SUP – co to znaczy? Wszystko o pływaniu na desce SUP – kompleksowy poradnik
Nad jeziorem czy morzem widziałeś osoby pływające na desce przypominającej surfingową, ale odpychające się przy użyciu wiosła? To zyskujący coraz więcej zwolenników sport wodny nazywany w skrócie SUP. Co to oznacza? Jaka deska SUP będzie odpowiednia na początek?
Jak zacząć przygodę z pływaniem na SUP-ie? Co trzeba kupić?
Jako początkujący adept pływania na stojąco, zacznij od dobrania deski SUP, która będzie skrojona na miarę twoich potrzeb i kondycji oraz dopasowana do twojej sylwetki. Niezbędne jest również:
- wiosło jednopiórowe - specjalna zakrzywiona konstrukcja podpowiada prawidłowe ułożenie wiosła;
- leash (inaczej linka bezpieczeństwa);
- fin (zwany też statecznikiem);
- pompka do pompowania deski – model pneumatyczny, czyli pompowany, to najpopularniejszy, a zarazem najlepszy rodzaj SUP-a dla osób początkujących;
- kamizelka asekuracyjna/ratunkowa - koniecznie musisz ją mieć na sobie, jeśli słabo pływasz. W innym przypadku warto ją mieć na pokładzie, zabezpieczoną linką typu bungee, w którą zazwyczaj są wyposażone deski.
Możesz też na pierwsze sesje pływania na desce SUP zdecydować się na wypożyczenie kompletnego zestawu. Rosnąca popularność tego sportu wodnego powoduje, że bez problemu znajdziesz wypożyczalnie w nadmorskim kurorcie czy nad innym otwartym akwenem, która oferuje tego typu usługi.
Rozmiary desek SUP – podstawowe informacje
Wybór paddleboarda należy rozpocząć od określenia rozmiaru deski, który będzie optymalnie dopasowana do twojego wzrostu i wagi. Za krótka i zbyt wąska deska SUP w stosunku do wspomnianych parametrów oraz twoich umiejętności, będzie niestabilna, wolna i trudna w prowadzeniu. Brak komfortu i problemy już w pierwszych minutach pływania na SUP-ie mogą skutecznie zniechęcić do dalszego uprawiania tego sportu. Na początek możesz sięgnąć po deski SUP w rozmiarze od 10’ do 12' (jednostką miary jest stopa).
Deska SUP dla początkujących: polecane modele ze Sportano
Naukę pływania na desce SUP warto rozpocząć z Aqua Marina Vapor. To model allround o długości 315 cm, szerokości 79 cm, grubości 15 cm oraz wyporności 310 l, dzięki czemu zapewnia dużą stabilność i sztywność. Zastosowanie technologii Drop Stitch gwarantuje lekkość i wytrzymałość. Na wyposażeniu mamy fin typu slide-in z opcją łatwego demontażu, deckpad z antypoślizgową pianką EVA, siatkę bungee do zabezpieczenia bagażu oraz neoprenową rączkę ułatwiającą transport.
Inny paddleboard, który sprawdzi się dla początkujących i na rekreacyjne wyprawy, to AQUASTIC Perth 11' bazująca na wytrzymałej i sztywnej, 3-warstwowej technologii Drop Stitch. Przygotowanie deski do użytku zajmuje jedynie 7 minut. Początkujący riderzy powinni się również zainteresować modelem Gladiator Origin Combo 10’8”. To sztywny SUP (maksymalne ciśnienie do 26 PSI) wyprodukowany w technologii Fusion Drop Stitch, odpowiadającej za niską wagę i wysoką trwałość w stosunku do modeli klejonych.

