Taniec

Treningi taneczne oprócz dużej dozy energii wymagają także odpowiedniego wyposażenia. Główne skrzypce w tańcu grają nogi, dlatego trzeba pamiętać o wybraniu lekkiego, dopasowanego obuwia. Jeśli rezygnujesz z obuwia, bo trenujesz taniec współczesny, niezbędne będą dla ciebie wykonane ze spandexu, elastyczne i wytrzymałe napalcówki, które dzięki podwójnym obszyciom ochronią Twoją stopę przed urazami i zagwarantują pewniejsze kroki. 

Niezbędna jest także oddychająca odzież. Idealnymi spodniami do tańca okażą się poliestrowe legginsy z domieszką elastanu, które dopasują się do ciała i zapewnią swobodę każdego ruchu. Wybierając górę stroju do tańca, trzeba także zwrócić uwagę na jej właściwości termoregulujące. Zwykły bawełniany t-shirt nie sprawdzi się przy takim wysiłku fizycznym, dlatego lepiej zainwestować w koszulki i topy wykonane z szybkoschnących materiałów, które świetnie radzą sobie z odprowadzaniem wilgoci na zewnątrz, a do tego nie krępują ruchów i zapewniają wysoki komfort. Na rynku dostępne są koszulki z rękawami, jak i te bez nich, które pozwalają na maksymalną swobodę ruchów ramion tancerza. 

Dla kobiet niezbędny w tańcu jest także stanik, który utrzyma w ryzach biust. Dla tych tancerek, które na co dzień trenują zumbę czy fatburning, idealnie sprawdzi się nylonowy lub poliestrowy sportowy biustonosz, natomiast dla tych kobiet, które ruszają się w rytm tańca współczesnego na występach i dla których oprócz komfortu ważne są także walory estetyczne, idealny będzie nieco dłuższy, delikatny stanik wykonany z elastanu. 

Taniec wymaga maksymalnej swobody ruchów, a co za tym idzie elastycznej odzieży, która dopasuje się do sylwetki nawet w najbardziej wymagających pozycjach. Ubranie taneczne powinno dodatkowo cechować się wysoką przepuszczalnością powietrza, abyś na każdym kroku czuła świeżość i satysfakcję. Górna część ubioru tancerki to zatem sportowy stanik, a także dopasowane, najlepiej syntetyczne koszulki lub topy, w których każda tancerka poczuje maksymalną swobodę ruchów. 

Dolna część odzieży treningowej składa się z dopasowanych, elastycznych legginsów, podkreślających każdy ruch ciała lub z krótkich spodenek i spódnic, idealnych zwłaszcza do tańców latynoamerykańskich. 

Główne zadanie butów do tańca — panowanie nad rytmem i pewny krok. Jeśli zaczynasz swoją przygodę z tańcem fitness, na początek świetnie sprawdzą się wszystkie dopasowane buty sportowe o płaskiej, cienkiej podeszwie, w tym trampki, które będą idealne do treningów zumby. Inne wymagania będą zaś musiały spełnić buty do tańca latino, które powinny posiadać przynajmniej niewielki obcas, najlepiej typu flare. Takie buty powinny także mieć odkryte palce, zakryte pięty oraz być wykonane z wysokiej jakości materiałów, jak skóra. 

Napalcówki i nakolanniki to najważniejsze akcesoria, które zadbają o bezpieczeństwo tancerza. Napalcówki ochronią narażone na otarcia stopy, a nakolanniki zapewnią bezpieczeństwo w razie upadku i gwałtownych ruchów. 

Przezroczyste nakładki na obcasy przydadzą się głównie początkującym tancerzom latino, którym problem sprawia brak stabilizacji. Takie nakładki zwiększą przyczepność i zapobiegną rysowaniu parkietu. Warto rozważyć także kupno specjalnej szczotki do czyszczenia obuwia tanecznego, dzięki której buty będą wyglądały jak nowe, a świetna przyczepność zostanie zachowana przez cały okres użytkowania. 

Aby przetransportować swój ekwipunek taneczny na salę fitness, potrzebujesz także specjalnej torby. Warto zainwestować w taką, która posiada co najmniej trzy przegródki, do których schowasz kolejno: buty, odzież oraz ręcznik, napój i potrzebne kosmetyki, bez obaw o to, że cokolwiek się wyleje, a Twoje ubrania się zabrudzą.