Szukasz butów, które sprawdzą się zarówno na asfalcie podczas codziennych treningów, jak i w terenie, gdy trasa zaczyna prowadzić przez las, szuter czy górskie ścieżki? W najnowszej kolekcji Brooks znajdziesz modele dopracowane w każdym detalu – od maksymalnej amortyzacji na długie wybiegania, przez dynamiczne propozycje do szybszych jednostek, aż po trailowe konstrukcje dające pewność kroku na nierównym podłożu. Podpowiadamy, które buty Brooks do biegania wybrać w zależności od stylu biegania, nawierzchni i oczekiwań wobec komfortu oraz wsparcia.
Kluczowe technologie w butach biegowych Brooks
Zanim przejdziemy do rankingu, warto zrozumieć systemy, które stoją za sukcesem
DNA LOFT v3 to super-miękka pianka nasycana azotem, zapewniająca responsywność bez utraty trwałości,
DNA Tuned to najnowsza ewolucja amortyzacji, w której komórki pianki mają różną wielkość w zależności od strefy nacisku,
GuideRails® to system wsparcia holistycznego, który nie koryguje stopy na siłę, a jedynie wyznacza bezpieczny tor ruchu kolana i biodra,
Trail Adapt System to technologia w modelach trailowych integrująca podeszwę środkową, zewnętrzną i warstwę ochronną Rock Shield dla lepszej kontroli na nierównościach.
Brooks Glycerin 23 – dla poszukiwaczy najwyższego komfortu
Brooks Glycerin 23 to najbardziej zaawansowany technologicznie but treningowy na asfalt w ofercie marki. Kluczową innowacją jest zastosowanie technologii DNA Tuned, czyli azotowanej pianki o zróżnicowanej gęstości komórek. Większe komórki w strefie pięty zapewniają miękkie lądowanie, podczas gdy mniejsze komórki w przedniej części stopy gwarantują dynamiczne i stabilne wybicie. To rozwiązanie eliminuje efekt „zapadania się” stopy, charakterystyczny dla wielu modeli o wysokiej amortyzacji.
Konstrukcja cholewki została wykonana z Engineered Warp Knit – materiału, który łączy elastyczność z wysoką oddychalnością. Dzięki systemowi GlideRoll Rocker, but wymusza płynne przetaczanie stopy, co drastycznie zmniejsza zmęczenie mięśni podczas długich wybiegań przekraczających 20 km. W porównaniu do poprzednich wersji, Glycerin 23 oferuje szerszą platformę, co znacząco poprawia stabilność na zakrętach i nierównych chodnikach.
Najważniejsze cechy Brooks Glycerin 23:
Amortyzacja: bardzo wysoka (DNA Tuned)
Drop: 10 mm
Nawierzchnia: asfalt, beton, twarde ścieżki leśne
Zastosowanie: codzienne treningi, długie dystanse, regeneracja
Dla kogo?
Idealny wybór dla biegaczy o większej masie ciała (85 kg+) oraz dla każdego, kto przygotowuje się do maratonu na twardej nawierzchni.
Brooks Ghost 17 – na uniwersalny trening codzienny
Brooks Ghost 17 to model, który przeszedł gruntowną metamorfozę. Najważniejszą zmianą jest przejście na piankę DNA LOFT v3, która wcześniej była zarezerwowana tylko dla modeli premium. Azotowana pianka sprawia, że Ghost stał się lżejszy i znacznie bardziej responsywny niż jego poprzednicy oparci na tradycyjnej gumie EVA. But zachowuje swój klasyczny charakter. Jest przewidywalny, trwały i niezwykle bezpieczny dla ścięgna Achillesa, dzięki wysokiemu dropowi (12 mm).
