/h2>\n\n\n\n

Funkcjonalne spodenki na si\u0142owni\u0119 <\/strong>powinny \u0142\u0105czy\u0107 w sobie komfort, wsparcie i trwa\u0142o\u015b\u0107, dlatego wa\u017cne jest, aby by\u0142y wykonane z technicznych materia\u0142\u00f3w gwarantuj\u0105cych odpowiedni\u0105 oddychalno\u015b\u0107 i komfort termiczny. Znaczenie ma te\u017c kr\u00f3j i rozmiar, poniewa\u017c maj\u0105 one wp\u0142yw na utrzymania motywacji i wydajno\u015bci, a tak\u017ce bezpiecze\u0144stwa podczas aktywno\u015bci fizycznej. <\/p>\n\n\n\n

Odpowiedni kr\u00f3j spodenek daje Ci pe\u0142en zakres ruchu w stawach, co jest niezb\u0119dne podczas dynamicznych \u0107wicze\u0144 wymagaj\u0105cych du\u017cej mobilno\u015bci. Bez ogranicze\u0144 ruchu mo\u017cna wykonywa\u0107 \u0107wiczenia bardziej efektywnie i bez ryzyka kontuzji.  <\/p>\n\n\n\n

Materia\u0142 <\/h3>\n\n\n\n

Dobre spodenki treningowe s\u0105 wykonane z wysokiej jako\u015bci materia\u0142\u00f3w technicznych, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 skuteczne odprowadzanie wilgoci, szybkie schni\u0119cie i trwa\u0142o\u015b\u0107. To istotne podczas intensywnego treningu, aby unikn\u0105\u0107 przegrzania si\u0119 i otar\u0107. Najcz\u0119\u015bciej do produkcji spodenek na si\u0142owni\u0119 stosuje si\u0119 poliester, elastan, spandex czy inne specjalistyczne tkaniny. Dodatek elastycznych w\u0142\u00f3kien (lycra, elastan) gwarantuje optymalne dopasowanie do sylwetki i swobodny zakres ruchu. <\/p>\n\n\n\n

Spodenki treningowe mog\u0105 posiada\u0107 panele wentylacyjne, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 przep\u0142yw powietrza i zapobiegaj\u0105 przegrzewaniu si\u0119 podczas treningu. Przy wyborze bardziej przylegaj\u0105cych do cia\u0142a modeli, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, aby materia\u0142 nie prze\u015bwitywa\u0142, co pomo\u017ce unikn\u0105\u0107 dyskomfortu podczas \u0107wicze\u0144 zwi\u0105zanych ze sk\u0142onem czy przysiadem. <\/p>\n\n\n\n

Warto te\u017c postawi\u0107 na bezszwowe spodenki treningowe<\/strong>, aby zminimalizowa\u0107 ryzyko podra\u017cnie\u0144 sk\u00f3ry. Niekt\u00f3re spodenki maj\u0105 wzmocnienia w okolicach ud, kt\u00f3re pomagaj\u0105 chroni\u0107 przed otarciami podczas dynamicznych ruch\u00f3w.  <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Rozmiar  <\/h3>\n\n\n\n

Wybranie odpowiedniego rozmiaru spodenek treningowych to nie tylko kwestia wygody i bezpiecze\u0144stwa, ale tak\u017ce mo\u017cliwo\u015b\u0107 poprawy estetyki swojego wygl\u0105du podczas treningu, co z kolei wp\u0142ywa na pewno\u015b\u0107 siebie i motywacj\u0119. Niew\u0142a\u015bciwie dobrane spodenki na si\u0142owni\u0119 mog\u0105 prowadzi\u0107 do niebezpiecznych sytuacji podczas treningu. Na przyk\u0142ad, zbyt d\u0142ugie mog\u0105 spl\u0105ta\u0107 si\u0119 podczas skok\u00f3w czy biegania, natomiast zbyt ciasne mog\u0105 ogranicza\u0107 przep\u0142yw krwi i wywo\u0142a\u0107 dyskomfort. Spodenki treningowe, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedniej d\u0142ugo\u015bci i nie s\u0105 ani za ciasne, ani zbyt lu\u017ane, zapewniaj\u0105 komfort podczas treningu, niezale\u017cnie od tego, czy podnosisz ci\u0119\u017cary, trenujesz na maszynach czy wykonujesz \u0107wiczenia aerobowe. <\/p>\n\n\n\n