Deska SUP dla średniozaawasowanych
Mając już doświadczenie w pływaniu na SUP-ach, wybierz Red Paddle Co Voyager 12'6". To model touringowy wykonany w technologii zgrzewania MSL Fusion, wyposażony w wyjmowany fin i przeznaczony dla lżejszych użytkowników (nośność do 110 kg). Odpowiednim sprzętem dla średniozaawansowanego użytkownika będzie STARBOARD Touring M Deluxe SC 12'6" o konstrukcji Rail Edge - dzięki szerszemu dziobowi i kwadratowemu ogonowi, dobrze sprawdzi się przy bocznych falach i na umiarkowanym wietrze. Sprzęt wyróżnia się dodatkową komorą, która ma za zadanie chronić i utrzymywać sztywność, gdy główna komora SUP-a zniszczy się lub zostanie przebita. Mamy tutaj też magnetyczny uchwyt na butelkę, uchwyt FCS do mocowania akcesoriów typu kamerki sportowe czy GPS oraz dwie strefy bagażowe (na dziobie i rufie) wykonane z solidnych, elastycznych linek.
Kolejna propozycja to Red Paddle Co Voyager 12'6" o zwiększonej grubości i pojemności, który świetnie sprawdzi się dla wyższych i większych paddlerów oraz na dłuższe wypadów w różnych warunkach. Dodatkowa długość pozwoli z łatwością zmieścić dziecko lub zabrać spory bagaż, który można podpiąć do 6-punktowego systemu mocowania ładunku z przodu i 4-punktowego systemu mocowania ładunku z tyłu.
Deska SUP dla profesjonalnych sportowców
Paddleboardy dla wyczynowców najczęściej wykonane są z wytrzymałego i lekkiego carbonu lub szklanej tkaniny BIAX. Wyróżnia je wąski, a przez to bardzo niestabilny kształt, system odprowadzania nadmiaru wody z pokładu, zarys dziobu dobrze tnący fale oraz spłaszczona rufa, która ułatwia wodzie uwalnianie się spod deski.
Deska SUP dla dzieci i juniorów
Z dziecięcych SUP-ów na spokojne wody i małe fale warto przyjrzeć się GLADIATOR Kids 9'0'' z podwójnie wzmacnianymi burtami i rdzeniem z wytrzymałych nici dropstich 1000D. Sprzęt sprawdzi się dla użytkownika o wadze do 60 kg. Dla lżejszych dzieci - do 50 kg, odpowiedni będzie model GLADIATOR Kids 8'0'' bazujący na technologii Xstrong triple rail edge, która zwiększa sztywność deski i jej poślizg. Innym wariantem dla dzieci i juniorów jest Aqua Marina Vibrant. To SUP typu allround o długości 244 cm, szerokości 71 i grubości 10 cm. Wyróżnia się wysoką trwałością i niską wagą, dzięki wykorzystaniu technologii Drop Stitch.
Akcesoria do desek SUP: jak je prawidłowo dobrać?
Po wybraniu odpowiedniej dla siebie deski SUP, należy zaopatrzyć się w akcesoria zwiększające wydajność i komfort pływania. Paddleboardy są sprzedawane bez dodatkowych elementów, co wymaga samodzielnego skompletowania niezbędnego zestawu lub w komplecie z m.in. wiosłem, leashem, pompką, plecakiem/torbą lub pokrowcem czy zestawem naprawczym. Pełne zestawy cieszą się zdecydowanie większą popularnością wśród początkujących użytkowników.
Wiosło
Wiosło wyposażone jest w jedno lub dwa pióra. Jeśli chodzi o materiał, może mieć rękojeść z aluminium, pióro z plastiku, z włókna węglowego (solidne i mało ważą) lub szklanego (lekkie i elastyczne). Ponadto wyróżnia się wiosła jedno-, dwu-, trzy- (najbardziej kompaktowe) i czteroczęściowe (tzw. combo, łączy funkcje wiosła do stand up paddlingu i kajakowego). Na początek przygody z SUP-ami, jak również w przypadku, gdy z deski korzysta więcej osób, warto wybrać wiosło regulowane, umożliwiające swobodne dopasowanie do parametrów pływającego.
Przy wyborze wiosła do SUP-a należy kierować się wzrostem użytkownika oraz stopniem zaawansowania. Optymalna długość wiosła jest wtedy, gdy uchwyt znajduje się ok. 15-25 cm nad głową, w pozycji stojącej. Osoby początkujące powinny wybierać dłuższe modele o węższym piórze, a dla zaawansowanych lepszym wyborem będzie krótszym akcesorium z szerszym piórem, które umożliwi dynamiczne i szybkie ruchy.
