Wybór odpowiednich butów do biegania to jedna z kluczowych decyzji dla każdego biegacza, niezależnie od poziomu zaawansowania, a buty do biegania ASICS od lat są jednym z najczęściej wybieranych kierunków. Japońska marka wyznacza standardy w branży, łącząc rzemieślniczą precyzję z innowacjami rozwijanymi w Instytucie Nauk o Sporcie w Kobe. Kolekcja biegowa ASICS stawia na maksymalny komfort przy jednoczesnym ograniczaniu śladu węglowego. Technologie takie jak PureGEL™ czy pianki z serii FF BLAST™ sprawiają, że obuwie nie tylko pomaga redukować przeciążenia i ryzyko kontuzji, ale też realnie wspiera płynność oraz efektywność kroku zarówno na asfalcie, jak i w terenie.
Technologie ASICS pod lupą – co daje Ci przewagę w biegu?
Zanim przejdziesz do konkretnych modeli
butów do biegania ASICS
, warto poznać fundamenty technologiczne, które sprawiają, że marka utrzymuje pozycję lidera w segmencie obuwia sportowego. Inżynierowie ASICS opracowali systemy, które odpowiadają na specyficzne potrzeby biomechaniczne stopy.
Amortyzacja nowej generacji:
PureGEL™ – to ewolucja klasycznego żelu. Materiał ten jest o 65% bardziej miękki niż jego tradycyjna wersja, co pozwala na jeszcze lepszą absorpcję wstrząsów przy zachowaniu niskiej wagi całego buta,
FF BLAST™ PLUS ECO – lekka i sprężysta pianka podeszwy środkowej, która w ok. 20-24% składa się z materiałów pochodzenia biologicznego. Zapewnia miękkie lądowanie i dynamiczne wybicie,
FF BLAST™ MAX – najnowocześniejsza pianka w ofercie, zaprojektowana z myślą o maksymalnym zwrocie energii, co czyni bieganie bardziej „skocznym” i mniej męczącym dla mięśni.
Systemy wsparcia i trwałości:
4D GUIDANCE SYSTEM™ – technologia adaptacyjna, która nie usztywnia stopy na siłę, lecz wspiera jej naturalny ruch w czterech wymiarach, reagując na narastające zmęczenie biegacza,
ASICSGRIP™ i AHAR+™ – mieszanki gumy o zwiększonej odporności na ścieranie. AHAR+™ idealnie sprawdza się na twardym asfalcie, zapewniając trwałość podeszwy, natomiast ASICSGRIP™ to gwarancja przyczepności na mokrych i śliskich kamieniach,
GORE-TEX® – zaawansowana membrana stosowana w modelach z oznaczeniem GTX, która blokuje wodę z zewnątrz, jednocześnie pozwalając stopie „oddychać” poprzez mikropory odprowadzające wilgoć.
ASICS Gel-Nimbus 27 – maksymalna amortyzacja na długie dystanse
Model ASICS Gel-Nimbus 27 powstał z myślą o tych, którzy oczekują najwyższej wygody na każdym kilometrze. Jest to but o najwyższym stopniu amortyzacji w całej kolekcji. Dzięki zastosowaniu zaawansowanej cholewki z materiału siatkowego, stopa ma zapewnioną cyrkulację powietrza na najwyższym poziomie, co jest kluczowe podczas biegów trwających powyżej godziny.
W porównaniu do poprzednich wersji, Nimbus 27 jeszcze skuteczniej izoluje stopę od twardego asfaltu. Połączenie PureGEL™ z pianką FF BLAST™ PLUS ECO sprawia, że lądowanie na pięcie jest niemal niewyczuwalne, a przejście do fazy wybicia następuje płynnie i naturalnie. To but, który „wybacza” błędy techniczne i chroni stawy przed przeciążeniami.
Najważniejsze cechy ASICS Gel-Nimbus 27:
Waga: 295 g (rozmiar 42)
Amortyzacja: technologia FF BLAST™ PLUS ECO oraz PureGEL™
Typ użytkownika: Biegacz o stopie neutralnej, ceniący maksymalną miękkość.
Poziom zaawansowania: Od ambitnych amatorów po profesjonalistów potrzebujących buta na regenerację.
Styl użytkowania: Długie wybiegania, przygotowania do maratonu, codzienne treningi na asfalcie.
ASICS Gel-Kayano 32 – inteligentna stabilizacja dla wymagających
ASICS Gel-Kayano 32 to legenda w kategorii butów ze wsparciem. Model ten został stworzony dla osób, których stopa nadmiernie przetacza się do wewnątrz (pronacja). Dzięki innowacyjnemu systemowi 4D GUIDANCE SYSTEM™, but nie blokuje stopy w sposób mechaniczny, lecz aktywnie ją prowadzi, dostosowując się do zmian tempa i zmęczenia biegacza.
