Wszystko o bieganiu

Wszystko o bieganiu

Bieganie po plaży: korzyści i zagrożenia. Jak bezpiecznie biegać po piasku? Porady dla początkujących

Bieganie po piasku to jeden ze sposobów na utrzymanie formy w trakcie wakacji, jak i urozmaicenie treningów, gdy mieszkasz w pobliżu plaży.…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Bieganie z psem: czym jest canicross, co jest potrzebne, jak zacząć uprawiać sportowe bieganie z psem?

Canicross to sport łączący bieganie i partnerstwo z psem, który nie tylko przyciąga entuzjastów aktywności fizycznej, ale także wzmacnia więzi między ludźmi…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Strefy tętna w bieganiu – czym są, jak obliczyć?

Strefy tętna są kluczowym narzędziem do monitorowania intensywności treningu i optymalizowania wyników biegowych. Regularne korzystanie ze stref tętna w planie treningowym pozwala…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Jaka czołówka do biegania? Przegląd topowych latarek czołowych dla biegaczy

Bieganie po zmroku lub w słabych warunkach oświetleniowych wymaga posiadania czołówki. To źródło światła zapewnia widoczność i bezpieczeństwo na trasie, zarówno w…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Softflask – co to? Jak wybrać najlepszy miękki bidon do biegania?

Softflaski stają się coraz bardziej popularne wśród biegaczy i innych entuzjastów aktywności fizycznej. Oferują wygodne i efektywne rozwiązanie dla utrzymania odpowiedniego nawodnienia…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

HOKA Speedgoat 6 – trailowy faworyt roku? Recenzja

HOKA Speedgoat 6 to już szósta edycja tego popularnego modelu trailowego, który zyskał uznanie wśród biegaczy, dzięki swojej lekkości i komfortowi. Buty…

Michał Słowiński

Wszystko o bieganiu

Pas do biegania – jak dobrać? Najlepsze pasy biegowe z bidonem, na telefon, na numer startowy

Pas do biegania to praktyczne akcesorium dla każdego biegacza, niezależnie od poziomu zaawansowania. Umożliwia wygodne przechowywanie niezbędnych przedmiotów, takich jak klucze, telefon,…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Okulary do biegania – jak wybrać właściwy model? Polecane okulary do biegania uvex

Odpowiednio dobrane okulary do biegania mogą podnieść jakość Twojego treningu. Zapewniają lepszą widoczność oraz ochronę oczu przed szkodliwym promieniowaniem UV, kurzem, czynnikami…

Wszystko o bieganiu

Supinacja i pronacja stopy a dobór butów do biegania

Zaczynasz przygodę z bieganiem i przeglądając oferty butów do biegania co rusz w opisie produktu znajdujesz informację, że dany model jest przeznaczony…

Sylwia Stwora-Petela