Jak wybrać rękawiczki do biegania? Przegląd damskich i męskich rękawiczek dla biegaczy

Chłodne jesienne dni i zimowe temperatury nie muszą oznaczać przerwy w treningach – wystarczy odpowiednio się przygotować. Rękawiczki do biegania to jeden z najważniejszych elementów odzieży na jesienno-zimowe treningi, pozwalający utrzymać ciepło i komfort dłoni. Dobrze dobrany model nie tylko chroni przed zimnem i wiatrem, ale też zapobiega nadmiernemu poceniu się rąk. Dowiedz się, na co zwracać uwagę przy wyborze rękawiczek biegowych, jak dopasować je do warunków pogodowych i które rozwiązania mogą podnieść Twój komfort podczas biegu.

Rękawiczki biegowe, czyli sposób na utrzymanie ciepła rąk podczas biegania

Bieganie w chłodne dni ma swoje uroki, ale może stanowić wyzwanie dla organizmu – szczególnie dla dłoni, które są wyjątkowo narażone na wychłodzenie. Wiele osób zapomina, że to właśnie ręce bardzo szybko tracą ciepło, co może prowadzić nie tylko do dyskomfortu, ale także problemów zdrowotnych – przeziębienia lub infekcji. Nawet lekki chłód może sprawić, że palce staną się zdrętwiałe, co jest nie tylko nieprzyjemne, ale również może prowadzić do obniżenia sprawności manualnej – np. trudności w obsłudze zegarka sportowego czy telefonu.

Bieganie w niekomfortowych warunkach rozprasza i wpływa na jakość treningu. Zziębnięte dłonie mogą wywoływać uczucie irytacji i powodować niechęć do kontynuowania wysiłku fizycznego. Dobre rękawiczki do biegania pozwalają uniknąć tego problemu, dzięki czemu możesz w pełni skupić się na treningu, tempie i oddechu, zamiast walczyć z zimnem.

W chłodne dni wiatr potęguje uczucie zimna, zwłaszcza na odsłoniętych częściach ciała. Rękawiczki wyposażone w membrany przeciwwiatrowe skutecznie blokują podmuchy, zapewniając lepszą izolację termiczną. Niektóre modele posiadają również wodoodporne wykończenia, które chronią dłonie przed deszczem i śniegiem.

Specjalistyczne rękawiczki biegowe wykonane są z oddychających materiałów, które skutecznie odprowadzają wilgoć na zewnątrz, zapobiegając przegrzaniu i poczuciu dyskomfortu. Dzięki temu dłonie pozostają suche, co minimalizuje ryzyko wychłodzenia nawet przy dłuższym treningu.

Rękawiczki biegowe są zaprojektowane tak, by nie ograniczać swobody ruchów. Wiele modeli wyposażonych jest w specjalne wstawki na palcach, umożliwiające korzystanie z ekranów dotykowych, co pozwala np. odebrać telefon czy zmienić utwór muzyczny bez konieczności zdejmowania rękawiczek.

Cechy dobrych rękawiczek do biegania

Dobre rękawiczki do biegania muszą być funkcjonalne i komfortowe. Nowoczesne modele są projektowane tak, aby łączyć kilka funkcji jednocześnie – izolację termiczną, oddychalność, ochrona przed wiatrem, wodoodporność i elastyczność. Warto zwrócić uwagę na detale, takie jak możliwość obsługi ekranów dotykowych, antypoślizgowe nadruki, płaskie szwy czy odblaskowe elementy, które poprawiają komfort i bezpieczeństwo biegu. Wybierając model o odpowiedniej grubości, możesz dostosować je do panujących warunków – od cienkich rękawiczek na jesień po ocieplane modele na mroźne zimowe poranki.

Materiał

Na lekkie treningi w chłodniejsze dni idealnie sprawdzą się rękawiczki z poliestru lub nylonu, które są wytrzymałe, szybkoschnące i dobrze odprowadzają wilgoć. Natomiast zimą warto postawić na ocieplane modele z polaru, ociepliny Primaloft® lub wełny merino. Polar to miękki, lekki i dobrze izolujący materiał, zatrzymujący ciepło. Z kolei wełna z merynosów to naturalne włókno, które doskonale reguluje temperaturę – grzeje w chłodne dni i odprowadza wilgoć, gdy robi się cieplej. Ma właściwości antybakteryjne, dzięki czemu zapobiega powstawaniu nieprzyjemnych zapachów. Primaloft® to syntetyczna ocieplina stworzona z ultra cienkich włókien, które naśladują naturalne właściwości puchu. To materiał odporny na nasiąkanie wodą, co oznacza, że zachowują swoje właściwości izolacyjne nawet w mokrych warunkach. Poza tym jest lekki, dobrze odprowadza wilgoć i jest odporny na zużycie.

Przy wietrznych lub deszczowych warunkach dobrze jest wybrać rękawiczki biegowe z membranami przeciwwiatrowymi (Windstooper) i wodoodpornymi (np. Gore-Tex®).

Oddychalność

Podczas biegu dłonie się pocą, dlatego rękawiczki biegowe powinny skutecznie odprowadzać wilgoć, zapobiegając przegrzaniu i dyskomfortowi. Wybierz rękawiczki z lekkich, oddychających materiałów, takich jak poliester lub merino. Dobrze sprawdzają się modele z panelami wentylacyjnymi.