Dodatkowo, dobrze dobrane spodenki s\u0105 bardziej trwa\u0142e, poniewa\u017c nie s\u0105 nara\u017cone na nadmierne napi\u0119cie lub zu\u017cycie, kt\u00f3re mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 przy niew\u0142a\u015bciwym rozmiarze. Ponadto odpowiednio dopasowane spodenki z materia\u0142ami technicznymi pomagaj\u0105 w efektywnym odprowadzaniu wilgoci i utrzymaniu sk\u00f3ry w sucho\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

Aby zaoszcz\u0119dzi\u0107 sobie nieprzyjemnych sytuacji na si\u0142owni, podczas przymierzania spodenek sportowych, zr\u00f3b w nich przysiady, wypady, skr\u0119ty, pochylanie si\u0119 czy inne ruchy, kt\u00f3re b\u0119dziesz wykonywa\u0107 podczas treningu, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce nie prze\u015bwituj\u0105, nie uciskaj\u0105 brzucha lub ud itp. <\/p>\n\n\n\n

Fason <\/h3>\n\n\n\n

Wyb\u00f3r pomi\u0119dzy lu\u017anym a bardziej dopasowanym krojem zale\u017cy od osobistych preferencji. Kobiety mog\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107 po spodenki fitness z efektem push-up<\/strong> (zapewniany przez np. specjalny szew), kt\u00f3re pozwalaj\u0105 optycznie unie\u015b\u0107 po\u015bladki i nada\u0107 im bardziej zaokr\u0105glony kszta\u0142t. Inne popularne rozwi\u0105zanie to wysoki, elastyczny stan, dzi\u0119ki kt\u00f3remu mo\u017cna wymodelowa\u0107 sylwetk\u0119 i podkre\u015bli\u0107 tali\u0119. <\/p>\n\n\n\n

Z kolei dla m\u0119\u017cczyzn znaczenie mo\u017ce mie\u0107 elastyczny pas z regulacj\u0105 w postaci np. troczka, kt\u00f3ry pozwala dostosowa\u0107 spodenki do swojego rozmiaru, zapewnia lepsze dopasowanie, a tym samym pomaga unikn\u0105\u0107 przypadkowego zsuni\u0119cia si\u0119 spodenek podczas treningu. Przydatnym dodatkiem mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 tylna lub boczna kiesze\u0144 na zamek do przechowywania drobiazg\u00f3w, np. telefonu czy kluczyka od szafki. <\/p>\n\n\n\n

D\u0142ugo\u015b\u0107 <\/h3>\n\n\n\n

Spodenki na si\u0142owni\u0119 mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne d\u0142ugo\u015bci, od kr\u00f3tkich ko\u0144cz\u0105cych si\u0119 na wysoko\u015bci po\u0142owy uda, przez modele z nogawk\u0105 si\u0119gaj\u0105c\u0105 tu\u017c przed kolana po spodenki za kolano lub o d\u0142ugo\u015bci \u00be. Wyb\u00f3r zale\u017cy od indywidualnych preferencji i rodzaju \u0107wicze\u0144, jakie planujesz wykonywa\u0107. Przyk\u0142adowo, osoby trenuj\u0105ce z ci\u0119\u017carami mog\u0105 zdecydowa\u0107 si\u0119 na d\u0142u\u017cszy kr\u00f3j, zapewniaj\u0105cy wi\u0119ksz\u0105 os\u0142on\u0119 i ochron\u0119 przed otarciami od sztangi, hantli itp. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jakie spodenki na si\u0142owni\u0119 wybra\u0107? Damskie i m\u0119skie spodenki treningowe na Sportano.pl <\/h2>\n\n\n\n

Wa\u017cne jest, aby spodenki by\u0142y wygodne, dobrze dopasowane do Twoich potrzeb i sylwetki, a tak\u017ce dostosowane do formy wysi\u0142ku oraz warunk\u00f3w treningowych. Na Sportano.pl <\/strong>zebrali\u015bmy najlepsze damskie i m\u0119skie spodenki treningowe<\/a>, kt\u00f3re sprostaj\u0105 nawet najbardziej wymagaj\u0105cym \u0107wiczeniom. W bogatej ofercie znajdziesz szorty treningowe, fitnessowe bikery, spodenki sportowe 2w1 czy spodenki kompresyjne<\/strong> od takich cenionych producent\u00f3w, jak: Under Armour, Nike, PUMA, Gym Glamor, Gymshark, New Balance, 4F, Nebbia, Everlast <\/strong>czy 2XU<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Damskie spodenki na si\u0142owni\u0119<\/h3>\n\n\n\n

