Prawidłowo dopasowany zestaw bokserski, do kickboxingu lub MMA dla początkującego może stanowić kluczowy krok w drodze do osiągnięcia sukcesu w tych sportach. Przy wyborze sprzętu, warto wziąć pod uwagę takie czynniki, jak: styl walki, poziom zaawansowania oraz bezpieczeństwo treningu. Odpowiednio dobrany zestaw do sportów walki może pomóc w rozwinięciu umiejętności oraz zminimalizuje ryzyko kontuzji. W tym artykule przyjrzymy się, na jakie elementy należy zwrócić uwagę podczas zakupu idealnego zestawu dla początkującego w tych dynamicznych i wymagających dyscyplinach sportowych.
Zestaw bokserski dla początkujących
Boks to nie tylko widowiskowa rywalizacja, ale także doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie ciała oraz rozwijanie umiejętności samoobrony. Dla tych, którzy dopiero stawiają pierwsze kroki w świecie boksu, wybór właściwego wyposażenia może znacząco wpłynąć na efektywność treningu oraz komfort użytkowania.
Rękawice bokserskie
To podstawowy element wyposażenia, który zapewni Ci ochronę dłoni podczas treningów oraz sparingów. Wybierając rękawice, zwróć uwagę na ich rozmiar i wagę, dostosowując je do swoich preferencji oraz celów treningowych. Rękawice bokserskie o wadze 10–14 oz są odpowiednie dla początkujących, zapewniając równowagę pomiędzy ochroną a możliwością swobodnego poruszania rękoma. Szukaj modeli, które zapewniają odpowiednią ochronę dłoni, stawów i nadgarstków. Rękawice z warstwami pianki EVA i żelowym wypełnieniem PU są dobrym wyborem ze względu na ich zdolność do absorbowania uderzeń i minimalizowania ryzyka kontuzji. Szczegóły znajdziesz w naszym poradniku: Jak dobrać rękawice bokserskie dla początkujących?
Bandaże bokserskie
Zakładane pod rękawice, pozwalają właściwie zabezpieczyć nadgarstki i stawy, chroniąc je przed nadmiernym obciążeniem czy kontuzją, co jest szczególnie istotne podczas intensywnych treningów. Dodatkowo, bandaże ułatwiają dbanie o higienę wewnątrz rękawic, uniemożliwiając gromadzenie nadmiaru wilgoci.
Ochraniacze na zęby
Bezpieczeństwo jest priorytetem, dlatego już od pierwszego treningu warto zaopatrzyć się w ochraniacze na zęby. Zabezpieczają one przed urazami jamy ustnej i zębów podczas sparingów oraz intensywnych ćwiczeń. Ochraniacz uniemożliwia też stykanie się górnej i dolnej szczęki, dzięki czemu nie ma ryzyka przygryzienia sobie języka lub policzka. Na początek warto sięgnąć po jednowarstwowe ochraniacze wykonane z silikonu lub modele wielowarstwowe produkowane ze specjalnego żelu. Więcej dowiesz się z artykułu: Jak poprawnie dopasować ochraniacz na zęby?
Wygodna odzież treningowa i buty
Na pierwszy trening nie musisz ubierać profesjonalnych spodenek bokserskich ze specyficznym krojem i wysokim stanem. Wybierz odzież, w której możesz swobodnie poruszać się na ringu i sali treningowej. Postaw na przewiewne i elastyczne materiały, które zapewnią Ci komfort podczas intensywnych ćwiczeń. Niezależnie od poziomu zaawansowania, warto zdecydować się na sportowe koszulki lub tank topy z oddychających, technicznych materiałów. Jeśli chodzi o obuwie, wybierz lekkie i stabilne buty sportowe, które zapewnią Ci dobrą przyczepność na podłożu i umożliwią efektywny ruch w ringu. Na pierwsze treningi nie ma konieczności zaopatrywania się w specjalne buty do boksu.
Co zabrać na pierwszy trening kickboxingu?
Pierwsze kroki w kickboxingu wymagają nie tylko determinacji, ale także odpowiedniego wyposażenia. Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z tym sportem walki, powinieneś zwrócić uwagę na kilka kluczowych elementów tworzących kompletny zestaw dla początkującego kickboxera.
