Deska SUP – jaką wybrać? Poradnik dla początkujących i średniozaawansowanych

Stand up paddle boarding zyskuje w Polsce coraz większą popularność nie tylko wśród miłośników wodnych przygód. Coraz chętniej korzystają z niej osoby poszukujące możliwości aktywnego odpoczynku na łonie natury czy praktykujące jogę. Stoisz przed wyborem swojego pierwszego SUP-a? Podpowiadamy, jaka deska SUP dla początkujących sprawdzi się najlepiej. Dowiedz się, jak dobrać długość, szerokość, grubość i nośność do swoich potrzeb oraz umiejętności.

Dlaczego warto pływać na SUP-ie?

Stand up paddle, czyli wiosłowanie na stojąco, to rodzaj sportu wodnego, który polega na pływaniu na specjalnie skonstruowanej desce z wykorzystaniem dedykowanego wiosła. Ta forma aktywności na otwartych akwenach wodnych (jeziorze, stawie, rzece, morzu czy oceanie) przypomina nieco windsurfing, z tą różnicą, że tutaj wiosłujesz na stojąco i nie potrzebujesz fal. Podstawową zaletą pływanie na SUP-ie jest wszechstronność i ogólnodostępność. Na rynku znajdziesz wiele rodzajów desek SUP – od allround do rekreacyjnego pływania przez modele touring do dłuższych turystycznych wypraw po wersje race dla fanów ścigania się. Stand up paddle to doskonały trening całego ciała, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Różnorodność stylów pływania – na stojąco, na siedząco, na leżąco czy w klęku, pozwala dopasować sposób poruszania się do własnych potrzeb i umiejętności.

Konieczność zaangażowania mięśni stabilizujących (tzw. mięśni core) dla utrzymania odpowiedniego balansu sprawia, że korzystanie z SUP-a wpływa na poprawę ich siły, a także koordynację ruchową. Regularne pływanie pozytywnie wpłynie na kondycję, wytrzymałość i ogólną mobilność ciała. Ponadto zredukuje stres i pomoże popracować nad koncentracją oraz dyscypliną. Deska SUP to także idealny sposób na poruszanie się między różnymi miejscami i poznawanie wodnego świata czy zrobienie treningu. Paddleboard świetnie sprawdzi się podczas rodzinnych wycieczek. Pomoże zachęcić dziecko do aktywnego spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu i odkrywania nowych miejsc. Z kolei dla surferów to doskonała alternatywa do treningu, gdy nie ma fal.

Deska SUP – rodzaje

Z uwagi na kształt i przeznaczenie, deski stand up paddle dzielimy na:

• Allround – wyróżnia się lekko uniesionym i zaokrąglonym dziobem, stabilnością, wypornością i łatwością w manewrowaniu. To najbardziej uniwersalny model, który najlepiej sprawdzi się do nauki pływania (również z dzieckiem), na rekreacyjne wycieczki, jak i dłuższe wyprawy po spokojnych akwenach czy praktykowania jogi;
• Touring – w porównaniu do deski SUP Allround, ten model jest węższy i dłuższy, a do tego posiada zaostrzony dziób. Na wyposażeniu znajdują się dedykowane uchwyty bagażowe (tzw. linki bungee) na niezbędny sprzęt i akcesoria na dłuższy spływ. Do deski można przymocować również specjalne siedzisko kajakowe. Deska SUP Touring to rozwiązanie zarówno dla osób średniozaawansowanych, jak i doświadczonych wioślarzy poszukujących sprzętu na wymagające wyprawy czy spływy;
• Race – model stworzony do wyścigów, jak i treningów np. wytrzymałościowych czy szybkościowych dla zaawansowanych użytkowników. Deski SUP Race są węższe i dłuższe niż modele Touring. Mają charakterystyczny mocno zaostrzony przód, który umożliwia pływanie z dużymi prędkościami;
• Surf/Wave – charakteryzuje się dużą zwrotnością i małą stabilnością. Dedykowana doświadczonym miłośnikom łapania fal;
• WindSUP – ten typ SUP-a pozwala zamontować żagiel, przez co świetnie sprawdza się jako alternatywny sprzęt do windsurfingu czy nauki surfowania. WindSUP cechuje duża manewrowość i zwinność, a także stabilność i wyporność.  Zwykle posiada dodatkowe finy (boczne i środkowy);
• Team – największy SUP przeznaczony do pływania w kilka osób (2-7). Polecany rodzinom z dziećmi czy na wyprawy ze znajomymi.

Deska SUP dla początkujących – nadmuchiwana czy twarda?

