Wszystko o bieganiu

Wszystko o bieganiu

Test Coopera – czym jest, co daje i jak się do niego przygotować?

Jak w prosty sposób sprawdzić swoją kondycję? Przeprowadź test Coopera, który polega na pokonaniu jak najdłuższego dystansu biegiem w ciągu 12 minut.…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Recenzja butów do biegania ASICS Novablast 4 Paris

Od wielu lat topowe marki sportowe prześcigają się w tworzeniu coraz bardziej innowacyjnych technologii, szukając nowych rozwiązań, które pozwolą stworzyć najszybszego, najbardziej…

Rafał Krzeszewski

Wszystko o bieganiu

Bieganie po plaży: korzyści i zagrożenia. Jak bezpiecznie biegać po piasku? Porady dla początkujących

Bieganie po piasku to jeden ze sposobów na utrzymanie formy w trakcie wakacji, jak i urozmaicenie treningów, gdy mieszkasz w pobliżu plaży.…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Bieganie z psem: czym jest canicross, co jest potrzebne, jak zacząć uprawiać sportowe bieganie z psem?

Canicross to sport łączący bieganie i partnerstwo z psem, który nie tylko przyciąga entuzjastów aktywności fizycznej, ale także wzmacnia więzi między ludźmi…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Strefy tętna w bieganiu – czym są, jak obliczyć?

Strefy tętna są kluczowym narzędziem do monitorowania intensywności treningu i optymalizowania wyników biegowych. Regularne korzystanie ze stref tętna w planie treningowym pozwala…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Jaka czołówka do biegania? Przegląd topowych latarek czołowych dla biegaczy

Bieganie po zmroku lub w słabych warunkach oświetleniowych wymaga posiadania czołówki – źródła światła, które zapewnia widoczność i bezpieczeństwo na trasie, zarówno…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

Softflask – co to? Jak wybrać najlepszy miękki bidon do biegania?

Softflaski stają się coraz bardziej popularne wśród biegaczy i innych entuzjastów aktywności fizycznej, oferując wygodne i efektywne rozwiązanie dla utrzymania odpowiedniego nawodnienia…

Sylwia Stwora-Petela

Wszystko o bieganiu

HOKA Speedgoat 6 – trailowy faworyt roku? Recenzja

HOKA Speedgoat 6 to już szósta edycja tego popularnego modelu trailowego, który zyskał uznanie wśród biegaczy, dzięki swojej lekkości i komfortowi. Buty…

Michał Słowiński

Wszystko o bieganiu

Pas do biegania – jak dobrać? Najlepsze pasy biegowe z bidonem, na telefon, na numer startowy

Pas do biegania to praktyczne akcesorium dla każdego biegacza, niezależnie od poziomu zaawansowania. Umożliwia wygodne przechowywanie niezbędnych przedmiotów, takich jak klucze, telefon,…

Sylwia Stwora-Petela