{"id":9722,"date":"2024-04-12T13:11:04","date_gmt":"2024-04-12T13:11:04","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?p=9722"},"modified":"2025-01-29T12:11:41","modified_gmt":"2025-01-29T12:11:41","slug":"ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/","title":{"rendered":"Ultramaraton: 7 najbardziej ekstremalnych bieg\u00f3w na \u015bwiecie"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ultramaratony, czyli biegi na dystansie d\u0142u\u017cszym ni\u017c 42,195 km, staj\u0105 si\u0119 w\u015br\u00f3d entuzjast\u00f3w biegania coraz popularniejsz\u0105 form\u0105 sprawdzania granic w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci fizycznych i psychicznych. Od pal\u0105cego s\u0142o\u0144ca pustyni przez bezlitosne g\u00f3rskie szczyty po arktyczny tereny<\/strong>. <strong>Ka\u017cdy ultramaraton to niezwyk\u0142e wyzwanie, kt\u00f3re wymaga pokonania 50, 100 czy wi\u0119cej kilometr\u00f3w w nieraz skrajnych warunkach klimatycznych i<\/strong> <strong>surowym terenie. Poznaj 7 najbardziej ekstremalnych bieg\u00f3w ultra na \u015bwiecie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Marathon des Sables<\/h2>\n\n\n\n<p>Ten legendarny ultramaraton wiod\u0105cy po maroka\u0144skiej Saharze, gdzie temperatury si\u0119gaj\u0105 ponad 50 \u00b0C , <strong>odbywa si\u0119 od 1986 <\/strong>roku. Ka\u017cda edycja <strong>Marathon de Sables <\/strong>to dystans ok. 250 km, podzielony na 6 etap\u00f3w o r\u00f3\u017cnej d\u0142ugo\u015bci. W dotychczasowych 37 edycjach ekstremalnego wyzwania podj\u0119\u0142o si\u0119 ponad 25 tys. biegaczy z ca\u0142ego \u015bwiata.<\/p>\n\n\n\n<p>Wysokie limity czasowe oraz minimalna pr\u0119dko\u015b\u0107, z jak\u0105 nale\u017cy si\u0119 porusza\u0107 w trakcie wydarzenia (przynajmniej 3 km\/h), sprawiaj\u0105, \u017ce lini\u0119 mety ka\u017cdej edycji przekracza \u015brednio 90% uczestnik\u00f3w. \u015arednia wieku biegaczy wynosi 51 lat. Warto doda\u0107, \u017ce ten <a href=\"https:\/\/sportano.pl\/sport\/bieganie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bieg <\/a>wymaga noszenia ze sob\u0105 ca\u0142ego posiadanego sprz\u0119tu i \u017cywno\u015bci. Jedynie namioty i woda zapewnia organizator. Tegoroczna edycja Marathon de Sables odb\u0119dzie si\u0119 mi\u0119dzy 10 a 20 maja.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\ud83e\udd81\ud83c\udf0a MDS NAMIBIA 2024 - NEW AMAZING DESTINATION\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bMlwBZetdVo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>The Barkley Marathon<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ten niekonwencjonalny ultramaraton odbywa si\u0119 w g\u00f3rach Tennessee w USA i jest okre\u015blany mianem \u201e5 p\u0119tli \u015bmierci\u201d. Uczestnicy musz\u0105 pokonania dystans 160 km, kt\u00f3ry jest podzielony na 5 p\u0119tli o d\u0142ugo\u015bci 32 km. Limit czasowy na przebiegni\u0119cie ca\u0142ego dystansu wynosi 60 h. Pomys\u0142odawc\u0105 <strong>The Barkley Marathon<\/strong> jest Lazarus Lake (w\u0142a\u015bciwie Gary Cantrell), a pierwszy wy\u015bcig wystartowa\u0142 w 1986 roku. Zasady biegu s\u0105 tak skonstruowane, aby jak najmniej zawodnik\u00f3w dotar\u0142o do mety. W 2023 roku uda\u0142o si\u0119 to wy\u0142\u0105cznie 3 biegaczom z grona 40 uczestnik\u00f3w. Oto kilka ciekawostek, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce ten ultra bieg jest nietypowy?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"The Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young - Trailer 1\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UQmoxlUy33A?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Nie wiadomo, kiedy odbywa si\u0119 wy\u015bcig i jak b\u0119dzie wygl\u0105da\u0107 trasa (konkretne informacje biegacze otrzymuj\u0105 tu\u017c przed startem). Zamiast klasycznej rejestracji, nale\u017cy napisa\u0107 esej z uzasadnieniem, dlaczego masz wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w wydarzeniu. Esej nale\u017cy wys\u0142a\u0107 mailem do tw\u00f3rcy. Jako potwierdzenie uczestnictwa otrzymujesz list z kondolencjami. Trasa nie jest oznaczona, a uczestnicy musz\u0105 nawigowa\u0107 na podstawie mapy i wskaz\u00f3wek (nie mo\u017cna u\u017cywa\u0107 GPS-\u00f3w i urz\u0105dze\u0144 mobilnych). O tym, \u017ce bieg rozpocznie si\u0119 za godzin\u0119 Lazarus informuje dmuchaj\u0105c w muszl\u0119. Sygna\u0142 do startu to jego zapalony papieros.