Kolejną kluczową kwestią jest konstrukcja paddleboarda. Wyróżniamy SUP-y pompowane lub twarde. W pneumatycznych deskach SUP zewnętrzną część produkuje się jest z PVC, a rdzeń bazuje na technologii Drop-Stitch, która gwarantuje świetną sztywność i wytrzymałość przy jednocześnie niskiej wadze. Pompowany paddleboard najlepiej sprawdzi się na spokojnych akwenach do nauki pływania, rekreacyjnych wycieczek czy dłuższych wypraw. To dobry wybór, gdy masz ograniczoną przestrzeń do przechowywania lub gdy dużo podróżujesz. Z uwagi na kompaktowe rozmiary po opróżnieniu, mieści się w małych pomieszczeniach i jest łatwa w transporcie (można ją schować np. do plecaka czy walizki). Ponadto większość desek jest dostępna w zestawie z dedykowanym pokrowcem z paskami, które ułatwiają przenoszenie.

Z kolei twarde deski SUP zwykle mają rdzeń z pianki EPS pokryty włóknem szklanym i żywicą epoksydową. Lżejsze i sztywniejsze są modele z włókna węglowego. Na rynku dostępne są też wersje z tworzywa sztucznego czy lekkiego drewna. Na sztywny paddleboard powinieneś się zdecydować jeśli zależy Ci na jak najlepszych osiągach i wydajności. Pływa się na nich szybciej, stabilniej i nie trzeba wkładać tyle wysiłku, co przy modelach pompowanych, dlatego świetnie sprawdzi się na wymagających wodach i falach czy podczas długiego pływania na różnych akwenach. Po stronie minusów należy zapisać to, że zajmują sporo miejsca i są bardziej wymagające w transporcie.

Deska SUP: jak dobrać prawidłowy rozmiar?

Długość, szerokość, grubość oraz wyporność to kluczowe parametry, na które trzeba zwrócić uwagę  przy wyborze pierwszego paddleboarda. Wiążą się one bezpośrednio z Twoim wzrostem i wagą, ale również poziomem umiejętności. Jeśli na wstępie dobierzesz zbyt krótki i wąski SUP, wówczas możesz szybko zniechęcić. Dlaczego? Na takiej desce pływa się trudniej, wolniej i mało stabilniej.

Długość

Prawidłowo dopasowana długość SUP-a do wzrostu pozwoli Ci osiągać odpowiednią prędkość pływania, ale też wpłynie na zwrotność i stabilność. Jeśli należysz do grona niskich osób o małej wadze, dobrą opcją będzie deska w rozmiarze 9-10’. Taki model warto wybrać też dla dzieci. Na spokojne akweny, do nauki pływania, na rekreacyjne wypady czy jogę przyda się SUP w rozmiarze 10-12′. Z kolei modele powyżej 12’ powinny zainteresować osoby wysokie, cięższe (stosunek wagi do wzrostu) czy preferujące długie, szybkie pływanie. 

Szerokość

Ten parametr wpływa na stabilność oraz sztywność deski do pływania na stojąco z wiosłem. Zależność jest prosta – im węższy SUP, tym mniej stabilny i odwrotnie. Jako początkujący adept Stand Up Paddlingu wybierz deskę mającą 30’ i więcej szerokości (powyżej 70 cm).

Grubość i PSI

Jeśli potrzebujesz paddleboarda dla dziecka lub starszej pociechy, sięgnij po wersję o grubości 9 lub 12 cm. Ostatnia wersja będzie też odpowiednia dla kobiet oraz szczupłych osób. W przypadku osób wysokich i cięższych, warto postawić na SUP mający 15 cm grubości.

Do jakiego PSI, czyli ilości ciśnienia, powinna być napompowana deska SUP? Zaleca się, aby było to 15 PSI (1 bar). Warto dodać, że niższe ciśnienie sprawi, że deska będzie mniej stabilna i mało sztywna. To z kolei przy braku doświadczenia w pływaniu na paddleboardzie może być sporą przeszkodą do zdobywania niezbędnych umiejętności.

Wyporność i maksymalna waga użytkownika

Przy doborze deski SUP znaczenie ma też nośność, czyli całkowita waga, jaką może unieść dany model, aby umożliwić bezpieczne i swobodne pływanie. Na wyporność wpływa suma wagi użytkownika oraz bagażu, jaki zamierza on transportować na desce. Nie należy przekraczać zalecanych przez producenta wartości. W ten sposób unikniesz sytuacji, w której deska będzie się pływać bardzo wolno lub dojdzie do podtopień.

Poszukując najlepszej deski do stand up paddle dla początkujących, pamiętaj o tym, aby dopasować ją do posiadanych umiejętności, przeznaczenia oraz parametrów użytkownika lub użytkowników. Dobierz sprzęt do najwyższego lub najcięższego wioślarza. W Sportano zebraliśmy wysokiej jakości pneumatyczne i sztywne deski SUP od czołowych producentów: Aqua Marina, AQUASTIC, Cressi, Mistral, Fanatic, JOBE, JP-Australia, SPINERA czy Red Paddle Co, które sprawdzą się zarówno na początku przygody z paddleboardingiem, jak i podczas surfowania, uprawiania jogi czy wędkowania.