Entuzjastkom si\u0142owni i zaj\u0119\u0107 fitness poszukuj\u0105cych lekkich, oddychaj\u0105cych spodenek treningowych o \u015bredniej d\u0142ugo\u015bci, kt\u00f3re podkre\u015bl\u0105 atuty, a ukryj\u0105 mankamenty sylwetki polecamy model Under Armour Train Seamless<\/strong><\/a>. <\/strong>Te damskie spodenki treningowe <\/strong>oferuj\u0105 wysoki stan, prawie bezszwow\u0105 konstrukcj\u0119 i mi\u0119kki, rozci\u0105gliwy w 4 kierunkach materia\u0142 o \u015bwietnej oddychalno\u015bci.  <\/p>\n\n\n\n

Kolejna propozycja to bezszwowe bikery treningowe Gym Glamour Push Up<\/strong><\/a>, kt\u00f3re dzi\u0119ki specjalnej wstawce marszcz\u0105cej w okolicach po\u015bladk\u00f3w oraz wysokiemu stanowi, nadadz\u0105 sylwetce kobiecych kszta\u0142t\u00f3w. Nieprze\u015bwituj\u0105cy, przewiewny materia\u0142 gwarantuje, \u017ce nawet podczas \u0107wicze\u0144 o wysokiej intensywno\u015bci nie b\u0119d\u0105 widoczne \u015blady potu.  <\/p>\n\n\n\n

Warte uwagi s\u0105 spodenki treningowe damskie NEBBIA High-Energy Double Layer<\/strong><\/a> <\/strong>z szybkoschn\u0105cego i oddychaj\u0105cego materia\u0142u, wyposa\u017cone w legginsy wewn\u0119trzne oraz technologi\u0119 STAY-IN-PLACE<\/strong>, co gwarantuje maksymaln\u0105 stabilizacj\u0119 i komfort nawet przy licznych poskokach, sk\u0142onach czy innych dynamicznych ruchach. Obecno\u015b\u0107 kieszonki pozwoli mie\u0107 pod r\u0119k\u0105 niezb\u0119dne drobiazgi.  <\/p>\n\n\n\n

Poszukujesz kr\u00f3tkich spodenek treningowych o swobodniejszym kroju nogawki? Postaw na lekki model PUMA Train All Day Knit 3″<\/strong><\/a> wyprodukowany z w\u0142\u00f3kien syntetycznych wspartych technologi\u0105 dryCELL<\/strong>, dzi\u0119ki kt\u00f3rej materia\u0142 gwarantuje doskona\u0142\u0105 oddychalno\u015b\u0107 i w\u0142a\u015bciwo\u015bci szybkoschn\u0105ce. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

M\u0119skie spodenki na si\u0142owni\u0119 <\/h3>\n\n\n\n

Spo\u015br\u00f3d m\u0119skich spodenek treningowych<\/strong> dost\u0119pnych na Sportano.pl wyr\u00f3\u017cni\u0107 warto Nike Dri-Fit Park III<\/strong><\/a> <\/strong>o swobodnym kroju, kt\u00f3re dzi\u0119ki zastosowaniu technologii Dri-FIT <\/strong>dobrze oddychaj\u0105 i szybko wysychaj\u0105, zapewniaj\u0105c komfort i sucho\u015b\u0107 podczas d\u0142ugich sesji treningowych. Spodenki posiadaj\u0105 elastyczny pas oraz siateczkow\u0105 podszewk\u0119.  <\/p>\n\n\n\n

Z m\u0119skimi spodenkami treningowymi PUMA Train Fit Woven 7″<\/strong><\/a> <\/strong>nawet najbardziej intensywne \u0107wiczenia b\u0119d\u0105 przyjemniejsze i efektywne. Co wyr\u00f3\u017cnia ten model? Lekki, szybkoschn\u0105cy i oddychaj\u0105cy materia\u0142 o wysokiej elastyczno\u015bci wsparty technologiami dryCELL oraz miDori\u2122<\/strong>, a tak\u017ce funkcjonalna kieszonka na drobne przedmioty.  <\/p>\n\n\n\n

Preferujesz d\u0142u\u017cszy, lu\u017any kr\u00f3j, ale dobre dopasowanie? Uzupe\u0142nij swoj\u0105 treningow\u0105 garderob\u0119 o Under Armour Tech Graphic<\/strong><\/a> wyprodukowane z lekkiej i mi\u0119kkiej w dotyku tkaniny syntetycznej z dodatkiem technologii UA Tech\u2122 <\/strong>o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach szybkoschn\u0105cych. Oferuj\u0105 kr\u00f3j Loose, elastyczny \u015bci\u0105gacz w pasie i funkcjonalne kieszenie. <\/p>\n\n\n\n

