Katalog

Szukaj

Koszyk

Ulubione

  • Darmowa dostawa
  • 30 dni na zwrot
  • Wysyłka w 24 h
Przełącznik nawigacyjny
Koszyk

Hantle

Filtruj wg

Cena

Cena

Płeć

Płeć

  1. Kobieta (132)
  2. Mężczyzna (133)
  3. Unisex (4)
Loading...

Produkty: 133

  1. Zestaw do ćwiczeń Gipara Iron Pump Set 27,5 kg czarny 8884
    1 099,00 zł
    OS

    1

  2. Zestaw do ćwiczeń Gipara Iron Pump Set 29,5 kg czarny 8885
    1 099,00 zł
    OS

    1

  3. Hantel neoprenowy 8 kg Pure2Improve czerwony P2I201450
    260,99 zł
    8 kg

    1

  4. Obciążniki na kostki i nadgarstki 1 kg 2 szt. Sveltus Weighted Cuff zielone 0942
    59,99 zł
    1 kg

    1

  5. Obciążniki na kostki i nadgarstki 1,5 kg 2 szt. Sveltus Weighted Cuff pomarańczowe 0943
    74,99 zł
    1.5 kg

    1

  6. Obciążniki na kostki i nadgarstki 2 kg 2 szt. Sveltus Weighted Cuff czarne 0944
    84,99 zł
    2 kg

    1

  7. Obciążniki na kostki i nadgarstki 0,75 kg 2 szt. Sveltus Weighted Cuff niebieskie 0941
    54,99 zł
    0.75 kg

    1

  8. Zestaw hantli 1,5 kg 2 szt. Sveltus Epoxy zielony 1187
    74,99 zł
    1.5 kg

    1

  9. Zestaw hantli 0,5 kg 2 szt. Sveltus Epoxy czerwony 1180
    35,99 zł
    0.5 kg

    1

  10. Zestaw hantli 4 kg 2 szt. Sveltus Epoxy żółty 1184
    199,99 zł
    4 kg

    1

  11. Kettlebell 8 kg Pure2Improve czarny P2I810090
    317,99 zł
    8 kg

    1

  12. Hantle z funkcją sztangi Pure2Improve Hybrid Dumbell/Barbell czarno-czerwone P2I202340
    Od 498,99 zł
    40 kg 30 kg 20 kg

