Koszulka UV – jak działa? Dlaczego warto nosić odzież UV podczas uprawiania sportów wodnych?

Aktywnie korzystasz z uroków lata surfując, pływając na desce SUP lub po prostu relaksując się z dziećmi nad wodą? Bez względu na formę aktywności, Twoim priorytetem jest zadbanie o ochronę skóry przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym (UV). W tej kwestii pomocna będzie koszulka UV, która zapewnia wieloaspektową ochronę, poprawiając komfort oraz wspierając bezpieczeństwo podczas wodnych aktywności. Sprawdzamy, jak działa specjalistyczna odzież, jakie właściwości powinny posiadać oraz na co zwrócić uwagę przy wyborze koszulki UV.

Czym jest i jak działa odzież UV?

Odzież UV to specjalnie zaprojektowane koszulki z krótkim rękawem, longsleeve’y, spodenki, stroje kąpielowe czy kombinezony, które mają na celu ochronę skóry przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym (UV) emitowanym przez słońce. Tego rodzaju odzież jest wykonana z materiałów o właściwościach blokujących promieniowanie UV, co pomaga zmniejszyć ryzyko poparzeń słonecznych, przedwczesnego starzenia się skóry oraz nowotworów skóry.

Odzież UV jest oznaczona wskaźnikiem UPF (Ultraviolet Protection Factor), który informuje o tym, jak skutecznie materiał blokuje promieniowanie UV. Wyższy wskaźnik UPF oznacza lepszą ochronę. Na przykład, odzież z UPF 50+ blokuje około 98% promieniowania UV i zapewnia najwyższą możliwą ochronę.

Ubrania UV wykonane są z gęsto tkanych włókien, które tworzą skuteczną barierę dla promieni UV. Najczęściej do produkcji tego typu odzieży do sportów wodnych, ale nie tylko, stosuje się włókna syntetyczne, takie jak poliester i nylon, ponieważ tkaniny te naturalnie oferują lepszą ochronę przed UV w porównaniu do włókien naturalnych, takich jak bawełna. Niektóre materiały mogą być dodatkowo pokrywane specjalnymi środkami, które zwiększają ich zdolność do blokowania promieniowania UV.

Odzież UV może oferować dodatkowe właściwości, takie jak szybkoschnące materiały, oddychalność czy odporność na rozciąganie i ścieranie, dzięki czemu jest wygodna do noszenia podczas aktywności na świeżym powietrzu, jak i codziennych czynności, które wiążą się z nadmierną ekspozycją na słońce.

Odzież UV a kremy z filtrem SPF – co jest skuteczniejsze?

Odzież UV i kremy z filtrem UV nie są bezpośrednimi substytutami, lecz powinny być traktowane jako uzupełniające się metody ochrony przed promieniami słonecznymi. Koszulki UV oferują trwałą, stałą ochronę i wygodę, szczególnie podczas długotrwałych aktywności na świeżym powietrzu oraz w warunkach wodnych. Z drugiej strony, kremy przeciwsłoneczne, pozwalają na precyzyjne zabezpieczenie odsłoniętych części ciała i mogą być używane jako dodatkowa warstwa ochronna tam, gdzie odzież UV nie sięga, czyli m.in. na twarz, szyja, uszy czy ręce.

Odzież UV zapewnia stałą i równomierną ochronę przed promieniowaniem UV przez cały czas ich noszenia, bez potrzeby ponownego nakładania jak w przypadku kremów. Kosmetyki trzeba aplikować co 2 godziny, zwłaszcza jeśli często się wycierasz, pływasz lub nadmierne się pocisz, ponieważ w takich sytuacjach krem zmywa się i traci swoją skuteczność.

Ubrania UV nie zawierają chemikaliów, co może być korzystne dla osób o wrażliwej skórze lub alergiach na składniki kosmetyków. Są też bardziej komfortowe w przypadku długotrwałej ekspozycji na słońce, gdyż są zaprojektowane z myślą o wygodzie i oddychalności.

