Wszystko o bieganiu

Wszystko o bieganiu

Kadencja w bieganiu – co to jest, jaka jest optymalna i jak ją poprawić?

Kadencja to jeden z tych parametrów, o których wielu biegaczy słyszało, ale nie do końca wie, jak go interpretować i czy w…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Buty minimalistyczne do biegania – czy warto biegać w butach barefoot? Jak zacząć?

W klasycznych butach biegowych z podwyższoną piętą i wysokim poziomem amortyzacji sposób pracy stopy różni się od tego, który obserwujemy w warunkach…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

HOKA Speedgoat 7: czy to najlepszy Speedgoat w historii? Recenzja

Przez lata biegania w terenie nauczyłem się jednej rzeczy: zaufanie do sprzętu to połowa sukcesu, szczególnie gdy stoisz nas starcie przy niepewnej…

Leszek Goździcki

Wszystko o bieganiu

HOKA Mach 7: czy to ewolucja, na którą czekałem? Recenzja

Kiedy testowałem Mach 6, byłem przekonany, że to jedne z fajniejszych butów do codziennego, nieco szybszego łupania kilometrów. Teraz na warsztat wjechały…

Leszek Goździcki

Wszystko o bieganiu

Najlepsze kurtki do biegania na każdą pogodę – ranking

Nie pozwól, aby deszcz czy silny wiatr przeszkodziły Ci w treningu. Odpowiednia kurtka może skutecznie chronić przed zmoknięciem, wiatrem i chłodem, zapewniając…

Wszystko o bieganiu

Czy można biegać na pusty żołądek? Bieganie na czczo – fakty i mity

Bieganie na czczo czy po śniadaniu? Czy można biegać na pusty żołądek i czy faktycznie pomaga to spalać tłuszcz? To pytania, które…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Najlepsze buty do biegania po asfalcie 2026 – TOP10

Zastanawiasz się, jakie są najlepsze buty do biegania po asfalcie? Oto 10 najchętniej wybieranych modeli ze Sportano, które zyskały uznanie wśród początkujących…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Najlepsze buty do biegania w terenie 2026 – TOP10

Stoisz przed wyborem swoich pierwszych butów trailowych? A może czas wymienić obecny model na nowy, aby zwiększyć wydajność i bezpieczeństwo podczas biegania…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Najszybsze buty startowe do biegania – przegląd nowości idealnych na zawody

Są takie buty, które zakładasz i od pierwszych kroków czujesz, że tempo samo rośnie. Lżejsze, bardziej dynamiczne, z agresywną geometrią i sprężystą…