{"id":6168,"date":"2023-10-10T13:01:19","date_gmt":"2023-10-10T13:01:19","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=6168"},"modified":"2025-01-07T11:41:39","modified_gmt":"2025-01-07T11:41:39","slug":"uzdatnianie-wody-pitnej-w-terenie-sprawdzone-sposoby-na-oczyszczenie-wody-podczas-wyprawy-gorskiej-survivalu-i-biwaku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/uzdatnianie-wody-pitnej-w-terenie-sprawdzone-sposoby-na-oczyszczenie-wody-podczas-wyprawy-gorskiej-survivalu-i-biwaku\/","title":{"rendered":"Uzdatnianie wody pitnej w terenie. Sprawdzone sposoby na oczyszczenie wody podczas wyprawy g\u00f3rskiej, survivalu i biwaku"},"content":{"rendered":"\n

Podczas kilkudniowego trekkingu lub w trakcie biwaku konieczne jest uzupe\u0142nianie zapas\u00f3w wody. Problem w tym, \u017ce nie zawsze masz mo\u017cliwo\u015b\u0107 zrobienia zakup\u00f3w w sklepie spo\u017cywczym, odwiedzenia schroniska lub skorzystania z uj\u0119\u0107 wody przebadanych przez s\u0142u\u017cby sanitarne. W takich sytuacjach najlepszym rozwi\u0105zaniem jest samodzielne uzdatnianie wody pitnej w terenie. Jak to zrobi\u0107? Przedstawiamy kilka praktycznych sposob\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nawodnienie organizmu w g\u00f3rach<\/h2>\n\n\n\n

Cia\u0142o doros\u0142ego cz\u0142owieka w 60-70 % sk\u0142ada si\u0119 z wody, kt\u00f3ra jest niezb\u0119dna do prawid\u0142owego funkcjonowania kom\u00f3rek. Przyjmuje si\u0119, \u017ce zdrowa osoba w sile wieku, w normalnych warunkach powinna wypija\u0107 ok. 2 l p\u0142yn\u00f3w dziennie. Podczas aktywno\u015bci g\u00f3rskich, intensywnie si\u0119 pocimy i mamy przyspieszony oddech, wi\u0119c utrata wody nast\u0119puje szybciej ni\u017c zwykle. Gdy w\u0119drujesz podczas upa\u0142u lub przy podwy\u017cszonej wilgotno\u015bci powietrza, ubytek jest jeszcze wi\u0119kszy. W takich sytuacjach ludzki organizm mo\u017ce potrzebowa\u0107 nawet 4 lub 5 l wody na dzie\u0144. To du\u017co, zwa\u017cywszy na to, \u017ce wybieraj\u0105c si\u0119 w g\u00f3ry, zapasy wody nosisz na w\u0142asnych plecach. Dlaczego odpowiednie nawodnienie organizmu w g\u00f3rach jest a\u017c tak wa\u017cne? Bo podczas w\u0119dr\u00f3wki, gdy bardzo szybko tracisz wod\u0119, zagro\u017cone mo\u017ce by\u0107 Twoje zdrowie. W skrajnym przypadku, gdy ubytek jest wi\u0119kszy ni\u017c 15% masy cia\u0142a, mo\u017ce to doprowadzi\u0107 nawet do zgonu. Wi\u0119cej w naszym poradniku: Prawid\u0142owe nawodnienie organizmu.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Uzdatnianie wody pitnej \u2013 dlaczego warto to robi\u0107 w terenie?<\/h2>\n\n\n\n

