Piłka ręczna to dynamiczny i wymagający sport, który stawia przed zawodnikami wiele wyzwań fizycznych, dlatego jednym z kluczowych elementów stroju każdego szczypiornisty jest specjalistyczne obuwie. Buty do piłki ręcznej są zaprojektowane tak, aby zapewniać odpowiednią amortyzację, stabilność i przyczepność bez względu na to, czy jesteś rozgrywającym, obrotowym czy skrzydłowym. Dowiedz się, na co zwracać uwagę przy zakupie obuwia do piłki ręcznej, jak dopasować je do swojego stylu gry, a także jakie cechy i technologie są istotne, aby osiągnąć sukces na parkiecie.
Dobre buty do piłki ręcznej, czyli jakie?
W piłce ręcznej pełno jest szybkich ruchów, skoków, nagłych zmian kierunku i bezpośrednich starć między zawodnikami w walce o piłkę, co może znacząco obciążać stawy, szczególnie skokowe, kolanowe i biodrowe. Odpowiednie obuwie do gry w szczypiorniaka nie tylko wpływa na komfort w trakcie treningu czy meczu, ale także na wydajność oraz redukuje ryzyko kontuzji. Amortyzacja, stabilizacja i przyczepność dopasowane do stylu gry i potrzeb zawodnika to 3 najważniejsze parametry, jakie muszą posiadać buty do piłki ręcznej, abyś mógł pokazać pełen potencjał i czerpać jeszcze większą przyjemność z tej fascynującej dyscypliny sportu.
Amortyzacja
Piłkarze ręczni są generalnie dość ciężcy, więc siły uderzenia podczas lądowania są znaczne. Przy dużej ilości skoków powtarzanych regularnie przez cały trening czy mecz, amortyzacja staje się istotną cechą każdego buta do piłki ręcznej. Amortyzacja w obuwiu do piłki ręcznej pomaga w absorbowaniu sił uderzenia generowanych podczas charakterystycznych ruchów dla tego sportu zespołowego. Dzięki temu gra jest bardziej komfortowa, mniej szkodzi mięśniom, stawom i więzadłom, a tym samym pozwala zawodnikowi utrzymać wyższy poziom energii i wydajności przez dłuższy czas, obniżając ryzyko urazu. Odpowiedni poziom amortyzacji przekłada się też na bardziej efektywny i płynny ruch na boisku, przez co możesz skupić się na grze i taktyce, a nie na odczuwaniu dyskomfortu lub bólu w stopach i nogach.
ASICS od lat słynie z GEL™ TECHNOLOGY, czyli amortyzacji opartej o żelowe poduszki umieszczone w podeszwie środkowej obuwia sportowego. W butach do piłki ręcznej spotkasz też FlyteFOAM, czyli piankę amortyzującą, która równomiernie pochłania wstrząsy. Mizuno wykorzystuje specjalnie opracowaną płytkę WAVE. To rozwiązanie pochłania wstrząsy, następnie zmienia je w energię i zwraca do stóp, dzięki czemu zwiększa wydajność ruchów. Kempa i Hummel stawiają na dwuwarstwową amortyzację na bazie pianki EVA, która wyróżnia się dużą sprężystością i doskonałą absorpcję wstrząsów. Z kolei w obuwiu do gry w piłkę ręczną PUMA znajdziesz piankę IGNITE, która zapewnia wygodne dopasowanie i dobrą amortyzację, co przekłada się na mniejsze obciążenie stawów kolanowych oraz kostek.
Stabilizacja
Piłka ręczna to sport, który niesie ze sobą dużą ilość biegania, skakania i gwałtownych zmian tempa. Stabilizacja, zwłaszcza w okolicach kostki, pomaga w utrzymaniu stopy w stabilnym położeniu niezależnie od rodzaju wykonywanego ruchu. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko skręceń stawu skokowego i innych urazów. Buty do piłki ręcznej zapewniające dobrą stabilność pozwalają na lepszą kontrolę nad ruchami na boisku, przez co mogą być one precyzyjniejsze i skuteczniejsze, a to jest niezwykle ważne zwłaszcza w trakcie długotrwałych meczów czy wyczerpujących treningów. Odpowiedni poziom stabilizacji przekłada się też na ogólną pewność siebie i poziom komfortu podczas gry, a także pomaga w zmniejszeniu obciążenia mięśni nóg, dzięki czemu szczypiorniści są mniej narażeni na przetrenowanie i zmęczenie mięśni.