Najlepszym podejściem do ochrony przed słońcem jest połączenie obu metod: noszenie koszulek UV i stosowanie kremów przeciwsłonecznych na odsłonięte partie ciała.

UPF a SPF – różnice

UPF i SPF (Sun Protection Factor) to dwa różne wskaźniki używane do określania poziomu ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV), jednak odnoszą się do różnych produktów.

UPF jest wskaźnikiem stosowanym do oceny ochrony przed promieniowaniem UV, jaką zapewnia tkanina odzieżowa. Mierzy, ile promieniowania UV (zarówno UVA, jak i UVB) jest blokowane przez materiał.

Wartość UPF a poziom blokady promieniowania UV:

• UPF 15-20 – blokuje 93-95% promieniowania UV (ochrona dobra, najniższe wartości),
• UPF 25-35 – blokuje 96-97% promieniowania UV (ochrona bardzo dobra),
• UPF 40-50+ – blokuje 97.5-98% promieniowania UV (ochrona doskonała, najwyższe wartości).

Z kolei SPF jest wskaźnikiem stosowanym do oceny, jak skutecznie kosmetyk (np. krem przeciwsłoneczny, balsam, spray i inne produkty przeciwsłoneczne nakładane bezpośrednio na skórę) chroni skórę przed poparzeniami słonecznymi, głównie poprzez blokowanie promieniowania UVB.

Wartości SPF a poziom blokady promieniowania UV:

• SPF 15 – blokuje około 93% promieniowania UVB,
• SPF 30 – blokuje około 97% promieniowania UVB,
• SPF 50 – blokuje około 98% promieniowania UVB.

Koszulka UV – dlaczego warto ją nosić podczas uprawiania sportów wodnych?

Na wodzie promieniowanie UV jest znacznie silniejsze niż na lądzie, ponieważ słońce odbija się od powierzchni wody, co zwiększa ekspozycję na nie. Stosowanie koszulki UV podczas surfowania, żeglowania, pływania na desce SUP, kajakarstwa, nurkowania czy pływania na wakeboardzie pomaga chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, co zmniejsza ryzyko poparzeń słonecznych i długoterminowych uszkodzeń skóry, takich jak starzenie się czy ryzyko nowotworów skóry. Koszulki UV to również znakomite rozwiązanie dla plażowiczów oraz rodziców z dziećmi, którzy chcą cieszyć się pełnym komfortem podczas letnich dni.

Koszulki UV z technologią oddychającą mogą pomóc w regulacji temperatury ciała. Dzięki odpowiedniej wentylacji i odprowadzaniu wilgoci, można uniknąć przegrzewania się. Tego rodzaju odzież może służyć jako dodatkowa warstwa ochronna, która zmniejsza ryzyko otarć i podrażnień spowodowanych przez sprzęt sportowym (np. wiosła) czy piasek. Dzięki elastycznym włóknom i nowoczesnym krojom, koszulki UV oferują wygodne dopasowanie, które nie krępuje ruchów. Poza tym materiały używane do ich produkcji szybko schną, co zwiększa komfort noszenia w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego, jak i po wyjściu z wody. W chłodniejszych warunkach, longsleeve’y czy kombinezony z długim rękawem UV mogą również działać jako dodatkowa warstwa ochronna przed wiatrem i chłodem.

Jasne kolory i wzory na koszulkach UV mogą poprawić widoczność na wodzie, co jest szczególnie ważne dla bezpieczeństwa, zwłaszcza podczas uprawiania sportów wodnych w zatłoczonych miejscach.

Koszulki UV – u kogo jeszcze się sprawdzą?

Koszulki UV są wszechstronnym rozwiązaniem dla każdego, kto chce połączyć ochronę przed słońcem z wygodą i funkcjonalnością. Bez względu na to, czy jesteś sportowcem, pracownikiem wykonującym prace na zewnątrz, rodzicem, czy po prostu miłośnikiem słońca, koszulka UV może stać się nieodłącznym elementem Twojej odzieży ochronnej.

