Brazylijskie jiu-jitsu to sztuka walki, która cieszy się coraz większą popularnością na całym świecie. Jednak zanim wkroczysz na matę, musisz zadbać o odpowiedni strój, czyli kimono BJJ. Właściwie dobrane Gi do Twojego poziomu zaawansowania i stylu walki będzie miało spory wpływ na komfort, mobilność i wydajność podczas treningów oraz rywalizacji na macie. Nasze praktyczne wskazówki pomogą Ci wybrać kimono Gi dla początkujących.
Kimono BJJ – najważniejsze elementy
Kimono do brazylijskiego ju-jitsu określa się mianem Gi, co po japońsku oznacza „ubranie”. Ponieważ tego typu strój musi wytrzymać walkę i kontakt fizyczny, Gi do BJJ jest grubsze i trwalsze niż kimono noszone w karate, a zarazem jest bardziej dopasowane, lżejsze i elastyczniejsze niż judoka. Gi do sztuki walki rodem z Brazylii składa się z bluzy, spodni i pasa w kolorze określającym poziom umiejętności danego zawodnika.
Bluza
Najczęściej jest produkowana z wytrzymałego materiału, takiego jak bawełna lub mieszanka bawełny z poliestrem. Bluza w Gi może mieć różne długości rękawów i styl kołnierza, w zależności od preferencji i regulaminu wybranej szkoły BJJ. Wiele organizacji jiu jitsu ma określone zasady dotyczące dopasowania stroju do tej sztuki walki i warto je poznać przed wyborem konkretnego modelu. Zwykle długość bluzy powinna sięgać ud, a zwężane rękawy kończyć się na wysokości nadgarstków (nie dalej niż 5 cm od nadgarstka, gdy ramię jest wyprostowane). Większe i dłuższe bluzy mogą ograniczać ruchy i wyglądać niestosownie. Ponadto warto, aby bluza w kimonie BJJ oferowała płaskie szwy (pozwolą uniknąć otarć i podrażnień skóry) oraz wzmacniany kołnierz (np. pianką EVA). Noszenie koszulek pod bluzą Gi (np. rashguard lub T-shirt) jest dozwolone. Może to pomóc zmniejszyć tarcie, zapobiec otarciom czy infekcjom skóry i zapewnić dodatkową higienę.
Spodnie
Spodnie do Gi są zazwyczaj wykonywane z bawełny typu ripstop, a ich krój jest luźniejszy niż w przypadku innych sportów walki, np. karate. Spodnie do BJJ posiadają szerokie nogawki sięgające do kostek (nie wyżej niż 5 cm nad kostką) i często są wyposażone we wzmocnienia na kolanach lub na całej długości podudzia, co ma zwiększyć ich trwałość oraz odporność na rozdarcia podczas kulanek na macie. Spodnie są wiązane za pomocą płaskiego lub okrągłego sznurka, utrudniającego ich przypadkowe przesuwanie czy zsuwanie się w trakcie starcia z przeciwnikiem.
Pas
Pas jest ważnym elementem Gi do BJJ, ponieważ oznacza stopień zaawansowania zawodnika – biały to stopień odkrywania i przeżycia, a czarny wskazuje na poziom mistrzowski. Zwykle pas o szerokości 4-5 cm jest wykonany z bawełnianej tkaniny i ma kolor odpowiadający poziomowi umiejętności. Pas wiąże się wokół bluzy, aby utrzymać ją na miejscu podczas treningu i zawodów.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze kimona Gi do brazylijskiego jiu-jitsu?
Bawełna jest najpopularniejszym materiałem do produkcji kimon BJJ. Jest wygodna, przewiewna i przyjazna dla skóry. Bawełniane Gi są również trwałe i wytrzymałe, co pozwala im sprostać wyzwaniom związanym z intensywnymi treningami. Jednak mogą się skurczyć w praniu, dlatego ważne jest, aby przestrzegać zaleceń producenta dotyczących pielęgnacji kimona Gi (szczegóły w dalszej części poradnika). Coraz częściej Gi do BJJ są wytwarzane z mieszanki bawełny z poliestrem. Taki materiał jest bardziej odporny na kurczenie się niż czysta bawełna. Może być także bardziej przewiewny i ma lepsze właściwości szybkoschnące. Takie połączenie gwarantuje też dobry balans między komfortem a trwałością. Wybór materiału Gi zależy od Twoich preferencji oraz wymagań regulaminowych szkoły BJJ, w której trenujesz.