Rękawice bokserskie
Rękawice zapewnią ochronę dłoniom podczas uderzeń i kopnięć, jak również pomogą w doskonaleniu technik, dlatego ich właściwe dopasowanie jest istotne dla jakości i efektywności treningu. Przemyśl, czy decydując się na rękawice, które najlepiej odpowiadają Twoim preferencjom, masz na uwadze klasyczną budowę czy też bardziej spłaszczoną wersję dedykowaną Muay Thai. Jeśli nie jesteś pewny, skorzystaj z porad Twojego trenera lub zapytaj naszych ekspertów w Sportano.pl – online lub w sklepie stacjonarnym w Homepark Targówek w Warszawie.
Owijki bokserskie
Owijki towarzyszące rękawicom zabezpieczą dłonie przed urazami oraz wpłyną na higienę podczas treningów. Ich rola polega na wchłanianiu potu, chroniąc rękawice przed wilgocią. Dodatkowo, owijki stabilizują palce oraz ułożenie dłoni, dlatego pamiętaj, aby stosować je od samego początku przygody z kickboxingiem. Pozwoli to zminimalizować ryzyko urazu czy kontuzji.
Ochraniacze na piszczel i stopę
Niezależnie od poziomu zaawansowania, ochraniacze na piszczel i stopę są niezbędnym elementem wpływającym na bezpieczeństwo podczas treningu. Modele o elastycznej strukturze, najczęściej wykonane z poliestru, charakteryzują się możliwością wsunięcia na stopę, dlaczego nazywane są „skarpetami”. Stanowią one ekonomiczny wybór wśród ochraniaczy na golenie i stopę. Oprócz atrakcyjnej ceny, ich zaletami to niewielka masa oraz prostota użytkowania. Wśród różnorodnych opcji nagolenników, właśnie te są najlżejsze. Doskonale sprawdzą się w przypadku osób początkujących, kobiet i dzieci, gwarantując komfort i optymalną ochrony podczas treningów. Z kolei ochraniacze ze skóry syntetycznej wkłada się na stopę i mocuje szerokimi rzepami wokół łydki, co zapewnia im znacznie lepszą stabilność, w porównaniu do ochraniaczy elastycznych. Wypełnione różnej grubości pianką neoprenową, gwarantują skuteczną ochronę. Ochraniacze na piszczele i stopę dla początkujących mogą być materiałowe, wykonane z syntetycznego materiału lub skórzane. Wybór zależy od Twoich preferencji oraz tego, w jakim zakresie chcesz chronić swoje nogi podczas treningów oraz sparingów.
Ochraniacze na szczękę
Początkujący kickboxerzy uczą się poprawnej techniki i unikania niekontrolowanych ruchów, a ochraniacz na szczękę pomaga zminimalizować ryzyko ewentualnych uszkodzeń jamy ustnej i zębów, dając Ci pewność, że masz właściwe zabezpieczenie podczas dynamicznych treningów i kontaktowych sparingów. Wybierz ochraniacz, który można indywidualnie dopasować do zębów, dzięki czemu zagwarantujesz optymalne wsparcie podczas każdej sesji treningowej.
Odzież do kickboxingu
Przy tworzeniu zestawu do kickboxingu dla początkującego, warto rozważyć krótkie spodenki dedykowane Muay Thai, luźne modele stosowane w MMA lub po prostu spodenki sportowe. Istotne jest, aby wybrane modele nie były zbyt ciasne, nie ograniczały ruchu nóg i bioder oraz zapewniały komfort podczas wykonywania kopnięć i innych technik. Nie zalecamy używania zwykłej koszulki bawełnianej, ponieważ w trakcie intensywnego treningu, nasiąknie ona potem i stanie się ciężka oraz obwisła, a do tego będzie potęgować uczucie chłodu w trakcie przerwy między ćwiczeniami. Najlepszym wyborem będzie koszulka termoaktywna, zdolna skutecznie odprowadzać wilgoć. Może to być luźniejsza koszulka techniczna typu Mesh lub przylegający do ciała rashguard. Dodatkowo dzięki takiej odzieży, minimalizujesz ryzyko potencjalnego zaplątania się nogi lub ręki przeciwnika w ubranie.
Zestaw do MMA dla początkujących
Rozpoczęcie treningów MMA to doskonały krok w drodze do opanowania różnorodnych umiejętności walki oraz doskonalenia kondycji fizycznej. Aby zapewnić sobie komfort, bezpieczeństwo i efektywność na pierwszych treningach, warto skompletować odpowiedni zestaw dla początkujących w tej dynamicznej dyscyplinie sportu. Co jest niezbędne na pierwszy trening MMA?