Wyróżnikiem modelu jest 3D SPACE CONSTRUCTION™, która pozwala na lepszą kompresję pianki w strategicznych miejscach. To przekłada się na stabilność bez utraty dynamiki. Dodatkowo wkładka OrthoLite™ X-55 o właściwościach antybakteryjnych dba o higienę i świeżość wewnątrz buta podczas intensywnego wysiłku.
Najważniejsze cechy ASICS Gel-Kayano 32:
Drop: 8 mm (wspiera naturalne przetaczanie)
Waga: 300 g
Technologie: FF BLAST™ PLUS, PureGEL™, ASICSGRIP™ oraz AHAR+™
Bezpieczeństwo: elementy odblaskowe zwiększające widoczność
Dla kogo?
Typ użytkownika: Biegacz z nadpronacją, szukający ochrony i stabilności.
Poziom zaawansowania: Osoby trenujące regularnie, budujące bazę tlenową.
Styl użytkowania: Treningi miejskie, asfaltowe ścieżki, długie dystanse.
ASICS Novablast 5 – sprężystość i zwrot energii
Model Novablast 5 to but, który zrewolucjonizował podejście do codziennego treningu. W najnowszej odsłonie zastosowano podeszwę środkową FF BLAST™ MAX, która oferuje niespotykany dotąd w tej serii poziom sprężystości. Konstrukcja buta przypomina trampolinę – każde lądowanie gromadzi energię, która jest natychmiast oddawana przy wybiciu.
Te buty do biegania ASICS charakteryzują się neutralną konstrukcją i standardowym krojem, co sprawia, że pasują na większość typów stóp. Wytrzymała podeszwa AHAR™ LO gwarantuje, że but nie straci swoich właściwości przyczepnych nawet po kilkuset kilometrach biegania po twardym chodniku.
Najważniejsze cechy ASICS Novablast 5:
Amortyzacja: podeszwa środkowa z technologią FF BLAST™ MAX
Trwałość: materiał AHAR™ LO o wysokiej odporności na ścieranie
Cholewka: lekka i oddychająca siatka techniczna
Ekologia: materiały pochodzące z recyklingu
Dla kogo?
Typ użytkownika: Biegacz neutralny szukający „skocznego” buta.
Poziom zaawansowania: Średniozaawansowani i zaawansowani biegacze.
Styl użytkowania: Treningi tempowe, dynamiczne rozbiegania, starty w zawodach na 5-10 km.
ASICS Gel-Cumulus 27 Tokyo – uniwersalność i balans
Jeśli szukasz jednego modelu do wszystkiego, ASICS Gel-Cumulus 27 Tokyo jest odpowiedzią na Twoje potrzeby. To but treningowy, który oferuje wysoki poziom amortyzacji FF BLAST™ PLUS, ale jest lżejszy i bardziej responsywny niż Nimbus. Technologia PureGEL™ w podeszwie środkowej skutecznie redukuje drgania, co przekłada się na mniejsze zmęczenie mięśni po treningu.
Warto zwrócić uwagę na system FLUIDRIDE™, który wspiera naturalne przetaczanie stopy oraz na proekologiczne podejście producenta. Proces barwienia wkładki OrthoLite™ X-30 ogranicza zużycie wody aż o 33%, co czyni ten model ekologicznym wyborem.
Ułatwienia: elastyczna pętelka na pięcie ułatwiająca zakładanie
Dla kogo?
Typ użytkownika: Biegacz neutralny potrzebujący balansu między miękkością a czuciem podłoża.
Poziom zaawansowania: Każdy poziom – od debiutanta po maratończyka.
Styl użytkowania: Codzienne bieganie, treningi na różnych dystansach.
ASICS GT-2000 14 GTX – niezawodność w każdych warunkach
ASICS GT-2000 14 GTX to model do „zadań specjalnych”. Dzięki zastosowaniu membrany GORE-TEX®, but staje się barierą nie do przebicia dla wody, śniegu i błota, zachowując przy tym zdolność do odprowadzania pary wodnej. To idealny wybór dla biegaczy, którzy nie przerywają treningów w sezonie jesienno-zimowym.
But oferuje stabilizację oraz amortyzację FF BLAST™, która zachowuje swoją elastyczność nawet w niskich temperaturach. Podeszwa zewnętrzna AHAR+™ została zaprojektowana tak, aby zapewniać lepszą przyczepność na mokrych nawierzchniach, co bezpośrednio wpływa na bezpieczeństwo biegu.