Najważniejszym parametrem kimona do BJJ jest rodzaj i gramatura plecionki. Podczas zakupy należy zwrócić również uwagę na zastosowanie Gi, kolor oraz detale typu naszywki. Jeśli w opisie kimona widoczne jest oznaczenie „pre-shrunk”, wskazuje ono odporność materiału na kurczenie się w praniu.
Gramatura i rodzaj plecionki
Gramatura określa grubość tkaniny użytej do produkcji kimona do brazylijskiego jiu-jitsu. Wyrażona jest w gramach na metr kwadratowy (g/m2). Wyższa gramatura wiąże się z większą wagą kimona Gi, ale także wskazuje na lepszą wytrzymałość. Natomiast niższa gramatura wprawdzie oferuje mniejszą trwałość, ale zapewnia większy komfort podczas treningów w cieplejszych warunkach i lepszą wydajność. Na początek najlepiej wybrać kimono Gi z bawełny o średniej grubości, które dobrze sprawdzi się w ogólnym treningu i nauce technik BJJ. W okresie letnim lub w cieplejszych warunkach, warto rozważyć kimono Gi o cienkim kroju, wykonane z lekkiego materiału, który zapewni lepszą przewiewność. W chłodniejszych warunkach dobrym wyborem będzie Gi o średniej lub dużej grubości, gwarantujące odpowiedni komfort cieplny. Możesz również zastanowić się nad zakupem kimona do BJJ z podszewką, która dodatkowo izoluje od zimna.
Wyróżnia się kilka rodzajów plecionek w kimonach Gi:
- Single Weave – pojedyncza plecionka cechująca się niską wagą. Zwykle oferuje gramaturę na poziomie 550 g/m2. Najczęściej stosuje się ją podczas zawodów oraz treningów w cieplejszych miesiącach. Z uwagi na niską ceną jest popularnym wyborem dla początkujących adeptów BJJ;
- Double Weave – podwójna, grubsza plecionka związana najczęściej z gramaturą 750 g/m2. Doskonale sprawdzi się podczas treningów;
- Gold Weave – plecionka łącząca zalety obu wcześniejszych typów, którą można stosować zarówno w trakcie treningów, jak i na zawodach. Wyróżnia się wyjątkową trwałością;
- Pearl Weave – obecnie jedna z najpopularniejszych plecionek. To specjalna konstrukcja tkaniny o gramaturze między 450 a 550 g/m2. Oferuje świetny stosunek niskiej wagi do wytrzymałości, a do tego szybko schnie.
Zastosowanie
Poszukując najlepszego dla siebie Gi, powinieneś zadać sobie pytanie, czy w przyszłości zamierzasz rywalizować w turniejach. Jeśli tak, to czy będą to zawody na poziomie IBJJF (International Brazilian Jiu-Jitsu Federation – Międzynarodowa Federacja Brazylijskiego Jiu-jitsu)? Dlaczego jest to takie ważne? Ponieważ większość lokalnych turniejów będzie mniej restrykcyjna, jeśli chodzi o m.in.: dopasowanie rozmiaru czy kolor kimona do BJJ, natomiast standardy IBJJF muszą być bezwzględnie przestrzegane. Ponadto, jeśli planujesz rywalizację, dobrym rozwiązaniem będzie sięgnięcie po niebieskie lub białe Gi, ponieważ są one powszechnie akceptowane na turniejach i zawodach.
Podczas sparingów przyda się wytrzymałe Gi o grubszym splocie z dodatkowymi wzmocnieniami, natomiast w trakcie treningów, na których skupiasz się na nauce i doskonaleniu technik, lekkie kimono Gi o cienkim kroju będzie odpowiedniejsze ze względu większą swobodę ruchu.
Kolor
Wprawdzie na rynku dostępne są Gi do BJJ w szerokiej gamie kolorystycznej, jednak w trakcie oficjalnych zawodów dopuszczalne są 3 kolory: biały, niebieski oraz czarny. Warto też upewnić się, że wybrany kolor jest zgodny z regulaminem szkoły BJJ, do której zamierzasz uczęszczać na treningi. Niedozwolone są Gi z górną częścią i spodniami w różnych kolorach lub z kołnierzem w innym kolorze niż bluza.