System Segmented Crash Pad działa jak zintegrowany system amortyzatorów, niezależnie od tego, jak Twoja stopa ląduje na podłożu. Cholewka z przewiewnej siateczki została wzmocniona w strategicznych miejscach, co wydłuża trwałość buta. Ghost 17 wytrzyma setki kilometrów intensywnego użytkowania bez utraty swoich właściwości.
Najważniejsze cechy Brooks Ghost 17:
Waga: 286 g
Drop: 12 mm
Technologia: DNA LOFT v3 (nasycana azotem)
Rodzaj stopy: neutralna
Dla kogo?
Dla biegaczy szukających jednego buta do wszystkiego: od spokojnych rozbiegań, przez szybsze drugie zakresy, aż po rekreacyjne starty.
Brooks Adrenaline GTS 25 – dla biegaczy z nadpronacją
Brooks Adrenaline GTS 25 to rynkowy standard w kategorii obuwia ze wsparciem. W odróżnieniu od konkurencji, Brooks nie stosuje twardych klinów, lecz system GuideRails®. To rozwiązanie działa jak subtelne prowadnice. Koryguje nadmierne zapadanie się stopy do środka tylko w momencie, gdy ruch zaczyna wymykać się spod kontroli. Dzięki temu but chroni nie tylko stopę, ale przede wszystkim kolana przed kontuzjami przeciążeniowymi.
Model GTS 25 wykorzystuje nową piankę DNA LOFT v3, co czyni go najbardziej komfortową odsłoną Adrenaline w historii. Cholewka 3D Fit Print zapewnia precyzyjne dopasowanie bez ucisku na podbicie. Gumowa podeszwa zewnętrzna o wysokiej odporności na ścieranie gwarantuje świetną trakcję, nawet na mokrym asfalcie.
Najważniejsze cechy Brooks Adrenaline GTS 25:
Wsparcie: GuideRails® Support System
Podeszwa środkowa: DNA LOFT v3
Wzmocnienia: zintegrowany zapiętek stabilizujący
Dla kogo?
Dla osób, które zauważają u siebie „uciekanie” kostek do wewnątrz lub zmagają się z bólami kolan podczas biegania.
Brooks Ghost Max 3 – dla maksymalnej ochrony stawów
Brooks Ghost Max 3 to model dedykowany biegaczom, którzy potrzebują maksymalnej izolacji od podłoża. Charakteryzuje się dużą ilością pianki DNA LOFT v3 oraz unikalnym profilem GlideRoll Rocker. Kołyskowa konstrukcja podeszwy sprawia, że stopa niemal sama przetacza się do przodu, odciążając przednią część stopy i wspierając bardziej ekonomiczny krok. Niższy drop (6 mm) promuje lądowanie na śródstopiu, co jest zdrowsze dla kręgosłupa przy tak wysokiej amortyzacji.
Dla biegaczy lądujących na śródstopiu oraz osób z wrażliwymi stopami, które potrzebują sztywnej, ale doskonale zamortyzowanej podeszwy.
Brooks Launch 11 – na szybkie treningi
Brooks Launch 11 to propozycja dla biegaczy, którzy szukają „czucia podłoża” i dynamiki. Ten but jest znacznie lżejszy i sztywniejszy od modeli Ghost czy Glycerin. Pianka DNA FLASH v2 (azotowana wersja o wysokiej gęstości) oferuje potężny zwrot energii przy każdym kroku. Podeszwa RoadTack zawiera domieszkę krzemionki, co zapewnia doskonałą przyczepność przy dużych prędkościach.
Idealny na treningi interwałowe, biegi tempowe oraz dla lżejszych biegaczy jako but startowy na dystansach do półmaratonu.
Brooks Cascadia 19 – na techniczne biegi górskie
Brooks Cascadia 19 to ikona biegów górskich, która w nowej wersji stała się jeszcze bardziej wszechstronna. Sercem buta jest Trail Adapt System – zintegrowana technologia obejmująca podeszwę środkową DNA LOFT v3, płytkę ochronną Rock Shield oraz nacięcia w podeszwie zewnętrznej. System ten pozwala butowi na elastyczne dopasowanie się do nierówności terenu przy zachowaniu pełnej stabilności poprzecznej.
