Wszystko o bieganiu

Wszystko o bieganiu

Najlepsze buty trailowe męskie i damskie – ranking 2025

Ranking 2025 najlepszych butów trailowych prezentuje sprawdzone modele dla biegaczy i biegaczek terenowych, które najlepiej sprawdzają się w zróżnicowanym terenie i trudnych…

Wszystko o bieganiu

Bieganie jesienią: jak się odpowiednio ubrać na trening biegowy jesienią?

Bieganie jesienią to doskonały sposób na utrzymanie formy i poprawę kondycji, nawet gdy dni stają się krótsze i chłodniejsze. Aby treningi były…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Bieganie w deszczu: jak się przygotować, co ubrać? Praktyczne wskazówki dla biegaczy

Deszczowa pogoda nie oznacza, że musisz wybrać trening na bieżni w domu lub na siłowni. Jeśli dobrze się przygotowujesz, założysz odpowiednią odzież…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Bezrękawnik do biegania na chłodne dni – jaki wybrać? Polecane damskie i męskie bezrękawniki biegowe

Zastanawiasz się, jaki bezrękawnik do biegania na chłodne dni wybrać, aby trening był przyjemny i efektywny? Dobrej jakości kamizelka dla biegaczy łączy…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Jaki longsleeve do biegania wybrać? Polecane damskie i męskie koszulki biegowe z długim rękawem

Nadejście chłodniejszych dni czy kapryśna pogoda nie przeszkadzają Ci w wyjściu na trening biegowy? Uzupełnij swój strój o longsleeve do biegania, który…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Jakie buty do biegania na bieżni? Wskazówki i konkretne modele

Bieganie na bieżni to świetny sposób na utrzymanie kondycji przez cały rok, niezależnie od pogody czy dostępności tras. Jednak warto pamiętać, że…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Bieganie w terenie: jak spakować plecak biegowy?

Dobrze spakowany plecak biegowy może zrobić ogromną różnicę na trasie. Pozwala utrzymać nawodnienie, energię i bezpieczeństwo, niezależnie od długości trasy czy pogody.…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Bieganie w upale. 10 wskazówek, jak trenować bieganie latem

Bieganie w upale może być sporym wyzwaniem. Wysokie temperatury i mocne słońce sprawiają, że nietrudno o przegrzanie, odwodnienie czy spadek energii. Jednak…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Ranking kijów do biegania – najlepsze modele na górskie szlaki

Bieganie w górskim terenie to nie tylko wyzwanie kondycyjne, ale także techniczne, gdzie stabilność i odciążenie nóg mają kluczowe znaczenie. W takich…

Sylwia Stwora-Petela