<\/p>\n\n\n\n<p>The Barkley Martahon doczeka\u0142 si\u0119 filmu pt.: The Barkley Marathons: Bieg, kt\u00f3ry zjada w\u0142asne dzieci (dokument z 2014 r.).<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ultra-Trail du Mont-Blanc<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>UTMB<\/strong>, organizowany od 2003 roku, to jeden z najbardziej kultowych bieg\u00f3w trailowych na \u015bwiecie. Licz\u0105ca 171 km trasa wiedzie przez Alpy, a do pokonania s\u0105 jedne z najbardziej stromych tras (10\u00a0000 m przewy\u017cszenia). Start ma miejsce w Chamonix we Francji. Nast\u0119pnie zawodnicy poruszaj\u0105 si\u0119 wok\u00f3\u0142 Mont Blanc, przebiegaj\u0105c przez tereny W\u0142och oraz Szwajcarii, aby wr\u00f3ci\u0107 do Francji. Najlepsi biegacze melduj\u0105 si\u0119 na mecie <strong>Ultra-Trail du Mont-Blanc<\/strong> w nieca\u0142e 20 godzin.<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<p>Aby znale\u017a\u0107 si\u0119 na li\u015bcie startowej tego elitarnego biegu, nale\u017cy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w biegach z serii UTMB World Series Event lub innych zawod\u00f3w, kt\u00f3rych uko\u0144czenie pozwala uzyska\u0107 punkty UTMB Index;<\/li>\n\n\n\n<li>posiada\u0107 przynajmniej jeden Running Stone;<\/li>\n\n\n\n<li>zosta\u0107 wylosowanym w loterii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tegoroczna edycja UTMB wystartuje 30 sierpnia. Maksymalny czas na uko\u0144czenie biegu wynosi 46,5 h.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"UTMB - Best Of - Dacia UTMB Mont-Blanc 2023\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_On0j8X7-pA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Badwater 135<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Badwater 135<\/strong> jest uznawany za jeden z najtrudniejszych ultramaraton\u00f3w ze wzgl\u0119du na ekstremalne warunki klimatyczne i surowo\u015b\u0107 terenu. Uczestnicy maj\u0105 do pokonania 217 km przez Pustyni\u0119 Death Valley w Kalifornii (Stany Zjednoczone), gdzie temperatury mog\u0105 przekracza\u0107 50\u00b0C.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"1999 Badwater Ultramarathon: Running on the Sun Trailer\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/v-e4bOLAuXg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Wy\u015bcig jest nazywany \u201ebiegiem po s\u0142o\u0144cu\u201d. Start ma miejsce w Badwater Basin w Dolinie \u015amierci &#8211; najni\u017cej po\u0142o\u017cony punkt w Ameryce P\u00f3\u0142nocnej (85 m poni\u017cej poziomu morza). Natomiast meta znajduje si\u0119 w Whitney Portal (wysoko\u015b\u0107 2530 m n.p.m.). \u015aredni czas uko\u0144czenia Badwater 135 wynosi ok. 40 h, a limit na przebiegni\u0119cie ca\u0142ego dystansu to 48 h. Nagrod\u0105 za uko\u0144czenie wy\u015bcigu jest klamra Badwater 135 Official Finisher Belt Buckle.<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dragon&#8217;s Back Race<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Dragon&#8217;s Back <\/strong>to wieloetapowy ultramaraton organizowany w Walii od 1992 roku. Zyska\u0142 miano najtrudniejszego wy\u015bcigu g\u00f3rskiego na \u015bwiecie. Biegacze mierz\u0105 si\u0119 z tras\u0105 o d\u0142ugo\u015bci 380 km i przewy\u017cszeniami rz\u0119du 16\u00a0400 m. Na dotarcie do mety maj\u0105 6 dni.<\/p>\n\n\n\n<p>Wy\u015bcig rozpoczyna si\u0119 na p\u00f3\u0142nocnym wybrze\u017cu Walii, a finisz spektakularnej trasy ma miejsce na s\u0142ynnym zamku w Cardiff. Na pokonanie ka\u017cdego etapu biegacz ma czas od 6:00 do 22:00 ka\u017cdego dnia. Trasa Dragon&#8217;s Back Race nie jest oznaczona na ziemi. Biegacze u\u017cywaj\u0105 urz\u0105dze\u0144 GPS i\/lub mapy Harvey Maps w skali 1:40 000. Uczestnicy otrzymuj\u0105 j\u0105 w trakcie rejestracji wraz z dok\u0142adn\u0105 instrukcj\u0105, jak z niej korzysta\u0107).