Suplementy i odżywianie – wybierz najwyższą jakość produktów w sklepie Sportano
Uprawianie sportu i zdrowy tryb życia wymagają niekiedy stosowania odpowiednich suplementów, które wspierają zachodzące procesy w organizmie. Właściwe odżywianie korzystnie wpływa na zdrowie, a także samopoczucie, a aktywność fizyczna sprawia, że kształtuje się sylwetka oraz zwiększa wydolność organizmu. Warto sięgać po suplementy, odżywki czy żywność dietetyczną, aby na co dzień czuć się znacznie lepiej i wesprzeć organizm. W asortymencie sklepu sportowego Sportano znajdziesz suplementy oraz odżywki od sprawdzonych marek takich jak SiS, Real Pharm, 6PAK, Trec, Essence, Nutrend, MONDOLAB czy Raw Nutrition.
Suplementy i zdrowa dieta – dbanie o odżywianie, gdy jest się aktywnym fizycznie
Podczas uprawiania sportu, zwłaszcza wytrzymałościowych dyscyplin, istnieje ryzyko utraty wielu cennych składników odżywczych. Wynika to najczęściej z intensywności treningowej oraz wydzielanego potu podczas wysiłku, a jednocześnie z nim, wspomnianych składników. Dlatego warto zadbać o zbilansowaną dietę, opartą na właściwej ilości makroskładników. Niekiedy kluczowe może okazać się również stosowanie suplementacji, która wspomoże pracę organizmu, zwłaszcza gdy dużo trenujesz. Warto jednak pamiętać, że odpowiednia dieta to podstawa, ponieważ zbilansowane posiłki dodają energii i wzmacniają organizm, a także wpływają na lepsze samopoczucie. Suplementacja i stosowanie produktów jak aminokwasy, kreatywna czy odżywki białkowe powinny stanowić dodatkowy element.
Kreatyna, odżywki białkowe, aminokwasy czy witaminy – na nie warto stawiać
Wśród dostępnych preparatów i suplementów znajdziesz witaminy oraz minerały, które pozwolą uzupełnić niedobory w diecie. Oprócz tego przydatne mogą okazać się aminokwasy, odpowiadające za gospodarkę hormonalną i regenerację komórek. Dodatkowo biorą udział w procesie metabolizmu tłuszczów i węglowodanów, a wśród aminokwasów można wyróżnić alaninę, lizynę, glicynę, kwas glutaminowy czy cysteinę. Dla osób ćwiczących i uprawiających sport polecane są odżywki proteinowe i odżywki białkowe, które pobudzają regenerację tkanek oraz umożliwiają szybsze zbudowanie masy mięśniowej. Podobnie jak kreatyna, która wspiera regenerację mięśni i pozwala na intensywniejsze treningi. Jednocześnie odżywki białkowe i kreatyna sprawdzą się podczas uprawiania sportów wytrzymałościowych.
Oprócz tego w asortymencie sklepu Sportano możesz znaleźć produkty przeznaczone na redukcję i odchudzanie, które wspierają procesy metaboliczne oraz przyspieszają procesy zachodzące w organizmie. Z kolei, gdy szukasz produktów, które urozmaicą Twoje posiłki, w kategorii Żywność dietetyczna znajdziesz różnego rodzaju batony energetyczne, żele i koncentraty, słodycze oraz napoje.
Żywność i suplementy – jak je dobrze wybierać?
Warto pamiętać, że suplementy diety mają przede wszystkim za zadanie uzupełnić dietę i wesprzeć procesy zachodzące w organizmie. Nie zastąpią odpowiednio zbilansowanych posiłków czy aktywności fizycznej, a jedynie wesprą i przyspieszą niektóre procesy, a także uzupełnią niedobory. Dobierz produkty do swoich potrzeb, mowa głównie o suplementach, witaminach i minerałach oraz aminokwasach. Produkty używane przy dużej aktywności fizycznej jak odżywki, przetreningówki czy preparaty potreningowe powinny być dobierane pod względem intensywności wysiłku oraz zawartości makroskładników. Suplementy i produkty dietetyczne kupuj tylko w sprawdzonych miejscach jak sklep z suplementami oraz w aptece, gdzie otrzymasz bezpieczne preparaty, dopasowane do Twoich potrzeb.
