Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje

Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje

Skakanka do ćwiczeń – rodzaje, jak dopasować do wzrostu i poziomu zaawansowania?

Skakanka do ćwiczeń to prosty, ale niezwykle efektywny sprzęt treningowy, który może być wykorzystywany przez ludzi w każdym wieku i o różnych…

Sylwia Stwora-Petela

Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje

Jakie spodenki na siłownię? Najlepsze damskie i męskie spodenki treningowe

Spodenki treningowe najczęściej są nieodłącznym elementem letniej garderoby osób regularnie ćwiczących na siłowni. Jednak również w chłodniejsze miesiące mogą poprawić jakość Twojego…

Sylwia Stwora-Petela

Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje

Najlepsza koszulka treningowa, czyli jak wybrać damską i męską koszulkę na siłownię i fitness?

Odpowiednio dobrana koszulka treningowa to gwarancja wygody, dobrej regulacji temperatury ciała, skutecznego odprowadzania wilgoci i efektywności ćwiczeń. Dlatego warto poznać najważniejsze cechy…

Sylwia Stwora-Petela

Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje

Akcesoria do jogi – co przyda się do praktyki jogi w domu?

Joga to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, równowagi ducha i relaksację umysłu. Jednak, aby czerpać z niej pełne korzyści, warto zadbać…

Sylwia Stwora-Petela

Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje

Strój do jogi: jak się ubrać na zajęcia jogi?

Masz zamiar zapisać się na swoje pierwsze zajęcia jogi lub rozpocząć samodzielną praktykę w domu, ale nie wiesz, w co się ubrać?…

Sylwia Stwora-Petela

Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje

Strój na siłownię: jak ubrać się na trening siłowy, a jak na zajęcia fitness?

Strój na siłownię lub zajęcia fitness to nie tylko kwestia wyglądu, ale przede wszystkim komfortu, wydajności i dobrego samopoczucia podczas ćwiczeń. Bez…

Sylwia Stwora-Petela

Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje

Jak wrócić do treningu po wakacjach? 8 praktycznych wskazówek

Powrót do rzeczywistości po wakacyjnej przerwie może być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli miała ona wpływ na Twoje nawyki treningowe. Rozluźnienie i odpoczynek są…

Sylwia Stwora-Petela

Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje

Jakie hantle na początek? Dobierz odpowiedni rodzaj i ciężar hantli

Hantle to wszechstronny rodzaj obciążenia, które można wykorzystać na wiele sposobów w treningu siłowym, niezależnie od stopnia wytrenowania. Doskonale sprawdzą się jako…

Sylwia Stwora-Petela

Fitness i siłownia: porady, ćwiczenia, inspiracje

Jaki orbitrek do domu? Poradnik zakupowy

Orbitrek to idealne urządzenie dla tych, którzy chcą zadbać o swoją kondycję w domowym zaciszu, poprawić wygląd sylwetki czy popracować nad wzmocnieniem…