Podczas d\u0142u\u017cszej w\u0119dr\u00f3wki mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce konieczne b\u0119dzie uzupe\u0142nienie butelki turystycznej<\/a> b\u0105d\u017a buk\u0142aka. Gdy na trasie mijasz \u017ar\u00f3de\u0142ka albo strumyki, ich kryszta\u0142owa to\u0144 kusi, by zaczerpn\u0105\u0107 wody. Czy jednak jest to w pe\u0142ni bezpieczne? Brak widocznej go\u0142ym okiem zawiesiny nie oznacza, \u017ce ciek wolny jest od zanieczyszcze\u0144 biologicznych lub chemicznych. <\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli do wody dosta\u0142y si\u0119 odchody zwierz\u0105t, mog\u0105 w niej pojawi\u0107 si\u0119 pierwotniaki<\/strong>, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 u ludzi biegunk\u0119. W takim \u015brodowisku wyst\u0119puj\u0105 te\u017c bakterie<\/strong>, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowych. Wspomniane przypad\u0142o\u015bci s\u0105 nie tylko nieprzyjemne, ale skutkowa\u0107 mog\u0105 os\u0142abieniem organizmu i zmusi\u0107 Ci\u0119 do zweryfikowania g\u00f3rskich plan\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Jeszcze wi\u0119ksz\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 nale\u017cy zachowa\u0107, gdy przemierzasz szlaki w krajach tropikalnych, gdzie nara\u017cony\/a jeste\u015b na kontakt nie tylko z du\u017co gro\u017aniejszymi bakteriami, ale tak\u017ce z wirusami<\/strong> (np. wirusem \u017c\u00f3\u0142taczki pokarmowej).<\/p>\n\n\n\n

Uzdatnianie wody pitnej w terenie to zabieg, dzi\u0119ki kt\u00f3remu jeste\u015b w stanie zminimalizowa\u0107 ryzyko takich zdarze\u0144.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Uzdatnianie wody \u2013 z jakich rozwi\u0105za\u0144 korzysta\u0107?<\/h2>\n\n\n\n

Sposob\u00f3w na uzdatnianie wody jest kilka. Oto przyk\u0142ady rozwi\u0105za\u0144, kt\u00f3re sprawdz\u0105 si\u0119 w trakcie takich aktywno\u015bci, jak trekking czy survival. <\/p>\n\n\n\n

Uzdatnianie wody przez zagotowanie<\/h3>\n\n\n\n

Najprostsz\u0105 metod\u0105 jest zagotowanie wody. Mo\u017cesz to zrobi\u0107 podczas wieczornego biwaku, je\u015bli odbywa si\u0119 on w miejscu, gdzie nie ma zakazu rozpalania ognisk. Warunkiem jest posiadanie odpowiednich naczy\u0144 turystycznych<\/a>. Najlepiej szuka\u0107 modeli o por\u0119cznych gabarytach, wykonanych z lekkiego stopu aluminium lub z tytanu.<\/p>\n\n\n\n

Praktyczniejszym i bezpieczniejszym sposobem, b\u0119dzie gotowanie wody na kuchence turystycznej, kt\u00f3r\u0105 da si\u0119 szybko i \u0142atwo uruchomi\u0107 –  nie tylko w miejscu, gdzie planujesz nocleg, ale tak\u017ce podczas przerwyna szlaku.<\/p>\n\n\n\n

Na jak\u0105 wersj\u0119 postawi\u0107? Osoby ceni\u0105ce wygod\u0119, wybior\u0105 jeden ze zintegrowanych zestaw\u00f3w do gotowania, z jakich s\u0142ynie legendarna marka Jetboil (np. Jetboil New MiniMo set carbon<\/a>). Patent ten polega na odpowiednim \u0142\u0105czeniu palnika z garnuszkiem, kt\u00f3ry wyposa\u017cony jest w wymiennik ciep\u0142a (radiator). Dzi\u0119ki przemy\u015blanej konstrukcji, zintegrowane kuchenki turystyczne wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 bardzo wysok\u0105 wydajno\u015bci\u0105, co przek\u0142ada si\u0119 na kr\u00f3tszy czas oczekiwania na wrz\u0105tek.<\/p>\n\n\n\n

Tury\u015bci, dla kt\u00f3rych priorytetem jest niska waga, wybior\u0105 lekk\u0105 kuchenk\u0119 w formie palnika, kt\u00f3ry nakr\u0119cany jest na kartusz<\/a> (np. Jetboil Mightymo silver<\/a>, wa\u017c\u0105cy zaledwie 95 g). Mi\u0142o\u015bnicy outdoorowych aktywno\u015bci, kt\u00f3rzy nie chc\u0105 pakowa\u0107 do plecaka kartusza, mog\u0105 postawi\u0107 na minimalistyczne kuchenki na paliwo sta\u0142e. To rozwi\u0105zanie l\u017cejsze i por\u0119czniejsze w transporcie od turystycznych butli z gazem.<\/p>\n\n\n\n