    3

  13. Zestaw hantli + stojak Gipara 1-10kg czarnych 6460
    6 129,00 zł
    OS

    1

  14. Hantel neoprenowy 6 kg Pure2Improve szary P2I201440
    189,99 zł
    6 kg

    1

  15. Hantel winylowy Bauer Fitness 4 kg czerwony AC-1405
    79,99 zł
    4 kg

    1

  16. Hantel winylowy Bauer Fitness 1 kg żółty AC-1402
    19,99 zł
    1 kg

    1

  17. Kettlebell 6 kg Pure2Improve czarny P2I810080
    270,99 zł
    6 kg

    1

  18. Kettlebell 4 kg Pure2Improve czarny P2I202080
    56,99 zł
    4 kg

    1

  19. Power Bag Bushido 15 kg czerwony Pb10
    Od 189,99 zł
    25 kg 20 kg 10 kg

    3

  20. Hantel winylowy Bauer Fitness 3 kg zielony AC-1404
    59,99 zł
    3 kg

    1

  21. Hantel winylowy Bauer Fitness 5 kg czarny AC-1406
    99,99 zł
    5 kg

    1

  22. Kettlebell 4 kg Pure2Improve czarny P2I810070
    222,99 zł
    4 kg

    1

  23. Hantle neoprenowe 3 kg Pure2Improve niebieskie P2I201410
    194,99 zł
    3 kg

    1

  24. Kettlebell 6 kg Pure2Improve czarny P2I202090
    80,99 zł
    6 kg

    1

  25. Hantle neoprenowe 4 kg Pure2Improve pomarańczowe P2I201420
    251,99 zł
    4 kg

    1

  26. Hantle neoprenowe 1 kg Pure2Improve czarne P2I201390
    65,99 zł
    1 kg

    1

  27. Hantel neoprenowy 10 kg Pure2Improve fioletowy P2I201460
    303,99 zł
    10 kg

    1

  28. Hantle neoprenowe 2 kg Pure2Improve zielone P2I201400
    132,99 zł
    2 kg

    1

  29. Kettlebell 10 kg Pure2Improve czarny P2I202100
    141,99 zł
    10 kg

    1

  30. Worek treningowy tiguar Powerbag 5kg czarny TI-PB005N
    353,99 zł
    5 kg

    1

  31. Worek treningowy Gipara High Bag 15kg szary 3207
    379,99 zł
    OS

    1

  32. Worek treningowy 10 kg Pure2Improve Power Bag czerwono-czarny P2I201720
    474,99 zł
    10 kg

    1

  33. Worek treningowy 15 kg Pure2Improve Power Bag szaro-czarny P2I201730
    493,99 zł
    15 kg

    1

  34. Obciążniki na kostki 0,5kg tiguar 960141 czarne TI-OB00005
    58,99 zł
    0.50 kg

    1

  35. Worek treningowy 25 kg Pure2Improve Power Bag fioletowy P2I202260
    569,99 zł
    25 kg

    1

  36. Kettlebell 12 kg Pure2Improve czarny P2I810100
    412,99 zł
    12 kg

    1

  37. Worek treningowy 5 kg Pure2Improve Power Bag czarno-żółty P2I201710
    436,99 zł
    5 kg

    1

  38. Kamizelka treningowa z obciążeniem Pure2Improve Weighted vest czarna P2I202330
    806,99 zł
    20 kg

    1

  39. Kettlebell 3 kg Spokey Scales Basic 929926
    52,99 zł
    3 kg

    1

  40. Kettlebell 6 kg Spokey Scales Basic 929928
    99,99 zł
    6 kg

    1

  41. Kettlebell 8 kg Spokey Scales Basic 929929
    131,99 zł
    8 kg

    1

  42. Hantel hexagonalny THORN FIT Hex czarny 504069
    Od 189,99 zł
    22.5 kg 17.5 kg 12.5 kg 25 kg 15 kg 20 kg +0

    6

  43. Obciążniki regulowane inSPORTline Ankler czarne 13492
    189,99 zł
    2 x 2.25 kg

    1

  44. Sztanga fitness Pure2Improve Cement Barbell czarna 2821
    285,99 zł
    20 kg

    1

  45. Hantle winylowe Schildkröt set Vinyl Dumbbells 1kg 960005
    85,99 zł
    49,99 zł
    1 kg

    1

  46. Hantle winylowe Schildkröt set Vinyl Dumbbells 3kg 960007
    189,99 zł
    119,99 zł
    3 kg

    1

  47. Hantle Spokey Burden 10 kg czarne 921036
    199,99 zł
    10 kg

    1

  48. Hantle Spokey Burden 20 kg czarne 921037
    274,99 zł
    20 kg

    1

  49. Hantle Spokey Monster 2x6 kg czarne 838549
    99,99 zł
    2 x 6 kg

    1

  50. Obciążniki na kostki Spokey Form Plus pomarańczowe 929869
    224,99 zł
    5 kg

    1

  51. Hantle Spokey Shape IV 2x2 kg niebieskie 920895
    93,99 zł
    2 x 2 kg

    1

  52. Hantle Spokey Shape IV 2x1kg niebieskie 920894
    49,99 zł
    2 x 1 kg

    1

Hantle, kettlebell i obciążenia – wybierz właściwy sprzęt ze sklepem Sportano  

W kategorii Hantle, kettlebell i obciążenia na Sportano dostępne są solidne obciążniki w wielu wariantach wagowych, kolorystycznych i w różnych kształtach od liderów w zakresie produkcji sprzętu siłowego, m.in.: HMS, Body Sculpture, Bowflex, Bushido, Gipara, Technogym, Thorn Fit czy Schildkröt. Tego typu sprzęt pozwala rozwinąć i wzmocnić m.in. mięśnie ramion oraz nóg lub wysmuklić sylwetkę. Dzięki większemu zakresowi ruchu i dużej częstotliwości poprawiasz skuteczność ćwiczeń. Ponadto nie zajmują dużo miejsca, przez co ich przechowywanie nie przysparza problemów. 

Hantle do ćwiczeń 2, 5, 10 lub 20 kg – jak wybrać właściwą wagę? 

Ciężar hantli należy dopasować do własnego doświadczenia, rodzaju wykonywanego treningu i możliwości organizmu. Generalna zasada doboru hantli mówi o tym, aby mniejsze obciążenie wykorzystywać do treningu małych mięśni (triceps, biceps czy naramienne), a duże stosować do pracy nad wyglądem i siłą nóg, klatki piersiowej oraz pleców. Dobrym pomysłem będzie zakup zestawu składającego się z kilku par hantli o różnym obciążeniu lub hantle regulowane. 