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"2024 Montane Dragon&#039;s Back Race Trailer\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jM30YlEAHfc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jungle Ultra<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Jungle Ultra <\/strong>to 230-kilometrowy ultramaraton, kt\u00f3rego trasa wiedzie przez amazo\u0144skie lasy deszczowe. Punktem startu jest Cloud Forest, a meta znajduje si\u0119 w miasteczku Pilcopata. Wy\u015bcig po Parku Narodowym Manu w Peru uwa\u017cany jest za najbardziej przera\u017caj\u0105c\u0105 przygod\u0119 na \u015bwiecie. Dzieli si\u0119 na 5 etap\u00f3w. Przez 5 dni biegacze zmierz\u0105 si\u0119 z upa\u0142ami i peruwia\u0144sk\u0105 d\u017cungl\u0105 pe\u0142n\u0105 dzikich zwierz\u0105t i wilgotno\u015bci\u0105 powietrza (prawie 100%). Nie zabraknie przepraw przez g\u0119ste zaro\u015bla oraz rzeki. Bieg ma charakter samowystarczalny. Uczestnicy musz\u0105 mie\u0107 przy sobie ca\u0142y niezb\u0119dny sprz\u0119t i zapasy jedzenia potrzebne do przetrwania. Woda jest dost\u0119pna w punktach kontrolnych na trasie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Jungle Ultra | A 230km ultra marathon set deep in the Amazon Rainforest from Beyond The Ultimate.\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xAtnpm_m38o?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Spartathlon<\/h2>\n\n\n\n<p>Ten legendarny ultramaraton odtwarza \u015bcie\u017cki Filippidesa, staro\u017cytnego ate\u0144skiego pos\u0142a\u0144ca. W 490 r. p.n.e. mia\u0142 on wyruszy\u0107 z Aten rankiem i dotrze\u0107 do Sparty wieczorem nast\u0119pnego dnia, aby prosi\u0107 ich o wsparcie w bitwie pod Maratonem. <strong>Spartathlon <\/strong>po raz pierwszy zorganizowano w 1983 r. Obecnie jest uwa\u017cany za najbardziej wyczerpuj\u0105cy wy\u015bcig na \u015bwiecie. Biegacze maj\u0105 do pokonania dystans 250 km, a limit czasu wynosi 36 h. Czekaj\u0105 na nich m.in.: 1200-metrowe wej\u015bcie na G\u00f3r\u0119 Parthenio, gaje oliwne, winnice oraz staro\u017cytne miasta Eleusis, Staro\u017cytny Korynt, Staro\u017cytny Nemea i Tegea. Meta biegu znajduje si\u0119 przed pomnikiem Leonidasa. Aby znale\u017a\u0107 si\u0119 w elitarnym gronie uczestnik\u00f3w Spartathlonu, trzeba spe\u0142ni\u0107 przynajmniej jeden z warunk\u00f3w (dotyczy okresu 3 lat):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>uko\u0144czenie biegu na dystansie 100 km w mniej ni\u017c 10,5 h;<\/li>\n\n\n\n<li>uko\u0144czenie jednej z wcze\u015bniejszych edycji Spartathlonu;<\/li>\n\n\n\n<li>udzia\u0142 w Spartathlonie i dotarcie minimum do punktu kontrolnego Nestani (172 km) w 24,5 h;<\/li>\n\n\n\n<li>uko\u0144czenie biegu na dystansie co najmniej 200 km.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Spartathlon 2022 - 40 Years - The Movie\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qzyMEWwyX1o?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Zamierzasz wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w ultramaratonie? A mo\u017ce dopiero stawiasz pierwsze biegowe kroki na wymagaj\u0105cych g\u00f3rskich \u015bcie\u017ckach lub biegasz coraz d\u0142u\u017csze dystanse? Bez wzgl\u0119du na Tw\u00f3j sta\u017c biegowy i cele, w Sportano.pl znajdziesz najlepsze <strong><a href=\"https:\/\/sportano.pl\/sport\/bieganie\">buty do biegania na asfalt i w teren, odzie\u017c i akcesoria biegowe<\/a><\/strong>. Wysokiej jako\u015bci sprz\u0119t pozwoli Ci podejmowa\u0107 kolejne wyzwania i osi\u0105ga\u0107 wymarzone rezultaty.