Podeszwa zewnętrzna TrailTack Green zapewnia fenomenalną przyczepność na mokrych skałach i śliskim błocie, a jednocześnie jest bardziej odporna na ścieranie. Cholewka posiada specjalne osłony przed błotem (Mud Guard) oraz punkty mocowania stuptutów, co czyni Cascadię gotową na najtrudniejsze warunki pogodowe.
Najważniejsze cechy Brooks Cascadia 19:
Ochrona: Ballistic Rock Shield (płytka przeciw kamieniom)
Przyczepność: TrailTack Green
Pianka: DNA LOFT v3
Dla kogo?
Dla biegaczy trailowych, którzy szukają bezpieczeństwa i ochrony stopy w Tatrach, Karkonoszach czy Beskidach.
Brooks Caldera 8 – na ultra-trail i leśne ścieżki
Brooks Caldera 8 to odpowiednik modelu Glycerin w wersji terenowej. Oferuje gigantyczną ilość pianki DNA LOFT v3, która izoluje stopę od ostrych kamieni i nierówności. Unikalną cechą Caldery są podniesione ściany boczne podeszwy środkowej, które działają jak „kubełkowe siedzenie” w aucie sportowym – stopa siedzi głęboko w bucie, co zapobiega jej przesuwaniu na trawersach. Cholewka z nowej siatki TPEE jest niezwykle wytrzymała i nie nasiąka wodą.
Szerokość: Standard Fit (z obszernym miejscem na palce)
Dla kogo?
Dla biegaczy ultra oraz osób, które biegają głównie po miękkich, leśnych ścieżkach i szukają „poduszki” pod stopami.
Brooks Catamount 4 – na starty w terenie i bicie rekordów
Brooks Catamount 4 to model stworzony do wyścigów w terenie. Wykorzystuje technologię SkyVault v2. To kompozytowa płytka, która pełni dwie role: chroni stopę przed ostrymi elementami podłoża oraz działa jak dźwignia, wspomagając dynamiczne wybicie na podbiegach. Dzięki piance DNA FLASH v2, but jest niezwykle lekki i responsywny, co pozwala na agresywne tempo nawet w trudnym terenie.
Dla zaawansowanych biegaczy terenowych, którzy walczą o każdą sekundę na zawodach typu skyrunning lub krótkich biegach górskich.
Podsumowanie i rekomendacje zakupowe
Wybór butów do biegania marki Brooks powinien być podyktowany przede wszystkim nawierzchnią oraz Twoją biomechaniką. Poniżej przedstawiamy scenariusze wyboru, które pomogą Ci podjąć decyzję:
Potrzeba
Rekomendowany model
Dlaczego ten?
Maksymalny komfort na asfalt
Brooks Glycerin 23
najbardziej zaawansowana pianka DNA Tuned
Pierwsze buty do biegania
Brooks Ghost 17
bezpieczny drop, uniwersalność i świetna cena do jakości
Bieganie w wysokich górach
Brooks Cascadia 19
płytka Rock Shield i doskonała przyczepność TrailTack
Problemy z kolanami / pronacja
Brooks Adrenaline GTS 25
system GuideRails® stabilizuje całą nogę, nie tylko stopę
Szybkie starty (asfalt)
Brooks Launch 11
najlepszy zwrot energii, dzięki technologii azotowej
Pamiętaj, aby przy wyborze rozmiaru zostawić około 0,5-1 cm luzu przed palcami (tzw. naddatek biegowy). Buty biegowe Brooks charakteryzują się standardowym dopasowaniem, jednak osoby o szerszej stopie powinny zwrócić uwagę na wersje Wide lub modele o szerszej platformie, takie jak Ghost Max czy Caldera.