Zestaw hantli  

Jeśli dopiero zaczynasz wprowadzać dodatkowe obciążenie do treningu, zdecyduj się na hantle 0,5-5 kg, które z powodzeniem zastosujesz w treningu rąk, nóg czy klatki piersiowej. Lżejsze obciążenie jest wskazane, aby mięśnie zaadoptowały się do pracy z ciężarem, a ryzyko urazu było minimalne.  
 
Kobiety mogą na początek korzystać z hantli 0,5-1,5 kg przy treningu rąk, a hantle 3kg i większe przeznaczyć na trening pleców oraz nóg. Dobrą opcją będą hantle neoprenowe, które stabilnie leżą w dłoni i nie ślizgają się. 
 
Masz już dłuższy staż treningowy? Wybierz zestaw hantli, w których waga zmienia się o 1 lub 2 kg. Łatwiej będzie Ci wtedy progresować ciężar przy konkretnych ćwiczeniach. 

Hantle regulowane 

Hantle regulowane to zestaw dwóch gryfów, zacisków i talerzy o różnej wadze. To świetna alternatywa, jeśli nie masz miejsca na stojak z zestawem hantli, a zależy Ci na obciążeniu do ćwiczeń na różne partie ciała lub gdy z ciężarków korzysta kilka osób. Hantle regulowane można dowolnie modyfikować, dokładając lub zdejmując obciążenie z gryfu.  

Kettlebell, kamizelki obciążeniowe i obciążniki na kostki – jak wybrać sprzęt dopasowany do własnych wymagań?  

Dobór właściwego obciążenia uzależniony jest od rodzaju treningu i celu, jaki chcesz z jego pomocą uzyskać. Do treningu skupiającego się na budowanie wytrzymałości przyda się mniejszy ciężar, którym można wykonywać długotrwałą pracę o ciągłej lub zmiennej intensywności. Tak samo do ćwiczeń ukierunkowanych na małe mięśnie np. triceps czy biceps. W obu przypadkach idealne będą hantle. Sprawdzą się też do pracy nad klatką piersiową i ramionami. Z kolei do ćwiczeń na pośladki czy plecy z powodzeniem używaj kettli. Zwróć uwagę na to, że do treningu siłowego potrzebujesz większych obciążeń.  

Kettlebell 

Nazywany też czajnikiem lub kulą armatnią z uchwytem (ze względu na wygląd) to odważnik o kształcie spłaszczonej kuli i uchwytem u góry. Zastosowanie kettlebell jest wszechstronne – pomaga zwiększać siłę, poprawiać gibkość, motorykę oraz koordynację ruchową, a do tego dobrze aktywuje mięśnie głębokie odpowiadające za prawidłową postawę.  

Dobór ciężaru kettla zależy od stopnia wytrenowania. Dobrą opcją może być kettlebell regulowany, który dzięki regulacji obciążenia sprawdzi się w domowej siłowni, jeśli nie masz miejsca na cały zestaw obciążeń lub gdy ćwiczy kilka osób równocześnie.  

Kamizelka obciążeniowa 

Kamizelka obciążeniowa to dobry zamiennik dla wolnego obciążenia. Pozwala urozmaicić trening, wzmocnić siłę mięśni, podkręcić metabolizm, jak również popracować nad lepszą kondycją i wynikami. Jej wagę należy uzależnić od formy wysiłku i poziomu wytrenowania. Przy zakupie zwróć uwagę na krój (nie może krępować ruchów), możliwość regulacji długości oraz ciężaru, materiał (odporny na pot i nie podrażniający skóry), system wkładów (pozwala dopasować ciężar kamizelki) oraz wypełniacz (najlepiej sypki lub kulkowy). 

Obciążniki na kostki i nadgarstki 

Wybierane najczęściej przez kobiety przy pracy nad wyrzeźbieniem ud, pośladków oraz ramion w celu zintensyfikowania wysiłku i zaangażowania większej ilości mięśni. Ich wagę należy dobrać do indywidualnych potrzeb oraz partii ciała, do wzmocnienia której będą używane. Obciążniki na kostki występują w kilku wariantach wagowych – od 0,5 do nawet 5 kg. Z kolei obciążniki na nadgarstki posiadają dodatkowo blokadę na kciuk, która zapobiega zsuwaniu się obciążnika nawet podczas bardzo intensywnego treningu.  

Na Sportano nie brakuje bogatej gamy różnorodnego obciążenia typu hantle, kettlebell czy kamizelki obciążeniowe, które pomoże Ci osiągać lepsze wyniki. 

Rozwiń opis Zwiń opis