Elastyczność i dopasowanie

Domieszka spandexu lub elastanu zapewnia rękawiczkom odpowiednią rozciągliwość, a przez to pozwala uzyskać dobre dopasowanie do dłoni i zapobiega krępowaniu ruchów, co docenisz zwłaszcza podczas treningów w górach.

Zwróć uwagę na rozmiar i krój rękawiczek do biegania – dobrze dopasowane nie będą się przesuwać ani uciskać.

Bezszwowa konstrukcja lub płaskie szwy

Szwy mogą powodować otarcia podczas dłuższych treningów, zwłaszcza gdy materiał nasiąknie wilgocią. Wybierz rękawiczki z płaskimi szwami lub konstrukcją bezszwową, co zmniejsza ryzyko otarć i dyskomfortu.

Przedłużony mankiet

Przedłużony mankiet zapobiega przedostawaniu się zimnego powietrza do środka i lepiej współpracuje z rękawem kurtki lub bluzy. Szukaj modeli z elastycznymi mankietami, które można schować pod rękawem lub wywinąć. Świetnym rozwiązaniem są też otwory na kciuk, które zapobiegają przesuwaniu się materiału rękawów.

Funkcja obsługi ekranów dotykowych

Jeśli biegasz z telefonem czy zegarkiem sportowym i na bieżąco kontrolujesz dane dotyczące biegu, postaw na dotykowe rękawiczki do biegania. W takich modelach na palcu wskazującym lub kciuku znajdują się przewodzące materiały umożliwiające korzystanie z urządzeń z ekranem dotykowym bez konieczności zdejmowania rękawiczek.

Odblaskowe elementy

Bieganie po zmroku lub w warunkach słabej widoczności wymaga dodatkowej ochrony, aby być widocznym dla innych użytkowników drogi. Wybierz rękawiczki biegowe z odblaskowymi wstawkami na palcach, mankietach lub w formie nadruku.

Silikonowe nadruki

Silikonowe nadruki na wewnętrznej stronie dłoni to przydatne rozwiązanie, gdy musisz trzymać telefon, bidon lub kijki podczas biegu. Ułatwiają chwytanie przedmiotów, nawet w deszczowych warunkach.

Cienkie, wodoodporne czy z ociepleniem? Jak wybrać rękawiczki do biegania?

Wybór rękawiczek do biegania zależy od panujących warunków pogodowych, intensywności treningu oraz osobistych preferencji. Warto mieć w swojej szafie kilka rodzajów rękawiczek biegowych, aby bez względu na pogodę cieszyć się komfortem podczas treningu czy zawodów.

Na temperatury 5-10°C lub do porannych i wieczornych treningów w cieplejszych miesiącach najlepsze będą lekkie i cienkie rękawiczki do biegania z oddychających materiałów, takich jak poliester lub nylon. To konstrukcje dobrze odprowadzające wilgoć, nie przegrzewają dłoni, oferujące antybakteryjne i szybkoschnące właściwości. Można je łatwo schować do kieszeni spodenki czy kurtki biegowej.

Do biegania zimą lub w zimne, wietrzne dni przy temperaturach od 0°C do -5°C warto założyć ocieplane rękawiczki biegowe wyposażone w warstwę izolacyjną (np. polar lub ocieplenie syntetyczne). Mogą mieć przedłużony mankiet dla lepszej ochrony przed zimnem. Skutecznie odprowadzają wilgoć, ale zapewniają większe ciepło niż lekkie modele. Wersje z membraną przeciwwiatrową gwarantują dodatkową ochronę przed podmuchami. Często posiadają hydrofobowe wykończenie (np. DWR – Durable Water Repellent), które chroni przed lekką mżawką.

Trenujesz bez względu na pogodę? Bieganie w deszczu lub śniegu wymaga rękawiczek, które nie nasiąkną wodą, aby uniknąć wychłodzenia. Najlepszą opcją będą rękawiczki z wodoodporną membraną lub powłoką DWR.

Męskie i damskie rękawiczki do biegania – propozycje ze Sportano.pl

W asortymencie Sportano.pl dostępne są świetnej jakości damskie i męskie rękawiczki do biegania od takich marek, jak: ASICS, Nike, Salomon, Mizuno, DYNAFIT, KinetiXx czy Viking. Dzięki nowoczesnym technologiom i przemyślanym rozwiązaniom, rękawiczki biegowe od tych producentów pozwalają cieszyć się bieganiem przez cały rok – bez względu na pogodę.

Które rękawiczki do biegania męskie wybrać?

• PUMA Seasons ,
• DYNAFIT Alpine Reflective ,
• Brubeck GE10020 Merino ,
• Mizuno Warmalite ,
• ASICS Wind-Block Running .

Jakie rękawiczki damskie do biegania sprawdzą się najlepiej?

• DYNAFIT Upcycled Speed ,
• Salomon Cross Warm ,
• Nike Fleece RG ,
• Viking Runway Multifunction ,
• Nike Sphere 4.0 RG.

Podsumowując, rękawiczki do biegania to skuteczny sposób ochrony przed zimnem oraz wiatrem podczas treningów jesienią i zimą. Wybierając odpowiedni model, zyskujesz nie tylko komfort termiczny, ale także lepszą jakość treningu i ochronę zdrowia.