Przejdź do sklepu
Przejdź do sklepu

Wszystko o bieganiu

Thumbnail
  • Wszystko o bieganiu
18.02.2023
Jak zacząć biegać? Wskazówki dla początkujących biegaczy, osób bez kondycji i z nadwagą
Postanowione – zaczynasz biegać. Przecież to proste, wystarczy założyć sportowy strój i wyjść z domu. Jednak po kilku minutach zdążyła Cię już…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Wszystko o bieganiu
25.01.2023
Saucony – buty do biegania w terenie oraz po asfalcie dla rekreacyjnych i profesjonalnych biegaczy
Peregrine, Guide, Triumph czy Endorphin to tylko część z kultowych serii butów do biegania Saucony. Amerykańska marka od ponad 120 lat dostarcza…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Wszystko o bieganiu
17.01.2023
Rozgrzewka przed bieganiem: jak powinna wyglądać i ile trwać? Ćwiczenia na rozgrzewkę dla początkujących i zaawansowanych biegaczy
Rozgrzewka przed bieganiem to dobra praktyka, dzięki której nie tylko zmniejszysz ryzyko kontuzji, ale również podniesiesz wydajność treningu. Jeśli nie jesteś pewien,…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Wszystko o bieganiu
14.09.2022
W czym biegać zimą? Podstawowe zasady doboru stroju biegowego na zimę
Bieganie w zimie wymaga odpowiedniego przygotowania, a najważniejszym elementem jest dobrze dobrany strój. To właśnie od niego zależy, czy trening będzie komfortowy,…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Wszystko o bieganiu
19.08.2022
Efekty biegania: jak i ile biegać, żeby zmienić sylwetkę? Korzyści biegania i rezultaty przed i po  
Bieganie efekty daje stosunkowo szybko. Systematyczny trening wraz ze zbilansowaną dietą już po miesiącu pozwoli zauważyć zmianę proporcji sylwetki, schudnąć i zyskać…
Sylwia Stwora-Petela