Rękawice do MMA
Wybór rękawic jest kluczowy, ponieważ w MMA łączy się techniki bokserskie, kopnięcia i dźwignie. Rękawice do MMA różnią się od tych bokserskich – są bardziej otwarte i pozwalają na pewniejszy chwyt i kontrolę podczas parteru. Dzięki temu możesz wykonywać bardziej złożone techniki. Przy ich wyborze, zwróć uwagę na wygodę, dopasowanie i ochronę dłoni. W odpowiednich rękawicach do MMA będziesz mógł skupić się na ćwiczeniach technicznych.
Owijki/bandaże bokserskie
Owijki zapewnią dodatkową stabilność nadgarstkowi i dłoniom, chroniąc je przed urazami. Nawinięcie owijek przed założeniem rękawic zminimalizuje ryzyko kontuzji i wstrząsów podczas uderzeń czy kopnięć. W przypadku MMA, bandaże mogą być krótsze, niż te używane w boksie lub kickboxingu. Dłonie nie mogą być owinięte zbyt sztywno, ponieważ uniemożliwi to prawidłową naukę technik.
Ochraniacze na zęby
MMA jest bardzo dynamiczną dyscypliną i nawet podczas treningów może dojść do niezamierzonych uderzeń, dlatego odpowiednie zabezpieczenie przed kontuzją jest obowiązkowe. Dobrze dopasowane ochraniacze na zęby zapobiegają urazom zębów i dziąseł w trakcie kontaktowych treningów oraz sparingów.
Ochraniacze na piszczele i stopę
Ochraniacze na piszczele i stopę są nieodzowne, aby chronić nogi własne oraz partnera treningowego przed bolesnymi kontuzjami. Do MMA warto wybrać syntetyczne modele, które zapewniają skuteczną amortyzację i ochronę, zachowując przy tym możliwość swobodnych i dynamicznych ruchów podczas treningu.
Odzież do MMA
Wydajny trening w MMA wymaga odzieży, która zapewnia wygodę zarówno w parterze, jak i w stójce. Warto wybrać spodenki dedykowane MMA, które nie tylko optymalnie przylegają, ale także są wytrzymałe i elastyczne. Mogą to być zarówno tradycyjne spodenki MMA o wysokim stanie, jak i legginsy treningowe krótkie lub długie, pozwalające na pełną swobodę ruchu. Należy pamiętać o tym, aby nie wybierać spodenek z luźnymi kieszeniami, które mogą być problematyczne w trakcie treningu, szczególnie podczas ćwiczeń w parterze. Na pierwszy trening mieszanych sztuk walki warto ubrać koszulkę sportową, najlepiej aby była wykonana z technicznych materiałów, zapewniając wygodę nawet podczas najbardziej intensywnych treningów. Na kolejne treningi warto zaopatrzyć się w dedykowaną odzież do MMA, taką jak koszulka rashguard. Skutecznie odprowadzi wilgoć, utrzymując suchą skórę, a idealne dopasowany do ciała, zagwarantuje wygodny i efektywny trening. Dowiedz się więcej: Jak dobrać stój do MMA?
Najlepsze zestawy do sportów walki w Sportano.pl
Wszystko, czego potrzebujesz do sportów walki, znajdziesz w jednym miejscu – na Sportano.pl. Nasz sportowy sklep to centrum dla pasjonatów sportów walki, oferująca szeroki wybór wysokiej jakości produktów, które pomogą ci osiągnąć sukces w klasycznym boksie, dynamicznym kickboxingu i wszechstronnym MMA. W naszym sklepie internetowym czeka na ciebie bogata oferta rękawic bokserskich, owijek bokserskich i ochraniaczy na zęby, które zapewnią maksymalną ochronę podczas intensywnych treningów i sparingów. Jeśli poszukujesz kompleksowego zabezpieczenia przed kontuzjami, oferujemy ochraniacze na piszczele i stopę wykonane z wytrzymałych materiałów, gwarantujące nie tylko bezpieczeństwo, ale i swobodę ruchu. Sięgnij po odzież i akcesoria do sportów walki od takich czołowych producentów, jak: DBX Bushido, Evelast, Ground Game, adidas, MANTO, LEONE 1947 czy Pitbull West Coast.