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div id=\"synerise-rekomendacje\" class=\"synerise\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ultramaratony, czyli biegi na dystansie d\u0142u\u017cszym ni\u017c 42,195 km, staj\u0105 si\u0119 w\u015br\u00f3d entuzjast\u00f3w biegania coraz popularniejsz\u0105 form\u0105 sprawdzania granic w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci fizycznych i psychicznych. Od pal\u0105cego s\u0142o\u0144ca pustyni przez bezlitosne g\u00f3rskie szczyty po arktyczny tereny. Ka\u017cdy ultramaraton to niezwyk\u0142e wyzwanie, kt\u00f3re wymaga pokonania 50, 100 czy wi\u0119cej kilometr\u00f3w w nieraz skrajnych warunkach klimatycznych i surowym [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":9724,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-9722","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bieganie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ultramaraton: 7 najbardziej ekstremalnych bieg\u00f3w na \u015bwiecie - Blog Sportano.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Marathon des Sables to legendarny ultramaraton odbywaj\u0105cy si\u0119 od 1986 r. na maroka\u0144skiej Saharze, gdzie temperatury si\u0119gaj\u0105 ponad 50 \u00b0C.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ultramaraton: 7 najbardziej ekstremalnych bieg\u00f3w na \u015bwiecie - Blog Sportano.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Marathon des Sables to legendarny ultramaraton odbywaj\u0105cy si\u0119 od 1986 r. na maroka\u0144skiej Saharze, gdzie temperatury si\u0119gaj\u0105 ponad 50 \u00b0C.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-12T13:11:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-29T12:11:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ultramaraton-10-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ultramaraton: 7 najbardziej ekstremalnych bieg\u00f3w na \u015bwiecie - Blog Sportano.pl","description":"Marathon des Sables to legendarny ultramaraton odbywaj\u0105cy si\u0119 od 1986 r. na maroka\u0144skiej Saharze, gdzie temperatury si\u0119gaj\u0105 ponad 50 \u00b0C.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ultramaraton: 7 najbardziej ekstremalnych bieg\u00f3w na \u015bwiecie - Blog Sportano.pl","og_description":"Marathon des Sables to legendarny ultramaraton odbywaj\u0105cy si\u0119 od 1986 r. na maroka\u0144skiej Saharze, gdzie temperatury si\u0119gaj\u0105 ponad 50 \u00b0C.","og_url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/","article_published_time":"2024-04-12T13:11:04+00:00","article_modified_time":"2025-01-29T12:11:41+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ultramaraton-10-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Ultramaraton: 7 najbardziej ekstremalnych bieg\u00f3w na \u015bwiecie","datePublished":"2024-04-12T13:11:04+00:00","dateModified":"2025-01-29T12:11:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/"},"wordCount":1200,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ultramaraton-10-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie.jpg","articleSection":["Wszystko o bieganiu"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/","name":"Ultramaraton: 7 najbardziej ekstremalnych bieg\u00f3w na \u015bwiecie - Blog Sportano.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ultramaraton-10-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie.jpg","datePublished":"2024-04-12T13:11:04+00:00","dateModified":"2025-01-29T12:11:41+00:00","description":"Marathon des Sables to legendarny ultramaraton odbywaj\u0105cy si\u0119 od 1986 r. na maroka\u0144skiej Saharze, gdzie temperatury si\u0119gaj\u0105 ponad 50 \u00b0C.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ultramaraton-10-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ultramaraton-10-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie.jpg","width":816,"height":426,"caption":"Biegaj\u0105cy w terenie g\u00f3rskim m\u0119\u017cczyzna"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/ultramaraton-7-najbardziej-ekstremalnych-biegow-na-swiecie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ultramaraton: 7 najbardziej ekstremalnych bieg\u00f3w na \u015bwiecie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#organization","name":"Sportano.pl","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"Sportano.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9722"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16821,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9722\/revisions\/16821"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}