Warto przy tym pami\u0119ta\u0107, \u017ce na wi\u0119kszych wysoko\u015bciach ci\u015bnienie jest ni\u017csze, wi\u0119c woda zaczyna wrze\u0107 zanim osi\u0105gnie temperatur\u0119 100\u00b0C. Dlatego powinno si\u0119 j\u0105 gotowa\u0107 przynajmniej kilka minut d\u0142u\u017cej. Przyda Ci si\u0119 te\u017c butelka turystyczna, w kt\u00f3rej zmagazynujesz przegotowan\u0105 wod\u0119.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Filtr do wody<\/h3>\n\n\n\n

Innym sposobem na uzdatnianie wody, jest jej przefiltrowanie. Jaki\u015b czas temu na turystycznych szlakach i biwakach popularno\u015b\u0107 zacz\u0119\u0142o zyskiwa\u0107 urz\u0105dzenie o nazwie LifeStraw. Ten osobisty filtr powsta\u0142 z my\u015bl\u0105 o mieszka\u0144cach rejon\u00f3w \u015bwiata, kt\u00f3re mierz\u0105 si\u0119 z deficytem wody pitnej. \u201eS\u0142omka \u017cycia\u201d, kt\u00f3ra pozwala pi\u0107 wod\u0119 bezpo\u015brednio z rzeki, strumyka czy jeziora, otrzyma\u0142a nawet tytu\u0142 Wynalazku Roku – przyznawany przez redakcj\u0119 czasopisma Time. Szybko okaza\u0142o si\u0119, \u017ce ten filtr do wody ma du\u017co szersze zastosowanie.<\/p>\n\n\n\n

Poniewa\u017c w outdoorze sprawdzaj\u0105 si\u0119 rozwi\u0105zania minimalistyczne, turystom i osobom uprawiaj\u0105cym survival LifeStraw szybko przypad\u0142 do gustu, staj\u0105c si\u0119 podstawowym wyposa\u017ceniem wielu wypraw. Kluczowe znaczenie mia\u0142y zar\u00f3wno stosunkowo ma\u0142e rozmiary (22 cm x \u00f8 2,5 cm), jak i niska waga filtra (ok. 60 g).<\/p>\n\n\n\n

U\u017cyta w nim, specjalna membrana HollowFiber, pozwala na zatrzymanie wszelkich zanieczyszcze\u0144, o \u015brednicy wi\u0119kszej ni\u017c 0,2 \u00b5m. To oznacza, \u017ce popularna s\u0142omka nie tylko radzi sobie z zanieczyszczeniami drobnocz\u0105steczkowymi, ale te\u017c zatrzymuje do 99,99% bakterii oraz do 99,9% paso\u017cyt\u00f3w i pierwotniak\u00f3w.<\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

Pojawienie si\u0119 filtr\u00f3w osobistych LifeStrow w pewnym sensie zrewolucjonizowa\u0142o survival oraz aktywno\u015bci g\u00f3rskie, bo dzi\u0119ki nim mo\u017cna by\u0142o znacznie odchudzi\u0107 ekwipunek. Co\u015b, co jeszcze nie tak dawno uchodzi\u0142o za ciekawy gad\u017cet, dzi\u015b nie wzbudza ju\u017c sensacji. Na rynku dost\u0119pnych jest wiele rozwi\u0105za\u0144 pozwalaj\u0105cych na uzdatnianie wody w terenie, a najpopularniejszy patent polega na wyposa\u017caniu butelek turystycznych w tego typu filtry. Butelka z filtrem (np. Lifestraw Go 2.0 z filtrem 1 l aegean sea<\/a> czy Lifestraw Go 2.0 Steel z filtrem 1 l icelandic blue<\/a>) jest du\u017co wygodniejsza ni\u017c sama s\u0142omka, przy pomocy kt\u00f3rej pije si\u0119 wod\u0119 bezpo\u015brednio z g\u00f3rskiego strumyka czy jeziorka. <\/p>\n\n\n\n

\n