Detale
Na kimonach Gi mogą być umieszczane naszywki czy kolorowe hafty (np. z logo akademii lub sponsora), jednak tylko w dozwolonych obszarach wskazanych w Księdze Zasad IBJJF. Naszywki muszą być bawełniane i odpowiednio zszyte.
Jak dobrać rozmiar Gi do brazylijskiego jiu-jitsu?
Dobór odpowiedniego rozmiaru kimona BJJ jest kluczowy dla Twojego komfortu i efektywności treningów oraz rywalizacji na macie. Każda firma produkująca Gi do BJJ może mieć nieco inne standardy rozmiarów, dlatego warto sprawdzić tabelę rozmiarów dostarczoną przez konkretnego producenta. Te tabele zawierają zazwyczaj informacje na temat wzrostu i wagi, które pomogą Ci wybrać odpowiedni rozmiar. Oprócz wzrostu i wagi, warto znać również:
- obwód klatki piersiowej (mierzony na wysokości sutków), który pomoże wybrać odpowiednią szerokość bluzy;
- rozpiętość ramion (mierzona w najszerszym miejscu) również służy do dopasowania szerokości bluzy;
- obwód talii – pozwoli określić szerokość spodni;
- długość ręki (mierzona od ramienia do nadgarstka) – przyda się do ustalenia właściwej długości rękawa bluzy.
Najczęściej rozmiary Gi do BJJ są określane przy użyciu systemu od A0 do A6. Litera wskazuje, dla kogo przeznaczone jest kimono Gi. Zwykle A oznacza mężczyzn lub ogólny rozmiar dla dorosłych. Dziecięce Gi ma literę Y, natomiast rozmiar damskiego kimono do BJJ może być określony za pomocą litery W lub F. Ponadto, stroje do brazylijskiego jiu-jitsu są dostępne w specjalnych wersjach umożliwiających jeszcze lepsze dopasowanie dla osób o nietypowej sylwetce. Przykładowo oznaczenie L wskazuje na kimona Gi dla osób wysokich, S – to modele slim, a W – to wersje o dodatkowej szerokości dla osób o nieco tęższej sylwetce.
Jak dbać o kimono do BJJ?
Dbanie o Gi w odpowiedni sposób jest kluczowe dla jego trwałości, higieny oraz zachowania odpowiedniego wyglądu. Regularnie sprawdzaj kimono do BJJ pod kątem wszelkich uszkodzeń, takich jak rozdarcia, dziury czy pęknięcia na szwach. Staraj się prać kimono po każdym treningu lub zawodach. Zostawiając wilgotny strój do BJJ, zwiększasz ryzyko rozwoju nieprzyjemnych zapachów i pleśni, a tym samym sprawisz, że kimono Gi szybko przestanie być użyteczne.
Pamiętaj, aby zawsze sprawdzić etykietę i zalecenia producenta dotyczące prania. Najlepiej jest prać kimono Gi w temperaturze max. 30 stopni Celsjusza. Gorąca woda może skurczyć bawełnę, co wpłynie na dopasowanie. Unikaj używania wybielaczy, które mogą uszkodzić materiał. Staraj się prać pas oddzielnie – może to pomóc zachować kolor.
Po praniu, kimono Gi najlepiej jest suszyć na zewnątrz lub w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Suszenie w suszarce bębnowej, na grzejniku lub w pełnym słońcu może spowodować skurczenie się tkaniny oraz wyblaknięcie kolorów. Kimono do BJJ powinno być przechowywane w suchym miejscu, aby uniknąć rozwoju pleśni i nieprzyjemnych zapachów. Jeśli strój jest mokry po treningu, nie zostawiaj go w torbie sportowej na dłużej, tylko wyjmij i rozłóż w przewiewnym miejscu.
Dobrze dobrane kimono do BJJ może znacząco wpłynąć na jakość Twojego treningu i rywalizacji. Pamiętaj, że wybór Gi to także kwestia indywidualnych preferencji i poziomu doświadczenia. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym czy zaawansowanym zawodnikiem, wysokiej jakości damskie, męskie i dziecięce Gi do brazylijskiego jiu-jitsu od takich czołowych marek, jak: MANTO, Ground Game, Hayabusa czy DBX BUSHIDO, znajdziesz na Sportano.pl.