Po koszulki UV powinny sięgać:

• osoby, które spędzają długie godziny na świeżym powietrzu – miłośnicy turystyki pieszej, biegacze czy rowerzyści,
• osoby pracujące na zewnątrz lub spędzające dużo czasu w ogrodzie,
• osoby często podróżujące do regionów o dużym nasłonecznieniu,
• osoby o wrażliwej skórze, jasnej karnacji oraz te, które mają skłonność do poparzeń słonecznych,
• dzieci.

Koszulka UV – jak wybrać odpowiednią?

Przy zakupie koszulki UV warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów, aby jak najlepiej spełniała one swoje funkcje:

• ocena UPF – koszulki z UPF 30 są odpowiednie dla codziennego użytku, a do sportów wodnych najlepiej wybrać modele z UPF 50,
• materiał – postaw na koszulki z syntetycznych włókien, takich jak poliester czy nylon, które oferują lepszą ochronę niż bawełna. Niektóre modele mają dodatkowe powłoki lub są specjalnie przetwarzane, aby zwiększyć ochronę przed UV. Upewnij się, że materiał jest oddychający i dobrze odprowadza wilgoć, szczególnie jeśli planujesz intensywną aktywność fizyczną,
• kolor – ciemniejsze kolory (np. czarny, brązowy, granatowy, ciemnozielony, bordowy) zazwyczaj zapewniają lepszą ochronę przed UV niż jasne, ale nowoczesne materiały mogą oferować dobrą ochronę niezależnie od koloru,
• gęstość i struktura tkaniny – im gęstszy splot oferuje tkanina, tym gwarantuje lepszą ochronę. Im mniej możesz zobaczyć przez materiał, gdy ustawisz go pod światło, tym będzie on oferować wyższą ochronę przed promieniami UV,
• rozmiar – koszulka powinna dobrze pasować do ciała, ale nie być zbyt obcisła, bo będzie się nadmiernie rozciągać i przepuszczać więcej światła UV, a przez to zmniejszy się poziom oferowanej ochrony. Dobierz koszulkę o nieco luźniejszym kroju.

Jak dbać o koszulki UV?

Warto pamiętać, że poziom UPF może się zmieniać w wyniku prania, zużycia czy ekspozycji na słońce. Koszulki UV wykonane z materiałów wysokiej jakości i z odpowiednimi certyfikatami UPF zachowują swoje właściwości ochronne przez dłuższy czas, ale zawsze warto sprawdzać etykiety i zalecenia producenta dotyczące temperatury wody, rodzaju detergentów i metod suszenia, które pomogą utrzymać właściwości ochronne specjalistycznej odzieży. Zazwyczaj na etykiecie znajdziesz też informacje o tym, ile prań pozwoli zachować dobry poziom oceny UPF.

Jeśli nie znalazłeś odpowiednich wytycznych, odzież z UV pierz w zimnej wodzie lub letniej wodzie (30 stopni), aby zachować właściwości materiału i uniknąć osłabienia ochrony. Używaj delikatnego programu prania oraz preparaty przeznaczone do odzieży sportowej i technicznej, aby zminimalizować uszkodzenie i zużycie tkaniny.

Koszulki UV susz w przewiewnym miejscu na wieszaku lub ułożone na płasko, z dala od bezpośredniego słońca czy innych źródeł ciepła (np. kaloryfer, suszarka). Nadmierna ekspozycja na wysokie temperatury podczas suszenia może wpłynąć na trwałość materiału i jego właściwości ochronne.

Odzież UV używana podczas sportów wodnych powinna być dokładnie wypłukane z soli morskiej lub chloru po każdym użyciu, aby wydłużyć jej żywotność.

Podsumowując, koszulki UV pełnią wiele funkcji, które są szczególnie ważne podczas sportów wodnych i aktywności na świeżym powietrzu w okresie lata. Oferują one ochronę przed słońcem, komfort i wygodę oraz dodatkowe korzyści, które przyczyniają się do poprawy bezpieczeństwa i przyjemności z uprawiania sportów outdoorowych w słoneczne dni.