Przejdź do sklepu
Przejdź do sklepu

Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje

Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
11.03.2025
Kalistenika – co to, jakie daje efekty? Jak zacząć trenować kalistenikę?
Jak zbudować sylwetkę, która imponuje naturalną siłą, bez drogiego sprzętu i karnetu na siłownię? Odpowiedź to: kalistenika. Ta forma treningu wykorzystuje przede…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
28.02.2025
Jaki ekspander kupić? Co dają ćwiczenia z ekspanderem?
Jeśli chcesz wzmocnić mięśnie, poprawić gibkość lub urozmaicić treningi, odpowiedni ekspander powinien znaleźć się w Twojej domowej siłowni. Poznaj rodzaje ekspanderów i…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
18.02.2025
Uchwyty do pompek: co dają poręcze do pompek? Jak wybrać uchwyty do robienia pompek?
Uchwyty do pompek to prosty sposób na urozmaicenie treningu, zwiększenie jego efektywności i zadbanie o bezpieczeństwo stawów. Sprawdź, co dają poręcze do…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
21.11.2024
Trening a przeziębienie – czy można ćwiczyć podczas przeziębienia?
Zastanawiasz się, czy trening podczas przeziębienia to dobry pomysł? Wiele osób nie chce przerywać planu treningowego, nawet gdy pojawiają się objawy infekcji,…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
19.11.2024
Najlepszy orbitrek domowy – TOP10
Orbitrek to jeden z najpopularniejszych sprzętów cardio wybieranych do treningów w domu. Pozwala efektywnie spalać kalorie, wzmacniać mięśnie i poprawiać kondycję, a…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
05.11.2024
Najlepszy rower spinningowy do treningu w domu. TOP7
Rower spinningowy to idealny sprzęt dla osób, które bez wychodzenia z domu chcą poprawić kondycję, zwiększyć wydolność, zrzucić zbędne kilogramy lub po…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
25.10.2024
Zajęcia fitness – rodzaje. Jaki trening fitness wybrać na początek?
Zastanawiasz się nad rozpoczęciem przygody z fitnessem, ale gubisz się w gąszczu dostępnych zajęć? Oferta klubów fitness obejmuje różnorodne programy, takie jak…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
23.10.2024
Jaki rower stacjonarny magnetyczny wybrać? TOP8
Szukasz cichego i efektywnego sprzętu do domowych treningów? Rower stacjonarny magnetyczny to doskonały wybór dla osób, które cenią sobie płynność jazdy, precyzyjną…
Sylwia Stwora-Petela
Thumbnail
  • Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje
21.10.2024
Najlepsza bieżnia domowa – ranking 2025
Planujesz rozpocząć treningi w domowym zaciszu? Bieżnia to jeden z najwygodniejszych sposobów na utrzymanie formy przez cały rok, bez względu na pogodę.…
Sylwia Stwora-Petela