Leash
Inaczej smycz lub linka zabezpieczająca. Składa się z linki i opaski (najczęściej z wytrzymałego, miękkiego neoprenu) z regulowanym zapięciem na rzep, co daje możliwość optymalnego dopasowania do użytkownika. Pierwsza część jest mocowana do wyznaczonego miejsca na desce. Drugą zapina się wokół kostki lub pod kolanem, aby w razie upadku do wody zapobiegać zbyt dalekiemu odpłynięciu sprzętu. Deska z leashem może służyć też jako bojka ratunkowa, gdy nie masz na sobie kamizelki.

Statecznik
Zamiennie nazywany finem, ma za zadanie stabilizować SUP-a oraz utrzymywać tor płynięcia. Statecznik montuje się na spodzie paddleboarda. Zwykle mamy do czynienia z jednym centralnym finem, który umożliwia rozwijanie dużych prędkości lub trzema finami odpowiednimi np. na fale. Stateczniki występują np. w opcji slide-in, która pozwala w kilka sekund zdemontować akcesorium.
Pompka
Występuje w dwóch wersjach – klasycznej ręcznej oraz elektrycznej. Pompka wysokociśnieniowa powinna posiadać wbudowany manometr do mierzenia poziomu ciśnienia i być dwukierunkowa, czyli umożliwiać zarówno pompowanie, jak i spuszczanie powietrza. Wymaga obsługi manualnej, przez co może wydłużyć czas przygotowania sprzętu do użycia.
Pompka elektryczna jest zasilana z gniazda samochodowego o napięciu 12 V lub posiada wbudowaną baterię. Dodatkowo model wyróżnia wyświetlacz, umożliwiający kontrolę poziomu ciśnienia oraz przyciski do sterowania ustawieniami. Po osiągnięciu przez deskę odpowiedniego ciśnienia, pompka zwykle automatycznie się wyłącza. Jej zaletą jest możliwość bezwysiłkowego, szybkiego i precyzyjnego napompowania SUP-a.

Plecak/torba/pokrowiec
Umożliwia wygodny i łatwy transport deski SUP, a także bezpieczne przechowywanie. Wybierając plecak, torbę czy pokrowiec na paddleboarda, zwróć uwagę na materiał, z którego został wykonany. Powinien być wodoodporny lub wodoszczelny oraz wytrzymały i odporny na przetarcia. Wybierz model z uchwytami do przenoszenia w ręce, paskami do noszenia na ramieniu lub szelkami umożliwiającymi transport na plecach.
Zestaw naprawczy
Zwykle składa się z klucza do zaworu (pomoże przy dokręcaniu lub wymianie zaworu), łatki naprawczej oraz kleju. Zestaw umożliwia szybkie naprawy drobnych usterek paddleboarda. Poważniejsze uszkodzenia warto zlecić do usunięcia profesjonalnemu warsztatowi.
Przechowywanie i transport desek SUP: najważniejsze informacje
Deskę do Stand Up Paddlingu możesz przenosić w dedykowanej torbie/walizce/plecaku (dotyczy SUP-ów pneumatycznych) lub za pomocą wytrzymałych uchwytów/uchwytu umieszczonego w środkowej części sprzętu (na wyposażeniu zarówno modeli sztywnych, jak i pompowanych). Przenoszenie deski jest też możliwe pod pachą lub na głowie, podobnie jak deski do surfingu. Transport sztywnego paddleboarda może odbywać się na dachu samochodu (przymocowane do bagażnika dziobem do dołu i ze zdemontowanymi finami, lub schowane w tzw. trumnie dachowej) lub w jego środku (o ile masz odpowiednio dużo miejsca). Należy je przewozić umieszczone w pokrowcu.
Aby uchronić deskę SUP przed uszkodzeniami czy zarysowaniem, należy unikać przewożenia jej i przechowywania z przedmiotami o ostrym kształcie. Podczas sezonu jesienno-zimowego oraz gdy nie używasz deski, zamknij ją w pokrowcu i schowaj z dala od wysokich i bardzo niskich temperatur oraz promieni słonecznych. Każdorazowo po użyciu paddleboarda należy osuszyć sprzęt, zanim zapakujemy go do torby.