Przejdź do sklepu
Przejdź do sklepu

Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje

Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
18.02.2025
Uchwyty do pompek: co dają poręcze do pompek? Jak wybrać uchwyty do robienia pompek?
Uchwyty do pompek to prosty sposób na urozmaicenie treningu, zwiększenie jego efektywności i zadbanie o bezpieczeństwo stawów. Sprawdź, co dają poręcze do…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
21.11.2024
Trening a przeziębienie – czy można ćwiczyć podczas przeziębienia?
Zastanawiasz się, czy trening podczas przeziębienia to dobry pomysł? Wiele osób nie chce przerywać planu treningowego, nawet gdy pojawiają się objawy infekcji,…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
05.11.2024
Najlepszy rower spinningowy do treningu w domu. TOP7
Rower spinningowy to idealny sprzęt dla osób, które bez wychodzenia z domu chcą poprawić kondycję, zwiększyć wydolność, zrzucić zbędne kilogramy lub po…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
25.10.2024
Zajęcia fitness – rodzaje. Jaki trening fitness wybrać na początek?
Zastanawiasz się nad rozpoczęciem przygody z fitnessem, ale gubisz się w gąszczu dostępnych zajęć? Oferta klubów fitness obejmuje różnorodne programy, takie jak…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
23.10.2024
Jaki rower stacjonarny magnetyczny wybrać? TOP8
Szukasz cichego i efektywnego sprzętu do domowych treningów? Rower stacjonarny magnetyczny to doskonały wybór dla osób, które cenią sobie płynność jazdy, precyzyjną…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
21.10.2024
Najlepsza bieżnia domowa – ranking 2025
Planujesz rozpocząć treningi w domowym zaciszu? Bieżnia to jeden z najwygodniejszych sposobów na utrzymanie formy przez cały rok, bez względu na pogodę.…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
16.10.2024
Przetrenowanie – objawy. Jak poradzić sobie z przetrenowaniem organizmu?
Czujesz, że mimo intensywnych treningów Twoje wyniki się pogarszają, a zmęczenie nie ustępuje nawet po odpoczynku? To mogą być pierwsze sygnały przetrenowania…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
10.10.2024
Hip thrust – technika. Jak prawidłowo wykonać hip thrust?
Hip thrust to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na wzmocnienie i rozwój mięśni pośladkowych. Poprawia też stabilizację bioder i siłę dolnych partii ciała.…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
07.10.2024
Piłka do ćwiczeń – zastosowanie. Jak dobrać rozmiar piłki gimnastycznej?
Piłka do ćwiczeń to wszechstronny sprzęt treningowy, który można wykorzystać nie tylko podczas zajęć fitness czy w celach rehabilitacyjnych, ale również na…
Sylwia Stwora-Petela