Przyczepność
Obuwie do piłki ręcznej musi się charakteryzować dobrą przyczepnością do podłoża, aby zawodnicy byli w stanie utrzymać kontrolę nad ruchami, co jest kluczowe dla precyzji i efektywności ich działań na boisku. Dobrze trzymające się nawierzchni buty pozwalają na pewniejsze podania, obronę czy strzał, co wpływa na skuteczność gry. Brak odpowiedniej przyczepności może prowadzić do poślizgów i upadków, co zwiększa ryzyko kontuzji. Poza tym zawodnicy muszą wkładać więcej siły i wysiłku w utrzymanie równowagi i kontrolę nad ruchami, co może prowadzić do szybszego zmęczenia i spadku wydajności. Dobre buty do piłki ręcznej pomagają uniknąć takich sytuacji, gwarantując wysoką stabilność na boisku, zwiększając pewność siebie i dając możliwość podejmowania szybkich decyzji. W piłce ręcznej można grać na różnych rodzajach nawierzchni, takich jak parkiet, hala sportowa, a nawet na zewnątrz. Buty z odpowiednią przyczepnością należy dostosować do konkretnej nawierzchni, co poprawi jakość gry.
Buty do piłki ręcznej – na co jeszcze zwrócić uwagę przy wyborze?
Aby obuwie do piłki ręcznej zapewniało odpowiednie wsparcie i komfort w trakcie treningów czy meczów, ważne jest też to, aby było wyprodukowane z oddychających materiałów i posiadało wytrzymałą podeszwę o dobrej przyczepności.
Materiał
Wybierz buty do piłki ręcznej z cholewką wykonaną z elastycznych, wytrzymałych i oddychających materiałów, które będą odpowiednio trzymać stopę, bez ograniczania ruchów czy dyskomfortu związanego z nadmierną potliwością przy intensywnym wysiłku. Dobrym rozwiązaniem będzie np. cholewka wyprodukowana z lekkiej i przewiewnej tkaniny typu mesh, która zapobiegnie przegrzewaniu się stóp. Potrzebujesz solidnej cholewki z odpowiednim dopasowaniem i wysokim wsparciem? Postaw na modele ze skóry. Szukasz kompromisu między niską wagą, wytrzymałością, solidnym wsparciem i elastycznością? Odpowiednie będą dla Ciebie buty z materiałów syntetycznych lub skóry syntetycznej. Warto dodać, że wprawdzie tworzywo sztuczne jest odporne na rozdarcia i często wykonane w jednym kawałku (bez szwów) i przymocowane bezpośrednio do podeszwy, co gwarantuje dużą stabilność, ale może obniżyć elastyczność.
Podeszwa zewnętrzna
Wytrzymała, odporna na ścieranie, ale i niebrudząca podeszwa (non-marking) z gumy (najczęściej z kauczuku) to najlepsza opcja do gry w piłkę ręczną. Warto zwrócić uwagę na wyprofilowanie, właściwości antypoślizgowe i wzór bieżnika gwarantujący dobrą przyczepność.
Waga
Wprawdzie amortyzacja, wsparcie i stabilność są bardzo ważnymi czynnikami w butach do piłki ręcznej, jednak warto pamiętać, że zwiększają one wagę obuwie. Im cięższe będą buty, tym trudniej będzie Ci wykonywać sprinty, wysokie skoki czy szybką zmianę kierunku, a tym samym możesz utrudniać sobie grę. Szukaj jak najlżejszych butów, które pomogą Ci osiągać najlepsze wyniki, ale będą oferować dobrą amortyzację i stabilizację.