Najważniejsze cechy ASICS GT-2000 14 GTX:
Wodoodporność: membrana GORE-TEX®
Podeszwa zewnętrzna: AHAR+™ odporna na ścieranie i poślizgi
Amortyzacja: pianka FF BLAST™ oraz wkładka OrthoLite®
Widoczność: strategicznie rozmieszczone elementy odblaskowe
Dla kogo?
Typ użytkownika: Biegacz potrzebujący stabilizacji w trudnych warunkach.
Poziom zaawansowania: Osoby trenujące przez cały rok bez względu na pogodę.
Styl użytkowania: Bieganie zimowe, deszczowe dni, teren i asfalt.
ASICS GT-1000 14 – solidny fundament treningowy
ASICS GT-1000 14 to model, który udowadnia, że wysoka jakość może iść w parze z rozsądną ceną. Jest to but przeznaczony głównie na nawierzchnie asfaltowe, oferujący system 3D GUIDANCE SYSTEM™. Technologia ta wspiera stabilność kroku, co jest szczególnie ważne dla osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem, u których technika nie jest jeszcze w pełni ukształtowana.
Lekkość modelu wynika z zastosowania pianki FLYTEFOAM™, która w połączeniu z PureGEL™ pod piętą, zapewnia komfortową amortyzację bez uczucia „zapadania się” w bucie. Cholewka z oddychającej siateczki dba o komfort termiczny stóp.
Najważniejsze cechy ASICS GT-1000 14:
Stabilizacja: zaawansowany 3D GUIDANCE SYSTEM™
Amortyzacja: FLYTEFOAM™ oraz PureGEL™
Wkładka: OrthoLite® Hybrid (komfort i ekologia)
Podeszwa: gumowa konstrukcja o wysokiej trwałości
Dla kogo?
Typ użytkownika: Biegacz neutralny lub lekki pronator.
Poziom zaawansowania: Początkujący i rekreacyjni biegacze.
Styl użytkowania: Krótkie i średnie dystanse w mieście.
ASICS Gel-Trabuco 13 – pewność kroku w terenie
ASICS Gel-Trabuco 13 to rasowy „trailowiec”, który nie boi się kamieni, korzeni ani błota. Sercem tego modelu jest podeszwa ASICSGRIP™, która oferuje agresywny bieżnik zapewniający trakcję w każdych warunkach terenowych. Mimo pancernej konstrukcji, but waży zaledwie 285 g, co pozwala na sprawne pokonywanie podbiegów.
Amortyzacja FF BLAST™ PLUS ECO chroni stopę przed twardymi uderzeniami o skały, a wkładka EVA dopasowuje się do jej kształtu, zwiększając komfort na wielokilometrowych trasach. Siatkowa cholewka została wzmocniona, aby wytrzymać kontakt z zaroślami, jednocześnie oferując świetną wentylację.
Najważniejsze cechy ASICS Gel-Trabuco 13:
Waga: 285 g (lekkość w kategorii trail)
Przyczepność: technologia podeszwy ASICSGRIP™
Amortyzacja: FF BLAST™ PLUS ECO oraz wkładka EVA
Ekologia: wysoka zawartość materiałów z recyklingu
Dla kogo?
Typ użytkownika: Biegacz szukający przygód poza asfaltem.
Poziom zaawansowania: Od biegaczy parkowych po ultrasów terenowych.
Styl użytkowania: Biegi trailowe, góry, lasy, zróżnicowany teren.
Podsumowanie – jak dopasować model do celów treningowych?
Wybór konkretnej pary butów do biegania ASICS powinien opierać się na trzech filarach: nawierzchni, typie stopy i celu treningowym. Poniżej przedstawiamy rekomendowane scenariusze wyboru:
Szukam maksymalnej ochrony stawów: Wybierz Gel-Nimbus 27. To model z największą dawką amortyzacji, idealny na regenerację i maratońskie dystanse.
Mam problem z uciekającą piętą (pronacja): Postaw na Gel-Kayano 32 (maksymalne wsparcie) lub GT-2000 14 (balans między wsparciem a dynamiką).
Chcę biegać szybciej i czuć energię: Wybierz Novablast 5. Jego sprężystość pozwoli Ci skrócić czas kontaktu z podłożem i poprawić tempo.
Potrzebuję uniwersalnego buta do wszystkiego:Gel-Cumulus 27 to złoty środek, który sprawdzi się w większości jednostek treningowych.
Moim celem są góry i las: Jedynym słusznym wyborem będzie Gel-Trabuco 13, który oferuje bezpieczeństwo na nierównym podłożu.
Pamiętaj, że odpowiednio dobrane obuwie to nie tylko kwestia wygody, ale przede wszystkim inwestycja w zdrowie Twojego układu ruchu. Każdy z wymienionych modeli ASICS reprezentuje najwyższy poziom techniczny, dostosowany do konkretnych potrzeb biomechanicznych biegaczy.