Podnosisz ci\u0119\u017cary i potrzebujesz dodatkowego wsparcia? Rozwi\u0105zaniem mog\u0105 by\u0107 spodenki treningowe m\u0119skie 2XU Core Compression<\/strong><\/a> <\/strong>z efektem mocnej, ale stopniowanej kompresji, dzi\u0119ki kt\u00f3rej przyspieszasz przep\u0142yw krwi do mi\u0119\u015bni, poprawiasz wydajno\u015b\u0107 i przyspieszasz regeneracj\u0119. <\/strong>Elastyczny, oddychaj\u0105cy i szybkoschn\u0105cy materia\u0142 zapewnia pe\u0142n\u0105 swobod\u0119 i wysok\u0105 trwa\u0142o\u015b\u0107. <\/p>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Spodenki treningowe najcz\u0119\u015bciej s\u0105 nieod\u0142\u0105cznym elementem letniej garderoby os\u00f3b regularnie \u0107wicz\u0105cych na si\u0142owni. Jednak r\u00f3wnie\u017c w ch\u0142odniejsze miesi\u0105ce mog\u0105 poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 Twojego treningu si\u0142owego, zapewniaj\u0105c pe\u0142n\u0105 swobod\u0119 ruch\u00f3w i wysoki komfort termiczny. Wa\u017cne jest, by by\u0142y w\u0142a\u015bciwie dobrane do indywidualnych potrzeb i preferowanej formy wysi\u0142ku fizycznego. Podpowiadamy, jakie spodenki na si\u0142owni\u0119 wybra\u0107, jakie materia\u0142y i […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":5761,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-5758","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-silownia-i-fitness"],"acf":[],"yoast_head":"\nJakie spodenki na si\u0142owni\u0119? Najlepsze damskie i m\u0119skie spodenki treningowe\u00a0 - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Spodenki na si\u0142owni\u0119 z materia\u0142\u00f3w technicznych odprowadzaj\u0105 wilgo\u0107 z cia\u0142a, a do tego szybko schn\u0105, przez co unikasz otar\u0107 i odparze\u0144.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie spodenki na si\u0142owni\u0119? Najlepsze damskie i m\u0119skie spodenki treningowe\u00a0 - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Spodenki na si\u0142owni\u0119 z materia\u0142\u00f3w technicznych odprowadzaj\u0105 wilgo\u0107 z cia\u0142a, a do tego szybko schn\u0105, przez co unikasz otar\u0107 i odparze\u0144.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-14T12:25:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-20T08:17:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie spodenki na si\u0142owni\u0119? Najlepsze damskie i m\u0119skie spodenki treningowe\u00a0 - Blog Sportano.pl","description":"Spodenki na si\u0142owni\u0119 z materia\u0142\u00f3w technicznych odprowadzaj\u0105 wilgo\u0107 z cia\u0142a, a do tego szybko schn\u0105, przez co unikasz otar\u0107 i odparze\u0144.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie spodenki na si\u0142owni\u0119? Najlepsze damskie i m\u0119skie spodenki treningowe\u00a0 - Blog Sportano.pl","og_description":"Spodenki na si\u0142owni\u0119 z materia\u0142\u00f3w technicznych odprowadzaj\u0105 wilgo\u0107 z cia\u0142a, a do tego szybko schn\u0105, przez co unikasz otar\u0107 i odparze\u0144.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/","article_published_time":"2023-09-14T12:25:53+00:00","article_modified_time":"2025-02-20T08:17:24+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Jakie spodenki na si\u0142owni\u0119? Najlepsze damskie i m\u0119skie spodenki treningowe\u00a0","datePublished":"2023-09-14T12:25:53+00:00","dateModified":"2025-02-20T08:17:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/"},"wordCount":2264,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe.jpg","articleSection":["Fitness i si\u0142ownia: porady, \u0107wiczenia, inspiracje"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/","name":"Jakie spodenki na si\u0142owni\u0119? Najlepsze damskie i m\u0119skie spodenki treningowe\u00a0 - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe.jpg","datePublished":"2023-09-14T12:25:53+00:00","dateModified":"2025-02-20T08:17:24+00:00","description":"Spodenki na si\u0142owni\u0119 z materia\u0142\u00f3w technicznych odprowadzaj\u0105 wilgo\u0107 z cia\u0142a, a do tego szybko schn\u0105, przez co unikasz otar\u0107 i odparze\u0144.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe.jpg","width":816,"height":426,"caption":"Kobieta w kr\u00f3tkich spodenkach treningowych trzymaj\u0105ca w r\u0119kawach hantle"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/jakie-spodenki-na-silownie-najlepsze-damskie-i-meskie-spodenki-treningowe\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie spodenki na si\u0142owni\u0119? Najlepsze damskie i m\u0119skie spodenki treningowe\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5758"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5758\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17930,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5758\/revisions\/17930"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}