Pozycja na boisku a cechy obuwia do piłki ręcznej
Wybierając buty do gry w ręczną, ważne jest, aby dokładnie przeanalizować swoje wymagania związane z grą na konkretnej pozycji. Idealne buty dla rozgrywającego będą zapewniać stabilność i zwrotność. Powinny posiadać płaską podeszwę z wystarczającą amortyzację, elastyczną i nieco podwyższoną cholewkę dla dodatkowego komfortu, stabilności i wsparcia. Obrotowy potrzebuje stabilności, aby pewnie stawiać bloki, utrzymać równowagę podczas przepychanek, bezpiecznie lądować po częstych wyskokach jednonóż, a także dobrej amortyzacji i wsparcia stopy oraz kostki. Jakie buty dla skrzydłowych? Lekkie i zwinne, aby zapewnić dużą elastyczność i umożliwić sprinty oraz liczne skoki. Warto wybrać buty z zapiętkiem, płaską podeszwą i elastyczną cholewką. Natomiast bramkarz musi być w stanie szybko reagować na sytuację na boisku, dlatego ważne jest, aby jak najlepiej czuł podłoże i mógł gwałtownie zmieniać kierunek gry. Dobre buty bramkarskie do piłki ręcznej wyróżniają się elastyczną cholewką, wzmocnionym przodem, niewielką amortyzacją i cienką gumową podeszwą.
Jak dobrać właściwy rozmiar butów do piłki ręcznej?
Aby obuwie do gry w piłkę ręczną dobrze spełniało swoje zadania w zakresie komfortu, efektywności i bezpieczeństwa, niezbędne jest prawidłowe dopasowanie rozmiaru. Stań boso na kartce papieru i obrysuj najpierw prawą, potem lewą stopę. Używając metra krawieckiego lub linijki, zmierz długość stopy od pięty do najdłuższego palca. Następnie porównaj uzyskany wynik z tabelą rozmiarów konkretnego modelu butów do piłki ręcznej. Pamiętaj, że każda marka może stosować nieco inny system rozmiarów.
Jeśli to możliwe, wypróbuj buty na parkiecie lub podobnej nawierzchni, na której grasz. Podczas przymiarki (najlepiej mierzyć obuwie wieczorem na zmęczone stopy i w skarpetach, w których zamierzasz trenować/grać), przetestuj zachowanie i ułożenie butów szybko w nich chodząc, podskakując, biegając, nagle zmieniając kierunek. Upewnij się, że leżą odpowiednio, nie powodując żadnego ucisku, dyskomfortu czy nadmiernego przesuwania się stopy. Powinny być dobrze dopasowane do kształtu i szerokości Twojej stopy, ponieważ będzie to miało bezpośrednie przełożenie na wsparcie, kontrolę, wygodę i skuteczność gry na boisku. Pamiętaj, że rozmiar buta może nieco różnić się w zależności od marki i modelu, dlatego zawsze warto wypróbować kilka różnych par, jeśli masz taką możliwość.
Podsumowując, wybór butów do piłki ręcznej jest uzależniony od osobistych preferencji oraz stylu gry. Podczas zakupu zwracaj szczególną uwagę na aspekty takie jak przyczepność, amortyzacja, stabilizacja kostki oraz odpowiednie dopasowanie do konkretnej roli na boisku i rodzaju nawierzchni. Istotne jest także zachowanie właściwej oddychalności i dopasowanie rozmiaru do Twojej stopy. Ostatecznym celem jest wybór butów, które znacząco podniosą wydajność na boisku, zapewnią wygodę podczas gry i jednocześnie zminimalizują ryzyko kontuzji. Wybierając buty do piłki ręcznej, warto postawić na renomowanego producenta, który dba o wysoką jakość wykonania i uwzględnia specyficzne potrzeby tej dynamicznej dyscypliny sportowej, np. ASICS, Mizuno, Kempa, Hummel czy PUMA. Dobre buty do piłki ręcznej, które mogą okazać się nieocenionym wsparciem na boisku, znajdziesz na Sportano.pl.