Bieżnie

Podstawową zaletą treningu na bieżni elektrycznej jest możliwość zróżnicowania stopnia podejmowanej aktywności od tego, jak jesteś wytrenowany i co chcesz osiągnąć. Możesz robić interwały, krótkie przebieżki lub dłuższe wybieganie, naśladować bieganie po górach, maszerować, uprawiać jogging lub skupić się na modelowaniu mięśni nóg i pośladków. Umożliwiają to wbudowane programy treningowe o różnej intensywności, wyświetlacz pokazujący najważniejsze parametry podejmowanego wysiłku (np. czas, dystans, tempo spalone kalorie, puls, kąt nachylenia) oraz sensory do pomiaru tętna, znajdujące się na uchwytach.  
 
Bieżnia to świetna alternatywa dla biegania w terenie, zwłaszcza dla osób początkujących lub zapracowanych. Nie trzeba uzależniać treningu od pogody czy obłożenia na siłowni – masz pełną dowolność w wyborze pory i czasu ćwiczeń. Korzystając z bieżni chronisz także swoje stopy, stawy (skokowy, kolanowy i biodrowy) oraz kręgosłup przed skutkami biegania po twardych i nierównych nawierzchniach – taśma bieżni zapewnia dobrą amortyzację.  
 
Przy systematycznym treningu na bieżni poprawisz swoją kondycję, wydolność, odporność, koncentrację i pamięć, usprawnisz pracę układu oddechowego oraz sercowo-naczyniowego, przez co zmniejszysz ryzyko chorób serca, a także wzmocnisz układ kostny i mięśniowy.  
 
Trening wytrzymałościowy na tym urządzeniu to również idealny sposób na redukcję tkanki tłuszczowej i cellulitu (w połączeniu z odpowiednim odżywianiem) czy pracę nad ładnie wyrzeźbioną sylwetką (w zestawie z treningiem siłowym).

Wybierając bieżnię, skup się na kilku najważniejszych parametrach, w tym na mocy (dobra opcja to sprzęt z mocą stałą na poziomie 2 koni mechanicznych, skrót KM lub HP), zakresach prędkości (przynajmniej 16 km/h), ilości programów treningowych, możliwości regulacji kąta nachylenia pasa, nośności (maksymalne obciążenie), opcji złożenia do pionu i obecności sensorów do pomiaru tętna. Komfort i wydajność treningu na bieżni podniosą dodatkowe udogodnienia typu miejsce na bidon/butelkę, uchwyt na telefon/tablet, wbudowany wentylator, łączność z Bluetooth czy port USB/AUX.   
 
 
Podpowiadamy, które modele bieżni elektrycznych powinny przykuć Twoją uwagę, w zależności od tego, jakie masz oczekiwania wobec sprzętu i czy ma on służyć na użytek domowy, czy też być częścią wyposażenia studia treningu personalnego lub siłowni. 

Aż 26 programów treningowych, prędkość maksymalna 19,3 km/h, duża powierzchnia pasa z dodatkową amortyzacją Strike Zone TM Cushioning, możliwość regulacji kąta nachylenia (do 15%), podwójny wyświetlacz LCD i składana konstrukcja to najważniejsze atuty bieżni elektrycznej Nautilus T626. Dodatkowo w tym modelu znajdziesz wentylator (3 poziomy regulacji nawiewu), sensory do pomiaru pulsu, port USB i MP3, funkcję Bluetooth oraz uchwyt na telefon i bidon. To idealne rozwiązanie dla osób poszukujących niezawodnego oraz funkcjonalnego sprzętu do komfortowego i efektywnego treningu. 

Prędkość do 16 km/h, nośność do 140 kg, 3 poziomy regulacji kąta nachylenia pasa, 12 programów treningowych oraz funkcja Physical Test (FAT) do ustawiania spersonalizowanych parametrów (pod względem płci, wieku, wagi i wzrostu) sprawiają, że bieżnia UrboGym V680 będzie idealnym partnerem do ćwiczeń niezależnie od kondycji i stopnia wytrenowania. W tym cicho pracującym modelu z teleskopowym systemem składania/rozkładania masz też sensory pulsu na uchwytach, wbudowane głośniki, wejście USB i AUX, konsolę z czytelnym wyświetlaczem LCD oraz kółka transportowe do łatwego przemieszczania sprzętu.  

Bieżnia elektryczna Spokey Even to idealne rozwiązanie dla osób początkujących i starszych oraz powracających do aktywności po długiej przerwie lub ciężkiej kontuzji. Mogą na niej ćwiczyć osoby o wadze do 90 kg. Kompaktowa konstrukcja XPLACE pozwala złożyć ten model w pionie i poziomie, co będzie doskonałym wyborem przy małym metrażu - bieżnię wyciągasz na czas treningu, a zaraz po nim chowasz. Prędkość (maksymalnie 6 km/h) reguluje się pilotem. Bieżnia jest cicha (moc silnika 0,6-1,5 KM) i wyposażona w wyświetlacz na przednim panelu. Bluetooth i kompatybilna aplikacja GFIT daje dużo opcji treningowych i zapewnia dokładne śledzenie postępów.   

Zależy Ci na solidnym sprzęcie do wyposażenia strefy cardio w siłowni lub studiu treningu personalnego? Odpowiednia dla Ciebie będzie bieżnia elektryczna Kettler Appha Run 800. Prędkość do 22 km/h, obciążenie do 175 kg, regulacja kąta nachylenia (do 12%), 32 programy treningowe, amortyzacja Kettler Energy Deck, uchwyt na bidon i smartfon oraz wyświetlacz LCD z menu w 3 wersjach językowych – te opcje zadowolą nawet najbardziej wymagających użytkowników.